.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா டோட்டிர்ஸுக்கு எங்கள் பதில்!

ரஷ்யாவில் கிராஸ்ஃபிட் சமீபத்தில் தோன்றியது. ஆயினும்கூட, எங்களிடம் ஏற்கனவே ஏதாவது மற்றும் பெருமை கொள்ள வேண்டிய ஒருவர் இருக்கிறார். எங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் 2017 ஆம் ஆண்டில் இந்த விளையாட்டுத் துறையில் ஒரு பெரிய முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தி, உலகளாவிய கிராஸ்ஃபிட் அரங்கில் ஒரு நல்ல நிலையை அடைந்தனர்.

ஒரு கட்டுரையில், பிரபல ரஷ்ய கிராஸ்ஃபிட்டர் ஆண்ட்ரி கானின் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசியுள்ளோம். இப்போது ரஷ்யாவில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பெண்ணுடன் எங்கள் வாசகர்களை இன்னும் நெருக்கமாக அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறோம். இது தடகள லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா (@larisa_zla), அவர் உள்நாட்டு பெண்கள் கிராஸ்ஃபிட்டர்களில் சிறந்த முடிவைக் காட்டியது மட்டுமல்லாமல், ஐரோப்பாவில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட முதல் 40 நபர்களிலும் நுழைய முடிந்தது. இது ஏற்கனவே மிகவும் உறுதியான முடிவாகும், இது கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பதற்கான ஒப்புதலுக்கு மிக அருகில் உள்ளது.

லாரிசா ஜைட்ஸெவ்ஸ்காயா யார், ஒரு இளம், இசை திறமையான பெண் இதுபோன்ற அற்புதமான முடிவுகளை மிகவும் கடினமான விளையாட்டில் காண்பிப்பது எப்படி நடந்தது - எங்கள் கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

குறுகிய சுயசரிதை

லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா 1990 இல் செல்யாபின்ஸ்கில் பிறந்தார். பள்ளியை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, அவர் 2012 இல் பட்டம் பெற்ற தென் யூரல் மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் எளிதாக நுழைந்தார்.

பல்கலைக்கழகத்தில் தனது படிப்பின் போது, ​​ரஷ்ய மொழி மற்றும் இலக்கியத் துறையின் ஒரு இளம் மாணவி தனது நம்பமுடியாத குரல் திறமையை தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு வெளிப்படுத்தினார் மற்றும் அவரது மாணவர் ஆண்டுகளில் அவர் பல்வேறு பல்கலைக்கழக நிகழ்வுகளில் அடிக்கடி பாடினார்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயாவின் குரல் திறன்கள் மேம்பட்டன, மேலும் அவர் ஒரு இசை வாழ்க்கையில் புறப்படுவார் என்று பலர் கணித்தனர்.

கிடைக்கக்கூடிய தரவு இருந்தபோதிலும், திறமையான பட்டதாரி இசையில் சென்று வணிகத்தைக் காட்டவில்லை, இருப்பினும், அவர் தனது சிறப்புகளில் வேலை செய்யவில்லை. லாரிசா தனது உறவினரின் நிறுவனத்தில் தணிக்கையாளராக வேலை பெற்றார்.

பட்டம் பெறும் வரை, இந்த திறமையான பெண்ணின் வாழ்க்கைக்கு கிராஸ்ஃபிட்டுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. மேலும், அவரது சொந்த ஊரான செல்யாபின்ஸ்கில் - அந்த நேரத்தில் இந்த விளையாட்டு ஒழுக்கம் நடைமுறையில் உருவாக்கப்படவில்லை.

கிராஸ்ஃபிட்டிற்கு வருகிறது

கிராஸ்ஃபிட்டுடன் லாரிசாவின் அறிமுகத்தின் கதையின் ஆரம்பம் கிட்டத்தட்ட ஒரு தணிக்கையாளராக தனது வேலையின் தொடக்கத்துடன் ஒத்துப்போனது. அவரது உடலமைப்பால், ஜைட்செவ்ஸ்காயா மிகவும் தடகளப் பெண் அல்ல, அதிக எடைக்கு சற்று ஆளாகிறார். எனவே, அவர் அவ்வப்போது ஜிம்மிற்கு வருவதன் மூலம் அதிக எடையை சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது. நான் சொல்ல வேண்டும், லாரிசா மிகுந்த விடாமுயற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பால் வேறுபடுத்தப்பட்டார்: தனக்கென ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்துக் கொண்ட அந்த பெண், கோடைகாலத்தில் எளிதில் உருமாறும்.

உங்கள் கணவரை வொர்க்அவுட்டைப் பின்தொடரவும்

லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா கிராஸ்ஃபிட்டில் தற்செயலாக சிக்கினார், ஆரம்பத்தில் இந்த தீவிர விளையாட்டால் தன்னை அடையாளம் காணவில்லை. விஷயம் என்னவென்றால், அவரது கணவர், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ரசிகராக இருந்ததால், கிராஸ்ஃபிட் திட்டங்களில் ஆர்வம் காட்டினார், அந்த நேரத்தில் செல்லியாபின்ஸ்க்கு புதுமையாகக் கருதப்பட்டது. லாரிசா, ஒரு அன்பான வாழ்க்கைத் துணையாக, தனது கணவருடன் அதிக நேரம் செலவழிக்கவும், அவரது நலன்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் விரும்பினார், எனவே அவருடன் ஜிம்மிற்கு வந்தாள். முதலில், அவர் இந்த ஆக்கிரமிப்பை தற்காலிகமாகக் கருதினார், மேலும் பயிற்சியின் முக்கிய தூண்டுதல் அடுத்த பருவத்திற்கு ஒரு கடற்கரை வடிவத்தைப் பெறுவதற்கான விருப்பமாகும். இருப்பினும், அந்த பெண் முதலில் எதிர்பார்த்தபடி விரைவில் எல்லாம் முற்றிலும் தவறாகிவிட்டது.

லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா மார்ச் 2013 இல் கிராஸ்ஃபிட்டில் தனது முதல் படிகளை மேற்கொண்டார். முதல் தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவள் கிட்டத்தட்ட ஒரு வாரம் வகுப்புகளுக்குத் திரும்பவில்லை - தொண்டை வலி மிகவும் வலுவாக இருந்தது. ஆனால் இந்த கடினமான விளையாட்டு உண்மையில் அவளை முழுமையாக உள்வாங்கிக் கொண்டது. இந்த புள்ளி சிறப்பாகவும் வலுவாகவும் மாற வேண்டும் என்ற ஆசை அல்ல, ஆனால் ஜிம்மில் இதுபோன்ற பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் இளம் பெண்ணின் மீது ஆர்வத்தையும், அவை ஒவ்வொன்றையும் கற்றுக்கொள்ளும் எரியும் விருப்பத்தையும் தூண்டின.

முதல் போட்டி

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, புதிய விளையாட்டு வீரர் முதலில் அமெச்சூர் போட்டிகளில் பங்கேற்றார். அவளைப் பொறுத்தவரை, அவர் அங்கு சென்றது பரிசுகளுக்காக அல்ல, ஒரு வெற்றிக்காக அல்ல, ஆனால் நிறுவனத்திற்காக மட்டுமே. ஆனால் மிகவும் எதிர்பாராத விதமாக, அந்த இளம் பெண் உடனடியாக இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தார். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தகுதி பெற லரிசா முடிவு செய்ய இது தூண்டுதலாக இருந்தது.

லாரிசா தன்னை மிகவும் கடினமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருந்ததாக நம்புகிறாள். அந்த நேரத்தில் எந்த நுட்பம் அல்லது அபிலாஷைகள் பற்றிய கேள்வியும் இல்லை.

ஆனால் விடாமுயற்சியும் ஆர்வமும் தான் பத்திரிகை பீடத்தின் எளிய பட்டதாரியை இன்று ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட விளையாட்டு வீரராக்க முடியும்.

இன்று லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா வெறுமனே அடையாளம் காணமுடியாதவர் - அவர் ஒரு உண்மையான தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக மாறிவிட்டார். அதே சமயம், தடகள செயல்திறன் மற்றும் வெறித்தனமான வலிமை பயிற்சி இருந்தபோதிலும், அவர் ஒரு கவர்ச்சியான, பெண்பால் உருவத்தை பராமரிக்க முடிந்தது. ஒரு "அறிவற்ற" நபர், இந்த மெல்லிய, அழகான பெண்ணைப் பார்த்து, ரஷ்யாவின் மிக சக்திவாய்ந்த பெண்ணை அவள் யூகிக்க வாய்ப்பில்லை.

பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளில் லாரிசாவின் பொறுப்பான அணுகுமுறைக்கு இவை அனைத்தும் சாத்தியமான நன்றி. வெற்றிபெற மிகப்பெரிய விருப்பம் இருந்தபோதிலும், ஊக்கமருந்து மற்றும் தனது சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக பிரத்தியேகமாக ரயில்களை எடுப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்று அவர் கருதுகிறார். இதில் அவர் தனது அன்பான கணவரால் ஆதரிக்கப்படுகிறார், அவர் சில நேரங்களில் அவரது பயிற்சியாளர் மற்றும் அணி வீரர் ஆவார்.

பயிற்சிகளில் குறிகாட்டிகள்

லாரிசா ஓபன்-தகுதிப் போட்டியில் போட்டியிட்டபோது, ​​கூட்டமைப்பு தனது தனிப்பட்ட முடிவுகளை 2017 இன் தகுதி சுற்றுகளில் சேர்க்கப்பட்ட சில திட்டங்களில் பதிவு செய்தது.

சர்வதேச கிராஸ்ஃபிட் கூட்டமைப்பின் தரவுகளின்படி, ஜைட்செவ்ஸ்காயாவின் திட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளில் பதிவு செய்யப்பட்ட குறிகாட்டிகள் பின்வருமாறு:

உடற்பயிற்சி / திட்டம்எடை / மறுபடியும் / நேரம்
ஃபிரானின் வளாகம்3:24
பார்பெல் குந்து105 கிலோ
தள்ளுங்கள்75 கிலோ
பார்பெல் ஸ்னாட்ச்55 கிலோ
டெட்லிஃப்ட்130 கிலோ
கிரேஸ் காம்ப்ளக்ஸ்கூட்டமைப்பு சரி செய்யப்படவில்லை
ஹெலன் வளாகம்கூட்டமைப்பு சரி செய்யப்படவில்லை
பாதிக்கு பாதிகூட்டமைப்பு சரி செய்யப்படவில்லை
ஸ்பிரிண்ட் 400 மீட்டர்கூட்டமைப்பு சரி செய்யப்படவில்லை
5 கி.மீ.கூட்டமைப்பு சரி செய்யப்படவில்லை
மேல் இழுகூட்டமைப்பு சரி செய்யப்படவில்லை
மிகவும் மோசமான சண்டைகூட்டமைப்பு சரி செய்யப்படவில்லை

குறிப்பு: லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா தொடர்ந்து ஒரு விளையாட்டு வீரராக வளர்ந்து வருகிறார், எனவே அட்டவணையில் வழங்கப்பட்ட தரவு விரைவாக பொருத்தத்தை இழக்கக்கூடும்.

நிகழ்ச்சிகளின் முடிவுகள்

லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொழில்முறை கிராஸ்ஃபிட்டிற்கு வந்தார், அவர்கள் சொல்வது போல், நடைமுறையில் தெருவில் இருந்து. மற்ற விளையாட்டு வீரர்களைப் போலவே அவளுக்குப் பின்னால் எந்த விளையாட்டு வாழ்க்கையும் இல்லை. ஆரம்பத்தில், அவரது முக்கிய பணி உடலைத் தொனிப்பதாக இருந்தது. எவ்வாறாயினும், ஒழுக்கத்தின் விளையாட்டு கூறு பிரபலமடைந்து வருவதால், இந்த குறுகிய காலத்தில் அவர் ஒரு எளிய அமெச்சூர் முதல் வெற்றிகரமான தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் வரை பல்வேறு நிலைகளில் போட்டிகளில் பல வெற்றிகளைப் பெற்றார்.

போட்டிஓர் இடம்ஆண்டு
சவால் கோப்பை 5 ரதிபோரெட்டுகள்முதல் இடத்தில்2016
ஹெராக்லியன் பரிசுக்கான பெரிய கோடைகால கோப்பையூரல்பேண்டுடன் இறுதி2016
யூரல் தடகள சவால்குழு A இல் முதல் இடம்2016
சைபீரிய மோதல்வெறித்தனமான கனவுடன் மூன்றாவது இடம்2015
ஹெராக்லியன் பரிசுக்கான பெரிய கோடைகால கோப்பைஇறுதி2015
யூரல் தடகள சவால்குழு A இல் மூன்றாம் இடம்2015
யூரல் தடகள சவால்குழு A இல் இறுதி2014

தலையங்க குறிப்பு: நாங்கள் பிராந்திய மற்றும் உலக திறந்த முடிவுகளை வெளியிடவில்லை. இருப்பினும், லாரிசா தன்னைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் அணி உலக மட்டத்தில் நுழைவதற்கு முன்பை விட நெருக்கமாகிவிட்டது.

கிராஸ்ஃபிட்டில் சேர்ந்த ஒரு வருடம் கழித்து, தடகள தீவிர போட்டிகளில் பங்கேற்கத் தொடங்கியது, 2017 ஆம் ஆண்டளவில் அவர் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளைப் பெற்றார்.

2016 ஆம் ஆண்டில், ஜைட்செவ்ஸ்காயா தனது முதல் ஓபனில் பங்கேற்றார். பின்னர் அவர் ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் 15 வது இடத்தைப் பிடித்தார் மற்றும் ஐரோப்பிய பிராந்தியத்தில் முதல் ஆயிரம் விளையாட்டு வீரர்களுக்குள் நுழைந்தார்.

பயிற்சி நடவடிக்கைகள்

இப்போது லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா புதிய போட்டிகளுக்குத் தயாராகி வருவது மட்டுமல்லாமல், கிராஸ்ஃபிட் கிளப்பில் சோயுஸ் கிராஸ்ஃபிட்டில் பயிற்சியாளராகவும் பணியாற்றுகிறார். பளுதூக்குதல் விளையாட்டுகளில் இளைஞர்களை ஈர்க்க, லாரிசாவும் அவரது சகாவும் பளுதூக்குதல் பிரிவில் ஜூனியர்களுக்கு இலவச வகுப்புகளை நடத்துகிறார்கள். கிளப்பில் 4 ஆண்டுகள் பணியாற்றிய அவர், ஒரு பயிற்சியாளராக, வரவிருக்கும் போட்டிகளுக்கான தனது சொந்த தயாரிப்பை மறந்துவிடாமல், நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட இளம் விளையாட்டு வீரர்களை தயார் செய்துள்ளார்.

2017 ஆம் ஆண்டில் லாரிசா ஓபனில் தனது செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரித்தார் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, அவர் ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட பெண்மணி ஆனார், மேலும் ஐரோப்பாவில் 37 வது இடத்தைப் பிடித்தார். இன்று இது முதல் இடங்களிலிருந்து சில பந்துகளால் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே, அடுத்த விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பதிலிருந்து.

இறுதியாக

லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட பெண்களில் ஒருவர் என்பது சிறப்பு சான்றிதழ் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. யாருக்குத் தெரியும், ஓபன் 2018 க்குப் பிறகு, கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு 2018 இல் விளையாடும் விளையாட்டு வீரர்களின் வரிசையில் எங்கள் கிராஸ்ஃபிட் நட்சத்திரத்தைப் பார்ப்போம்.

லாரிசாவின் விளையாட்டு வாழ்க்கையை அவதானித்தால், இந்த கட்டத்தில் அவர் செய்த சாதனைகள் அனைத்தும் அவரது திறன்களின் உச்சத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம். மேலும் தடகள வீரர் தனக்கு இன்னும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறார் - அவள் சோர்வாக உணரவில்லை. லாரிசா தனது சொந்த வார்த்தைகளில் பயப்படுகிற ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், "விரைவில் அல்லது பின்னர் நான் கைவிடுவேன், மேலும் கிராஸ்ஃபிட் இனி என்னை ஈர்க்காது ..."

முந்தைய கட்டுரை

ஜாக் டேனியல்ஸின் புத்தகம் "800 மீட்டர் முதல் மராத்தான் வரை"

அடுத்த கட்டுரை

வயர்லெஸ் ஹெட்ஃபோன்கள் மதிப்பீடு

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

இப்போது கிட் வைட்ஸ் - குழந்தைகள் வைட்டமின்களின் விமர்சனம்

இப்போது கிட் வைட்ஸ் - குழந்தைகள் வைட்டமின்களின் விமர்சனம்

2020
இயங்கும் போது சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி

இயங்கும் போது சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி

2020
BCAA Scitec Nutrition 1000 துணை விமர்சனம்

BCAA Scitec Nutrition 1000 துணை விமர்சனம்

2020
ஜாம், ஜாம் மற்றும் தேன் கலோரி அட்டவணை

ஜாம், ஜாம் மற்றும் தேன் கலோரி அட்டவணை

2020
நீளம் தாண்டுதல், உயரம் தாண்டுதல் மற்றும் நிற்கும் ஜம்ப் ஆகியவற்றுக்கான உலக சாதனை

நீளம் தாண்டுதல், உயரம் தாண்டுதல் மற்றும் நிற்கும் ஜம்ப் ஆகியவற்றுக்கான உலக சாதனை

2020
ஐஸ்கிரீம் கலோரி அட்டவணை

ஐஸ்கிரீம் கலோரி அட்டவணை

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தண்ணீர் குடிப்பது சரியா, ஏன் இப்போதே தண்ணீர் குடிக்க முடியாது

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தண்ணீர் குடிப்பது சரியா, ஏன் இப்போதே தண்ணீர் குடிக்க முடியாது

2020
மைக்கேலர் கேசீன் என்றால் என்ன, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

மைக்கேலர் கேசீன் என்றால் என்ன, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

2020
சரியாக இயங்கத் தொடங்குவது எப்படி: புதிதாக ஆரம்பிக்கப்படுபவர்களுக்கு இயங்கும் நிரல்

சரியாக இயங்கத் தொடங்குவது எப்படி: புதிதாக ஆரம்பிக்கப்படுபவர்களுக்கு இயங்கும் நிரல்

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு