வகை: ஓடு

ஸ்கைரன்னிங் கடந்த சில தசாப்தங்களாக பிரபலமாகிவிட்டது. திடீரென்று தோன்றிய அவர் பெரும் புகழ் பெற்றார், மேலும் மேலும் புதிய ரசிகர்களைப் பெற்று வருகிறார். வானத்தை உயர்த்துவது பற்றிய விளக்கம் விளையாட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அவை ஒரு நபருக்கு சிறப்பு அளிக்கின்றன...

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நடைபயிற்சி மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இதேபோன்ற பிரச்சினை பல்வேறு நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகலாம். மூச்சுத் திணறல் என்பது சுவாசக் கோளாறுகளின் முக்கிய அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. முடுக்கப்பட்டதிலிருந்து வேறுபாடு...

அன்புள்ள வாசகர்களுக்கு வணக்கம். தொடர்ச்சியான கட்டுரைகளைத் தொடர்கிறேன், அதில் நான் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்விகளுக்கு ஓடுவது மற்றும் எடை குறைப்பது பற்றிய கேள்விகள். பகுதி 1 இங்கே: உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள். பகுதி 1. கேள்வி எண் 1. பிரசவத்திற்கு தயாராவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்...

ஒரு தடகள வீரர், கூடுதலாக, ஜாகிங் போது கூடுதல் பயிற்சிகளைச் செய்தால், இது அவரது உடலின் முழு செயல்பாட்டையும் இயல்பாக்குகிறது. எனவே, குறிப்பாக, இயங்கும் செயல்பாட்டின் போது, ​​இது நிகழ்கிறது: இருதய அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலை வலுப்படுத்துதல்,...

ஐந்து வயது வரை, "சிறிய மனிதனின்" மூளை அவரது விரல் நுனியில் உள்ளது என்று மருத்துவர்களும் உளவியலாளர்களும் கூறுகிறார்கள். அதாவது, இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை தனது கைகளால் ஏதாவது செய்கிறதோ, அவ்வளவு அவனது மூளை உருவாகிறது (அவனது உயிரணுக்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகள்). தொழில்...

பல தொழில் வல்லுநர்கள் வீட்டிலேயே ஓடுவதை ஒரு அற்பமான தொழிலாக கருதுகின்றனர். ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், ஓட்டத்தின் போது முழங்கால்கள் பாதிக்கப்படலாம், தீவிரமான இயக்கங்களை உருவாக்குவது கடினம் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், தற்போது பலருக்கு...

கடினமான பயிற்சிக்குப் பிறகு உடல் வேகமாக குணமடைய, பல மறுசீரமைப்பு செயல்களைச் செய்வது அவசியம். கூல் டவுன் பயிற்சி முடிந்த உடனேயே குளிர்விக்கவும். வகுப்புகளின் போது பெறப்பட்ட சுமைகளைப் பொறுத்து,...

ஒரு தசை திரிபு தசை திசுக்களுக்கு சேதம். காரணம் அதிக சுமை அல்லது காயங்கள். கால்களின் தசைகள் நீட்டப்படும்போது, ​​மீட்புக்கு சிக்கலான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் பல்வேறு களிம்புகள் உள்ளன. அவை கலவையில் வேறுபடுகின்றன...

சகிப்புத்தன்மையை இயக்குவது ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது - பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர்கள் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள். சகிப்புத்தன்மையின் உடலியல் அம்சங்களைக் கவனியுங்கள். சகிப்புத்தன்மையின் வகைகள் இரண்டு வகையான சகிப்புத்தன்மை உள்ளன: ஏரோபிக்; காற்றில்லா. இன்னொன்றும் இருக்கிறது...

எந்தவொரு நபரின் அலமாரிக்கு ஷூக்கள் ஒரு முக்கிய பண்பு. அது வண்ணமயமாகவும் இணக்கமாகவும் தோற்றமளிக்கும் வகையில், லேசிங்கின் பல்வேறு முறைகளை நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம், இதனால் அவை முடிந்தவரை நீடிக்கும் மற்றும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தாது. உங்கள் ஷூலேஸ்களை எப்படிக் கட்டுவது?...