கலோரி அட்டவணை லே'ஸ்

உங்கள் உருவத்தை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் உட்கொள்ளும் அனைத்து கலோரிகளையும் சேர்க்க வேண்டும். இருந்தாலும் ... இல்லை, அப்படியல்ல ... குறிப்பாக நீங்கள் குறைவான ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டால், எடுத்துக்காட்டாக, சில்லுகள். இந்த தயாரிப்பின் கலோரி உள்ளடக்கம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அதிலிருந்து நீங்கள் மிகக் குறைந்த ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள். அதன்படி, பசி உணர்வு விரைவில் வரும். சில்லுகளில் பி.ஜே.யுவின் விகிதம் சிறந்ததல்ல. உங்கள் தினசரி கலோரி அளவை சரியாகத் திட்டமிட்டு, இந்த சிக்கலை சிறப்பாக வழிநடத்த லே இன் கலோரி அட்டவணை உங்களுக்கு உதவும்.

நீங்கள் முழு விரிதாளைப் பதிவிறக்கம் செய்யலாம், இதனால் அது எப்போதும் இங்கேயே இருக்கும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: கரன வரச எதரககம உணவகள. speech on food to prevent corona virus (மே 2025).