இதய துடிப்பு மானிட்டரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது * ஓடு

நீங்கள் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், இயங்கும் இதய துடிப்பு மானிட்டரை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் உண்மையில் கவலைப்படுகிறீர்கள் - தொழில்முறை ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு மிக முக்கியமான சாதனங்களில் ஒன்று. இது இதய துடிப்பு மானிட்டர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சாதனத்தின் பெயரிலிருந்து இது ஏற்கனவே தெளிவாக இருப்பதால், இது இதயத் துடிப்பை அளவிட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் செயல்பாட்டின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அறிந்துகொள்வது இதய தசையில் சுமைகளை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கும், தேவைப்பட்டால் அதை சரிசெய்வதற்கும் அவசியம்.

இலக்கு சாதனம்

இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் உள்ளன ஜாகிங், நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு, உடற்பயிற்சிக்காக. இதன் பொருள் உங்களுக்கு எந்த இதய துடிப்பு மானிட்டரும் தேவையில்லை, ஆனால் இயங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பல விளையாட்டுகளுக்கான மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் மாதிரிகள் உள்ளன. அவை நிச்சயமாக அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் நீங்கள் இயங்குவதைத் தவிர வேறு ஏதாவது செய்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு உலகளாவிய சாதனத்தை வாங்குவது உங்களுக்கு அதிக லாபம் தரும்.

இதய துடிப்பு டிரான்ஸ்மிட்டர்

ஒரு விதியாக, இது சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு அருகிலுள்ள மார்பு பகுதியில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சென்சார் மென்மையான பட்டையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள அந்த மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஃபாஸ்டென்சர்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: அவை வலுவானதாகவும் நம்பகமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஃபாஸ்டென்சர்களுக்கு அல்ல, ஆனால் கொக்கிகள் இறுக்குவதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றாலும் (பின்னர் சாதனம் தலைக்கு மேல் வைக்கப்படும்). நீங்கள் தனியாக இயங்கவில்லை என்றால், ஆனால் ஒரு நிறுவனத்தில் அல்லது நெரிசலான இடத்தில் (அரங்கம் அல்லது பூங்கா), மற்றவர்களின் சென்சார்களிடமிருந்து குறுக்கீட்டை அகற்றும் செயல்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒன்றுடன் ஒன்று சமிக்ஞைகள் மற்றும் குறுக்கீடு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

பேட்டரிகளை மாற்றுகிறது

சேவை மையங்களில் மட்டுமே மின் கூறுகள் மாற்றப்படுகின்றன அல்லது மாற்றப்படவில்லை (அவற்றின் ஆயுட்காலம் சுமார் மூன்று ஆண்டுகள்). இது நிச்சயமாக சிரமத்திற்குரியது. எனவே, வாங்கும் போது, வீட்டிலுள்ள பேட்டரிகளை மாற்ற முடியுமா என்று சோதிக்கவும்.

வசதியான மேலாண்மை

முடிந்தால், நகரும் போது சாதனத்தை இயக்குவது எவ்வளவு எளிது என்பதை சரிபார்க்கவும்.

கணினி மற்றும் மொபைல் சாதனத்துடன் ஒத்திசைவு

கொள்கையளவில், பெரும்பாலான மாதிரிகள் இப்போது தொலைநிலை சாதனங்களுடன் ஒத்திசைக்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, இது உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கவும், திட்டமிடவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இணைப்பு முறையில் ஒரே வித்தியாசம்: கம்பி அல்லது வயர்லெஸ் (வை-ஃபை அல்லது புளூடூத்).
இந்த அடிப்படை குணங்களுக்கு கூடுதலாக, இதுபோன்ற சாதனங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டரில் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

வழிசெலுத்தல்

நீங்கள் புதிய எல்லைகளைத் திறக்க விரும்பினால், உள்ளமைக்கப்பட்ட ஜி.பி.எஸ்-தீர்மானிப்பான் கொண்ட இதயத் துடிப்பு மானிட்டர் தொலைந்து போகாமல் இருக்க உதவும். அவர் வேகத்தையும் மொத்த தூரத்தையும் தீர்மானிக்க முடியும், அத்துடன் வரைபடத்தில் பாதைகளை உருவாக்கி உடற்பயிற்சிகளையும் பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். செலவு அதிகரிக்கும் என்பது தெளிவு.

படி கவுண்டர்

இந்த சாதனம் உங்களுடன் இணைகிறது ஸ்னீக்கர்கள். ஒரு நிலப்பரப்பு வரைபடத்தில் பாதைகளை மேலெழுதவும், தூரத்தை பகுப்பாய்வு செய்யவும் தவிர, ஒரு நேவிகேட்டரின் அதே செயல்பாடுகளை செய்கிறது. இந்த பயன்பாட்டிற்கு பிற தேவைகளும் உள்ளன. துல்லியமான தகவல்களை சேகரிக்க, தட்டையான பகுதிகளை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் முதல் இயக்கத்திற்கு முன், உங்கள் சாதனத்தை அமைத்து அளவீடு செய்ய வேண்டும். ஒரே நன்மை pedometer ஒரு ஜி.பி.எஸ் நேவிகேட்டருக்கு முன்னால் - வீட்டிற்குள் வேலை செய்யும் திறன்.
இருப்பினும், கூடுதல் சாதனங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டரின் விலையை மட்டுமே அதிகரிக்கும் மற்றும் அதனுடன் வேலையை சிக்கலாக்குகின்றன. இருப்பினும், மிக முக்கியமான செயல்பாடு இதய தசையின் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் எண்ணிக்கையை துல்லியமாக அளவிடும் திறன் மற்றும் உள்ளது. இந்த அடிப்படை பகுதி இல்லாமல், உங்கள் சாதனம் ஒரு குவியலான பிளாஸ்டிக் துண்டுகளாக இருக்கும்.

நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூரங்களில் இயங்குவதில் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த, சரியான சுவாசம், நுட்பம், வெப்பமயமாதல், போட்டியின் நாளுக்கு சரியான ஐலைனரை உருவாக்கும் திறன், ஓடுவதற்கு சரியான வலிமை மற்றும் பிறவற்றை இயக்குவது போன்ற அடிப்படைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் scfoton.ru தளத்தின் ஆசிரியரிடமிருந்து இந்த மற்றும் பிற தலைப்புகளில் தனித்துவமான வீடியோ டுடோரியல்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். தளத்தின் வாசகர்களுக்கு, வீடியோ பயிற்சிகள் முற்றிலும் இலவசம். அவற்றைப் பெற, செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும், சில நொடிகளில் இயங்கும் போது சரியான சுவாசத்தின் அடிப்படைகள் குறித்த தொடரின் முதல் பாடத்தைப் பெறுவீர்கள். இங்கே குழுசேரவும்: வீடியோ டுடோரியல்களை இயக்குகிறது ... இந்த பாடங்கள் ஏற்கனவே ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவியுள்ளன, மேலும் உங்களுக்கும் உதவும்.