அயர்ன்மேன் புரோட்டீன் பார்: பார்களின் விளக்கம், கலவை, வெளியீட்டு படிவங்கள், விலை * கிராஸ்ஃபிட்

புரத

2 கே 0 23.12.2018 (கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: 02.07.2019)

ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி செயல்முறையை ஏற்பாடு செய்வதில் புரோட்டீன் பார் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர். அதன் கூறுகள் சருமத்தின் நிலை மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் ஒரு நன்மை பயக்கும், ஊட்டச்சத்துக்களுடன் தசை திசுக்களின் விரைவான செறிவூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது. பரந்த அளவிலான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவான தொனியையும் உடலின் உயர் செயல்திறனையும் வழங்குகிறது. வகைப்படுத்தலில் பலவிதமான சுவைகள் உள்ளன.

வெளியீட்டு படிவங்கள்

50 கிராம் எடையுள்ள பார்கள், ஒன்பது வெவ்வேறு சுவைகளுடன்.

வாழை;

சோளம்;

நட்டு (வேர்க்கடலை);

கேரமல்;

ஸ்ட்ராபெர்ரி;

தேங்காய்.

கலவை

பெயர்	சராசரி	தினசரி மதிப்பில்%
கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி	178–200	7–8
புரதங்கள், கிராம் ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் உட்பட	8,0 1,5	11
கொழுப்பு, கிராம்	5,7–7,0	7–8
கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கிராம்	20,2–25	6–7
அஸ்கார்பிக் அமிலம், மி.கி.	33,25	55
நியாசின், மி.கி.	2,45	13
வைட்டமின் ஈ, மி.கி.	8,0	84
பைரிடாக்சின், மி.கி.	1,8	64
தியாமின், மி.கி.	0,28	20
ரிபோஃப்ளேவின், மி.கி.	0,26	16
ஃபோலிக் அமிலம், எம்.சி.ஜி.	55,0	28
பயோட்டின், எம்.சி.ஜி.	20,6	41
சயனோகோபாலமின், எம்.சி.ஜி.	0,16	16
ஃபைபர், மி.கி.	0,9–3,3	3–11
பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், மி.கி.	1,58	26

சுவைகள்	சோளம்	ஸ்ட்ராபெரி	வாழை	நட்டு	கேரமல்	தேங்காய்
தேவையான பொருட்கள்	வெள்ளை மிட்டாய் மெருகூட்டல் (கோகோ வெண்ணெய், சர்க்கரை, சிரப், உலர்ந்த பால் மோர், சுவைகள், குழம்பாக்கிகள் (சோயா லெசித்தின், பாலிகிளிசரால் எஸ்டர்கள் மற்றும் இடை-எஸ்டெரிஃபைட் ரைசினோலிக் அமிலங்கள்).		இருண்ட மிட்டாய் மெருகூட்டல் (கோகோ வெண்ணெய், சர்க்கரை, கோகோ தூள், லெசித்தின் குழம்பாக்கி, சுவையூட்டுதலுக்கான லாரிக் மாற்று).
தேவையான பொருட்கள்	உலர் சீஸ் மோர், பாப்கார்ன், கோகோ தூள்.	பால் புரத செறிவு, நீரைத் தக்கவைக்கும் முகவர் கிளிசரின், கோதுமை இழைகள், ஸ்ட்ராபெரி, அமிலத்தன்மை சீராக்கி சிட்ரிக் அமிலம், சுவை, உலர்ந்த பீட் சாறு செறிவு.	வாழை தூள், பால் புரத செறிவு, ஹுமெக்டன்ட் (கிளிசரின்), கோதுமை நார், சுவை.	வறுத்த நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் (வேர்க்கடலை, பழுப்புநிறம்), உலர்ந்த மோர், பால் புரத செறிவு, கோகோ தூள், சுவை.	சாக்லேட் சில்லுகள் (சர்க்கரை, கோகோ வெண்ணெய் மாற்று வகை (ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட பனை பின்னம், டோகோபெரோல்), கோகோ தூள், குழம்பாக்கி (சோயா லெசித்தின்), சுவை), பால் புரத செறிவு, நீர் வைத்திருக்கும் முகவர் (கிளிசரின்), கோகோ தூள், சுவை.	உலர் பால் மோர்.

எப்படி உபயோகிப்பது

ஒரு வயது வந்தவருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் 2 பிசிக்கள். பாடநெறி 4 வாரங்கள். மறுபயன்பாட்டிற்கு முன் இரண்டு வார இடைவெளி தேவை. அதிகரித்த வலிமை சுமைகளின் போது, பயிற்சி செயல்முறையின் அம்சங்கள் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவ ஊழியரின் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.