பெறுநர்கள்
3 கே 0 29.10.2018 (கடைசி திருத்தம்: 02.07.2019)
மேக்ஸ்லர் ஸ்பெஷல் மாஸ் கெய்னரின் சிறப்பு சூத்திரம் உடற்பயிற்சியின் போது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், விரைவான தசை வளர்ச்சியாகவும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் ஒரு பகுதியாக, மோர் மற்றும் பிற வகை புரதங்களின் அதிகரித்த அளவு, அத்துடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள். இந்த மேக்ஸ்லர் கெய்னரின் குறிக்கோள், சார்பு முதல் தொடக்கநிலை வரை வெகுஜனத்தைப் பெற முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் தசையை உருவாக்குவதாகும். குறிப்பாக, எடை குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு இந்த துணை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது முதல் உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
கலவை
ஒரு சேவை - 240 கிராம் (4 ஸ்கூப்ஸ்).
| அளவுரு | மதிப்பு |
| ஆற்றல் மதிப்பு | 980 கிலோகலோரிகள் |
| புரத | 37 கிராம் |
| கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 198 கிராம் |
| கொழுப்புகள் | 4 கிராம் |
| கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 9 மி.கி. |
| சோடியம் | 370 மி.கி. |
| பொட்டாசியம் | 860 மி.கி. |
தேவையான பொருட்கள்:
| கார்போ சுத்தமான கலவை | maltodextrin |
| பிரக்டோஸ் | |
| மெழுகு மக்காச்சோளம் | |
| புரத கலவை | மோர் புரதம் செறிவு |
| மோர் புரதம் தனிமைப்படுத்துகிறது | |
| பால் புரதம் தனிமைப்படுத்துகிறது | |
| மைக்கேலர் கேசீன் | |
| முட்டை புரதம் | |
| மோர் புரதம் ஹைட்ரோலைசேட் | |
| அமினோ கலவை | எல்-லுசின் |
| எல்-ஐசோலூசின் | |
| எல்-வாலின் | |
| கொக்கோ தூள் | |
| தேங்காய் எண்ணெய் | |
| சி.எல்.ஏ. | |
| ஆளி விதை எண்ணெய் | |
| கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் | |
| சாந்தன் கம் | |
| செல்லுலோஸ் கம் | |
| கராஜீனாட் | |
| சுவைகள் | |
| என்சைம்கள் | புரோட்டீஸ் |
| அமிலேஸ் | |
| லாக்டேஸ் | |
விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் தசைகளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. கிரியேட்டினுடனான புரதம் தசையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நீண்ட மீட்பு நேரங்கள், சோர்வு மற்றும் வினையூக்கத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. உயர்தர நொதிகளின் கலவையில் இருப்பது - என்சைம்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் இது பெறுபவரின் கூறுகளை சிறப்பாக ஒருங்கிணைப்பதற்கான உத்தரவாதமாகும்.
நன்மைகள்
- வெவ்வேறு உறிஞ்சுதல் விகிதங்களுடன் மூன்று வகையான புரதங்களின் செயல்பாட்டின் மூலம் உகந்த தசை ஊட்டச்சத்து அடையப்படுகிறது.
- தாதுக்களுடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கலவையால் ஆற்றலுடன் செல்களை செறிவூட்டுகிறது. பயிற்சி மற்றும் மேலும் மீட்புக்கு தேவையான வலிமையை உடல் பெறுகிறது, இது மயக்கம் மற்றும் சோர்வைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
சேர்க்கைக்கு பல சுவை விருப்பங்கள் உள்ளன:
- சாக்லேட்;
- வெண்ணிலா கிரீம்;
- கிரீம் குக்கீகள்;
- ஸ்ட்ராபெரி.
கடைசி இரண்டு சுவைகள் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளன. உணவு நிரப்பியில் சர்க்கரை அதிகரித்த அளவு இருப்பதால், அது போதுமான அளவு திரவத்துடன் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.
எப்படி உபயோகிப்பது?
ஒரு தொகுப்பில் 23 பரிமாணங்களுக்கு 5.5 கிலோகிராம் கலவை உள்ளது. நான்கு ஸ்கூப் (240 கிராம்) 600 மில்லி பால் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். கட்டிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க, தூளை ஒரு சூடான திரவத்தில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது.
ஒரு லாபத்தைப் பெறுவதற்கான உகந்த நேரம் பயிற்சியின் பின்னர். வகுப்புகள் இல்லாத நாட்களில், நீங்கள் மதிய உணவுக்கு முன் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவையும், இரண்டு கரண்டியையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு பெறுநர் வழக்கமான உணவுக்கு மாற்றாக இல்லை, ஆனால் புரதம் மற்றும் கலோரிகளின் கூடுதல் மூலமாகும். போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாதது, பூஜ்ஜியத்திற்கு நிரப்பியின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் குறைக்கிறது. உடல்நலம் அல்லது ஆரோக்கிய நிலையில் ஏதேனும் விலகலை நீங்கள் உணர்ந்தால், எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: அஜீரணத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், அவை மறைந்து போகும் வரை அளவைக் குறைக்கவும்.
முரண்பாடுகள்
பெறுநர் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக உள்ளார்:
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பெண்கள்;
- பெரும்பான்மை வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்;
- சேர்க்கை கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன்.
ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பிறகு விண்ணப்பம் சாத்தியம், தயாரிப்பு ஒரு மருந்து அல்ல.
சூரியனை அடைய முடியாத குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு இருங்கள். காலாவதி தேதி பேக்கேஜிங்கில் குறிக்கப்படுகிறது.
அறிவுறுத்தல்கள், சரியான மற்றும் சத்தான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நிலையான உடற்பயிற்சியை முழுமையாக கடைபிடிப்பதன் மூலம், தசை வளர்ச்சி துரிதப்படுத்தப்படும்.
செலவு
இதன் விலை 2,100 ரூபாய்க்கு 2.73 கிலோ செலவாகும், இருப்பினும் நீங்கள் அதை மலிவாகக் காணலாம்.
