பல நல்ல தரமான கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று மார்பில் டம்ப்பெல்களின் பவர் லிஃப்டிங் (ஆங்கில பெயர் டம்பல் ஸ்ப்ளிட் க்ளீன்), இது தடகள பல தசைக் குழுக்களை திறம்பட பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இலக்கு சுமை...

ஒரு தடகள நேரம் குறைவாக இருப்பதால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் ஜிம்மிற்கு செல்ல முடியாது என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. முடிவில், இதுபோன்ற அரிய பயிற்சியால் எந்தப் பயனும் இல்லை என்று பலர் முடிவு செய்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் பயிற்சி செயல்முறையின் தீவிரத்தை இழக்கிறார்கள். பயிற்சி எப்படி...

எந்த விளையாட்டு பிரிவுக்கு தங்கள் குழந்தையை அனுப்ப வேண்டும் என்ற கேள்வியை பெற்றோர்கள் அடிக்கடி எதிர்கொள்கின்றனர். இன்று பல்வேறு வகையான விளையாட்டுக்கள் உள்ளன, உங்கள் குழந்தையை எந்த விளையாட்டுக்கு அனுப்புவது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்போதும் எளிதல்ல. இன்று நாம் "விளையாட்டு ராணி" மற்றும் பற்றி பேசுவோம்...

நவீன உலகில், ஒருபோதும் சுஷி அல்லது ரோல்களை சுவைக்காத ஒரு நபரை கற்பனை செய்வது கடினம். யாரோ இந்த உணவுகளை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் "மூல மீன் சாப்பிடுவது" எப்படி என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாது. ரோல்களின் மிகுதியானது தேர்வில் எங்களை இழக்கச் செய்கிறது, நீங்கள் இருந்தால்...

இந்த கட்டுரையில், நீண்ட தூர ஓட்டத்தின் நுட்பத்தை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம், ஏனென்றால் அதை சரியாகப் பின்பற்றுவது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நீண்ட நேரம் ஓட முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. நீண்ட தூரம் சவாலானது, குறிப்பாக ஆரம்பவர்களுக்கு. கடக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்...

கேஜெட்டுகள் ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன. அவை முதியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் பயன்படுத்துகின்றன. நவீன மக்கள் ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் டேப்லெட்டுகள் இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. கேஜெட்டுகள் இல்லாமல் விளையாட்டு கூட முடிக்கப்படவில்லை. போது பலர்...