ஆச்சான் தயாரிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கம்: முழுமையான அட்டவணை * கிராஸ்ஃபிட்

ஒன்று மற்றும் மற்றொரு சூப்பர் மார்க்கெட்டில் உள்ள சில தயாரிப்புகள் கலோரி உள்ளடக்கத்தில் வேறுபடலாம் என்பது அறியப்படுகிறது. அதனால்தான் உங்கள் தினசரி KBZhU ஐக் கணக்கிடும்போது “பிராண்டை” கருத்தில் கொள்வது அவசியம். புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம் "ஆஷான்" இன் தயாரிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் கீழே உள்ளது.

தயாரிப்பு	கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி	புரதங்கள், 100 கிராமுக்கு கிராம்	கொழுப்பு, 100 கிராமுக்கு கிராம்	கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராமுக்கு கிராம்
Arome framboise	37	4,3	0,1	4,7
உறைபனி வெற்று 0%	46	8	0	3,4
ஃப்ரோமேஜ் பிளாங்க் வெண்ணிலே 0%	76	7,1	0,1	12
உறைபனி வெற்று	110	7	7,8	2,9
உறைபனி ஃப்ரிஸ்	46	8	0,1	3,4
நொயர் சிதைவு 72%	555	8,4	42,1	29,7
நொயர் சிதைவு 74%	569	8	44,4	28,6
நொயர் சிதைவு 85%	591	8	51,6	16,8
பெட்டிட் ப்ரி	355	19	31	0,1
பொங்கிய இதயம்	386	9,8	1,9	79
உலர்ந்த பாதாமி	230	5	0,5	51
அசு மாட்டிறைச்சி	123	19	5	0
சீமைமாதுளம்பழம்	40	0,6	0,5	9,8
அன்னாசி வளையம்	356	0,7	0,8	83,4
அன்னாசி இலைகள் கலக்கப்படுகின்றன (உலர்ந்தவை)	350	0	0	87
உலர்ந்த அன்னாசி நாக்குகள்	339	0,8	0,4	82,2
உலர்ந்த அன்னாசி கன சதுரம்	339	0,8	0,4	82,2
மாட்டிறைச்சி நுழைவு	131	17	7	0
வியல் என்ட்ரோகோட்	85	19	1	0
ஆரஞ்சு	43	0,9	0,2	8,1
எள் வேர்க்கடலை	480	14	28	65
வேர்க்கடலை உப்பு சேர்க்காதது	561	27,9	47,9	4,5
வறுத்த உப்பு வேர்க்கடலை	640	25	52	17
வேர்க்கடலை, மூல உரிக்கப்படுகின்றது	679	12,6	62,4	13,7
வகைப்படுத்தப்பட்ட கடல் உணவு	54	8,6	1,4	1,6
வகைப்படுத்தப்பட்ட கடல் உணவுகள் s / m	69	7,9	0,9	7,4
பாகுட் 8 தானியங்கள்	269	13,7	5,2	42
பாகு ஆரோக்கியம்	200	6	1	41
வெங்காய பாகு	245	7	1	50
மெக்ஸிகன் பாகுட்	253	8,2	1,2	51,3
பாரிசியன் பாகு	267	8,2	0,9	54,9
எள் கொண்டு கோதுமை பாகு	267	8,2	0,9	54,9
வெங்காயத்துடன் கோதுமை பாகு	267	8,2	0,9	54,9
கம்பு-கோதுமை பாகு	212	6,6	1,4	39,1
சிக்கன் பாகுட்	218	10,9	7,7	26,1
வெங்காயத்துடன் பாகு	225	8,3	1,3	48,1
கிளை பாகுட்	254	8,8	4,2	49,8
பூண்டுடன் பாகு	320	6,1	13,1	43
தானியங்கள் மற்றும் பூண்டுடன் பாகு	300	6,5	10,4	45,1
பாரம்பரிய பாகு	267	8,4	1,2	54,3
பிரஞ்சு பாகு	213	6,7	0,7	44,9
பூண்டு எண்ணெயுடன் பிரஞ்சு பாகுட்	321	7	13	43,7
சிக்கோ பாகுட்	328	7	12,7	46,4
மிளகுடன் கத்தரிக்காய்	96	1,2	7	7,6
வாழை	95	1,5	0,2	21,8
வாழை சில்லுகள்	339	4,7	31	53,6
ஆட்டுக்குட்டி இடுப்பு பகுதி	198	16,1	14,9	0
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு	61	2	0	14,6
பேடன் அர்பாட்	268	8,3	2,2	52,4
வெட்டப்பட்ட ரொட்டி	263	7,7	2,9	50,5
மால்ட் மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் ரொட்டி	259	6,1	1,1	43
பாரே சாக்லேட் நாய் பார்	86	1,6	2,9	13,4
மியூஸ்லி பச்சை ஆப்பிளைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்	391	5	6,2	74,9
மியூஸ்லி சிவப்பு பழங்களை தடை செய்கிறது	388	5,2	8,9	71,8
சாக்லேட் மியூஸ்லி பார்கள்	87	1,1	2,4	14,9
Meringue meringue	389	4,5	0	92,7
புகைபிடித்த-வேகவைத்த பன்றி இறைச்சி	446	8	46	0
வெள்ளை திராட்சைப்பழம்	33	0,7	0,1	8,4
உயிர் காய்கறி கூழ் சூப்	25	1	1	2,7
உயிர் சோயா இயற்கை பானம்	36	3,5	2	1
கடற்பாசி கேக் "கோகோ பால்"	448	6	23,9	52,3
பிஸ்கட் குச்சிகள்	519	6,4	27,1	61,2
பிஃபிடம் பாக்டீரின்	49	2,9	2,5	3,9
இயற்கை பிஃபிடஸ்	64	3,8	3,5	4,3
மாட்டிறைச்சி மாமிசம்	107	20	3	0
மாட்டிறைச்சி மாமிசம்	107	20	3	0
மார்பிள் மாட்டிறைச்சி மாமிசம்	180	18	12	0
முட்டையுடன் மாட்டிறைச்சி	326	26,1	24	1,6
கோழியுடன் அப்பத்தை	236	14,6	8,4	25,4
தயிருடன் அப்பத்தை	281	6,5	17	25,5
அப்பத்தை எளிமையானவை	178	4,6	3,2	4,2
மாட்டிறைச்சி போர்ஷ்	73	3,3	3,3	7,5
பிரேசிலிய நட்டு	645	0	54,2	16,9
உப்புடன் பிரெட்ஸல்	242	7	3	46
பிரியோச் ரூவன்	338	8,5	8,8	56
ப்ரோக்கோலி	24	2,7	0,4	4,7
உறைந்த ப்ரோக்கோலி	26	2,8	0,5	3,9
உறைந்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்	45	5	0	6
வேகவைத்த பன்றி இறைச்சி	250	10	23	0
வேகவைத்த பன்றி இறைச்சி	308	14	28	0
புல்கூர்	360	13	1,5	68
பல்கூர் பயோ	340	13,2	1,7	63
பிரஞ்சு ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
8 தானிய பன்	277	13,9	5,3	43,7
ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
டல்லாஸ் பன்	402	8,5	16,9	54,2
கைசர் ரொட்டி	232	7	1,7	47,2
கிராமிய ரொட்டி	259	8,8	1,1	52,5
கோதுமை-கம்பு ரொட்டி	223	7,5	1	46
கம்பு-கோதுமை ரொட்டி	204	6,8	1,2	40
திராட்சை பன்	263	7,5	2,9	50,5
எள் விதை ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
வெங்காயத்துடன் பன்	267	8,2	0,9	54,9
மால்ட் மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் பன்	249	6,1	1,1	43
சீஸ் பன்	249	4,7	14,5	20,2
ப்ரோக்கோலியுடன் புரேக்	230	8	11	31
வெண்ணிலா சோயா பயோ பானம்	61	3,7	2	6,8
உருளைக்கிழங்கு பாலாடை	174	1,7	3,3	26,9
ஆரஞ்சு ஜாம்	238	0,4	0,1	57,7
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம்	234	0,7	0,2	56,5
உருளைக்கிழங்குடன் சீஸ்கேக்	234	8,2	7,3	34,2
பாலாடைக்கட்டி கொண்ட சீஸ்கேக்	266	9,4	8,1	39
ஆப்பிள்களுடன் சீஸ்கேக்	200	6,7	8,5	17,5
வேஃபர் மிருதுவாக	338	8,1	15	71,3
செதில் தாள்கள்	288	10,4	1,4	66,4
வாஃபி-டாஃபி வாஃபிள்ஸ்	520	5,2	41	36
உயிர் தேன் வாஃபிள்ஸ்	463	4,5	20,5	64,5
வசந்த கலவை	45	3,2	0	8
காலை உணவுக்கு ஹாம்	183	12	15	0
சிக்கன் ஹாம்	143	17	10	0
வினிகிரெட்	46	1,4	0,1	9,9
உலர்ந்த செர்ரிகளில்	250	2,5	1	71
மாட்டிறைச்சி டெண்டர்லோயின்	181	22,7	10	0
பன்றி இறைச்சி டெண்டர்லோயின்	138	18	7	0
டெண்டர்லோயின் பெருநகர	75	12	3	0
வியல் டெண்டர்லோயின்	98	20	2	0
கேலண்டைன்	214	13,5	16,7	2,3
ப்ரோக்கோலி பிஸ்கட்	60	1,5	1,5	10
எள் கொண்டு அரிசி பிஸ்கட்	381	8,4	3,4	77,5
சாக்லேட் உடன் அரிசி பிஸ்கட்	509	7,4	24,2	62,1
பிஸ்கட் பிரானுடன் தொடங்குங்கள்	330	11,5	1,5	69
சாக்லேட்டுடன் கட்டுங்கள்	290	5,3	13,6	36,4
ஹெர்குலஸ்	306	12	6	51
குண்டு மாட்டிறைச்சி	131	17	7	0
இம்பீரியல் மாட்டிறைச்சி	154	15	10	1
ஒரு மாட்டிறைச்சி வகை	123	19	5	0
புகைபிடித்த-வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி	96	14	4	1
மாட்டிறைச்சி இடுப்பு	107	20	3	0
மாட்டிறைச்சி இடுப்பு	123	19	5	0
தரையில் மாட்டிறைச்சி	248	17	20	0
மாட்டிறைச்சி நுரையீரல்	92	14,8	3,6	0
கோழி கால்கறி	223	23	8,9	0,7
மாட்டிறைச்சி ஷாங்க்	107	20	3	0
மாட்டிறைச்சி ஷாங்க் பி / சி	114	19,3	4,1	0
பன்றி இறைச்சி	167	17	11	0
பிங்க் சால்மன் / கே	177	24	9	0
இளஞ்சிவப்பு சால்மன் Kh / K.	235	21	5	0
இளஞ்சிவப்பு சால்மன் குளிர் புகைபிடித்தது	235	21	15	0
வேகவைத்த பட்டாணி	60	6	0	9
மிட்டாய் பழம் மற்றும் கொட்டைகளுடன் கசப்பான சாக்லேட்	515	6,4	32,5	49,2
கசப்பான சாக்லேட் ஈக்வடார் 72% கோகோ	506	8,9	38,6	30,7
கார்னட்	52	0,9	0	13,9
கிரெனடின் சிரப்	308	0	0	77
அக்ரூட் பருப்புகள்	660	16	61	11
வால்நட்	686	15	66	8
தோலுரிக்கப்பட்ட வால்நட்	700	15	65	14
கிரேக்க நத்தை பாப்பி வெண்ணிலா	334	7,6	7,9	58,2
கிரேக்க சாலட்	139	3,8	10,2	8
பக்வீட்	99	4,2	1,1	19
பக்வீட் காளான்கள்	145	5,4	4,5	20,8
பன்றி இறைச்சி ப்ரிஸ்கெட்	543	8	55	0
வேகவைத்த கோழி மார்பகம்	131	23,9	3,9	0
பேரிக்காய் அஞ்சோ	59	0,4	0,4	15,1
பேரிக்காய் வில்லியம்ஸ்	42	0,4	0	10,7
உலர்ந்த பேரிக்காய்	298	1,9	0,6	69,7
மாட்டிறைச்சி க ou லாஷ்	123	19	5	0
வியல் க ou லாஷ்	99	18	3	0
இனிப்பு வெண்ணிலா	179	4,5	9,6	18,7
வாழைப்பழத்துடன் ஆப்பிள்களிலிருந்து இனிப்பு	44	0	0	11
இனிப்பு தேங்காய்	186	3,9	9,2	21,9
வெண்ணிலா சுவையுடன் இனிப்பு	102	2,5	0,9	21,1
இனிப்பு பழம் ஆப்பிள்-ஸ்ட்ராபெரி	82	0,4	0,2	19
இனிப்பு சாக்லேட்	173	4,7	9,8	16,5
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம்	252	0,5	0,5	60,9
டிஜோன் கடுகு	152	7,5	11,5	3,6
காட்டு அரிசி	335	13,7	1	67,7
சாக்லேட் ஐசிங்குடன் டோனட்	441	6,7	28	41
சாக்லேட் நிரப்புதலுடன் டோனட்	463	5,9	29	43
டொராடோ	96	19,7	1,9	0
உருளைக்கிழங்கு அப்பங்கள்	184	2,6	10,4	19,9
உலர்ந்த தாய் முலாம்பழம்	341	7	10	82
ஆஸ்ப் எக்ஸ் / கே	191	32	7	0
சிக்கன் ஜூலியன்	276	34	5,9	1,7
வெண்ணிலா சுவையுடன் குடிசை சீஸ் கேசரோல்	190	13	9	14
திராட்சையும் கொண்ட தயிர் கேசரோல்	239	13,9	8	27
உலர்ந்த பாதாமி பழங்களுடன் தயிர் கேசரோல்	239	13,9	8	27
புளுபெர்ரி தயிர் கேசரோல்	180	12	8	15
மெருகூட்டப்பட்ட ஸ்ப்ராக்கெட்டுகள்	391	6,1	1,1	90
எள் விதைகள்	549	21,2	45,1	6,1
மெருகூட்டப்பட்ட மார்ஷ்மெல்லோ	370	2	9	71
வெண்ணிலா மார்ஷ்மெல்லோ	350	1	0	76
நிரப்புதலுடன் மார்ஷ்மெல்லோ கிசெல்	261	0,7	0	64,2
மார்ஷ்மெல்லோ ஸ்ட்ராபெரி	342	5,3	0,2	80
மார்ஷ்மெல்லோ க்ரீம் ப்ரூலி	303	0,9	0,1	82,9
சாக்லேட் மூடிய குக்கீகளுடன் மார்ஷ்மெல்லோ	350	2	7	85,5
ஆப்பிள் மார்ஷ்மெல்லோ	298	0,3	0,1	68,9
கேட்ஃபிஷ்	126	19,6	5,3	0
திராட்சையும் மஞ்சள் சிறியது	321	2,5	0,2	76,5
கபெலின் ரோ	486	5	50	4
கபெலின் கேவியர்	57	10	3	0
ஹாலிபட் கேவியர்	107	20	3	0
எடை மூலம் காட் ரோ	130	28	2	0
சஹாராவில் இஞ்சி	296	0,9	0,3	53,7
ஊறுகாய் இஞ்சி	30	2,2	0	3
இம்பீரியல் கலவை	23	1,9	0,3	5,7
லிங்கன்பெர்ரி சாஸில் துருக்கி	235	16,7	14	10,5
உலர்ந்த அத்தி	291	5	0,5	63,5
தயிர் 0%	38	4,4	0,1	5,2
ஸ்ட்ராபெரி இன்டர்லேயரில் தயிர் 0%	41	4,4	0,1	5,5
தயிர் 0.1%	37	4,3	0,1	4,7
தயிர் 2.7%	91	3,1	2,7	13,7
பிஃபிடஸ் தயிர்	64	3,8	3,5	4,3
தயிர் பழங்கள்	38	4,1	0,1	5,2
தயிர் இயல்பு	45	4	1,4	4,2
தயிர் வாசனை 0%	37	4,3	0,1	4,7
தயிர் பிஃபிடஸ்	64	3,8	3,2	4,3
வெண்ணிலா தயிர்	111	4,3	4,5	13,2
இயற்கை தயிர் 1.4%	45	4	1,4	4,2
குறைந்த கொழுப்பு தயிர்	37	4,3	0,1	4,7
கொழுப்பின் வெகுஜன உள்ளடக்கத்துடன் தயிர் 0%	38	4,4	0,1	5,2
வெண்ணிலா சுவையுடன் தயிர்	97	3,9	2,1	15,5
சீமை சுரைக்காய்	27	0,6	0,3	5,7
அடைத்த ஸ்குவாஷ்	194	3,7	17,4	5,9
கோகோ	316	24,2	12	27,9
மசாலாப் பொருட்களுடன் ஸ்க்விட் / கே	87	20,7	0,6	0
மசாலாப் பொருட்களுடன் ஸ்க்விட் / கே	94	15	3,8	0
மீன் வகை	335	38	25	0
சூடான புகைபிடித்த ஸ்க்விட்	110	18	4,2	0
சூடான புகைபிடித்த ஸ்க்விட் ரோல்	335	38	25	0
மசாலாப் பொருட்களுடன் சூடான புகைபிடித்த ஸ்க்விட்	138	30	2	0
இயற்கை ஸ்க்விட்	106	20	2	2
உலர்ந்த ஸ்க்விட்	191	45	0,3	2
புல்லாங்குழல்	83	16,5	1,8	0
ப்ரோக்கோலி முட்டைக்கோஸ் எடை	33	4,4	0,9	1,8
சார்க்ராட்	19	1,8	0	3
கொரிய ஊறுகாய் முட்டைக்கோஸ்	90	1,4	6,5	6,4
சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ்	94	2,5	4,6	10,7
காளான்களுடன் சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ்	95	3	6,7	5,5
உருளைக்கிழங்கு	80	2	0,4	18,1
காளான்களுடன் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு	170	4,7	12	42
பாலாடைக்கட்டி சுட்ட உருளைக்கிழங்கு	170	4,7	12	42
பிரஞ்சு பொரியல்	75	2	0,4	16
பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு	140	6,1	5,8	15,9
உருளைக்கிழங்கு கட்லட்கள்	182	3	8,6	15,3
குரியேவ்ஸ்கயா கஞ்சி	120	2	3	20
ஓட்ஸ் கஞ்சி	329	8,9	4,4	63,5
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் ஓட்ஸ் கஞ்சி	351	10,3	5,3	65,6
ஓட்ஸ் கஞ்சி	80	1,7	4,8	7,4
தினை பூசணி கஞ்சி	95	2	3	15
பப்பாளியுடன் அரிசி கஞ்சி	340	7	0,5	77
இதயமுள்ள கஞ்சி	347	12,1	15,5	59,2
பைன் கொட்டைகள்	670	12	61	19
கப்கேக் திவா	425	5,3	23,6	47,8
மேடலின் கப்கேக்	323	4,3	15,2	43
பளிங்கு கேக்	480	4,8	29,1	46,2
செர்ரி கப்கேக்	432	4,2	19,9	60,4
பாப்பியுடன் கப்கேக்	360	4,9	31,4	40
பாப்பி எடையுடன் கப்கேக்	432	4,2	19,5	60,4
ஆப்பிள்களுடன் கப்கேக்	278	7,9	7,5	60
மூலதன கப்கேக்	323	4,3	15,2	43
தயிர் கேக்	319	5,2	13	45,4
சும் / கே	134	20	6	0
முந்திரி பருப்பு	630	25	53	13
வறுத்த முந்திரி	606	15	46	33
உலர்ந்த முந்திரி	542	17,5	42,2	30,5
முந்திரி பொருளாதாரம்	600	18,5	48,5	22,5
கிவி	48	1	0,6	10,3
உலர்ந்த கிவி	275	1,1	0,5	24,6
சீன கலவை	23	1,9	0,3	5,6
இறைச்சியுடன் குவிச்	215	23	11	42
மேப்பிள் பின்னல்	362	3,7	22,4	36,3
மேப்பிள் பெக்கன்	410	4,5	28	33
மேப்பிள் சிரப்	220	0	0	55
புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்	30	0,5	0,4	7
உலர்ந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்	298	3,1	1,8	61,1
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம்	247	0,5	0,5	60,2
உலர்ந்த கிரான்பெர்ரி	28	0,5	0	4,8
தேங்காய் செதில்களாக	592	13	65	14
கடல் உணவு காக்டெய்ல்	60	13	1	0
வீட்டில் தொத்திறைச்சி	360	9,2	35,5	0,9
கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட தொத்திறைச்சி	336	16,5	30	0
சிலேசிய தொத்திறைச்சிகள்	285	15	25	0
துரிங்கியன் தொத்திறைச்சி	285	15	25	0
ஃபில்லட் தொத்திறைச்சிகள்	230	12,9	19,5	0,8
பிரஞ்சு தொத்திறைச்சிகள்	285	15	25	0
ஸ்க்விட் மோதிரங்கள்	200	45	0,5	3
தயிர் கிரீம் மோதிரம்	372	12,1	23,1	28,7
காங்ரியோ	94	19,1	1,9	0
குதிரை இறைச்சி அக்புசாத்	134	20	6	0
செர்ரி குழப்பம்	215	0,3	0	53,5
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம்	247	0,5	0,5	60,2
புளுபெர்ரி ஜாம்	251	0,4	0,2	62
பன்றி இறைச்சி இ / சி	189	18	13	0
எலும்பு இல்லாத பன்றி இறைச்சி இடுப்பு "பண்ணை"	180	16	13	0
பிக்டெய்ல் கோழி / உருளைக்கிழங்கு	226	8,7	6,7	32,6
திராட்சையுடன் பிக்டெயில்	393	7,9	15,1	58,5
இயற்கை வியல் கட்லெட்	81	18	1	0
நீராவி வான்கோழி கட்லெட்	194	7,5	14,1	9,2
வேகவைத்த சிக்கன் கட்லெட்	228	8,5	20	3,5
கியேவ் கட்லெட்	243	14,8	15,8	10,5
மீன் கட்லெட்	130	13,7	5,6	6,3
துருக்கி கட்லட்கள்	150	8	5	18
சிக்கன் கட்லட்கள்	352	19,5	25	12,1
மாஸ்கோ மாட்டிறைச்சி கட்லட்கள்	194	8	18	0
இறைச்சி கட்லட்கள்	158	11	10	6
பீட் கட்லட்கள்	156	3,9	7,6	19,4
நண்டு குச்சிகள்	116	6,7	4,7	11,6
ராயல் இறால்	78	16,7	0,8	1
உரிக்கப்படும் இறால்கள்	55	13,5	0,1	0
உப்புடன் பிரிட்ஸல்கள்	322	10	5,1	78,6
கரும்பு சர்க்கரை பிரிட்ஸல்ஸ்	455	6,7	19,2	64,2
குரோசண்ட்	430	6,5	25	44,5
குரோசண்ட் ஸ்ட்ராபெரி	498	7,1	29,7	44,8
ஜாம் உடன் குரோசண்ட்	361	4,5	13,6	55,3
சீஸ் மற்றும் எள் கொண்ட குரோசண்ட்	360	5	20,4	40
சாக்லேட் நிரப்புதலுடன் குரோசண்ட்	457	6,4	25,4	49,2
வெண்ணெய் கிரீம் கொண்ட குரோசண்ட்	393	7,9	15,1	58,8
குரோசண்ட்ஸ்	345	7,9	14,3	4
ஜாம் உடன் குரோசண்ட்ஸ்	368	6,8	21,2	72
சீஸ் உடன் குரோசண்ட்ஸ்	522	12	29,9	51,1
சாக்லேட் கொண்ட குரோசண்ட்ஸ்	421	8,6	24,4	40,8
அமுக்கப்பட்ட பால் கொண்ட குரோசண்ட்கள்	302	6,6	17,7	50,7
ஓட் தோப்புகள்	342	12,3	6,1	59,5
கோழி இறக்கைகள்	149	16,5	12,6	0
கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ்	318	7,9	1,1	73,7
சோளம் பாகு	300	9,5	5	53
குலிச் போக்ரோவ்ஸ்கி	330	6,1	11,1	51,1
சஹாராவில் கும்வாட்	55	1	0	14
வியல் குபாட்டி	194	8	18	0
சிக்கன் குபாட்டி	210	17	15	2
குரரில்	132	21	5,7	0,7
உலர்ந்த பாதாமி கூடுதல்	291	5	0,5	63,5
வேகவைத்த கோழி மார்பகம்	137	29,8	1,8	0,5
வறுக்கப்பட்ட கோழி மார்பகம்	223	23	8,9	0,7
சிக்கன் ஃபில்லட்	140	21	2,5	0
சிக்கன் அப்பங்கள்	150	16,4	3,3	13,6
சிக்கன் சாப்ஸ்	110	18	3	2
கோழி கழுத்து	297	14,1	26,2	0
மரினேடில் வறுக்கப்பட்ட கோழி	223	23	9	1
தீயால் வாட்டப்பட்ட கோழிக்கறி	220	18,7	16,1	0
தீயால் வாட்டப்பட்ட கோழிக்கறி	223	23	9	1
கோதுமை கூஸ்கஸ்	350	13	2,5	68
போலோக்னீஸ் லாசக்னா	210	9,3	8,6	15,8
சிக்கனுடன் உடோன் நூடுல்ஸ்	180	3,7	7,9	23,4
காய்கறிகளுடன் உடோன் நூடுல்ஸ்	151	3,2	7,1	18,5
எலுமிச்சை	77	17	1	0
கம்பு பிளாட்பிரெட்	260	9,5	5,5	43
கிரான்பெர்ரிகளுடன் கம்பு பிளாட்பிரெட்	215	7,8	1	45
பசிலுடன் பிளாட்பிரெட் தக்காளி	426	12,3	20,4	47,2
லிச்சி	60	0,9	0,3	15
சால்மன் துண்டுகள்	147	21	7	0,1
மாட்டிறைச்சி தோள்பட்டை	158	17	10	0
பன்றி தோள்பட்டை b / c	199	16	15	0
சால்மன்	215	20,7	15	0
பாலாடைக்கட்டி சால்மன்	376	14	27,2	21
சால்மன் ஸ்டீக்	153	20	8,1	0
வெங்காயம்	41	1,4	0	10,4
லூலா கபாப்	128	18,5	3,5	5,7
மேடலின் எலுமிச்சை	422	5,8	46,2	28,7
சாக்லேட்டுடன் மேடலின்	420	6	22,2	51,1
பயோ மயோனைசே	733	1,3	80	1,9
பாஸ்தா	340	10	1	72
வண்ண பாஸ்தா	334	10,4	1,1	71,5
மாண்டரின்	33	0,8	0,2	7,5
மாண்டி	132	11	5	11
மாண்டி வித் மீட்	205	9,4	10,6	18
மர்மலேட்	330	6,3	0,2	75
எண்ணெய் குளிரூட்டப்பட்ட / கே	113	19	4	0
மஃபின்	364	4,7	18,1	45,9
செர்ரியுடன் மஃபின்	278	7,9	7,5	60
திராட்சை மஃபின்	360	4,9	31,4	40
கருப்பு திராட்சை வத்தல் கொண்ட மஃபின்	332	4,6	16,6	41,6
புளுபெர்ரி மஃபின்	428	5,2	23	50
சாக்லேட் மஃபின்	340	8,3	3,1	69
சால்மன் மெடாலியன்	185	20	11	0
மெக்சிகன் கலவை	48	3,2	0	8,7
மெரங்கி	410	13,7	4,1	63,8
முறுக்கப்பட்ட மெரிங்ஸ்	410	13,7	4,1	63,8
மெரங்கி முறுக்கப்பட்ட எடை	356	2,5	0	89,8
வண்ண மெரிங்ஸ்	316	1,6	15,5	42,4
மஸ்ஸல்ஸ்	74	13,1	2,4	0
வெள்ளை மெருகூட்டலில் பாதாம்	579	5,4	23,4	41,8
வறுத்த பாதாம்	641	22,4	55,9	12,3
உரிக்கப்படாத பாதாம்	375	21	49	20
உலர்ந்த பாதாம்	64	1,9	5,4	1,7
உலர்ந்த பாதாம் பொருளாதாரம்	610	19	54	13
பாதாம் மாவு	611	24	53	5,5
பாதாம் பேகல்	446	5	17	68,7
மினி பாகுட் 8 தானியங்கள்	258	13,2	5,1	39,7
மினி பாகு	267	8,2	0,9	54,9
பக்வீட் மினி பாகு	321	7	13	43
மினி பாகுட் நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர்	240	8,5	1	49
கிராமிய மினி பாகு	259	8,8	1,1	52,5
கம்பு மினி பாகு	210	7	1,2	45,8
வெங்காயத்துடன் மினி பாகுட்	267	8,2	0,9	54,9
சீஸ் உடன் மினி பாகுட்	267	8,2	0,9	54,9
தானியங்களுடன் மினி பாகுட்	277	13,9	5,3	43,7
மினி போஸ் சீஸ் உடன் கிரீமி	500	11	27	52
பால்	60	3	3,2	4,7
கொரிய கேரட்	110	1,2	7	10,7
உலர்ந்த கேரட்	221	7,8	0,6	49,2
கடற்பாசி	61	1	5	3
கடல் உணவு காக்டெய்ல்	96	19	1,5	1,5
கடல் காக்டெய்ல் கள் / எம்	81	16,2	3,5	0
மொஸரெல்லா ம ri ரி	268	23,7	21,2	0
மொஸரெல்லா ஜுகர்	307	27,8	21,5	1
பளிங்கு மாட்டிறைச்சி	180	18	12	0
தயிர் மசி ஸ்ட்ராபெரி	120	3,5	1,5	22
மியூஸ்லி 4 தானியங்கள்	318	11,4	2,6	62,2
மியூஸ்லி பார்	388	5,2	8,9	71,8
மியூஸ்லி செர்ரி பூச்செண்டு	370	14	4	70
குயினோவா மற்றும் சாக்லேட்டுடன் மியூஸ்லி	442	9,4	15	63
ஆளி விதைகள் மற்றும் பூசணி விதைகளுடன் மியூஸ்லி	449	12,4	12,4	68
மியூஸ்லி நான்கு தானியங்கள்	318	11,4	2,6	62,2
மியூஸ்லி பெர்ரி தட்டு	317	9	2,9	63,7
முட்டையுடன் இறைச்சி Zrazy	250	14,5	17,6	6
முத்து இறைச்சி	172	23	7	4
மாஃப்லி	470	6,1	27,9	48,5
நகட்	216	12,2	9,5	20,5
இயற்கை அரிசியுடன் பயோ பானம்	57	0,1	1,3	11,2
ஓட் பானம்	43	0,5	1,2	7,2
பயோ சாக்லேட் சோயா பானம்	76	3,7	2,1	10,1
திராட்சைப்பழம் தேன்	40	0	0	10
வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள்	77	1	5,4	6,3
சாம்பினான்களுடன் காய்கறிகளை வறுக்கவும்	62	5,2	3,2	3,1
காய்கறி கலவை	41	2,4	0,1	8,1
காய்கறி கலவை மினிஸ்ட்ரோன்	40	0,8	0	5,3
ஓட்ஸ் ஆரஞ்சு மற்றும் பீச்	70	1	0,4	15
கிரீம் உடன் ஓட்ஸ்	100	2	4	14
வாழைப்பழம் மற்றும் கிரீம் கொண்டு ஓட்ஸ்	90	1,5	3,5	13
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் ஓட்ஸ்	351	10,3	5,3	65,6
ஓட்ஸ் பிரக்டோஸ் குக்கீகள்	376	9,2	9,6	54,5
வெள்ளரிக்காய்	15	0,8	0,1	2,8
பன்றி கால்	212	17	16	0
கோழி கால்கள்	223	23	8,9	0,7
காய்கறி ஓக்ரோஷ்கா	75	3	3	9
ஒகுன் / கே	151	22	7	0
கல்லீரல் அப்பங்கள்	224	24,1	13,4	1,8
பூசணி அப்பங்கள்	150	5	3,3	23,5
சீமை சுரைக்காய் அப்பங்கள்	131	3,7	6,5	14,5
கல்லீரல் அப்பங்கள்	235	17,8	13,9	9,7
ஆலிவ்	127	1,4	12,6	1
ஆலிவ் எண்ணெய்	900	0	100	0
ஆலிவி	151	4,2	12,5	5,5
நாக்குடன் ஆலிவர்	205	3,6	17,5	8,2
ஆம்லெட்	170	10,4	13	2,8
இயற்கை ஆம்லெட்	146	6,5	12,3	2,3
சிடார் நட்டு	670	12	61	19
வறுத்த பழுப்புநிறம்	680	15	65	9,5
உலர்ந்த பழுப்புநிறம்	679	12,6	62,4	13,7
மிருதுவான கம்பு தவிடு	221	13,2	3,2	35
பாவர்மன் ரொட்டி	230	8	1	48
சால்மன் குச்சிகள்	134	20	6	0
சீஸ் குச்சிகள்	235	13,5	26,1	34,3
சூடான புகைபிடித்த ஹாலிபட்	282	21	22	0
குளிர் புகைபிடித்த ஹலிபட்	227	16	18	0
உலர்ந்த பப்பாளி	337	0,9	0,8	81,8
பர்மேசனோயா	368	30	27	1,2
பர்மேசன் சோன்ஃபெல்	366	33	26	0
தயிர் பேஸ்ட் 15.5%	220	13	15,5	11,8
திராட்சையும் சேர்த்து தயிர் பாஸ்தா	247	11	15	17
ஆப்பிள் சுவையுடன் பாஸ்டிலா	304	0,5	0	79,6
ஆப்பிள்களுடன் பேட்	309	12	26	7
ஆரஞ்சு கொண்ட வாத்து பேட்	286	12	23	7
சீன முட்டைக்கோஸ்	12	1,2	0,2	3,2
முழு கோதுமை பென்னே	360	12,5	2	70
புதிய பீச்	46	0,9	0,1	11,3
உலர்ந்த பீச்	250	3	0,4	58
மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்	127	17,9	3,7	0
வறுத்த கல்லீரல்	202	22,8	10,2	3,8
பன்றி இறைச்சி கல்லீரல்	109	18,8	3,8	0
திராட்சைகளுடன் குக்கீகள் "அமெரிக்கனர்"	380	4,3	8,9	72,6
குக்கீகள் "அமெரிக்கனர்"	446	5	17,4	68,7
பெர்லின் குக்கீகள்	453	4,4	31,1	38,8
ஹார்மனி குக்கீகள்	463	24,1	24,1	56,2
டச்சு தானிய குக்கீகள்	493	87	25,5	44,6
டேனிஷ் குக்கீகள்	344	11,1	10,3	52,3
ஸ்ட்ராபெரி குக்கீகள்	427	7,4	13,6	68,7
தானிய குக்கீகள்	390	6	13	68
அனுபவம் குக்கீகள்	509	6,1	20,7	69,4
கிங்கர்பிரெட் குக்கீகள்	310	7	19	30,6
சாக்லேட்டில் தேங்காய் குக்கீகள்	432	6,8	10,2	78,8
குக்கீ மோதிரம்	475	6,6	24,5	63,5
மரியா குக்கீகள்	374	8,5	4,9	73,5
மார்க்விஸ் குக்கீகள்	392	4,9	10,1	69
மெரிபெல் குக்கீகள்	450	9	16,5	68,5
பாதாம் குக்கீகள்	367	4,4	6,6	72,6
மான்ஷர் குக்கீகள்	392	5	10	69
நயாத் குக்கீகள்	480	4,9	10,1	59,1
குக்கீகள் மென்மை	437	7	17	61
ஓட்ஸ் குக்கீகள்	418	5,4	14,2	66,2
பால் மற்றும் சாக்லேட் துகள்களுடன் குக்கீகள்	236	3,5	9,5	33
பால் சாக்லேட் பார் குக்கீகள்	496	6,8	22,8	65
வெண்ணெய் குக்கீகளின் உடற்பயிற்சி	510	7,6	29,5	52,8
வெண்ணெய் குக்கீகள்	449	8,2	14,5	71,4
பயோ வெண்ணெய் குக்கீகள்	454	8	13	75
புளிப்பு கிரீம் குக்கீகள்	457	6,9	23,3	55,6
தயிர் குக்கீகள்	440	8	17	63
வேகவைத்த பால் குக்கீகள்	427	7,4	13,6	68,7
சர்க்கரையுடன் குக்கீகள் உஷ்கி	396	7,6	14,3	59,4
உடற்தகுதி குக்கீகள்	510	7,6	29,5	52,8
மிருதுவான பிஸ்கட்	485	4,3	18,3	51,3
ராயல் பிஸ்கட்	468	6	16	66
குக்கீ ஜோக்	404	4,8	18,5	40,4
கூடுதல் குக்கீகள்	480	6	27	52
குடிசை சீஸ் உடன் ஹென்றிட்டா பை	351	8,4	17,3	40,4
வியன்னாஸ் பை	189	5,2	4,3	39,8
முட்டைக்கோசுடன் வீட்டில் பை	245	6	10,3	31,7
குடிசை பாலாடைக்கட்டி வீட்டில் பை	346	10,4	13,4	45,8
ஈஸ்ட் சீஸ் பை	266	9,4	8,1	39
செர்ரியுடன் ஈஸ்ட் பை	292	6,9	6,4	51,6
சீஸ் உடன் ஒசேஷியன் பை	182	11	15	23
புளுபெர்ரி பை	218	7	7	32
ஸ்ட்ராபெரி பட்டீஸ்	285	6,9	6,4	49,7
புளுபெர்ரி பாட்டீஸ்	286	6,9	6,4	50
செர்ரி பை	252	8	4	46
முட்டைக்கோசுடன் பை	284	7,9	10,4	39,7
உருளைக்கிழங்கு பை	192	4,8	8,8	30,2
இறைச்சி பை	337	14,3	13,8	38,9
குடிசை சீஸ் உடன் பை	233	12,7	5	34,4
எள் கொண்டு பின்னல்	263	7,5	2,9	50,5
பாப்பியுடன் பின்னல்	263	7,5	2,9	50,5
காய்கறி பிலாஃப்	163	2,4	5,5	25,8
கோழியுடன் பிலாஃப்	163	5,2	10	14,5
மாட்டிறைச்சி இறைச்சியுடன் பிலாஃப்	175	10,6	5,8	20,1
பன் மாஸ்கோ	418	13,3	23,9	26,1
ஜாம் உடன் பன்	258	6,3	5,6	45,6
உலர்ந்த பொமலோ	339	0,8	0,4	82,2
ஒரு தக்காளி	20	0,6	0,2	4,2
கேரமல் நிரப்புதலுடன் டோனட்	291	6,3	11,4	40,9
புளூபெர்ரி நிரப்பப்பட்ட டோனட்	374	8,7	18,8	42,3
டோனட் கிரீம்	345	7,9	14,2	45,9
பெர்லின் டோனட்ஸ்	207	9,2	10,2	19,7
தூள் சர்க்கரை டோனட்ஸ்	343	7,9	14,6	44,9
ரஷ்ய டோனட்ஸ்	345	7,9	14,3	46
வேகவைத்த அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் டோனட்ஸ்	345	7,9	14,2	45,9
செர்ரி ஜாம் உடன் டோனட்ஸ்	290	6,7	6,2	55,8
கேரமலுடன் டோனட்ஸ்	195	8,5	10,6	16,4
பேஸ்ட்ரி கிரீம் கொண்ட டோனட்ஸ்	252	7,9	7	53,2
புளுபெர்ரி நிரப்பப்பட்ட டோனட்ஸ்	345	7,9	14,2	45,9
சாக்லேட் நிரப்பப்பட்ட டோனட்ஸ்	266	7,5	8,1	39,8
சாக்லேட்டுடன் டோனட்ஸ்	345	7,9	14,2	45,9
வெண்ணெய் கிரீம் கொண்ட டோனட்ஸ்	345	7,9	14,2	49,5
ப்ராக் கேக்	394	6,5	23,7	39,3
சோயாபீன் முளைகள்	43	4,3	2,1	2
பக்வீட் விதைகளின் முளைகள்	296	10,8	3,2	56
கொண்டைக்கடலை விதை முளைக்கிறது	110	7	1	20
ஓட் விதை முளைகள்	221	7,7	4,5	36,1
சூரியகாந்தி விதை முளைக்கிறது	64	2,3	5,6	1,1
கோதுமை விதைகளின் முளைகள்	34	1,4	0,2	6,7
சாக்லேட் கிங்கர்பிரெட்	366	5,1	7,7	70,9
டினீப்பர் கிங்கர்பிரெட்	364	5,3	5,7	74
தினை	342	11,5	3,3	66,5
ஆப்பிள்-கத்தரிக்காய் கூழ்	74	0,7	0,6	16
இறைச்சி நிரப்புதல் மற்றும் இத்தாலிய சாஸுடன் ரவியோலி	84	3,7	1,7	12,6
காய்கறிகளுடன் ரவியோலி	85	3,1	1,4	14
காய்கறி நிரப்புதலுடன் ரவியோலி	84	2,7	2,7	10,8
ரத்தடவுல்	35	0,9	1,2	4,5
துருக்கிய டிலைட்	362	1,1	6,5	74,9
ரிக்கோட்டா	127	12,4	6,9	3,7
பாசுமதி அரிசி	354	10,5	1,1	76,2
வேகவைத்த அரிசி	139	1,9	5,8	19,8
காய்கறிகளுடன் அரிசி	143	3,2	2,6	26,6
கிரீம் உடன் அரிசி கஞ்சி	110	2	4	16
தானிய பேகல்	245	8,9	2,7	47,2
ஜாம் உடன் ரோசன்	423	6,8	21,2	68
கிரீம் உடன் ரோசன்	320	8,8	13,5	40,7
சால்மனுடன் உருட்டவும்	362	10,5	3,5	57
மாட்டிறைச்சி ரம்ப் ஸ்டீக்	123	19	5	0
மாட்டிறைச்சி ரம்ப் ஸ்டீக்	123	19	5	0
மாட்டிறைச்சி பண்ணையிலிருந்து ரம் ஸ்டீக்	150	16	10	0
வியல் ரம்ப் ஸ்டீக்	90	18	2	0
மார்பிள் மாட்டிறைச்சி வறுத்த மாட்டிறைச்சி	180	18	12	0
ரோச் தேங்காய்	315	26,6	0,4	38,4
கெட்டாவிலிருந்து உருட்டவும்	195	24	11	0
ட்ர out ட் / கி	165	21	9	0
ஸ்க்விட் ரோல் / கே	110	18	4,2	0
சம் சால்மன் ரோல் / ஃபில்லட்	195	24	11	0
நண்டு ரோல்	175	8	10	12
சிக்கன் ரோல்	257	15,9	21,3	0
ஜாம் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து உருட்டவும்	401	5,7	16,8	56,3
கார்ப் ரோல்	196	25	15	0
சமாரா ரோல்	138	12	10	0
பூண்டு மற்றும் மிளகுடன் சுலுகுனி ரோல்	320	25	20	10
செர்ரி ரோல்	248	7,6	9,2	33,6
பாப்பி வெண்ணிலாவை உருட்டவும்	249	7,8	1,3	51,1
செர்ரி ரோல்	326	5,2	10	54
எலுமிச்சையுடன் உருட்டவும்	326	5,2	10	54
குடிசை பாலாடைக்கட்டி கொண்டு உருட்டவும்	345	8	18,5	35,8
கீரை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்டு உருட்டவும்	248	7,6	9,2	33,6
ஹாம் சீஸ் கொண்டு உருளும்	244	18,6	16,6	4
ஹாம் சுருட்டுகிறது	279	11	24,8	3,1
பாப்பி விதைகளுடன் ரோல்ஸ்	345	8	18,5	35,8
ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு ரோல்ஸ்	336	8,6	17,2	35,8
வேகவைத்த மீன்	146	19,2	5,7	4,6
அரிசி மற்றும் காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த மீன்	116	7,3	3,7	13,3
வைட்டமின் சாலட்	100	1,5	7,5	9
குயினோவா சாலட்	335	5	26	20,5
முளைத்த சோயாபீன் சாலட்	226	14	13	14
அஸ்பாரகஸ் சாலட்	75	0,6	3,6	9,4
இத்தாலிய சாலட்	76	26,8	37,2	12,4
நண்டு சாலட்	271	8,5	24,3	4,5
டுனாவுடன் சாலட்	155	8,5	10,7	6,2
ஊறுகாய் அஸ்பாரகஸ் சாலட்	99	0,8	7,5	7,1
கொரிய அஸ்பாரகஸ் சாலட்	90	1,6	7	5,5
தப ou லே சாலட்	146	2,9	7,4	16,8
ஃபன்செஸா சாலட்	95	1,5	5	10
கோழியுடன் சீசர் சாலட்	234	14,5	13,4	13,9
சமர்கண்ட் ஹல்வா	487	7	27,7	60
இறைச்சியுடன் சாம்சா	336	9	17	32
பாலாடைக்கட்டி அரைத்த பீட்	166	2,8	13,4	8,6
பழ போக்குவரத்து விளக்கு	100	2	0,1	23
பன்றி இறைச்சி	158	17	10	0
பன்றி இறைச்சி	301	17	25	0
பன்றி விலா பண்ணை	280	8	27	0
இனியவளே	58	0,7	0,2	9
ரொட்டி கரடி பாவ்	384	9	12,7	58,9
கெமோமில் பேக்கிங்	261	8,1	6,5	43,6
ஜாம் உடன் பேஸ்ட்ரி	335	7,6	9,9	54,4
ஹெர்ரிங் sl / s ஃபில்லட்	205	22	3	0
உப்பு ஹெர்ரிங்	217	19,7	15,8	0
சால்மன்	166	19	10	0
லேசான உப்பு சால்மன்	190	19	12	0
வண்ண மெருகூட்டலில் விதைகள்	560	8	36	50
சூரியகாந்தி விதைகள், உரிக்கப்படுகின்றன	601	24	47,3	16,1
கோழி ரொட்டி	438	22,5	16,9	49
கோழி இதயம்	208	16	16	0
புற்றுபழ பாகு	340	0	0	85
பேஷன் பழ சிரப்	316	0,1	0	79
புதினா சிரப்	280	70	0	70
பிளம் மஞ்சள்	43	0,8	0	9,9
கிரீம் சீஸ் 0%	46	8	0	3,4
பஃப் ஹாம் சீஸ்	302	9,4	17,6	26,4
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காளான்களுடன் ஈஸ்ட் பஃப்	303	5,3	18,1	29,7
கிரான்பெர்ரிகளுடன் ஈஸ்ட் பஃப்	286	4,3	14,5	34,6
தயிர் நிரப்புதலுடன் ஈஸ்ட் பஃப்	366	9,6	20,6	35,7
செர்ரி பஃப்	288	4,3	14,5	35
பேரிக்காய் பஃப்	362	9,9	10	56,9
முட்டைக்கோசுடன் பஃப்	226	6,8	6,2	35,5
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் பஃப்	359	5,7	16	48,1
கிரான்பெர்ரிகளுடன் பஃப்	283	4	12	42
சிக்கன் பஃப்	384	12,1	24	30
சிக்கன் மற்றும் காளான்களுடன் பஃப்	331	9,7	20,9	26,1
சிக்கன் மற்றும் சீஸ் பஃப்	335	9,8	23	22,1
எலுமிச்சையுடன் பஃப்	304	4,3	14,5	39,2
பாப்பியுடன் பஃப்	355	6,2	20,5	36,5
ராஸ்பெர்ரிகளுடன் பஃப்	283	4	12	42
இறைச்சியுடன் பஃப்	315	11,2	18,2	26,4
பீச் பஃப்	300	4,3	14,5	38,1
சீஸ் பஃப்	235	13,5	26,1	34,3
சீஸ் மற்றும் ஹாம் உடன் பஃப்	355	11,2	21	30,3
குடிசை சீஸ் உடன் பஃப்	312	8,1	17,3	31
புளுபெர்ரி பஃப்	289	4,3	14,5	35,3
ஆப்பிள்களுடன் பஃப்	290	4,3	14,6	35,3
ஆப்பிள் உடன் பஃப்	283	4	12	42
ஸ்வெர்ட்லோவ்ஸ்க் பஃப்	392	6,5	25,1	44,5
3 மிளகு எடையின் கலவை	32	1,5	0,6	4,6
4 அரிசி கலவை	340	13	1,5	68
கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களின் கலவை	470	13	26	46
உப்பு வால்நட் கலவை	305	17,5	33,4	36,7
கலவை இனிமையானது	440	10	23	50
புளிப்பு கிரீம் 10%	115	2,8	10	3,4
புளிப்பு கிரீம்	146	5,3	5,9	18
கால்சியம் சோயா பானம்	51	3,7	2,1	4
சாறு	50	0	0	12
காட் ஸ்ட்ராஸ்	73	16	1	0
பைக் பெர்ச் வைக்கோல்	253	52	5	0
காளான் சோல்யங்கா	110	1,5	7,5	9
கேட்ஃபிஷ்	115	17,2	5,1	0
குழந்தைகளுக்கான தொத்திறைச்சி	201	12	17	0
டார்ட்டர் சாஸ்	546	0,8	58,1	4,9
தயிருடன் சாறு	236	9	7	34
ஆரவாரமான பயோ முழு கோதுமை	344	12	2,2	65
கொரிய அஸ்பாரகஸ்	84	1,9	7,1	3
கேரட்டுடன் அஸ்பாரகஸ்	99	0,8	7,5	7,1
கேரட்டுடன் கொரிய அஸ்பாரகஸ்	213	10,9	14,5	9,6
குதிரை கானாங்கெளுத்தி / சடலம்	141	24	5	0
குதிரை கானாங்கெளுத்தி	112	19	4	0
மார்பிள் மாட்டிறைச்சியைச் சேர்ந்த ஆஷே ஸ்டீக்	180	18	12	0
மாட்டிறைச்சி மாமிசம்	123	19	5	0
பண்ணை மாட்டிறைச்சி மாமிசம்	150	16	10	0
மாட்டிறைச்சி மாமிசம்	123	19	5	0
சால்மன் ஸ்டீக்	228	19,7	16,4	0,2
வியல் ஸ்டீக்	99	18	3	0
ரவுண்ட்ரம்ப் ஸ்டீக்	180	18	12	0
மார்பிள் பீஃப் ரிப் ஸ்டீக்	174	20	10,5	0
ரிபே ஸ்டீக்	174	20	10,5	0
மார்பிள் பீஃப் ஸ்ட்ரிப்ளோயின் ஸ்டீக்	180	18	12	0
ஸ்டீக் டெண்டர்லோயின் பளிங்கு மாட்டிறைச்சி	178	22	10	0
அங்கஸ் சூறாவளி ஸ்டீக்	180	18	12	0
ட்ர out ட் ஸ்டீக்	166	19	10	0
பொல்லாக் ஷேவிங்ஸ்	250	51	2,5	6
இறைச்சி ஜெல்லி	61	9,4	2,3	0,8
மீட்பால்ஸுடன் நூடுல் சூப்	66	4,5	2,4	6,5
ப்ரோக்கோலி கூழ் சூப்	72	1,9	1,9	11,7
காய்கறி ப்யூரி சூப்	35	0,9	1,3	4,4
தக்காளி பூரி சூப்	42	0,6	0,7	8,1
சாம்பிக்னான் சூப்-பூரி	32	2,3	1,5	2,3
தயிர் ச ff ஃப்லே பீச்-பேஷன்ஃப்ரூட்	160	3,5	6,5	23
பழ ச ff ஃப்லே	330	6,3	0,2	75
ரொட்டி ரஸ்க்கள்	320	9,8	1,1	65,9
சர்க்கரை துடைக்கிறது	314	6,4	5,5	60,2
டோனட் க்ரூட்டன்ஸ்	249	11	12,2	23,6
கோதுமை க்ரூட்டன்கள்	360	11,5	2	74
கம்பு க்ரூட்டன்கள்	381	9,8	11,1	60,5
வெண்ணெய் பட்டாசு	360	11,5	2	74
க்ரூட்டன்ஸ்-க்ரூட்டன்ஸ்	346	11,5	1,8	71
சீஸ் 9%	209	32	9	0
அடிகே சீஸ் முலாம்பழம்	297	9,1	17,1	27
அல்தாய் சீஸ் 50%	380	25,2	29	0
அம்பர் சீஸ்	230	32	10	1,5
புளூடெலிஸ் சீஸ்	353	18	31	0
ப்ரி சீஸ் 60%	345	17	31	0,5
புக்கோவின்ஸ்கி சீஸ் 45%	326	24,8	25,2	0
வசாபி சீஸ்	380	23	32	0
க ou டா சீஸ்	348	29	26	0
அக்ரூட் பருப்புகளுடன் க ou டா சீஸ்	380	23	32	0
டச்சு சீஸ் 30%	234	26,7	14,1	0
டச்சு சீஸ் 45%	353	26	26,8	0
புதிய டச்சு சீஸ்	234	26,7	14	0
கோர்கோன்சோலா சீஸ் 50%	410	20	36,7	0
கோர்கோன்சோலா சீஸ் 60%	397	20	36	0
சீஸ் கிராண்ட் ப்ளூ	353	18	31	0
சீஸ் கிராண்ட் நீல தீவிரம் 56%	348	20	25	0
சீஸ் எண்ணிக்கை	370	29,6	27,9	0
வெந்தயத்துடன் கிரிண்டாலர் சீஸ்	320	27	24	0
கிரந்தலர் வெந்தயம் சீஸ்	352	27	27	0
ராம்சனுடன் கிரந்தலர் சீஸ்	352	27	27	0
கிரந்தலர் சீஸ் மிளகாய் / மிளகுத்தூள்	352	27	27	0
டயட் சீஸ் 20%	209	32	9	0
டயட் சீஸ் 27%	164	12,2	12,7	0
டயட் சீஸ் 30%	256	31,5	14,4	0
வீட்டில் சீஸ்	285	18	19,5	0
டோர் நீல சீஸ்	350	20	30	0
ஸ்வெனிகோரோட்ஸ்கி சீஸ் 50%	360	23	29	0
ஸ்வெனிகோரோட்ஸ்கி சீஸ்	308	24,4	23,4	0
பச்சை சீஸ்	209	49	1,4	0
ஆடு செவ்ரெட் சீஸ் 50%	374	23	32	0
கிங் ஆர்தர் சீஸ் 50%	372	24,4	30,2	0
கோஸ்ட்ரோமா சீஸ்	351	25,2	26,3	0
விவசாய சீஸ்	360	23	29	0
ஒளி சீஸ் 15%	260	29,5	15	0
ஒளி சீஸ் 17%	190	26	9	0
ஒளி சீஸ் 25%	254	33	13,3	0
ஒளி சீஸ் 30%	230	26,7	14,1	0
லயன்ஹார்ட் சீஸ் 50%	362	23	29	0
மாஸ்டம் சீஸ் 45%	340	26	26	0
மாஸ்டம் சீஸ்	343	26	26,5	0
மில்கனரன் சீஸ் 37%	383	33	27	0
மடாலயம் வால்நட் சீஸ்	251	24,3	17,1	0
நீல அச்சு கொண்ட மோன்ட் ப்ளூ சீஸ்	343	19	28	3,9
மொஸரெல்லா சீஸ் 40%	336	20,1	17,6	0
மொஸார்ட் சீஸ்	353	24	28,5	0
பார்மேசனோயா சீஸ் 40%	384	30	27	1,2
பார்மேசனோயா சீஸ்	390	30	30	1,4
பச்சை பெஸ்டோ சீஸ்	320	23,2	25,2	0
பெஸ்டோ சீஸ் சிவப்பு	320	23,2	25,2	0
போஷெகோன்ஸ்கி சீஸ் 45%	332	26	27	0
போஷெகோன்ஸ்கி சீஸ்	350	26	26,5	0
ராம்செஸ் சீஸ்	345	26	26	1,8
ரெஜியானிடோ சீஸ் 45%	388	30	29	1,3
ரிகா சீஸ் 17%	257	27	17	0
மூலிகைகள் கொண்ட வீட்டில் ரிகா சீஸ்	368	22	31	0
ரிகா கிரீம் சீஸ்	359	26	27	0
ரிக்கோட்டா சீஸ்	147	8	11	4
ரஷ்ய சீஸ் 50%	362	23	29	0
ரஷ்ய சீஸ்	307	24,2	23,4	0
சாஸ் சீஸ் 30%	257	27	16	0
சாஸ் லைட் சீஸ் 30%	257	27	16	0
சாஸ் லைட் சீஸ்	257	20	16	0,3
கிரீம் சீஸ் 50%	351	24,8	28	0
புளிப்பு கிரீம் சீஸ்	308	24,4	23,4	0
சோவியத் சீஸ்	390	24,7	31,2	0
சாண்ட்விச்களுக்கான தயிர் சீஸ்	250	5,5	24	3
பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட தயிர் சீஸ்	260	5,5	25	3,5
கிரீம் சீஸ்	198	6	18	3
டில்சிட்டர் சீஸ் 45%	304	21,2	24,3	0
டில்சிட்டர் சீஸ்	322	24,8	24,8	0
டில்சிட்டர் சொகுசு சீஸ்	345	25,2	26,3	0
கிரீமி டில்சிட்டர் சீஸ்	375	25	27	1
சீஸ் சுட்ட பால்	360	23	29	0
டஃப் சீஸ்	390	28	30	0
ஃபார்மாஜியோ சீஸ் 45%	360	28,3	27,1	0
ஹோலெண்டர் லைட் சீஸ் 17%	265	28	17	0,1
சாரிட்சின் சீஸ்	360	23	29	0
சனக் சீஸ் 45%	285	19,5	22	0
பாலாடைக்கட்டி	379	25	31	0
மைஃப்ரோமா செடார் சீஸ்	387	27	31	0,5
சுவிஸ் சீஸ்	364	25,5	27	0
எடம் சீஸ்	290	23	22	0
எடம் சீஸ் பிரபு	327	23	26	0,2
சீஸ்கேக்குகள்	174	14	8	11,5
பாலாடைக்கட்டி கொண்ட சீஸ்கேக்குகள்	204	15,6	8	17,3
வெண்ணிலா சுவையுடன் தயிர் கேக்குகள்	180	14	8	14
பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி திராட்சையும்	190	14	7,5	16
பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி ஆப்பிள்	170	13	7,5	13
சீஸ் பந்துகள்	522	12	29,9	51,1
கோழி ரொட்டி	306	17,5	13,7	28,1
ஹாம் சாண்ட்விச்	417	14,1	18,4	48,6
கோழி ரொட்டி	438	22,5	16,9	49
சிக்கனுடன் சீஸ் சாண்ட்விச்	455	24	18	49
மாட்டிறைச்சி இடுப்பு	123	19	5	0
வியல் இடுப்பு	103	19	3	0
தயிர்-எலுமிச்சை நிரப்புதலுடன் திருப்பவும்	360	6,3	23,9	30
தயிர் 0%	46	8	0	3,4
தயிர் 0.2%	69	15	0,2	1,8
பாலாடைக்கட்டி வோலோக்டாவிலிருந்து 1.8%	85	18	1,8	3,3
தயிர் 3.2%	72	7,6	3,2	3,2
தயிர் 5%	108	14	5	1,8
தயிர் 7.8%	110	7	7,8	2,9
தயிர் 9%	157	16	9	3
இயற்கை பாலாடைக்கட்டி 7.8%	110	7	7,8	2,9
குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி	69	15	0,2	1,8
கொழுப்பு இல்லாத பாலாடைக்கட்டி 1.8%	101	18	1,8	3,3
கொழுப்பு இல்லாத பாலாடைக்கட்டி	46	8	0,1	3,4
வெகுஜன கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் தயிர் 0%	46	8	0,1	3,4
தயிர்	247	11	15	17
பீச் உடன் தயிர் எடை	246	5,3	5,9	18
தயிர் சீஸ்கேக்	146	5,3	5,9	18
உலர்ந்த பழத்துடன் பாலாடைக்கட்டி	315	15,2	18	21,7
பால் கொழுப்பு மாற்றாக தயிர் தயாரிப்பு	139	6	12	1,8
பாலாடைக்கட்டி	198	6	18	3
தயிர் "DUO" 10.4%	135	6,7	10,4	3,7
வியல்	100	19,9	2,2	0
சுண்டலுக்கான வியல்	94	19	2	0
வியல் இடுப்பு	81	18	1	0
வயலட்டுகளால் நிரப்பப்பட்ட இருண்ட சாக்லேட்	524	7,1	34	55
டிரஃபிள் நிரப்புதலுடன் இருண்ட சாக்லேட்	563	6	39	47
ஸ்டீவியாவுடன் டார்க் சாக்லேட்	459	5,6	33,8	33,1
ஸ்டீவியா ஆரஞ்சுடன் டார்க் சாக்லேட்	444	5	30,7	37,4
ஸ்டீவியா இஞ்சியுடன் டார்க் சாக்லேட்	443	5,4	30,8	37
ஸ்டீவியா கிரான்பெர்ரியுடன் இருண்ட சாக்லேட்)	436	5,3	32,3	35,8
வெண்ணெய் மாவை	365	10,7	11	55,8
மாட்டிறைச்சி மீட்பால்ஸ்	157	16,3	5	11,7
சிக்கன் மீட்பால்ஸ்	159	20,2	8	1,5
திலபியா	89	20	2,2	0
தக்காளி விழுது	26	1,4	0,2	4,6
பசிலுடன் தக்காளி பூரி	26	1,4	0,2	4,6
செர்ரி தக்காளி குமாடோ	23	0,8	0,1	2,8
உலர்ந்த செர்ரி தக்காளி	20	0,6	0,2	4,2
சூடான புகைபிடித்த குறியீடு	113	26	1	0
காட் பேக்ரெஸ்ட்	77	18	0,1	0
நறுக்கிய டுனா	86	17	2	0
ஸ்க்விட் பிணம்	73	16	1	0
பூசணி விதைகள்	570	25	50	14
ஹாம் மற்றும் சீஸ் உடன் கிரேக்க நத்தை	312	10	8,9	48
செர்ரியுடன் கிரேக்க நத்தை	268	6,8	8,3	49
பாப்பியுடன் நத்தை ரோல்	249	7,8	1,3	51,5
வால்நட் உடன் நத்தை ரோல்	226	8,7	6,7	32,6
குடிசை சீஸ் உடன் நத்தை ரோல்	338	8,1	16,5	38,4
ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட நத்தை ரோல்	336	8,6	17,2	35,8
கீரையுடன் நத்தை ரோல்	336	8,6	17,2	35,8
கீரை மற்றும் சீஸ் உடன் நத்தை ரோல்	248	7,6	9,2	33,6
திராட்சையுடன் நத்தை	403	5,4	21,3	47,3
இலவங்கப்பட்டை கொண்ட நத்தை	393	7,9	15,1	58,5
சிக்கனுடன் நத்தை	226	8,7	6,7	32,6
பாப்பியுடன் நத்தை	404	5,6	21,9	45,7
இறைச்சியுடன் நத்தை	345	8	18,5	35,8
சீஸ் உடன் நத்தை	233	9,3	7,7	31,6
குடிசை பாலாடைக்கட்டி நத்தை	336	8,6	17,2	35,8
ஆப்பிள் உடன் நத்தை	393	7,9	15,1	58,8
கீரை மற்றும் சீஸ் உடன் நத்தை	248	7,6	9,2	33,6
சுவையான துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி	162	18	10	0
வீட்டில் நறுக்கு	336	16,5	30	0
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி 80/20 விவசாயி	130	16	14	0
துண்டாக வெட்டிய மாட்டிறைச்சி	248	17	20	0
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பளிங்கு மாட்டிறைச்சி	190	18	25	0
மெலிந்த மாட்டிறைச்சி நறுக்கு	144	18	8	0
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பன்றி	400	10	40	0
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வியல்	126	18	6	0
வீட்டில் நறுக்கு	207	17,5	11,5	0
உக்ரேனிய துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி	345	12	33	0
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி கூடுதல்	117	18	5	0
குழந்தை லிமா பீன்ஸ்	343	22,8	1	60,7
பீன்ஸ், நறுக்கப்பட்ட எடை	20	2,2	0,2	4,5
ஃபெட்டுசினி	366	14,6	4,3	65,9
துருக்கி தொடை ஃபில்லட்	91	16	16	0
துருக்கி மார்பக ஃபில்லட்	92	16	3	0
வேகவைத்த சிக்கன் ஃபில்லட்	135	23	8,9	0,7
சிக்கன் ஃபில்லட்	143	24,4	4,6	0
திலபியா ஃபில்லட்	82	17	1,5	0
கோட் ஃபில்லட்	82	18	1	0
கோட் ஃபில்லட் மீண்டும்	69	16	0,6	0
டுனா ஃபில்லட்	103	23,4	1	0
மாட்டிறைச்சி சர்லோயின்	130	18	6,5	0
வியல் ஃபில்லட் விளிம்பு	94	19	2	0
தேதிகள்	265	2	0,5	67,5
தேதிகள் ஈரான்	255	2	0,5	67,5
துனிசியாவைத் தேர்ந்தெடுத்த தேதிகள்	265	2	0	67,5
உலர்ந்த தேதிகள்	250	2,5	0,5	58
உலர்ந்த தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேதிகள்	305	2,2	0,5	71,9
பிஸ்தா	640	21	54	17
கரேலியன் டிரவுட்	179	18,6	11,4	0
ரெயின்போ டிரவுட்	127	19	5,6	0
லேசாக உப்பிடப்பட்ட டிரவுட்	207	21	13,7	0
பழ கூழ் ஆப்பிள் / பேரிக்காய் உயிர்	107	0,4	0,3	24,3
பழ ரொட்டி	307	7,6	7,4	52
வறுத்த பழுப்புநிறம்	680	15	65	9,5
ஹேசல்நட்ஸ் வறுத்ததில்லை	650	15	61	9
உலர்ந்த பழுப்புநிறம்	650	15	62	9,5
ஃபன்செஸா	117	8,1	7,6	4
பாப்பியுடன் ஹலா விக்கர்	263	7,5	2,9	50,5
எள் ஹல்வா	550	17	34	45
சூரியகாந்தி ஹல்வா	516	11,6	30	41
தஹினி-வேர்க்கடலை ஹல்வா	490	14	27	48
ஜமோன் குராடோ	219	29,2	11,2	0,3
குளிர் புகைபிடித்த ஹம்சா	249	22	17	0
சிக்கன் மற்றும் காளான்களுடன் கச்சபுரி	473	14,7	27,8	38,8
கிங்கலி	245	8,2	12	26
8 தானிய ரொட்டி	269	13,7	5,2	42
ஆல்பைன் பழமையான ரொட்டி	298	12,4	11,3	36,8
பவேரிய ரொட்டி	236	8,7	3,4	41,2
வெள்ளை தகரம் ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
பிரானுடன் ரொட்டி போகாடிர்ஸ்கி	276	9,5	4,6	54,6
மகிழ்ச்சியான ரொட்டி	210	9,7	1,3	39
போரோடினோ ரொட்டி	213	7,6	1,2	41,7
போரோடின்ஸ்கி ரொட்டி	228	6,9	1,3	39
லிங்கன்பெர்ரி கிளேட் ரொட்டி	245	9,3	2,1	48,8
இருண்ட பக்வீட் ரொட்டி	328	19	8	45
பழமையான ரொட்டி	295	8,6	11,3	44
கிளை கொண்ட பழமையான ரொட்டி	259	8,8	1,1	52,5
டிஜோன் ரொட்டி	232	8,6	2,9	43,7
வீட்டில் ரொட்டி	215	7,8	1	45
பாலுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி	278	9,5	1,9	59,3
ஜெனீவா சோள ரொட்டி	295	8,7	11,6	44
உருளைக்கிழங்கு ரொட்டி	232	7,3	2,1	50,3
கேஃபிர் ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
எள் கொண்டு ரொட்டி கிரீடம்	267	8,2	0,9	54,9
பாப்பியுடன் ரொட்டி கொரோனா	267	8,2	0,9	54,9
சோள ரொட்டி	256	9,4	1,2	50,5
சிறப்பு சோள ரொட்டி	273	11	4,8	46,4
சீஸ் உடன் சோள ரொட்டி	252	8,4	5,8	41,6
வெங்காய ரொட்டி	243	7,1	3,8	45
திராட்சையும் கொண்ட மரின்ஸ்கி ரொட்டி	227	8,6	1,1	45,7
மடாலயம் ரொட்டி	340	13,3	5,3	59,9
ஜெர்மன் ரொட்டி	210	6,8	1,2	40
நோர்ட்லேண்டர் ரொட்டி	298	12,4	11,3	36,8
பாவர்மன் ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
எள் கொண்டு பாரிசியன் ரொட்டி	300	10	4	55
சூரியகாந்தி ரொட்டி	262	8,6	7,4	40,3
தூதர் ரொட்டி	262	9,4	7	40,3
பால்டிக் ரொட்டி	213	7,6	1,2	41,7
கோதுமை-கம்பு ரொட்டி	223	7,5	1	46
கம்பு-கோதுமை ரொட்டி	210	6,8	1,2	40
கம்பு ரொட்டி	199	5,6	1,1	43,3
பவேரியன் கம்பு ரொட்டி	248	8,7	3,4	41,2
ரிகா சிறப்பு ரொட்டி	215	6,4	1	45
மீன்பிடி ரொட்டி	220	7	1	45,5
சூரியகாந்தி விதை ரொட்டி	238	7,6	0,9	46,2
கிராமிய ஓவல் ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
ஸ்லாவிக் ரொட்டி	204	6,8	1,2	40
சன்னி ரொட்டி	269	8,3	3,3	50,2
ரொட்டி சூரியன்	221	6,9	1,2	43,4
கிரான்பெர்ரிகளுடன் பழைய ரஷ்ய ரொட்டி	245	9,3	2,1	48,8
சுமோமி ரொட்டி	273	11,7	3,7	47,2
உக்ரேனிய ரொட்டி	297	9,5	1,2	66,3
உக்ரேனிய புதிய ரொட்டி	210	6,8	1,2	40
ரொட்டி உடற்பயிற்சி	273	9,3	6,3	43,6
பிரெஞ்சு ரொட்டி	267	8,2	0,9	54,9
ராயல் ரொட்டி	280	10	8	41
முழு தானிய ரொட்டி	208	6,7	5,6	31,6
ரொட்டி சாம்பியன்	263	7,5	1	46
ரஷ்ய கருப்பு ரொட்டி	256	8,1	2,4	49,5
ஸ்வீடிஷ் ரொட்டி	406	23,8	18,3	36,7
சுவிஸ் ரொட்டி	192	6,8	0,9	42,3
ரொட்டி குச்சிகள்	401	11,4	6	73
ரொட்டி	316	10	1,8	65
கம்பு ரொட்டி "உட்ரெக்கோ"	370	13	2,2	74,4
உடற்தகுதி மிருதுவாகும்	204	7	2	38
மிருதுவான ரொட்டி	319	7,8	1	69,7
மிருதுவான தானிய ரொட்டி	324	8,1	1,1	70,5
மெருகூட்டப்பட்ட சோள செதில்கள்	297	5,2	0,8	71,8
பெர்சிமோன்	62	0,5	0	15,9
காலிஃபிளவர்	30	2,5	0,3	4
முழு தானிய கலவை	298	11,5	2,2	58,7
சிட்ரான்	38	0	0	9,5
மிட்டாய் செய்யப்பட்ட பழம்	340	0,5	0	84
மிட்டாய் செர்ரி	300	0,5	0	75
ஹாம் மற்றும் சீஸ் உடன் செபுரெக்	345	13,7	19,7	26,3
இறைச்சியுடன் செபுரெக்	289	9,3	13,2	12,5
சீஸ் மற்றும் காளான்களுடன் செபுரெக்	355	15,8	21,3	25,4
கொடிமுந்திரி	275	6	0	64
சுஷி கத்தரிக்காய் w / c	256	1,9	0,5	59,5
பருப்பு சிவப்பு	310	24	1,5	50
இத்தாலிய சியாபட்டா	258	9,1	1	52,6
கம்பு சியாபட்டா	239	7,3	1	47,7
வெங்காயத்துடன் சியாபட்டா	258	9,1	1	52,6
ஆலிவ்ஸுடன் சியாபட்டா	230	7	3,5	43
சீஸ் உடன் சியாபட்டா	240	9,1	2,5	45
பாரம்பரிய சியாபட்டா	240	8	3	46
கிளாசிக் சீஸ்கேக்	220	7	12	21
கடல் பக்ஹார்ன்-உலர்ந்த பாதாமி சீஸ்கேக்	260	6,5	11	34
பீச் உடன் சீஸ்கேக்	146	5,3	5,9	18
பழ சீஸ்கேக்	346	5,3	5,9	18
சீஸ் சுவையுடன் சில்லுகள்	500	4	30	55
சாம்பினன்ஸ்	27	4,3	1	0,1
சாக்லேட் பந்துகள்	378	8,1	1,7	83,1
சிக்கன் ஷாவர்மா	165	9,6	5,4	19,6
சிக்கன் கபாப்	120	18,7	4,5	0
பன்றி கழுத்து b / c	381	14	35	0
வியல் கழுத்து	91	16	3	0
மாட்டிறைச்சி கழுத்து	131	17	7	0
ஷ்னிட்செல்	160	11	10	6
மாட்டிறைச்சி ஸ்கினிட்செல் "விவசாயி"	160	18	10	0
மாட்டிறைச்சி ஸ்கினிட்செல்	123	19	5	0
பன்றி இறைச்சி	158	17	10	0
சாக்லேட் 74%	569	8	44,4	28,6
நொயர் ஆரஞ்சு சாக்லேட்	487	5,5	26	54
ஸ்டீவியாவுடன் சாக்லேட் ஆரஞ்சு	444	5	30,7	37,4
கசப்பான சாக்லேட் 72%	559	8,4	42,5	29,7
ஆரஞ்சு தோலுடன் கசப்பான சாக்லேட் 76%	551	7,2	40,7	33,6
கசப்பான சாக்லேட் 85%	591	8	51,6	16,8
கசப்பான சாக்லேட் பயோ 85% கோகோ	584	10	48	20
கசப்பான சாக்லேட் சுவை 72%	559	8,4	42,5	29,7
கசப்பான சாக்லேட்டை 74% கோகோ பீன் பிட்களுடன் சுவைத்தல்	572	8	44,7	28,6
கசப்பான சாக்லேட் 85% ருசித்தல்	591	8	51,6	16,8
பிரலைன் ம ou ஸுடன் பால் சாக்லேட்	71	1	4,4	6,9
பாதாம் நோயர் அமண்டஸுடன் டார்க் சாக்லேட்	551	9,5	38	38
கேண்டிட் ஆரஞ்சு கொண்ட டார்க் சாக்லேட்	487	6	25	56
சாக்லேட் ம ou ஸுடன் இருண்ட சாக்லேட்	565	5,4	38	47
பயோ கருப்பு சாக்லேட்	584	10	48	20
சாண்ட்விச்களுக்கான சாக்லேட் பரவல்	569	5	37,1	52
சாக்லேட் சொட்டுகள்	516	7	28	55
செர்ரி ஸ்ட்ரூடல்	198	3	10,3	24,6
ஆப்பிள் மற்றும் திராட்சையும் கொண்ட ஸ்ட்ரூடல்	262	3,9	12,4	33,4
ஷுகேட்டுகள்	394	7,1	27,3	29,8
சர்க்கரை ஷுகெட்டுகள்	420	7,4	20,1	52,4
நிரப்புதல் இல்லாமல் எக்லேர்	189	5,2	4,3	39,8
எடையால் ஆற்றல் கலவை	510	7,6	29,5	52,8
பன்றி இறைச்சி எஸ்கலோப்	162	18	10	0
மிட்டாய் செய்யப்பட்ட “மோதிரம்” ஆப்பிள்கள்	306	1	1,6	68,7
உலர்ந்த ஆப்பிள்கள்	231	2,2	0,1	59
ஆப்பிள்	47	0,4	0	11,3
ஆப்பிள் ப்ரெபர்ன்	47	0,4	0,1	11,8
ஆப்பிள் சிவப்பு தலைவர்	46	0,4	0	11,3
பாதாமி கர்னல்	520	25	45	3
சூரியகாந்தி கர்னல்	588	22	50,5	11
ஜெல்லியில் நாக்கு 80%	157	17,7	8,8	1,8
வேகவைத்த பன்றி நாக்கு	188	12	9	2,4
பஃப் நாக்குகள்	478	6,9	31,8	43,2
திராட்சையுடன் பஃப் நாக்குகள்	350	5,4	19,3	38,7
முட்டை	157	12,7	11,5	0,7
மிளகுடன் அம்பர்	147	37,8	4,5	0,1