விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து
4 கே 0 09/22/2018 (கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: 05/12/2019)
ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் உணவுக்கான ஒரு வகை உணவு நிரப்பியாகும். அவற்றின் செயல்பாடு முழு முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் விநியோகத்தை நிரப்புவதாகும். மிகவும் பொதுவான வடிவம் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உடலில் உள்ள உறுப்புகளின் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
ரஷ்ய கூட்டமைப்பில், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் அறிவியலிலிருந்து உத்தியோகபூர்வ அங்கீகாரத்தைப் பெறவில்லை, எனவே, இது ஒரு உணவு நிரப்பியாக அடையாளம் காணப்படுகிறது. இந்த வகையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் புராணங்களால் சூழப்பட்டுள்ளன - சரிசெய்ய முடியாத தீங்கு மற்றும் அதிசய விளைவுகள் பற்றி.
ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் என்றால் என்ன?
"ஊட்டச்சத்து" என்ற சொல் "ஊட்டச்சத்து" மற்றும் "மருந்து" - "ஊட்டச்சத்து" மற்றும் "மருந்தகம்" என்பதிலிருந்து உருவானது. இது உணவு உட்கொள்ளலைக் குறிக்கிறது, இது மனநிறைவுக்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயைத் தடுக்கிறது. விவாதத்தின் கீழ் உள்ள தலைப்பின் சூழலில், இந்த சொல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நன்மை பயக்கும் கூறுகள் நிறைந்த கூடுதல் பொருட்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் கொண்டு வரும் நேர்மறையான விளைவுகள்:
- உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளின் சமநிலையை நிரப்புதல்.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துதல்.
- நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவது.
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம், இதன் விளைவாக - உடல் வடிவமைத்தல்.
- அதிகரித்த உயிர்ச்சக்தி.
- புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நோய்களைத் தடுக்கும்.
அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுப் பொருட்கள்
ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் துணை மருந்துகள்
நவீன உணவு முறைகளில், உணவுப் பொருட்கள் பொதுவாக ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் துணை மருந்துகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. வகைப்பாடு தன்னிச்சையானது, ஏனென்றால் வெவ்வேறு வகைகளின் உணவுப் பொருட்கள் ஒரே மாதிரியான விளைவை அல்லது ஒத்த கலவையை ஏற்படுத்தும்.
பண்புகள் பின்வருமாறு:
- உடலில் காணாமல் போன வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நிரப்புவதற்காக நியூட்ராசூட்டிகல்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை உணவின் கலவையை சரிசெய்து, தினசரி விகிதத்தில் உட்கொள்ள வேண்டிய பயனுள்ள கூறுகள் தொடர்பாக உண்ணும் செயல்முறையை சீரானதாக ஆக்குகின்றன. அவை பெரும்பாலும் எடையைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- பராஃபார்மாசூட்டிகல்ஸ் மருந்துகளுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அடிப்படை, ஒரு விதியாக, மருத்துவ தாவரங்கள் அல்லது பாசிகள் மற்றும் தேனீ தயாரிப்புகள் உள்ளன. தாதுக்கள் நிறைந்த கூடுதல் பொருட்களும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இந்த குழுவில் மருத்துவ தேநீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்.
ஊட்டச்சத்துக்கள்: அவை ஊட்டச்சத்து மருந்துகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?
ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை சமன் செய்வது ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து. இரண்டாவது கருத்து விரிவாகக் கருதப்பட வேண்டும். இவை உணவில் காணப்படும் பொருட்கள். உடலால் செயலாக்கப்பட்ட பிறகு, அவை மனித வாழ்க்கை செயல்முறைகளில் பங்கேற்கின்றன - எடுத்துக்காட்டாக, திசுக்களைப் புதுப்பித்தல், உள் உறுப்புகளின் தொனியைப் பராமரித்தல், வெப்பநிலை போன்றவை.
இந்த கூறுகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:
- மக்ரோனூட்ரியண்ட்ஸ் (புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நீர்).
- நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் (வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பயோலெமென்ட்கள்).
அடிப்படையில், ஊட்டச்சத்துக்கள் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளின் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் அவை சாதாரண உணவுப் பொருட்களிலும் உள்ளன - ஒரே ஒரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், உணவுப் பொருளில் சில கூறுகளின் அதிக செறிவு இருக்கலாம். நவீன ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடையே ஒரு பரவலான கருத்து உள்ளது, சரியான ஊட்டச்சத்துடன், இது கணக்கிடப்பட வேண்டிய கலோரிகள் அல்ல, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள்.
ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
உடலில் இந்த கூறுகள் இல்லாதபோது தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ள வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளின் பின்வரும் குழுக்கள் உள்ளன:
- நர்சிங் தாய்மார்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள்.
- விளையாட்டு வீரர்கள்.
- அதிக ஆபத்துள்ள நிலையில் பணிபுரியும் தொழிலாளர்கள்.
மேலும், மருத்துவ ஊட்டச்சத்தின் போக்கில் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் பொருத்தமான கூடுதலாக இருக்கும். செரிமான அமைப்பின் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இந்த முறை பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கூடுதலாக, உணவுப்பொருட்களின் பயன்பாடு மாதவிடாய் காலத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடைந்ததும், பெண் உடலுக்கு பயனுள்ள கூறுகளுடன் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது. துணை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் எடை இழப்பு மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
உணவு நிரப்பியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சரியான சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கும் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சிக்கலை இன்னும் ஆழமாக ஆராய்வது எப்படி?
உணவுப் பொருட்களின் திறமையான பயன்பாட்டின் சிக்கலை இன்னும் விரிவாகப் புரிந்துகொள்ள, "ஊட்டச்சத்து மருந்துகள்: வாழ்க்கை, ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான ஊட்டச்சத்து" என்ற புத்தகத்தைப் படிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இது உணவுப்பொருட்களின் சரியான பயன்பாட்டிற்கான விரிவான வழிகாட்டியாகும். வழக்கமான காலை உணவை எவ்வாறு சீரானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் செய்வது என்பதற்கான பல எடுத்துக்காட்டுகள் புத்தகத்தில் உள்ளன.
ஊட்டச்சத்து மருந்துகள், சரியாகப் பயன்படுத்தினால், சரியான ஊட்டச்சத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நம்பகமான உதவியாக மாறும். இது உடலின் வேலையை இயல்பாக்குவதையும் மனித ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், இதனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடநெறி முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.
