ஒரு மாணவர் விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்தால், கூடுதல் பிரிவுகளில் கலந்துகொள்கிறான், முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவனாகவும் ஒழுங்காக உந்துதலாகவும் இருந்தால், 9 ஆம் வகுப்புக்கான உடற்கல்விக்கான தரங்கள் அவனுக்கு கடினமான சோதனையாக மாறாது. இவை அனைத்தும் முந்தைய ஆண்டுகளிலிருந்து தெரிந்த ஒரே பயிற்சிகள், ஆனால் சற்று சிக்கலான குறிகாட்டிகளுடன்.
உங்களுக்குத் தெரியும், 2013 முதல், குழந்தைகள் உடல் பயிற்சிக்கான பள்ளித் தரங்களின்படி மட்டுமல்லாமல், "தொழிலாளர் மற்றும் பாதுகாப்புக்குத் தயாராக" வளாகத்தின் சோதனைகளில் பங்கேற்பதன் மூலமும் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தின் அளவை சோதிக்க முடியும்.
இது விளையாட்டு மற்றும் தற்காப்பு திறன்களை பிரபலப்படுத்துவதற்கான புதுப்பிக்கப்பட்ட சோவியத் திட்டமாகும். சோதனைகளில் பங்கேற்பது தன்னார்வமானது, ஆனால் பள்ளிகள் மாணவர்களிடையே டிஆர்பி ஊக்குவிப்பைத் தூண்டுவதற்கு கடமைப்பட்டுள்ளன, எனவே சிறுவர் மற்றும் சிறுமியர் 9 ஆம் வகுப்புக்கான உடற்கல்விக்கான தரங்கள் 4 படிகளில் (13-15 வயது) வளாகத்தின் பணிகளுக்கு மிக நெருக்கமாக உள்ளன.
உடல் கலாச்சாரத்தில் பள்ளி துறைகள், தரம் 9
இன்று 9 ஆம் வகுப்பு மாணவர்களால் "கடன் பெறுவதற்காக" என்ன பயிற்சிகள் அனுப்பப்படுகின்றன என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம், கடந்த ஆண்டுடன் ஒப்பிடுகையில் மாற்றங்களை அடையாளம் காண்போம்:
- ஷட்டில் ரன் - 4 ரூபிள். தலா 9 மீ;
- தூரம் ஓடும்: 30 மீ, 60 மீ, 2000 மீ;
- குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு: 1 கி.மீ, 2 கி.மீ, 3 கி.மீ, 5 கி.மீ (நேரத்தை தவிர்த்து கடைசி குறுக்கு);
- இடத்திலிருந்து நீளம் தாண்டுதல்;
- மேல் இழு;
- புஷ்-அப்களை பொய்;
- உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து முன்னோக்கி வளைத்தல்;
- அச்சகம்;
- நேரம் கயிறு பயிற்சிகள்.
தரம் 9 க்கான உடல் பயிற்சிக்கான கட்டுப்பாட்டுத் தரங்களில், சிறுமிகளுக்கு புல்-அப்கள் மற்றும் மிக நீண்ட குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு (5 கி.மீ) இல்லை, அதே நேரத்தில் சிறுவர்கள் பட்டியலில் உள்ள அனைத்து தரங்களையும் கடந்து செல்கிறார்கள். நீங்கள் பார்க்கிறபடி, கட்டாய பனிச்சறுக்கு தூரங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதைத் தவிர, இந்த ஆண்டு புதிய பயிற்சிகள் சேர்க்கப்படவில்லை.
நிச்சயமாக, குறிகாட்டிகள் உயர்ந்துவிட்டன - ஆனால் ஒரு வளர்ந்த மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் 15 வயது இளைஞன் அவற்றை எளிதாக மாஸ்டர் செய்யலாம். இந்த விஷயத்தை நாங்கள் சிறப்பாக வலியுறுத்தினோம் - துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை விரும்பும் குழந்தைகளை விட உடற்கல்வியில் தீவிரமாக ஈடுபடும் இளைஞர்களும் பெண்களும் மிகக் குறைவு.
உடற்கல்வியில் 9 ஆம் வகுப்புக்கான தரங்களுடன் அட்டவணையைப் படியுங்கள், இது 2019 ஆம் ஆண்டில் பள்ளி மாணவர்களின் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்யப் பயன்படும்:
9 ஆம் வகுப்பில் இயற்பியல் பாடங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறை நடைபெறும்.
டிஆர்பியின் மறுமலர்ச்சி - அது ஏன் தேவை?
ரஷ்யா தனது குடிமக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக விளையாட்டுகளை புத்துயிர் பெறுவதற்கும், செயலில் உள்ள விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வெகுமதி அளிப்பதற்கும் சோவியத் முறைக்கு திரும்பியுள்ளது. வலுவான மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட இளைஞர்களை வளர்ப்பது, யாருக்கான விளையாட்டுகளின் யோசனைகள் மற்றும் மேம்பாடு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. டிஆர்பி வளாகம் இன்று நாகரீகமானது, ஸ்டைலானது மற்றும் மதிப்புமிக்கது. சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் பெருமையுடன் தகுதியான பேட்ஜ்களை அணிந்துகொண்டு அடுத்த கட்டத்தில் பயிற்சிகளைக் கடக்க வேண்டுமென்றே பயிற்சி அளிக்கிறார்கள்.
9 ஆம் வகுப்பு மாணவர் 14-15 வயது இளைஞன், டிஆர்பியில் அவர் 4 நிலைகளில் சோதனை பங்கேற்பாளர்கள் என்ற பிரிவின் கீழ் வருகிறார், அதாவது அவர் தனது வயது பிரிவில் அதிக வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் அளவை எட்டியுள்ளார்.
பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கான 9 ஆம் வகுப்புக்கான உடற்கல்விக்கான தரங்களை "தொழிலாளர் மற்றும் பாதுகாப்புக்குத் தயார்" என்ற சிக்கலான குறிகாட்டிகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறோம், மேலும் தேர்வுகள் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான திட்டங்களை பள்ளி தயாரிக்கிறதா என்பதை முடிவு செய்வோம்:
| டிஆர்பி தர அட்டவணை - நிலை 4 (பள்ளி மாணவர்களுக்கு) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - வெண்கல பேட்ஜ் | - வெள்ளி பேட்ஜ் | - தங்க பேட்ஜ் | |||
| ப / ப எண். | சோதனைகள் வகைகள் (சோதனைகள்) | வயது 13-15 வயது | |||||
| சிறுவர்கள் | பெண்கள் | ||||||
| கட்டாய சோதனைகள் (சோதனைகள்) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 மீட்டர் ஓடுகிறது | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| அல்லது 60 மீட்டர் ஓடும் | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | 2 கி.மீ (நிமிடம், நொடி) ஓடுங்கள் | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| அல்லது 3 கி.மீ (நிமி., நொடி.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | உயர் பட்டியில் (பல முறை) தொங்குவதிலிருந்து இழுக்கவும் | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| அல்லது குறைந்த பட்டியில் (பல முறை) கிடக்கும் ஒரு தொங்கிலிருந்து இழுக்கவும் | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| அல்லது தரையில் படுத்துக் கொள்ளும்போது கைகளின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு (பல முறை) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் நிற்கும் நிலையில் இருந்து முன்னோக்கி வளைத்தல் (பெஞ்ச் மட்டத்திலிருந்து - செ.மீ) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| சோதனைகள் (சோதனைகள்) விருப்பமானது | |||||||
| 5. | ஷட்டில் ரன் 3 * 10 மீ | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | ஒரு ஓட்டத்துடன் நீளம் தாண்டுதல் (செ.மீ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| அல்லது இரண்டு கால்கள் (செ.மீ) கொண்ட உந்துதலுடன் ஒரு இடத்திலிருந்து நீளம் தாண்டுதல் | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | ஒரு உயர்ந்த நிலையில் இருந்து உடற்பகுதியை உயர்த்துவது (1 நிமிடம்.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 கிராம் (மீ) எடையுள்ள பந்தை வீசுதல் | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு 3 கி.மீ (நிமிடம், நொடி) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| அல்லது 5 கி.மீ (நிமி., நொடி.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| அல்லது 3 கி.மீ குறுக்கு நாடு குறுக்கு | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | நீச்சல் 50 மீ | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | உட்கார்ந்த அல்லது நிற்கும் நிலையில் இருந்து ஒரு ஏர் துப்பாக்கியிலிருந்து சுடுவது முழங்கைகள் ஒரு மேஜை அல்லது நிலைப்பாடு, தூரம் - தூரம் - 10 மீ (கண்ணாடி) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ஒரு மின்னணு ஆயுதத்திலிருந்து அல்லது டையோப்டர் பார்வை கொண்ட ஒரு விமான துப்பாக்கியிலிருந்து | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | பயண திறன் சோதனை மூலம் சுற்றுலா உயர்வு | 10 கி.மீ தூரத்தில் | |||||
| 13. | ஆயுதங்கள் (கண்ணாடி) இல்லாமல் தற்காப்பு | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| வயதுக்குட்பட்ட சோதனை வகைகளின் எண்ணிக்கை (சோதனைகள்) | 13 | ||||||
| வளாகத்தின் வேறுபாட்டைப் பெற செய்ய வேண்டிய சோதனைகளின் எண்ணிக்கை (சோதனைகள்) ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * நாட்டின் பனி இல்லாத பகுதிகளுக்கு | |||||||
| ** சிக்கலான அடையாளத்தைப் பெறுவதற்கான தரங்களை பூர்த்தி செய்யும் போது, வலிமை, வேகம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கான சோதனைகள் (சோதனைகள்) கட்டாயமாகும். | |||||||
குழந்தை தங்க பேட்ஜுக்கான 13 பயிற்சிகளில் 9, வெள்ளிக்கு 8, வெண்கலத்திற்கு 7 பயிற்சிகளை முடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க. அவர் முதல் 4 பயிற்சிகளை விலக்க முடியாது, ஆனால் மீதமுள்ள 9 பயிற்சிகளில் தேர்வு செய்ய இலவசம்.
இதன் பொருள் நீங்கள் 4-6 பணிகளை எடுக்கத் தேவையில்லை, இது அறிமுகமில்லாத திறன்களை மாஸ்டரிங் செய்வதில் ஆற்றலைச் செலவழிக்காமல், இளைஞன் தனது சிறந்த முடிவுகளின் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கும்.
டிஆர்பிக்கு பள்ளி தயாரா?
2019 ஆம் ஆண்டிற்கான ஃபெடரல் ஸ்டேட் எஜுகேஷனல் ஸ்டாண்டர்டு படி 9 ஆம் வகுப்புக்கான டிஆர்பி அட்டவணை மற்றும் உடற்கல்விக்கான பள்ளி தரங்களைப் படித்த பிறகு, குறிகாட்டிகள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை என்பது தெளிவாகிறது.
பின்வரும் முடிவுகளை எடுக்க இது நம்மை அனுமதிக்கிறது:
- இரண்டு பிரிவுகளிலும் ஒன்றுடன் ஒன்று பயிற்சிக்கான தரநிலைகள் மிகவும் ஒத்தவை;
- டி.ஆர்.பி சோதனைகளில் கட்டாய பள்ளி பாடத்திட்டத்தில் இல்லாத பல பிரிவுகள் உள்ளன: ஹைகிங், ரைபிள் ஷூட்டிங், நீச்சல், பாதுகாப்பு இல்லாமல் தற்காப்பு, ஒரு பந்தை எறிதல் (இந்த பயிற்சி முந்தைய வகுப்புகளைச் சேர்ந்த பள்ளி மாணவர்களுக்கு நன்கு தெரியும்). சோதனைகள் எடுப்பதற்காக குழந்தை இந்த சில துறைகளைத் தேர்வு செய்ய முடிவு செய்திருந்தால், அவர் கூடுதல் வட்டங்களில் வகுப்புகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்;
- டிஆர்பி பட்டியலிலிருந்து பல பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சாத்தியத்தை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டால், சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற போதுமான துறைகளை பள்ளி உள்ளடக்கியுள்ளது.
எனவே, தரம் 9 அல்லது 15 வயது என்பது தரம் 4 பேட்ஜுக்கான டிஆர்பி தரத்தை பூர்த்தி செய்வதற்கான சிறந்த காலமாகும், மேலும் பள்ளி இதில் மிகவும் சாத்தியமான ஆதரவை வழங்குகிறது.
