பல பெற்றோர்கள் தட்டையான அடி போன்ற பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் இந்த பிரச்சினைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை, அது வயதைக் கடந்து செல்லும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மாறாக, தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சி முக்கிய உறுப்புகளை பாதிக்கிறது, குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சி.
தட்டையான அடி முதன்மையாக முதுகெலும்பின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. தவறான உருவாக்கம் அதன் வளைவு மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில் மசாஜ் உதவியுடன் தட்டையான கால்களால் நிலைமையை சரிசெய்ய முடியும்.
குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களுக்கான காரணங்கள்
குறுக்கு மற்றும் நீளமான வளைவைத் தவிர்ப்பதன் பின்னணிக்கு எதிராக பாதத்தின் வடிவத்தின் வளைவு தட்டையான அடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வளைவு மற்றும் கால் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது.
ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, அவரது கால் கால்களை சீரமைக்கும் கொழுப்பு அடுக்குடன் நிரப்பப்படுகிறது. அவை வயதாகும்போது, அடுக்கு குறைந்து, பாதத்தின் சரியான வெளிப்புறமாக மாறும்.
வளர்ச்சிக்கான காரணத்தை உறவினர்களிடமிருந்து ஒரு மரபு என்று குறிப்பிடலாம். நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அந்த பெற்றோர்கள் அதை தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அனுப்புகிறார்கள்.
பாதத்தின் சிதைவு வெவ்வேறு அளவு தீவிரத்தை கொண்டுள்ளது:
- நுட்பமான.
- பாதத்தின் குறிப்பிடத்தக்க விலகல்.
- இயக்கம் வேதனையாக மாறும் கடுமையான நிலை.
பாதத்தின் சிதைவு பின்வருமாறு:
- நீளமான.
- குறுக்கு.
- வல்கஸ்.
- நீளமான மற்றும் குறுக்கு.
ஒரு வகை நோய் பின்வருமாறு:
- பிறவி.
- ரச்சிடிக்.
- அதிர்ச்சிகரமான.
- புள்ளிவிவரம்.
- மாற்றப்பட்ட போலியோமைலிடிஸின் விளைவாக
- மோசமான தரமான காலணிகள் அல்லது தவறான வடிவம் / அளவு அணிவது.
- குறைந்த உடல் செயல்பாடு.
ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளால் வழிநடத்தப்படும் ஆரம்ப கட்டத்தில் சிக்கலை சரிசெய்வது கடினம் அல்ல. ஒரு விதியாக, இது போல் தெரிகிறது - எலும்பியல் இன்சோல்களை அணிந்து, சுய மசாஜ்.
தட்டையான கால்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகளில், இன்சோல்கள் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். வசதியானது, அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள்.
தட்டையான கால்களுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான பணிகள்
மசாஜ் செய்வதற்கு நன்றி, தட்டையான கால்களின் வெளிப்பாடு சற்று குறைக்கப்படலாம் - கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அதே போல் வலி அறிகுறிகளையும் குறைக்க முடியும். அதன் விளைவு, கை, வலி, வீக்கம் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, கால்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
ஒரு விதியாக, மருத்துவர்கள் மசாஜ் அமர்வுகளை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், அவ்வப்போது சூடான குளியல் செய்கிறார்கள். ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா நிலைகளிலும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது.
ஒரு குழந்தையில் தட்டையான கால்களுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்
குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சியின் முதல் கட்டத்தில், ஒரு விதியாக, பெற்றோர்கள் இந்த நோய்க்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. இருப்பினும், அது உருவாகும்போது, அது முழு உடலையும் பாதிக்கிறது.
பொது மசாஜ் நுட்பம்
- குழந்தை தயாரானதும், தோலில் எண்ணெய் தேய்க்கவும்.
- தொடக்க நிலை - உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். முதுகில் அடித்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பின்னர் இயக்கங்கள் தேய்த்தலாக மாறும். உங்கள் சருமத்தை சிறிது கிள்ளலாம். இந்த தந்திரங்கள் ஏற்கனவே ஊர்ந்து செல்லும் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் நல்லது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உணவுக்கு முன் அல்லது பின் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
- பின்னால் இருந்து, அவர்கள் கால் மசாஜ் மாறுகிறார்கள். குழந்தை வயிற்றில் படுத்து, கால்களின் தோலை பிசைந்து, பக்கவாதம், முழு மேற்பரப்பையும் தட்டுகிறது. குழந்தையின் கால்கள் உடலின் சில பகுதிகளை விட குறைவான உணர்திறன் கொண்டவை என்பதால் தொடங்குவதற்கு நல்ல இடம். சிறிது எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கைகளை அவளது தொடைகளில் சுற்றிக் கொண்டு, ஒரு கையை ஒன்றன்பின் ஒன்றாக இழுத்து, அவளது காலில் பால் கறப்பது போல் லேசாக அழுத்துங்கள். கால்களை மாற்றி மீண்டும் செய்யவும்.
நீளமான தட்டையான கால்களுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்
அமர்வு தொடங்குவதற்கு முன், குழந்தையின் பின்புறத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும். உடலின் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். குழந்தையின் வயது, வயதானவர், மேலும் தீவிரமான தொடுதல் ஆகியவற்றால் தீவிரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
பக்கவாதம் செய்த பிறகு, நீங்கள் இடுப்பு மற்றும் கால் பகுதிக்கு செல்ல வேண்டும் - பின்னர் மாறி மாறி தொடையின் பின்புறம் மற்றும் முன்புறம். கீழ் காலுக்கு சீராக நகரவும். படெல்லாவை எந்த வகையிலும் தொடக்கூடாது என்பது முக்கியம்.
குறுக்கு தட்டையான கால்களுடன் மசாஜ் செய்யுங்கள்
குறுக்குவெட்டு சிதைவின் போது கால் மற்றும் அதன் வளைவில் ஏற்படும் மாற்றம் முன்னங்காலில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது - இது சிதைக்கப்பட்டு சுருக்கப்பட்டுள்ளது. சிதைப்பது குதிகால் மற்றும் மெட்டாடார்சல் எலும்பு மீதான அழுத்தத்தை சரியாக மறுபகிர்வு செய்யாது.
இந்த மண்டலத்தை மசாஜ் செய்வது ஆரம்பத்தில் நீளமான தட்டையான கால்களைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வதிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல, முன்னுரிமைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது.
வால்ஜஸ் தட்டையான கால்களுக்கான மசாஜ்
காலின் சிதைவுடன், கல்கேனியஸ் "வெளிப்புறம்" இயக்கப்படும் போது, மண்டப வால்ஜஸ் உருவாகிறது, இது பிரபலமாக "கிளப்ஃபுட்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மசாஜ் என்பது வளைவின் தசைகளை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் காலின் சரியான நிலையை மேலும் உருவாக்குவதற்கு.
தட்டையான கால்களுக்கான மசாஜ் நுட்பம்
குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களுக்கான மசாஜ் பின் பகுதியில் தொடங்க வேண்டும்.
அடிப்படை நுட்பங்கள்:
- பக்கவாதம்;
- தயார் ஆகு;
- அழுத்துதல்;
- அதிர்வு;
- அழுத்துகிறது.
கால்
கால் மசாஜ் மாற்றாக இருக்க வேண்டும் - கணுக்கால் மூட்டுக்கு பக்கவாட்டு நிணநீர் முனையங்கள் மூலம் மாற்றப்படும். பின்னர் அது ஒரே மேற்பரப்பின் சீப்பு போன்ற “கரேசிங்” ஆல் மாற்றப்படுகிறது.
தேய்த்தல் கையின் பின்புறத்துடன் ஒரு வட்டத்தில் செய்யப்படுகிறது. உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட ஹீமாடோமாவைத் தூண்டாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
கணுக்கால் மற்றும் தாடை
குழந்தை வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளும்போது கீழ் கால் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. கன்று தசை மற்றும் கால் பகுதியில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.
முதலில், மேற்பரப்பு தேய்க்கப்படுகிறது, பின்னர் பிசைந்து, அதிர்வு மற்றும் தட்டுதல் இயக்கங்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மற்ற பகுதிகளை விட காலின் இந்த பகுதியில் வலுவான தாக்கம் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
முழங்கால் மூட்டு, தொடையில்
தொடை மற்றும் மூட்டுகளின் பகுதியை மசாஜ் செய்வது கிளாசிக்கல் வகைக்கு ஏற்ப மேற்கொள்ளப்படுகிறது - ஸ்ட்ரோக்கிங் என்பது இடுப்பு பகுதியில் ஒரு லேசான வெப்பமயமாதலுடன் இணைக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், பிட்டம் பகுதியில் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். தொடையின் மேற்பரப்புகளுக்கு மெதுவாக நகர்த்தவும்.
வீட்டில் மசாஜ் செய்வது எப்படி?
மசாஜ் இருக்கும் இடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு மசாஜ் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது மதிப்பு.
மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் கண் தொடர்புகளை நிறுவ வேண்டும். குழந்தைக்கு அதிகபட்ச மன அமைதியை அடைய, நடைமுறைக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யுங்கள்.
குழந்தை மசாஜ் பின்வரும் படிகளுக்கு இணங்க மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்:
- ஸ்ட்ரோக்கிங்
- திரிபு
- பிசைந்து
- விரல்களால் அழுத்துகிறது
- கூட்டு இயக்கங்கள்.
தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான மசாஜ்
தட்டையான கால்களைக் கொண்டு, அதன் சிதைவை விலக்கி, நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க மசாஜ் செய்யப்பட்ட பாதங்களை மேற்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். மேலும், இந்த பகுதியில் உள்ள அனைத்து கையாளுதல்களும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவதோடு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
எந்தவொரு வியாதியையும் தடுப்பது நல்லது. எனவே, தட்டையான பாதங்கள் குறித்து எலும்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளைக் கேட்பது மதிப்பு. முதலில், காலின் அளவுக்கு பொருந்தக்கூடிய உயர்தர காலணிகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
வெறுங்காலுடன் நடப்பதும் நடப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒட்டுமொத்தமாக, சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிப்பது முக்கியம், இதனால் உடல் மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவுற்றது.
பாதத்தின் வளர்ச்சியில் உடலியல் விலகல் - தட்டையான அடி முக்கியமாக குழந்தையின் காலை பாதிக்கிறது. வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியடையாத பார்வையில். ஒரு விதியாக, பாலர் வயதில் தட்டையான கால்களை தோற்கடிப்பது கடினம் அல்ல. 6 வயதிற்குப் பிறகு இது உருவாகும்போது அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மோசமானது.
தட்டையான கால்களின் விளைவுகள் மூட்டு திசுக்களின் மோசமான வளர்ச்சி, தசைக்கூட்டு அமைப்பு, மோசமான தோரணை, எலும்பு திசுக்களின் சிதைவு. சிகிச்சையளிக்கப்படாத தட்டையான கால்களின் விளைவுகள் மிகவும் அழிவுகரமானவை, ஆரம்பகால நிவாரணம் வயதுவந்தோரின் பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கும்.
