நவீன உலகில், ஒருபோதும் சுஷி அல்லது ரோல்களை சுவைக்காத ஒரு நபரை கற்பனை செய்வது கடினம். யாரோ இந்த உணவுகளை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் "மூல மீன் சாப்பிடுவது" எப்படி என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாது. ரோல்களின் மிகுதியானது தேர்வில் நம்மை இழக்கச் செய்கிறது, நீங்களும் அந்த உருவத்தைப் பின்பற்றினால், அது முற்றிலும் கடினமாகிவிடும். எனவே, சுஷி மற்றும் ரோல்களின் கலோரி உள்ளடக்கத்தின் அட்டவணை முடிந்தவரை பொருத்தமானதாக இருக்கும், நீங்கள் சுவையாக உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள விரும்பினால், ஆனால் நன்றாக வர பயப்படுகிறீர்கள்.
| பெயர் | கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி | புரதங்கள், 100 கிராம் கிராம் | கொழுப்புகள், 100 கிராமுக்கு கிராம் | கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராம் கிராம் |
| ரோல் | ||||
| வெண்ணெய் | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| அலாஸ்கா | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| பன்சாய் | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| பொனிட்டோ | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| பாஸ்டன் | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| கெய்ஷா | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| டிராகன் | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| யூரேசியா | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| கலிபோர்னியா | ||||
| கனடா | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| கனி டெம்புரா | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| கப்பா மக்கி | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| கிம் பப் ஸ்பார் | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| சிவப்பு டிராகன் | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| லாவா | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| மினாமோட்டோ | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| ஒகினாவா | 139 | 6 | 5 | 18 |
| நண்டுடன் | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| இறால்களுடன் | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| சால்மன் உடன் | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| ஈலுடன் | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| சாமுராய் | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| டெம்புரா | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| டோக்கியோ | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| உனாகி | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| உனகி மக்கி | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| கிரீம் சீஸ் உடன் "பிலடெல்பியா" | ||||
| ஒளி | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| வெண்ணெய் கொண்டு | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| வெண்ணெய் கொண்டு | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| நண்டு குச்சிகளுடன் | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| இறால்களுடன் | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| சால்மன் உடன் | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| சால்மன் மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| வெள்ளரிக்காயுடன் | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| ஹெர்ரிங் உடன் | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| ஈலுடன் | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| சுகா | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| ஈபி | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| ஈபி-மக்கி | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| சுஷி | ||||
| இறால்களுடன் | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| கோழியுடன் | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| சால்மன் உடன் | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| வெள்ளரிக்காயுடன் | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| டுனாவுடன் | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
கலோரி தட்டைப் பதிவிறக்குங்கள், இதனால் அது எப்போதும் கையில் இருக்கும், இங்கே.
