5000 மீட்டர் ஓடுகிறது - தடகள ஒலிம்பிக் ஒழுக்கம். விளையாட்டு வீரர்கள் கோடையில் ஒரு நிலையான 400 மீட்டர் சுற்றுக்கு 12.5 மடியில் மற்றும் குளிர்காலத்தில் 200 மீட்டர் சுற்றுக்கு அரங்கில் 25 மடியில் முடிக்கிறார்கள்.
1. 5000 மீட்டர் ஓட்டத்தில் உலக சாதனைகள்
ஆண்களின் 5000 மீட்டர் வெளிப்புறத்திற்கான உலக சாதனை எத்தியோப்பியன் தடகள வீரர் கெனெனிசா பெக்கெலுக்கு சொந்தமானது, அவர் 12: 37.35 இல் தூரத்தை மூடினார். இந்த பதிவு 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நடைபெற்றது.
அதே தூரத்திற்கான உலக சாதனை, ஆனால் உட்புறத்தில், 12: 49.60 இல் அரங்கில் 5 கி.மீ.
11/14/15 இல் 5 கி.மீ தூரத்தை உள்ளடக்கிய எத்தியோப்பியன் ஓட்டப்பந்தய வீரர் திருனேஷ் திபாபா, திறந்தவெளியில் பெண்களுக்கு 5000 மீட்டர் ஓட்டத்தை பதிவு செய்தார். இந்த சாதனை 2008 இல் அமைக்கப்பட்டது.
5,000 மீட்டர் உட்புற ஓட்டப்பந்தயத்தில் பெண்களுக்கான உலக சாதனை திருனேஷ் திபாபா ஜென்செபின் சகோதரிக்கு சொந்தமானது, அவர் பிப்ரவரி 2015 இல் 5 கி.மீ தூரம் 14.18.8 மணிக்கு ஓடினார்
2. ஆண்களிடையே 5000 மீட்டர் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள் (2020 க்கு பொருத்தமானது)
5000 மீட்டர் ஓட்டத்தில் ஸ்டேடியம் ஓடுதல் மற்றும் குறுக்கு நாடு ஓடுதல் - குறுக்கு நாடு என ஒரு பிரிவு உள்ளது. தரநிலைகள் முக்கியமற்றவை, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன.
| காண்க | அணிகளில், அணிகளில் | இளமை | |||||||
| எம்.எஸ்.எம்.கே. | எம்.சி. | சி.சி.எம் | நான் | II | III | நான் | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 கி.மீ. | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. பெண்கள் மத்தியில் 5000 மீட்டர் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள் (2020 க்கு பொருத்தமானது)
பெண்களுக்கான தரவரிசை விதிமுறைகள் பின்வருமாறு:
| காண்க | அணிகளில், அணிகளில் | இளமை | |||||||
| எம்.எஸ்.எம்.கே. | எம்.சி. | சி.சி.எம் | நான் | II | III | நான் | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 கி.மீ. | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. இராணுவ வீரர்களுக்கு 5000 மீட்டர் ஓடுவதற்கான தரநிலைகள்
ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஆயுதப் படைகளில் உடல் பயிற்சி பெறும்போது 5000 மீட்டர் ஓடுவது 100 புள்ளிகள் கொண்ட அமைப்பில் மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. 5 கே மீட்டர் ஓட்டம் மற்றும் 5 கே அணிவகுப்புக்கான பல முடிவுகளுக்கான அட்டவணை கீழே உள்ளது.
| புள்ளிகள் | 5000 மீட்டர் தூரத்தில் முடிவு | 5 கி.மீ தூரத்தில் பயணம் முடிவு |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
5000 மீ ஓட்டத்திற்கு வெற்றிகரமாக தயாராவதற்கு, உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு நிரல் தேவை. தள வாசகர்களுக்கு 50% தள்ளுபடியுடன் உங்கள் ஆரம்ப தரவுக்கு 5000 மீட்டர் தூரத்திற்கு ஒரு ஆயத்த திட்டத்தை வாங்கவும் - பயிற்சி திட்டங்கள் சேமிக்கின்றன... 50% தள்ளுபடி கூப்பன்: 5 கி.மீ.
