தடகளத்தில் என்ன வகையான விளையாட்டு உள்ளது?

தடகள மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு. இது எந்தவொரு நபருக்கும் அணுகக்கூடியது, சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை, சில நேரங்களில் ஒரு சிறப்பு இடம் தேவையில்லை. இது வயது, பாலினம், சுகாதார நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாது. யார் வேண்டுமானாலும் இயக்கலாம்.

விளையாட்டு - ஒலிம்பிக், அதிக எண்ணிக்கையிலான துறைகளை உள்ளடக்கியது (24 - ஆண்கள், பெண்கள் - 23). அத்தகைய வகைகளுடன் குழப்பமடைவது எளிது. நாங்கள் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

தடகள என்றால் என்ன?

பாரம்பரியத்தின் படி, இது துணைப்பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஓடு;
• நடைபயிற்சி;
• குதித்தல்;
• ஆல்ரவுண்ட்;
• வீசுதல் இனங்கள்.

ஒவ்வொரு குழுவும் பல பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஓடு

இந்த விளையாட்டின் முக்கிய பிரதிநிதி, தடகள அவருடன் தொடங்குகிறது.

உள்ளடக்கியது:

1. ஓடு. குறுகிய தூரம். ஸ்பிரிண்ட். விளையாட்டு வீரர்கள் 100, 200, 400 மீட்டர் ஓடுகிறார்கள். தரமற்ற தூரங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, 300 மீட்டர், 30, 60 மீட்டர் (பள்ளித் தரங்கள்) ஓடுவது. உட்புற ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் கடைசி (60 மீ) தூரத்தில் போட்டியிடுகின்றனர்.
2. சராசரி. நீளம் - 800 மீட்டர், 1500, 3000. பிந்தைய வழக்கில், தடையாக நிச்சயமாக சாத்தியமாகும். இது உண்மையில் பட்டியலை தீர்த்துவைக்காது, போட்டிகளும் வித்தியாசமான தூரங்களில் நடத்தப்படுகின்றன: 600 மீட்டர், கிலோமீட்டர் (1000), மைல், 2000 மீட்டர்.
3. ஸ்டேயர்ஸ்கி. நீளம் 3000 மீட்டருக்கு மேல். முக்கிய ஒலிம்பிக் தூரம் 5000 மற்றும் 10000 மீட்டர். மராத்தான் (42 கிலோமீட்டர் 195 மீட்டர்) இந்த வகையிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
4. தடைகளுடன். இல்லையெனில், இது ஸ்டீப்பிள்-சாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை முக்கியமாக இரண்டு தூரங்களில் போட்டியிடுகின்றன. வெளிப்புறம் - 3000, உட்புறங்களில் (அரங்கம்) - 2000. 5 தடைகளைக் கொண்ட பாதையை வெல்வதே இதன் சாராம்சம். அவற்றில் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட குழி உள்ளது.
5. தடை. நீளம் குறுகியது. பெண்கள் 100 மீட்டர், ஆண்கள் - 110. 400 மீட்டர் தூரமும் உள்ளது. நிறுவப்பட்ட தடைகளின் எண்ணிக்கை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். அவற்றில் 10 எப்போதும் இருக்கும். ஆனால் அவற்றுக்கிடையேயான தூரம் மாறுபடும்.
6. தொடர் ஓட்டம். போட்டிகள் அணி மட்டுமே (பொதுவாக 4 பேர்). அவர்கள் 100 மீ மற்றும் 400 மீ (நிலையான தூரம்) ஓடுகிறார்கள். ஒருங்கிணைந்த மற்றும் கலப்பு ரிலே பந்தயங்கள் உள்ளன, அதாவது. வேறுபட்ட நீளத்தின் தூரங்களும் சில நேரங்களில் தடைகளும் அடங்கும். ரிலே போட்டிகளும் 1500, 200, 800 மீட்டரில் நடத்தப்படுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ரிலேவின் சாராம்சம் எளிது. நீங்கள் குச்சியை பூச்சு வரிக்கு கொண்டு வர வேண்டும். தனது மேடையை முடித்த விளையாட்டு வீரர் தனது கூட்டாளருக்கு தடியடியை அனுப்புகிறார்.

சர்வதேச போட்டிகள் மற்றும் ஒலிம்பிக்கின் நிகழ்ச்சிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள முக்கிய துறைகள் இவை.

நடைபயிற்சி

சாதாரண நடைப்பயணங்களைப் போலன்றி, இது ஒரு சிறப்பு துரிதப்படுத்தப்பட்ட படியாகும்.

அதற்கான அடிப்படை தேவைகள்:

• எப்போதும் நேராக்கப்பட்ட கால்;
• நிலத்துடன் நிலையான (குறைந்தது பார்வைக்கு) தொடர்பு.

பாரம்பரியமாக, விளையாட்டு வீரர்கள் 10 மற்றும் 20 கி.மீ வெளியில், 200 மீ மற்றும் 5 கி.மீ. மேலும், 50,000 மற்றும் 20,000 மீட்டர் தூரம் நடைபயிற்சி ஒலிம்பிக் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

குதித்தல்

கொள்கை எளிது. நீங்கள் முடிந்தவரை அல்லது அதிகமாக உயர வேண்டும். முதல் வழக்கில், குதிப்பவருக்கு ஒரு துறை வழங்கப்படுகிறது, அதில் ஒரு ஓடுபாதை மற்றும் ஒரு குழி, பெரும்பாலும் மணல் நிரப்பப்பட்டிருக்கும்.

அத்தகைய தாவலில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• வெற்று;
• மூன்று, அதாவது மூன்று தாவல்கள் மற்றும் தரையிறக்கம்.

அவை தசைகளின் வலிமையை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றன, அல்லது (கூடுதலாக) ஒரு சிறப்பு சாதனம், ஒரு துருவத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. தாவல்கள் நிற்கும் நிலையிலிருந்தும் ஒரு ஓட்டத்திலிருந்தும் செய்யப்படுகின்றன.

வீசுதல்

பணி: ஒரு பொருளை முடிந்தவரை தூக்கி எறியுங்கள் அல்லது தள்ளுங்கள்.

இந்த ஒழுக்கத்தில் பல கிளையினங்கள் உள்ளன:

1. எறிபொருள் தள்ளுதல். அதன் மையமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உலோகத்தால் ஆனது (வார்ப்பிரும்பு, பித்தளை போன்றவை). ஆண் எடை - 7, 26 கிலோகிராம், பெண் - 4.
2. வீசுதல். எறிபொருள் - வட்டு, ஈட்டி, பந்து, கையெறி. ஒரு ஈட்டி:

• ஆண்களுக்கு எடை - 0.8 கிலோ, நீளம் - 2.8 மீ முதல் 2.7 வரை;
• பெண்களுக்கு எடை - 0.6 கிலோ, நீளம் - 0.6 மீ.

வட்டு. 2.6 மீட்டர் விட்டம் கொண்ட ஒரு துறையிலிருந்து அதை எறியுங்கள்.

சுத்தி. எறிபொருள் எடை - 7260 கிராம் (ஆண்), 4 கிலோ - பெண். கோர் போன்ற அதே பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. போட்டியின் போது இந்தத் துறை உலோகக் கண்ணி (பார்வையாளர்களின் பாதுகாப்பிற்காக) மூலம் வேலி அமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒலிம்பிக் மற்றும் சர்வதேச போட்டிகளின் திட்டத்தில் ஒரு பந்து அல்லது கையெறி குண்டு வீசப்படுவது சேர்க்கப்படவில்லை.

ஆல்ரவுண்ட்

குதித்தல், ஓடுதல், எறிதல் ஆகியவை அடங்கும். மொத்தத்தில், இதுபோன்ற 4 வகையான போட்டிகள் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. டெகாத்லான். ஆண்கள் மட்டுமே பங்கேற்கிறார்கள். கோடையில் நடைபெற்றது. அவர்கள் ஸ்பிரிண்ட் ஓட்டம் (100 மீ), நீளம் மற்றும் உயரம் தாண்டுதல், துருவ வால்ட், ஷாட் புட், டிஸ்கஸ் மற்றும் ஈட்டி புட், 1.5 கி.மீ மற்றும் 400 மீ.
2. பெண்கள் ஹெப்டாத்லான். இது கோடையில் நடைபெறும். உள்ளடக்கியது: 100 மீ தடைகள். நீண்ட மற்றும் உயர் தாவல்கள், 800 மற்றும் 200 மீட்டர் வேகத்தில் இயங்கும். ஈட்டி எறிதல் மற்றும் ஷாட் போடு.
3. ஆண் ஹெப்டாத்லான். குளிர்காலத்தில் நடைபெற்றது. அவர்கள் 60 மீ (எளிய) மற்றும் தடைகள், அத்துடன் 1000 மீட்டர், உயரம் தாண்டுதல் (எளிய) மற்றும் துருவ வால்ட்ஸ், நீளம் தாண்டுதல், ஷாட் புட் ஆகியவற்றில் போட்டியிடுகின்றனர்.
4. பெண்கள் பென்டத்லான். குளிர்காலத்தில் நடைபெற்றது. உள்ளடக்கியது: 60 மீ தடைகள், 800 எளிய, நீண்ட மற்றும் உயர் தாவல்கள், ஷாட் புட்.

விளையாட்டு வீரர்கள் பல நாட்களில் இரண்டு நிலைகளில் போட்டியிடுகின்றனர்.

தடகள விதிகள்

ஒவ்வொரு வகை தடகளத்திற்கும் அதன் சொந்த விதிகள் உள்ளன. இருப்பினும், ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய பொதுவானவை உள்ளன, முதலில் போட்டியின் அமைப்பாளர்கள்.

கீழே முக்கியமானவை மட்டுமே:

1. ரன் குறுகியதாக இருந்தால், டிராக் நேராக இருக்க வேண்டும். ஒரு வட்ட பாதை நீண்ட தூரத்திற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.
2. குறுகிய தூரத்தில், தடகள வீரர் தனக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பாதையில் மட்டுமே ஓடுகிறார் (400 மீட்டர் வரை). 600 க்கு மேல் அவர் ஏற்கனவே ஜெனரலுக்கு செல்ல முடியும்.
3. 200 மீட்டர் தொலைவில், பந்தயத்தில் பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது (8 க்கு மேல் இல்லை).
4. மூலைக்குச் செல்லும் போது, ​​அருகிலுள்ள சந்துக்கு மாறுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

குறுகிய தூர பந்தயங்களில் (400 மீட்டர் வரை), விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மூன்று கட்டளைகள் வழங்கப்படுகின்றன:

• “தொடங்கத் தயார்” - ஒரு விளையாட்டு வீரரைத் தயாரித்தல்;
• "கவனம்" - கோடு தயாரிப்பு;
• "மார்ச்" - இயக்கத்தின் ஆரம்பம்.

தடகள மைதானம்

நீங்கள் தடகளத்திற்காக, சாராம்சத்தில், எல்லா இடங்களிலும் செல்லலாம். இதற்கு சிறப்பு கட்டமைப்புகள் தேவையில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, இயங்கும் சில துறைகள் கடினமான நிலப்பரப்பில் (குறுக்கு) அல்லது நிலக்கீல் தடங்களில் சிறந்தவை. கூடுதலாக, கிட்டத்தட்ட எந்த அரங்கமும் நிலையான கால்பந்து மைதானத்திற்கு கூடுதலாக ஒரு தடகளத் துறையையும் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் சிறப்பு வசதிகள் மற்றும் தடகள அரங்கங்களும் கட்டப்பட்டு வருகின்றன. அவை திறந்த மற்றும் மூடியதாக இருக்கலாம், அதாவது, அவை சுவர்கள் மற்றும் குளிர் மற்றும் மழையிலிருந்து பாதுகாக்கும் கூரையைக் கொண்டுள்ளன. ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் வீசுவதற்கான ஒரு பகுதி வழங்கப்பட வேண்டும்.

தடகள சாம்பியன்ஷிப்

என்ன வகையான தடகள போட்டிகள் நடத்தப்படுவதில்லை. எல்லாம் மற்றும் எண்ண வேண்டாம்.

ஆனால் மிக முக்கியமான தடகள போட்டிகள் பின்வருமாறு:

• ஒலிம்பிக் விளையாட்டு (ஒவ்வொரு 4 வருடங்களுக்கும்);
• உலக சாம்பியன்ஷிப் (1983 இல் முதல், ஒவ்வொரு இரண்டு ஒற்றைப்படை வருடங்களுக்கும்);
• ஐரோப்பிய சாம்பியன்ஷிப் (1934 முதல் ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும்);
• ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும் (கூட) உலக உட்புற சாம்பியன்ஷிப்.

அநேகமாக பழமையான மற்றும் அதே நேரத்தில் நித்தியமாக இளம் விளையாட்டு தடகளமாகும். அதன் புகழ் பல ஆண்டுகளாக மறைந்துவிடவில்லை.

மாறாக, அதில் ஈடுபடுவோரின் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் மட்டுமே வளர்கிறது. காரணம் பின்வருபவை: உங்களுக்கு சிறப்பு உபகரணங்கள், வளாகங்கள் மற்றும் வகுப்புகள் போன்றவை தேவையில்லை, வகுப்புகளின் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உள்ளன.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: ஆசய வளயடட படடகளல இநதயவறக இனற மலம இரணட வணகல பதககம (நவம்பர் 2024).