பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நடைபயிற்சி மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இதேபோன்ற பிரச்சினை பல்வேறு நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகலாம்.
மூச்சுத் திணறல் என்பது சுவாசப் பிரச்சினைகளின் முக்கிய அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. விரைவான சுவாசத்திலிருந்து வேறுபாடு என்னவென்றால், மூச்சுத் திணறலுக்குப் பிறகு, மீட்க நிறைய நேரம் எடுக்கும். பெரும்பாலும், பரிசீலனையில் உள்ள சிக்கல் வயதானவர்களிடையே வெளிப்படுகிறது.
நடைபயிற்சி - காரணங்கள்
மூச்சுத் திணறல் ஒரு பொதுவான நோயாக கருதப்படுவதில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஆனால் ஒரு அறிகுறி மட்டுமே.
டிஸ்ப்னியாவுக்கு சில காரணங்கள் உள்ளன:
- இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சி. கரோனரி தமனி நோய் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருதய நோயின் வகை ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் அல்லது இதய செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
- பரிசீலனையில் உள்ள சிக்கலில் சுவாச மண்டலத்தின் நோய்கள் அடங்கும். நிமோனியா, ஆஸ்கைட்ஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் இன்னும் சில பொதுவானவை.
- நரம்பணுக்கள். ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை பெரும்பாலும் உடலுக்கு நிறைய ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான், பீதி ஏற்பட்டால், பலர் மூச்சுத் திணறல் தொடங்குகிறார்கள்.
- இரத்த நோய்களும் மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கும். இரத்த சோகை ஒரு உதாரணம்.
சாதாரண நடைப்பயணத்தின் போது டிஸ்ப்னியா ஏற்பட்டால், இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இருதய நோயைக் குறிக்கிறது.
மூச்சு திணறல்
சாதாரண வயதுவந்தோர் சுவாசம் நிமிடத்திற்கு 18 முறை. அதிகரித்த அதிர்வெண் மூலம், சுவாசம் தட்டுகிறது.
சுவாசத்தை பல பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம்:
- அதிக சுமைக்குப் பிறகு மீட்க குறுகிய நேரம் தேவைப்பட்டால் மூச்சுத் திணறல் இருக்காது.
- கடுமையான உடல் உழைப்பு, விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறிய பிறகுதான் ஒளி ஏற்படுகிறது.
- சாதாரண சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க ஒரு நபர் நிறுத்த வேண்டியிருக்கும் என்பதன் மூலம் சராசரி வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- 100 மீட்டருக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி நிகழும்போது வலுவானது, ஒரு நபர் நீண்ட காலத்திற்கு நிறுத்த வேண்டும்.
- ஒரு நபர் எளிய வேலையைச் செய்யும்போது கூட மிகவும் வலுவாக எழுகிறது.
அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உடலின் நிலை, பல்வேறு நோயியல் வளர்ச்சி மற்றும் வேறு சில புள்ளிகளைப் பொறுத்தது.
நுரையீரல் மற்றும் ஹீமாடோஜெனஸ் டிஸ்ப்னியா
அறிகுறிகளை ஏற்படுத்திய நோயின் வகையால் மூச்சுத் திணறல் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
அம்சங்களில், பின்வரும் புள்ளிகளை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்:
- சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களை ஹீமாடோஜெனஸ் குறிக்கிறது. விஷம் வரும்போது இது உருவாகிறது.
- நுரையீரல் முதன்மையாக சுவாசக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை சீர்குலைக்கும் நோய்களுடன் தொடர்புடையது.
அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கான காரணத்தை ஒரு விரிவான பரிசோதனையால் மட்டுமே சரியாக தீர்மானிக்க முடியும்.
இதய மற்றும் மத்திய டிஸ்ப்னியா
இருதய அமைப்பின் பெரும்பாலான நோய்கள் கேள்விக்குரிய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை மேற்கண்ட தகவல்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
இது பின்வருவனவற்றின் காரணமாகும்:
- இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைகிறது.
- உறுப்புகள் மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு ஒரு சிறிய அளவு ஆக்ஸிஜன் வழங்கப்படுகிறது.
பல சந்தர்ப்பங்களில், மார்பில் வலியுடன் மூச்சுத் திணறல் காணப்படுகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மூச்சு அறிகுறிகளின் குறைவு
பல அறிகுறிகளால் மூச்சுத் திணறல் அடையாளம் காணப்படலாம்.
அவை பின்வருமாறு:
- காற்று இல்லாமை.
- பல்லர்.
- உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும் நேரத்தில் ஏற்படும் விசில், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பிற வெளிப்புற ஒலிகள்.
- நீல உதடுகள்.
- பேசும் திறன் இல்லாமை.
- மார்பில் வலி.
ஒரு நபர் சுயாதீனமாக பிரச்சினையை உடனடியாக தீர்மானிக்க முடியும், ஏனெனில் சுவாசம் மிக விரைவாகிறது.
மூச்சுத் திணறலுக்கான சாத்தியமான ஆபத்துகள்
கேள்விக்குரிய அறிகுறி மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் ஆபத்தை விளைவிக்கும் நோய்களைக் குறிக்கிறது.
ஆபத்துகள் பின்வருமாறு:
- ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை நனவை இழக்க வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான் மூச்சுத் திணறல் ஆபத்தான அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது.
- சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான வலி ஏற்படலாம்.
மூச்சுத் திணறல் மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் இது ஏராளமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது.
மூச்சு நோயறிதலின் குறைவு
ஒரு நிபுணர் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். ஒரு முழுமையான பரிசோதனையில் பல்வேறு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது அடங்கும்.
மேற்கொள்ளப்பட்ட நடைமுறைகளின் அம்சங்களில், பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடலாம்:
- பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின் முடிவுகள் உடலின் பொதுவான நிலையை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கின்றன. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த கட்டத்தில் பெறப்பட்ட தகவல்கள் போதுமானதாக இல்லை.
- அல்ட்ராசவுண்ட், எம்ஆர்ஐ மற்றும் ஈசிஜி ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டை நவீன தேர்வு முறை என்று அழைக்கலாம். முதல் முறை அல்ட்ராசவுண்ட் கருவிகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, இது உள் உறுப்புகளின் படத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. மிகவும் சிக்கலான முறை எம்.ஆர்.ஐ ஆகும், இது உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் சரிபார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதயத்தின் நிலையை சரிபார்க்க ஒரு ஈ.சி.ஜி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அத்தகைய உபகரணங்களின் இருப்பு சரியான நோயறிதலைச் செய்வதற்கான ஒரே நிபந்தனை அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
பெறப்பட்ட தகவல்கள் சரியாக டிகோட் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதே இதற்குக் காரணம். அதனால்தான் தரமான சேவைகளை வழங்கும் தகுதியான ஊழியர்களுடன் கட்டண கிளினிக்கை தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் சிகிச்சை
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையானது அறிகுறிகள் அல்ல, ஆனால் அவை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்.
இந்த வழக்கில், பின்வரும் புள்ளிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:
- மூச்சுத் திணறலின் அளவைக் குறைக்க, உடலில் சுமையை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மருந்துகள் முழுமையான ஓய்வுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. அதனால்தான் ஒரு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெரும்பாலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து முறைகளையும் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சையாகவும், மாற்று முறைகளாகவும் பிரிக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை ஒன்றிணைந்து சிறந்த முடிவை அடைகின்றன.
ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை
சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சையுடன் செய்யப்படுகிறது.
மிகவும் பொதுவான நடைமுறைகள்:
- உள்ளிழுத்தல். மூலிகை மற்றும் பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது பெறப்படும் பல்வேறு நீராவிகளை உள்ளிழுப்பது இதில் அடங்கும்.
- ஆக்ஸிஜன் தலையணை. இந்த முறை மிகவும் பரவலாகிவிட்டது, ஆக்சிஜனின் செயலில் வழங்கலுடன் தொடர்புடையது.
- சுவாச பயிற்சிகள். பல்வேறு நோய்களால் ஏற்படும் சேதம் காரணமாக சுவாச மண்டலத்தின் வேலையை மீட்டெடுக்க வேண்டிய போது இது வழக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை ஒரு நிபுணரை நியமனம் செய்தால் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பாரம்பரிய முறைகள்
பெரும்பாலான நாட்டுப்புற முறைகள் பல்வேறு பொருட்களின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை. இந்த வழக்கில், மேற்கொள்ளப்பட்ட நடைமுறைகள் நீண்ட காலமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
பின்வருபவை மிகவும் பொதுவான சமையல் வகைகள்:
- ஒரு லிட்டர் தண்ணீர், வெங்காயம், ஒரு ஸ்பூன் தேன், சர்க்கரை, 300 கிராம் கேரட் சாறு, 100 கிராம் பீட்ரூட் சாறு.
- வெங்காயத்தை நறுக்கி, மீதமுள்ள பொருட்களை கலவையில் சேர்க்கவும்.
- இதன் விளைவாக கலவை ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வைக்கப்பட்டு, ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கப்படுகிறது.
- பான் அவ்வப்போது அசைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் மூடியைத் திறக்க முடியாது, ஏனெனில் கலவை உட்செலுத்தப்பட வேண்டும்.
இதன் விளைவாக கலவை வடிகட்டப்பட வேண்டும், அதை குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் பொருளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயன்பாட்டில் மிகவும் பயனுள்ள பிற சூத்திரங்கள் உள்ளன.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில் முரண்பாடுகள் இருக்கலாம்.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூச்சுத் திணறல் தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய ஏராளமான சிக்கல்களை தீர்க்க முடியும்.
அவற்றில், பின்வரும் புள்ளிகளை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்:
- பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சியை அனுமதிக்காத நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
- சில சந்தர்ப்பங்களில் மூச்சுத் திணறல் சுவாச மண்டலத்தின் மோசமான வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. நிலையான ஜாகிங் மற்றும் விளையாட்டு உங்கள் நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கும்.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதோடு தொடர்புடையவை. அதிக எடை என்பது குறுகிய தூரம் நடந்து செல்வது அடிக்கடி சுவாசிக்க காரணமாகிறது.
மூச்சுத் திணறல் என்பது பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சியின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறியாகும். தகுதிவாய்ந்த நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.
