கிராஸ்ஃபிட் தடகள டான் பெய்லி: "நீங்கள் ஜிம்மில் சிறந்தவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய ஜிம்மைத் தேடும் நேரம் இது."

ரிச்சர்ட் ஃப்ரோனிங்குடன் டான் பெய்லி மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடிய கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவர். விளையாட்டு வீரர்கள் கூட நீண்ட நேரம் ஒன்றாக பயிற்சி பெற்றனர். மூன்று ஆண்டுகளாக, டான் ரிச் மற்றும் அவரது “ரோக் ஃபிட்னஸ் பிளாக்” அணியை வென்றார், இது சிறந்த கிராஸ்ஃபிட் நட்சத்திரங்களை ஒன்றிணைக்கிறது, விளையாட்டு தவிர மற்ற எல்லா போட்டிகளிலும். கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டுகளில் தடகள வீரர் இதைச் செய்யாத ஒரே காரணம் என்னவென்றால், அவரது “ரோக் ரெட்” அணி போட்டிகளில் தங்களது முழு நட்சத்திர பட்டியலில் ஒருபோதும் சந்தித்ததில்லை, வழக்கமாக பிரதான அணியில் பங்கேற்பாளர்களில் பெரும்பாலோர் தனிப்பட்ட நிகழ்வில் பங்கேற்க விரும்புகிறார்கள்.

பெய்லி ஒரு வெற்றிகரமான விளையாட்டு வீரரானார், பல விஷயங்களில், அவரது விளையாட்டு தத்துவத்திற்கு நன்றி. தொடர்ந்து உங்களை மேம்படுத்துவதற்கு, நீங்கள் சிறந்தவர்களுடன் பயிற்சி பெற வேண்டும் என்று அவர் எப்போதும் நம்பினார்.

"நீங்கள் ஜிம்மில் சிறந்தவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய ஜிம்மைத் தேடும் நேரம் இது" என்று டான் பெய்லி கூறுகிறார்.

குறுகிய சுயசரிதை

கிராஸ்ஃபிட்டில் உள்ள அனைத்து விதிகளுக்கும் டான் பெய்லி விதிவிலக்கு. அதன் தனித்துவம் என்ன? அவரது வாழ்க்கை வரலாற்றில் கூர்மையான திருப்பங்கள் இல்லை என்பதே உண்மை.

அவர் 1980 இல் ஓஹியோவில் பிறந்தார். ஏற்கனவே குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, வருங்கால பிரபலமான விளையாட்டு வீரர் ஒரு சுறுசுறுப்பான பையன், எனவே 12 வயதில் அவர் கால்பந்து அணியில் வெற்றிகரமாக விளையாடினார். பள்ளியை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, பெற்றோர் மாநில தொழில்நுட்பக் கல்லூரியில் படிக்க பையனுக்கு பணம் கொடுத்தனர், பெய்லி அதிக வெற்றி பெறாமல் பட்டம் பெற்றார். தொழிலில் ஒன்றரை ஆண்டுகளாக பணியாற்றிய அவர், ஒரு நாள் தனது விளையாட்டுப் பயிற்சியைப் பற்றி மறக்கவில்லை. அந்த இளைஞன் தவறாமல் ஜிம்மிற்குச் சென்று அவ்வப்போது பல்வேறு விளையாட்டுகளில் தன்னை முயற்சித்தான்.

கிராஸ்ஃபிட்டை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்

பெய்லி 2008 இல் கிராஸ்ஃபிட்டை சந்தித்தார். போட்டி மற்றும் உலகளாவிய பயிற்சியின் யோசனையை அவர் மிகவும் விரும்பினார். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி தடகள வீரர் விரைவாக பயிற்சிக்கு மாறினார். ஏறக்குறைய 4 ஆண்டுகளாக அவர் எந்தவொரு தீவிரமான போட்டியைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் பயிற்சி பெற்றார். ஆனால் ஒரு நாள், வேலையில் இருந்த நண்பர்களும் சகாக்களும் அவரது அதிர்ச்சியூட்டும் மாற்றங்களைக் கவனித்தனர். தடகள 10 கிலோவுக்கு மேல் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தைப் பெற்று, அழகான உடல் நிவாரணத்தைப் பெற்றது. நண்பர்களின் அழுத்தத்தின் கீழ், தடகள ஓபன் போட்டியில் கையெழுத்திட்டது.

ஏற்கனவே முதல் போட்டியில், அவர் ஒரு சுவாரஸ்யமான முடிவைக் காட்ட முடிந்தது, போட்டியில் 4 வது இடத்தையும், தனது சொந்த பிராந்தியத்தில் 2 வது இடத்தையும் பிடித்தார். கிராஸ்ஃபிட் தடகள வீரராக தனது வாழ்க்கையில் ஒரு வெற்றிகரமான தொடக்கமானது, டான் உடனடியாக கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க வாய்ப்பளித்தது. மற்ற விளையாட்டு வீரர்களைப் போலல்லாமல், அவர் வெற்றி பெறுவதில் எந்தவிதமான பிரமையும் இல்லை, ஆனால் ஏற்கனவே ஆரம்பத்தில் அவர் நம் காலத்தின் முதல் 10 கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு வீரர்களுக்குள் நுழைய முடிந்தது.

விளையாட்டு வாழ்க்கையின் விரைவான வளர்ச்சி

அன்று முதல், பெய்லியின் வாழ்க்கை சற்று மாறியது. ரோக்கிலிருந்து முன்மொழியப்பட்ட ஒப்பந்தம் அவர் பயிற்சிக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என்பதற்காக அவர் வேலையை விட்டுவிட்டார். மேலும், நிறுவனத்திடமிருந்து பெறப்பட்ட பண ஊதியம் அவர் பணியில் பெறுவதற்கு முன்பு இருந்ததை விட இரண்டு மடங்கு வருமானத்தை வழங்கியது. வருமான அளவு ஆண்டுக்கு சுமார் 80 ஆயிரம் டாலர்கள்.

அடுத்த ஆண்டு, பயிற்சி வளாகத்திற்கு தவறான அணுகுமுறை காரணமாக கிராஸ்ஃபிட் சற்று மோசமாக செயல்பட்டது. இது, பல சிறிய சுளுக்கு மற்றும் இடப்பெயர்வுகளுடன் சேர்ந்து, பெய்லி மற்றும் ரோக் தலைமை ஆகிய இருவரையும் பெரிதும் கோபப்படுத்தியது, அவருடனான ஒப்பந்தத்தை முறித்துக் கொள்ள விரும்பினார். இருப்பினும், 13 வது ஆண்டு பெய்லிக்கு கிராஸ்ஃபிட் உருமாறும் என்பதைக் காட்டியது, எனவே, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சிக்கான அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டும்.

அதன்பிறகு, தடகள வீரர் தனது நல்ல செயல்திறனை மீண்டும் பெற முடிந்தது. அவர் முதல் 10 இடங்களை விட்டு வெளியேறாமல் பருவத்தை முடித்தார், மேலும் பிராந்திய போட்டிகளில் "தனிநபர் - ஆண்கள்" பிரிவில் முதல் இடத்தைப் பிடித்தார்.

முரட்டு சிவப்பு அழைப்பு

2013 ஆம் ஆண்டில், பெய்லி ரோக் ரெட் அணிக்காக விளையாட ஒப்பந்தம் செய்யப்பட்டார். போட்டிக்கு வெளியே பிரதான கிராஸ்ஃபிட் சமூகத்திலிருந்து ஓரளவு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட விளையாட்டு வீரருக்கு, பயிற்சிக்கான அணுகுமுறையை கடுமையாக மாற்ற இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். அதே ஆண்டில், அவர் முதலில் தனது முக்கிய எதிரியான ஜோஷ் பிரிட்ஜ்ஸை சந்தித்தார், அவர் காயம் காரணமாக போட்டியின் பின்னர் உடனடியாக வெளியேற்றப்பட்டார். இருப்பினும், ஒருங்கிணைப்பு இல்லாத போதிலும், அந்த அணி ஒரு கெளரவமான இரண்டாவது இடத்தைப் பெற முடிந்தது.

பின்னர், பருவத்தின் நடுப்பகுதியில், பல சிறிய போட்டிகளில், டான் முதலில் ஃப்ரோனிங்கை சந்தித்தார். நிச்சயமாக, விளையாட்டுகளின் போது தனிப்பட்ட போட்டிகளில் அவர் முன்பு அவரைச் சந்தித்தார், இருப்பினும், இப்போது மோதல் ஒரு தனிப்பட்ட தன்மையைப் பெற்றுள்ளது. ஒத்திசைவுக்கு நன்றி, ஏற்கனவே 2015 இல், ரோக் சிவப்பு அணியுடன் ரோக் ஃபிட்னஸ் கறுப்பைத் தவிர்க்க முடிந்தது. அதே நேரத்தில், பெய்லி தேசிய அணியின் கேப்டனாக சிறப்பாக செயல்பட்டார் என்பது மட்டுமல்லாமல், அணியின் வெற்றியில் தீர்க்கமான காரணியை உருவாக்கியவர் அவர்தான் என்பதும் கவனிக்கத்தக்கது. ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் ரோக் ஃபிட்னஸ் கறுப்பைக் காணும்போது, ​​பெய்லி அற்புதமான செயல்திறனைக் காட்டினார், அது அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் கவர்ந்தது. ரகசியம் என்ன? இது எளிது - அவர் ஃப்ரோனிங்கை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினார்.

இன்று தொழில்

2 டி 15 சீசனுக்குப் பிறகு, பெய்லி முழுக்க முழுக்க அணி போட்டியில் கவனம் செலுத்த முடிவு செய்தார், அவர் அணியில் உள்ள தனது தோழர்களுடன் சிறப்பாக ஒருங்கிணைப்பதற்காக நாடு முழுவதும் பயணம் செய்ய நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார். கூடுதலாக, அவரது சொந்த வார்த்தைகளின்படி - 30 ஆண்டுகள், இது காலம் - நீங்கள் இனி 25 வயதுடையவர்களுடன் சமமான நிலையில் போட்டியிட முடியாது, மேலும் நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதல்ல, அவர்கள் விரைவாக மீட்க முடியாது. முதல் நாளில் நீங்கள் அனைவரையும் கொன்றாலும், கடைசி நேரத்தில் நீங்கள் பந்தயத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பீர்கள், அதே நேரத்தில் இந்த பிடிவாதமான "இளைஞர்கள்" முழு உடலிலிருந்தும் இரத்தம் வந்தாலும் ஓடித் தள்ளப்படுவார்கள்.

அதே நேரத்தில், தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முடிந்த உடனேயே, பெய்லி தீவிர பயிற்சியைத் தொடங்கினார். அவர் இதையெல்லாம் பணத்திற்காக மட்டுமல்ல, அடுத்த தலைமுறை கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு வீரர்களைத் தயாரிப்பதற்காகவும், ஒவ்வொருவரும் தனது சொந்த வார்த்தைகளில் சொன்னால், ஒரு உண்மையான சாம்பியனாக முடியும், தற்போதையவர்களை டஜன் கணக்கான மடங்கு தாண்டிவிட்டார். பயிற்சிக்கு மேலதிகமாக, அவர் ஒரு கிராஸ்ஃபிட் முறையையும் உருவாக்குகிறார், இது ஆரம்ப உடல் வடிவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், குறுகிய காலத்தில் அதிக செயல்திறனில் சேரவும், அதிக செயல்திறனை அடையவும் அனுமதிக்கும்.

பெரும்பாலானவர்களைப் போலல்லாமல், அவர் காஸ்ட்ரோவை தனது சோகத்தில் ஆதரிக்கிறார், ஏனெனில் இது துல்லியமாக அசாதாரண போட்டிகள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கான தயார்நிலை என்று நம்புகிறார், இது மற்ற வகை சக்திகளிலிருந்து கிராஸ்ஃபிட்டை வேறுபடுத்துகிறது.

சாதனை புள்ளிவிவரங்கள்

பெய்லியின் விளையாட்டுகளின் புள்ளிவிவரங்களை நாம் கருத்தில் கொண்டால், தனித்துவமான செயல்திறனைக் காட்ட முடியாது. அதே நேரத்தில், அவர் அணி போட்டியில் நுழைந்தபோது, ​​அவரது தலைமையின் கீழ் இருந்த அணி உடனடியாக விரைந்தது. ஓபனில் அவரது முடிவுகளைப் பொறுத்தவரை, பரவலான முடிவுகள் இருந்தபோதிலும், பலர் மறந்துபோகும் ஒரு முக்கியமான காரணியைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ரோக் ரெட் நிறுவனத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளையும் போலவே டான் மற்ற போட்டிகளுடன் ஓபனை வைக்கவில்லை. இந்த சுற்றில் அவரது ஒரே பணி ஒரு பிராந்திய போட்டிக்கு தகுதி பெற போதுமான புள்ளிகளைப் பெறுவதுதான்.

ஜோஷ் பிரிட்ஜ்ஸைப் போலவே, அவர் எல்லா திட்டங்களையும் முதல் முறையாக இயக்கி பதிவு செய்கிறார். இவை அனைத்தும் அவருக்கு ஒரு பெரிய நன்மையைத் தருகின்றன, மேலும் உளவியல் சுமையை கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் நீக்குகின்றன.

பெய்லியின் கூற்றுப்படி, அவர் தன்னை போட்டியாளர்களை விட மிகவும் வலிமையானவர் மற்றும் மிகவும் தயாராக இருப்பதாக கருதுகிறார். இருப்பினும், வயது மற்றும் உளவியல் அழுத்தம் இரண்டு காரணிகளாகும்.

நீங்கள் எப்போதும் ஒரு போட்டியாளரைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அது உங்களை வலுவாகவும் வேகமாகவும் மாற்றும். இல்லையெனில், போட்டிக்கு அர்த்தமில்லை, பெய்லி கூறுகிறார்.

கிராஸ்ஃபிட் பிராந்தியங்கள்

கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு

அணித் தொடர்

அடிப்படை குறிகாட்டிகள்

பெய்லியின் அடிப்படை குறிகாட்டிகளை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அவர் வேகமான வலிமை வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர் என்பதை நீங்கள் காணலாம். விளையாட்டு வீரர் அதன் கிளாசிக்கல் அர்த்தத்தில் வலிமை சகிப்புத்தன்மையை நடைமுறையில் இழக்கிறார். ஆனால் இது பல பயிற்சிகளில் 200 கிலோகிராமுக்கு மேல் எடையை எடுப்பதைத் தடுக்காது.

அடிப்படை பயிற்சிகள்

பிரபலமான வளாகங்கள்

சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

பெய்லியின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், அவர் அமெரிக்க கால்பந்தை தொழில் ரீதியாக விளையாடும் ஒரு பெயரைக் கொண்டிருக்கிறார். இரு விளையாட்டு வீரர்களின் தொழில்முறை வாழ்க்கையும் ஒரே நேரத்தில் தொடங்கியது, ஆனால் மிக முக்கியமாக, இருவரும் 2015 இல் உச்சத்தை அடைந்தனர். அதே நேரத்தில், டான் இருவரும் நிஜ வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் பாதைகளை கடக்கவில்லை, இந்த தகவல்கள் ஊடகங்களில் வெளிவரும் வரை, ஒருவருக்கொருவர் இருப்பதைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியாது.

ஆனால் அவற்றின் தற்செயல்கள் அங்கு முடிவதில்லை. இருவருக்கும் ஒரே எடை உள்ளது, தவிர, பெய்லி கிராஸ்ஃபிட் அமெரிக்க கால்பந்திலும் தனது கையை முயற்சித்தார், மேலும் கால்பந்து வீரர் பெய்லி தனது அன்றாட உடற்பயிற்சிகளின் ஒரு பகுதியாக தொடர்ந்து கிராஸ்ஃபிட்டைப் பயன்படுத்துகிறார்.

இறுதியாக

தனிப்பட்ட போட்டிகளில் முதலிடம் பெற முடியாத, ஆனால், இருப்பினும், ரோக் ரெட் ஸ்டார் அணியின் கேப்டனாக ஆன நம்பிக்கைக்குரிய கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவராக தேனா பெய்லி (@ dan_bailey9) பற்றி இன்று நாம் பேசலாம்.

பெய்லிக்கும் ஃப்ரன்னிங்கிற்கும் இடையே ஒரு நேரடி உத்தியோகபூர்வ நேருக்கு நேர் போட்டி இன்னும் நடைபெறவில்லை என்றாலும், நீண்ட நேரம் காத்திருக்கவில்லை. இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, தடகள வீரர் 35+ வகைக்கு நகர்கிறார், மேலும் ஃப்ரோனிங் அவரை அதே பிரிவில் பின்பற்ற வேண்டும். அதனால்தான் 2021 சீசன் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, அதில் மட்டுமே டைட்டான்களின் போரை நாம் பார்க்க முடியும். அந்த நேரத்தில் வெற்றியாளரை யார் வெளிப்படுத்துவது என்பது கணிப்பது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெய்லி வடிவத்திற்கு மாறாக, ஃப்ரோனிங் வடிவம் மிகவும் குறிப்பிட்ட நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. இன்று அவர் சில குறிகாட்டிகளில் 2013 இல் தன்னை விட பலவீனமாக உள்ளார், ஆனால் அவர் வலிமை மற்றும் பிற ஒருங்கிணைப்பு இயக்கங்களில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகரித்துள்ளார், இது விளையாட்டுகளில் தனது அணியை வெளியேற்ற புராணத்திற்கு உதவுகிறது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: கலலரகளகக இடயலன தடகள படட (நவம்பர் 2024).