ஒரு நபர் எப்போதும் மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி போன்ற "பாரம்பரிய" இறைச்சியை சாப்பிடுவதில்லை. சில நேரங்களில் உங்கள் உணவில் நீங்கள் குறிப்பிட்ட இறைச்சியை சேர்க்க வேண்டும்: ஆட்டுக்குட்டியிலிருந்து தொடங்கி எருமை அல்லது ரக்கூன் இறைச்சியுடன் முடிவடையும். அத்தகைய தயாரிப்புகள் ஒவ்வொரு நாளும் உணவில் இருக்கக்கூடாது என்ற போதிலும், அவற்றின் KBZHU ஐ கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது இன்னும் அவசியம். விளையாட்டு மற்றும் ஆட்டுக்குட்டியின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிட கீழேயுள்ள அட்டவணை உதவும். அதில் நீங்கள் வட்டி உற்பத்தியின் பி.ஜே.யுவையும் காணலாம்.
தயாரிப்பு | கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி | புரதங்கள், 100 கிராம் கிராம் | கொழுப்புகள், 100 கிராமுக்கு கிராம் | கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராம் கிராம் |
மான் | 114 | 22,38 | 2,03 | 0 |
வேகவைத்த மான் | 150 | 29,45 | 2,67 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி 1 பூனை. | 209 | 15,6 | 16,3 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி 2 பூனை. | 166 | 19,8 | 9,6 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 231 | 25,25 | 13,69 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 201 | 18,59 | 13,48 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 182 | 27,18 | 7,27 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 133 | 20,45 | 5,1 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி தொகுப்பு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்படுகிறது, வேகவைக்கப்படுகிறது | 256 | 24,52 | 16,82 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி தொகுப்பு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, மூல | 229 | 17,84 | 16,97 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி தொகுப்பு, இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்படுகிறது, வேகவைக்கப்படுகிறது | 201 | 26,71 | 9,63 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி தொகுப்பு, இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 142 | 20,25 | 6,18 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை கத்தியுடன் முன் கால், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, வேகவைக்கப்படுகிறது | 296 | 23,58 | 21,65 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை கத்தியுடன் முன் கால், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்படுகிறது, வேகவைக்கப்படுகிறது | 233 | 26,18 | 13,44 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, முன் கால், தோள்பட்டை கத்தி, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 256 | 16,68 | 20,47 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, முழு கால், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 215 | 18,24 | 15,19 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, முழு கால், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 190 | 27,31 | 8,1 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, கால், முழு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, வறுத்த | 244 | 25,16 | 15,13 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, கால், முழு, இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 135 | 20,46 | 5,23 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, கால், எலும்பு மையம், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, திறந்த நெருப்பில் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 215 | 25,54 | 11,78 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, கால், மைய எலும்பு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, மூல | 195 | 19,17 | 12,56 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, கால், எலும்பின் மையம், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, திறந்த நெருப்பில் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 183 | 26,75 | 7,68 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, கால், எலும்பு உள்ள மையம், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 143 | 20,65 | 6,08 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 277 | 22,24 | 20,21 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகின்றன | 237 | 21,26 | 16,89 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 210 | 24,63 | 11,6 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 147 | 24,07 | 5,59 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ″ கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 195 | 18,85 | 12,68 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ″ கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, பிணைக்கப்பட்டுள்ளது | 236 | 24,78 | 14,44 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ″ கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 123 | 20,83 | 3,81 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ″ கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, பிணைக்கப்பட்டுள்ளது | 165 | 27,5 | 5,22 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, சர்லோயின், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, திறந்த நெருப்பில் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 219 | 25,49 | 12,25 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, சர்லோயின், இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு, மூல | 203 | 19,32 | 13,38 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, சர்லோயின், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, திறந்த நெருப்பில் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 192 | 26,53 | 8,75 | 0 |
ஆஸ்திரேலிய ஆட்டுக்குட்டி, சர்லோயின், இறைச்சி மட்டும், 1/8 ”கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 146 | 21 | 6,24 | 0 |
வறுத்த ஆட்டுக்குட்டி | 264 | 22,4 | 19,4 | 0 |
வேகவைத்த ஆட்டுக்குட்டி | 244 | 21,8 | 17,4 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி குண்டு | 170 | 10,3 | 12,7 | 3,6 |
ஆட்டுக்குட்டி குண்டு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு | 191 | 17,4 | 13,4 | 0,2 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க் | 201 | 18,58 | 13,49 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், சுட்டது | 225 | 26,41 | 12,45 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டுமே | 125 | 20,52 | 4,19 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டுமே, சுடப்படுகிறது | 180 | 28,17 | 6,67 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ப்ரிஸ்கெட் கூழ் | 288 | 14 | 25,8 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு | 310 | 16,32 | 26,63 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு கூழ் | 255 | 15,9 | 21,5 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு, திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுத்தது | 316 | 25,17 | 23,08 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு, சுட்டது | 309 | 22,55 | 23,59 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, வறுத்த | 290 | 23,27 | 21,12 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை, திறந்த நெருப்பில் வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன | 297 | 26,06 | 20,61 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, பச்சையாக | 279 | 17,18 | 22,75 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, கட்லெட் இறைச்சி | 238 | 16 | 19,3 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை கத்தி | 199 | 16,1 | 14,9 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, முழு கால் (ஷாங்க் மற்றும் பட் உடன்) | 230 | 17,91 | 17,07 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, முழு கால் (ஷாங்க் மற்றும் பட் உடன்), சுடப்படுகிறது | 258 | 25,55 | 16,48 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, முழு கால் (ஷாங்க் மற்றும் பட் உடன்), இறைச்சி மட்டுமே | 128 | 20,56 | 4,51 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, முழு கால் (ஷாங்க் மற்றும் பட் உடன்), இறைச்சி மட்டுமே, சுடப்படுகிறது | 191 | 28,3 | 7,74 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை | 264 | 16,58 | 21,45 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை, திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுக்கப்பட்டது | 278 | 24,42 | 19,26 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், சுடப்படும் | 204 | 24,94 | 10,77 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், குண்டு | 283 | 32,81 | 15,89 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை, பிரேஸ் | 344 | 28,68 | 24,55 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள் | 372 | 14,52 | 34,39 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள் ஒரு திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுத்தன | 361 | 22,13 | 29,59 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், சுடப்படும் | 359 | 21,12 | 29,82 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், இறைச்சி மட்டுமே | 169 | 19,98 | 9,23 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுத்தது | 235 | 27,74 | 12,95 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, விலா எலும்புகள், இறைச்சி மட்டும், சுடப்படும் | 232 | 26,16 | 13,31 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, நக்கிள் | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க் குண்டு | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டுமே | 120 | 21,08 | 3,29 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஷாங்க், இறைச்சி மட்டும், குண்டு | 187 | 31,01 | 6,02 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, பின் | 254 | 16,5 | 20,9 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு மற்றும் தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், துண்டுகளாக்கப்பட்டது | 134 | 20,21 | 5,28 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு மற்றும் தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், துண்டுகளாக்கப்பட்டு, திறந்த நெருப்பில் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 186 | 28,08 | 7,33 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு மற்றும் தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், துண்டுகளாக்கப்பட்ட, பிணைக்கப்பட்ட | 223 | 33,69 | 8,8 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, இடுப்பு பகுதி | 198 | 17 | 14,4 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, கழுத்து | 208 | 15,4 | 16,3 | 0 |
அணில் | 120 | 21,23 | 3,21 | 0 |
புரதம் சுடப்படுகிறது | 173 | 30,77 | 4,69 | 0 |
காட்டெருமை, தோள்பட்டை கூழ், இறைச்சி மட்டுமே | 119 | 21,12 | 3,15 | 0 |
பைசன், தோள்பட்டை கூழ், இறைச்சி மட்டும், பிரேஸ் | 193 | 33,78 | 5,43 | 0 |
பைசன், மேல் தொடையின் மாமிசம், இறைச்சி மட்டுமே | 122 | 23,32 | 2,43 | 0 |
காட்டெருமை, தொடை மாமிசம், இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பின் மீது வறுக்கப்படுகிறது | 174 | 30,18 | 4,96 | 0 |
பைசன், சர்லோயின் டாப் ஸ்டீக், இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பில் வறுக்கப்படுகிறது | 171 | 28,05 | 5,65 | 0 |
பைசன், ரிபே ஸ்டீக் (விலா எலும்பு, கண்), இறைச்சி மட்டுமே | 116 | 22,1 | 2,4 | 0 |
பைசன், ரிபே ஸ்டீக் (விலா எலும்பு, கண்), இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது | 177 | 29,45 | 5,67 | 0 |
காட்டெருமை, இறைச்சி மட்டுமே | 109 | 21,62 | 1,84 | 0 |
பைசன், இறைச்சி மட்டும், சுடப்படும் | 143 | 28,44 | 2,42 | 0 |
பீவர் | 146 | 24,05 | 4,8 | 0 |
பீவர் சுட்டார் | 212 | 34,85 | 6,96 | 0 |
எருமை, மேல் தொடை ஸ்டீக் (ஷோஷோன்-பானாக்) | 97 | 21,44 | 1,3 | 0 |
எருமை, மேல் தொடையின் மாமிச சமைத்த (ஷோஷோன்-பானாக்) | 146 | 32,51 | 1,8 | 0 |
எருமை இறைச்சி, 1 பூனை. | 195 | 19 | 13,2 | 0 |
எருமை இறைச்சி, 2 பூனை. | 135 | 20,8 | 5,8 | 0 |
எருமை, காட்டெருமை-மாடு கலப்பின, இறைச்சி தொகுப்பு, சுடப்படும் | 188 | 30,66 | 6,32 | 0 |
எருமை, காட்டெருமை மற்றும் மாடு இப்ரிட், இறைச்சி தொகுப்பு | 143 | 23,3 | 4,8 | 0 |
ஒட்டகம், 1 பூனை. | 160 | 18,9 | 9,4 | 0 |
நீர் எருமை | 99 | 20,39 | 1,37 | 0 |
வேகவைத்த நீர் எருமை | 131 | 26,83 | 1,8 | 0 |
கரிபோ மான் கண்கள் (அலாஸ்கா) | 326 | 10,8 | 31,4 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி க ou லாஷ், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு | 213 | 14,2 | 15,6 | 3,9 |
வேகவைத்த ரக்கூன் | 255 | 29,2 | 14,5 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி கொழுப்பு, சமைத்த, ஆஸ்திரேலியா | 639 | 9,42 | 66,4 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி கொழுப்பு, மூல, ஆஸ்திரேலியா | 648 | 6,27 | 68,87 | 0 |
சுற்றுலா காலை உணவு (ஆட்டுக்குட்டி), பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு | 210 | 18 | 15,2 | 0,2 |
பன்றி | 122 | 21,51 | 3,33 | 0 |
பன்றி, சுட்டது | 160 | 28,3 | 4,38 | 0 |
கரிபோ (கனடிய மான்) | 127 | 22,63 | 3,36 | 0 |
கரிபோ (கனடிய மான்), சுடப்படுகிறது | 167 | 29,77 | 4,42 | 0 |
கரிபோ, எலும்பு மஜ்ஜை (அலாஸ்கா) | 786 | 6,7 | 84,4 | 0 |
கரிபோ, பின்னணி இறைச்சி, சமைத்த (அலாஸ்கா) | 159 | 28,81 | 4,82 | 0 |
கரிபோ, ரம்ப் (ரம்ப்), அரை உலர்ந்த (அலாஸ்கா) | 255 | 52,06 | 5,23 | 0 |
கரிபோ, ஹாம் (அலாஸ்கா) | 122 | 22,63 | 3,37 | 0 |
ஆடு இறைச்சி | 109 | 20,6 | 2,31 | 0 |
ஆடு இறைச்சி, சுடப்படுகிறது | 143 | 27,1 | 3,03 | 0 |
சுண்டவைத்த குதிரை இறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு | 150 | 18,7 | 8,4 | 0 |
குதிரை இறைச்சி, 1 பூனை. | 167 | 19,5 | 9,9 | 0 |
குதிரை இறைச்சி, 2 பூனை. | 121 | 20,9 | 4,1 | 0 |
குதிரை இறைச்சி, சுடப்படுகிறது | 175 | 28,14 | 6,05 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி சாப்ஸ் | 394 | 20,6 | 30,6 | 9,1 |
நறுக்கப்பட்ட ஆட்டுக்குட்டி கட்லட்கள் | 240 | 13,6 | 14,8 | 12,9 |
வறுத்த முயல் | 241 | 31,5 | 12,7 | 0,1 |
வேகவைத்த முயல் | 194 | 25,5 | 10,4 | 0 |
முயல், காட்டு | 114 | 21,79 | 2,32 | 0 |
முயல், காட்டு, குண்டு | 173 | 33,02 | 3,51 | 0 |
லேசான ஆட்டுக்குட்டி | 83 | 15,6 | 2,3 | 0 |
லேசான ஆட்டுக்குட்டி குண்டு | 113 | 19,88 | 3,1 | 0 |
எல்க் | 111 | 22,95 | 1,45 | 0 |
எல்க், டெண்டர்லோயின், இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பில் வறுக்கப்படுகிறது | 162 | 30,76 | 3,41 | 0 |
சுட்ட எல்க் | 146 | 30,19 | 1,9 | 0 |
எல்க், இடுப்பு, இறைச்சி மட்டுமே, திறந்த நெருப்பில் வறுத்தெடுக்கப்பட்டது | 167 | 31 | 3,84 | 0 |
எல்க், இடுப்பு, இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுத்தது | 156 | 30,94 | 2,64 | 0 |
தாங்க | 161 | 20,1 | 8,3 | 0 |
துருவ கரடி (வெள்ளை) (அலாஸ்கா) | 130 | 25,6 | 3,1 | 0 |
எளிமையான கரடி | 259 | 32,42 | 13,39 | 0 |
கரடி, கருப்பு (அலாஸ்கா) | 155 | 20,1 | 8,3 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி மூளை | 123 | 9,7 | 9,4 | 0 |
ஒரு வாணலியில் வறுத்த ஆட்டுக்குட்டி மூளை | 273 | 16,97 | 22,19 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி மூளை, பிரேஸ் | 145 | 12,55 | 10,17 | 0 |
இறைச்சி தொகுப்பு, ஆட்டுக்குட்டி, கொழுப்பு மட்டும், 1/4 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்படுகிறது, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, வேகவைத்த | 586 | 12,16 | 59,18 | 0 |
இறைச்சி தொகுப்பு, ஆட்டுக்குட்டி, கொழுப்பு மட்டும், 1/4 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்படுகிறது, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, மூல | 665 | 6,65 | 70,61 | 0 |
இறைச்சி தொகுப்பு, ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி மட்டும், 1/4 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, வேகவைத்த | 206 | 28,22 | 9,52 | 0 |
இறைச்சி தொகுப்பு, ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி மட்டும், 1/4 ”கொழுப்பு என சுறுக்கப்படுகிறது, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, மூல | 134 | 20,29 | 5,25 | 0 |
ரோ மான் | 138 | 21,1 | 6 | 0 |
முயல் இறைச்சி | 183 | 21,2 | 11 | 0 |
எல்க் இறைச்சி | 101 | 21,4 | 1,7 | 0 |
சைகா இறைச்சி | 208 | 21,2 | 13,7 | 0 |
யாக் இறைச்சி | 112 | 20 | 3,5 | 0 |
பிணைக்கப்பட்ட வேனேசன், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு | 171 | 19,3 | 10,4 | 0 |
ஒலெனின், 1 பூனை. | 155 | 19,5 | 8,5 | 0 |
ஒலெனின், 2 பூனை. | 125 | 21 | 4,5 | 0 |
மான் (தரிசு மான்) | 120 | 22,96 | 2,42 | 0 |
மான் (தரிசு மான்), சுடப்படுகிறது | 158 | 30,21 | 3,19 | 0 |
மான் (தரிசு மான்), தோள்பட்டை கூழ், இறைச்சி மட்டும், குண்டு | 191 | 36,28 | 3,95 | 0 |
மான் (தரிசு மான்), மேல் தொடையின் மாமிசம், இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பின் மீது வறுக்கப்படுகிறது | 152 | 31,47 | 1,92 | 0 |
மான் (தரிசு மான்), சர்லோயின் ஸ்டீக், இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பின் மீது வறுக்கப்பட்டிருக்கும் | 150 | 30,2 | 2,38 | 0 |
மான், மூல (அலாஸ்கா, சிட்கா) | 116 | 21,5 | 2,66 | 0 |
மஸ்கிரத் (டெஸ்மேன்) | 162 | 20,76 | 8,1 | 0 |
மஸ்கிரத் (டெஸ்மேன்), சுடப்படுகிறது | 234 | 30,09 | 11,74 | 0 |
ஓபஸம் சுட்டது | 221 | 30,2 | 10,2 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி கல்லீரல் | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
ஒரு வாணலியில் வறுத்த ஆட்டுக்குட்டி கல்லீரல் | 238 | 25,53 | 12,65 | 3,78 |
ஆட்டுக்குட்டி கல்லீரல், சுண்டவைத்தவை | 220 | 30,57 | 8,81 | 2,53 |
கரிபோ ரெய்ண்டீர் கல்லீரல் (அலாஸ்கா) | 122 | 15 | 3,9 | 6,8 |
ஆட்டுக்குட்டி வறுவல் | 409 | 19,5 | 35,1 | 3,9 |
ஆட்டுக்குட்டியின் கணையம் | 152 | 14,84 | 9,82 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டியின் கணையம், பிணைக்கப்பட்டுள்ளது | 234 | 22,83 | 15,12 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி சிறுநீரகங்கள் | 77 | 13,6 | 2,5 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி சிறுநீரகங்கள், சுண்டவைத்தவை | 137 | 23,65 | 3,62 | 0,99 |
ஆட்டுக்குட்டி குண்டு | 152 | 5,1 | 10,1 | 10,1 |
முயல் குண்டு | 123 | 6,4 | 6,1 | 10,4 |
விலா எலும்புகள், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, வறுத்த | 253 | 22,06 | 18,29 | 0,04 |
விலா எலும்புகள், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு வெட்டல், வறுத்த | 317 | 19,86 | 25,74 | 0 |
விலா எலும்புகள், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ”கொழுப்பு வெட்டல், மூல | 311 | 15,87 | 27 | 0 |
விலா எலும்புகள், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, மூல | 240 | 18,12 | 18,52 | 0,13 |
விலா எலும்புகள், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மட்டும், வறுத்த | 196 | 24,42 | 10,16 | 0 |
விலா எலும்புகள், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மட்டும், மூல | 160 | 20,65 | 8,61 | 0 |
மட்டன் ட்ரிப் | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/4 ″ கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, பச்சையாக | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/4 ″ கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, சுண்டவைத்த | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ″ கொழுப்பு, பச்சையாக சுறுக்கப்படுகிறது | 223 | 18,04 | 16,15 | 0 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, 1/8 ″ கொழுப்பு என சுறுக்கப்பட்டு, பிணைக்கப்பட்டுள்ளது | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, மூல | 183 | 20,09 | 11,38 | 0,09 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு, குண்டு | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மட்டும், மூல | 122 | 22,05 | 3,77 | 0 |
ஷாங்க், ஆட்டுக்குட்டி, நியூசிலாந்து, உறைந்த, இறைச்சி மட்டும், குண்டு | 209 | 33,31 | 8,4 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி மண்ணீரல் | 101 | 17,2 | 3,1 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி மண்ணீரல், பிரேஸ் | 156 | 26,46 | 4,77 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி இதயம் | 86 | 13,5 | 3,5 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி இதயம், குண்டு | 185 | 24,97 | 7,91 | 1,93 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட ஆட்டுக்குட்டி | 282 | 16,56 | 23,41 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட ஆட்டுக்குட்டி திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுத்தது | 283 | 24,75 | 19,65 | 0 |
அணில் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி (அலாஸ்கா) | 111 | 19,3 | 3,8 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பைசன் இறைச்சி | 223 | 18,67 | 15,93 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பைசன் இறைச்சி, ஒரு கடாயில் பொரித்தது | 238 | 23,77 | 15,13 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பைசன் இறைச்சி | 146 | 20,23 | 7,21 | 0,05 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பைசன் இறைச்சி, சமைக்கப்படுகிறது | 179 | 25,45 | 8,62 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மூஸ் இறைச்சி | 172 | 21,76 | 8,82 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மூஸ் இறைச்சி, ஒரு கடாயில் பொரித்தது | 193 | 26,64 | 8,74 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மான் இறைச்சி (தரிசு மான்) | 157 | 21,78 | 7,13 | 0 |
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மான் (தரிசு மான்) இறைச்சி, ஒரு கடாயில் பொரித்தது | 187 | 26,45 | 8,22 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி நறுக்கு ஸ்க்னிட்செல் | 333 | 21,8 | 23,2 | 9,1 |
ஆட்டுக்குட்டி | 196 | 17,2 | 14,1 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை கத்தி | 259 | 16,63 | 20,86 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை இறைச்சி மட்டுமே, திறந்த நெருப்பின் மீது வறுக்கப்படுகிறது | 211 | 25,48 | 11,32 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை இறைச்சி மட்டும், சுடப்படும் | 209 | 24,61 | 11,57 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுத்தது | 278 | 23,08 | 19,94 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, சுட்டது | 281 | 22,25 | 20,61 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை கத்தி, இறைச்சி மட்டுமே | 151 | 19,29 | 7,63 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், பிரேஸ் | 288 | 32,35 | 16,64 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை கத்தி, குண்டு | 345 | 28,51 | 24,73 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஹாம் | 272 | 16,94 | 22,11 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஹாம், சுட்டது | 292 | 24,63 | 20,67 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, ஹாம், இறைச்சி மட்டும், சுடப்படும் | 204 | 28,35 | 9,17 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை | 260 | 16,79 | 20,9 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, திறந்த நெருப்பின் மீது வறுத்தெடுத்தது | 281 | 24,44 | 19,55 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, சுட்டது | 279 | 22,53 | 20,24 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டுமே | 132 | 19,99 | 5,2 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், திறந்த நெருப்பின் மீது வறுக்கப்பட்டவை | 200 | 27,71 | 9,02 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், சுடப்படும் | 192 | 25,46 | 9,26 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, இறைச்சி மட்டும், குண்டு | 279 | 35,54 | 14,08 | 0 |
ஆட்டுக்குட்டி, தோள்பட்டை, பிரேஸ் | 346 | 30,39 | 24 | 0 |
ராம் நாக்கு | 195 | 12,6 | 16,1 | 0 |
பிரேஸ் செய்யப்பட்ட மட்டன் நாக்கு | 275 | 21,57 | 20,28 | 0 |
கரிபூ மான் மொழி (அலாஸ்கா) | 260 | 13,7 | 22,8 | 0 |