வகை: கிராஸ்ஃபிட்

நீங்களே ஆரோக்கியத்தின் பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், நீங்கள் சரியாகச் சாப்பிட்டு உங்களை வடிவமைக்க விரும்பினால், KBZHU ஐ மட்டுமல்லாமல், உற்பத்தியின் கிளைசெமிக் குறியீட்டையும் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவின் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எவ்வாறு உள்ளன என்பதை ஜி.ஐ காட்டுகிறது...

பால் பொருட்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து எந்த வகையிலும் விலக்கப்படக்கூடாது. இருப்பினும், மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே, உங்கள் உணவில் பால் சேர்க்க வேண்டும், KBZHU மட்டுமல்ல, GI யையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பிந்தையது குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விளைவைக் காட்டுகிறது. கிளைசெமிக் அட்டவணை...

மஞ்சள் அதன் தனித்துவமான சுவையால் மட்டுமல்ல, பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளாலும் வேறுபடுகிறது. ஆரஞ்சு மசாலா ஒரு லேசான சுவை கொண்ட மசாலாவாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் மருத்துவத்தில் இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது....

கிளைசெமிக் குறியீடானது உணவுகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவின் மாற்றத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டும் ஒரு தொடர்புடைய குறிகாட்டியாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். குறைந்த ஜி.ஐ. (55 வரை) கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உறிஞ்சப்பட்டு மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக...

லாரன் ஃபிஷர் ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரர், அவர் ஐந்து முறை கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு போட்டியாளராக மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொரு போட்டிகளிலும் தனது முன்னிலை பராமரிக்கிறார். இந்த ஆண்டு லாரனுக்கு 24 வயதுதான்....

கழுத்து தசைகளுக்கு அவ்வப்போது வெப்பமயமாதல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் தேவை. பெரும்பாலும், விளையாட்டு செய்யும் போது உடலின் இந்த பகுதிக்கு கொஞ்சம் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் கழுத்து அதன் பயிற்சி மற்றும் நீட்சி அளவைப் பெற வேண்டும். இந்த பகுதியில் வளர்ந்த தசைநார் குறைக்கிறது...

உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் (உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்) 2 கே 1 01/11/2019 (கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: 05/23/2019) தசை உட்பட அனைத்து திசுக்களையும் விரைவாக மீட்டெடுக்க மேக்ஸ்லர் ஸ்மா ஸ்லீப் மேக்ஸ் தேவைப்படுகிறது, முக்கிய ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது,...

பார்பெல் சுருட்டை மிகவும் தனித்துவமான உடற்பயிற்சி. சரியான செயல்படுத்தல் நுட்பத்துடன், இது ஒற்றை-கூட்டு இன்சுலேடிங் ஆகும். அதே நேரத்தில், பெரிய எடையுடன் பணிபுரியும் போது மற்றும் "அர்னால்டின் மோசடி" நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அது பல-கூட்டு ஆகிறது,...

கடினமான உணவு கூட பால் பொருட்களின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் இது புரதம் மற்றும் பிற மதிப்புமிக்க நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும். ஆனால் உலர்த்தும் சில ஆதரவாளர்கள் வேண்டுமென்றே பாலை மறுக்கிறார்கள், ஏனெனில் அது நிறைய "வெள்ளம்" என்று கூறுகின்றனர். அப்படியா...

அகாடமி-டி உற்பத்தியாளரிடமிருந்து டெஸ்டோபூஸ்ட் என்ற உணவு நிரப்புதல் ஒரு அனபோலிக் தயாரிப்பு ஆகும், இதன் செயல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி மற்றும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணிகளின் குடும்பத்திலிருந்து புரத தொகுப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. விண்ணப்பம்...