.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

பேஸ்புக் மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்களை விளையாட்டு வீரர்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார்கள்.

சமூக வலைப்பின்னல்களில் பிரபலமான விளையாட்டு வீரர்களின் பக்கங்களை நாங்கள் அடிக்கடி காணலாம். ஏனெனில், நிச்சயமாக, தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பேஸ்புக் அல்லது வி.கோன்டாக்டேயில் உட்கார நேரமில்லை.

உண்மையில், இது அப்படி இல்லை, மேலும் மிகவும் பிரபலமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் அல்லது நீச்சல் வீரர்கள் கூட சமூக வலைப்பின்னல்களில் எளிதாக அமர்ந்து ரசிகர்களுடன் ஒத்துப்போகலாம். கூடுதலாக, உலகில் பல விளையாட்டு வீரர்கள் இல்லை, அதன் போலி பக்கங்களை உருவாக்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

எனவே அவர்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தால் அவர்கள் அனைவருக்கும் எப்படி நேரம் கிடைக்கும்.

உண்மையில், பயிற்சி செயல்முறை வாரத்திற்கு 30 மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகாது. உலக சாம்பியன்ஷிப், ஐரோப்பிய சாம்பியன்ஷிப் அல்லது ஒலிம்பிக் போன்ற முக்கியமான போட்டிகளுக்கு முன்பாக இதுபோன்ற சக்திவாய்ந்த அட்டவணை வருகிறது. மீதமுள்ள நேரம், உடற்பயிற்சிகளும் வாரத்தில் 20 மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்காது. அதே நேரத்தில், 7 நாட்களுக்குள், ஒரு நாள் ஒரு நாள் விடுமுறை கட்டாயமாகும், அதில் விளையாட்டு வீரர் அதிகபட்ச வெப்பமயமாதல் செய்கிறார், மற்றொரு நாள் குறைக்கப்பட்ட சுமையுடன். ஒரு தடகள ஒரு நாளைக்கு சுமார் 4 மணி நேரம் பயிற்சி அளிக்கிறது, பயிற்சி நேரத்தை காலை மற்றும் மாலை என பிரிக்கிறது.

இதனால், பயிற்சிக்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை. நம் நாட்டில் ஒரு வேலை நாளைக் காட்டிலும் குறைவு. இருப்பினும், ஒரு விளையாட்டு வீரர் நன்றாக குணமடைவது மிகவும் முக்கியம் என்பதுதான் பிரச்சினை.

அதனால்தான் அவர்கள் தூங்குவதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள். உதாரணமாக, அதிக எண்ணிக்கையிலான விளையாட்டுகளில், தொழில் வல்லுநர்கள் பகலில் குறைந்தது அரை மணி நேரம் தூங்க முயற்சிக்கிறார்கள். பயிற்சியின் பின்னர் மாலையில், வலிமை பொதுவாக சாப்பிடுவதற்கும் படுக்கைக்கு செல்வதற்கும் தவிர வேறு எதற்கும் விடப்படுவதில்லை.

இருப்பினும், உடற்பயிற்சிகளுக்கும் வார இறுதி நாட்களுக்கும் இடையில் பகலில் நிறைய நேரம் இருக்கிறது. அவர்கள் எங்களைப் போன்றவர்கள், எனவே உலகியல் எதுவும் அவர்களுக்கு அந்நியமாக இல்லை. அதனால்தான் அவர்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் உட்கார விரும்புகிறார்கள்.

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களின் சமூக ஊடக பக்கங்களில் பெரும்பாலானவை உண்மையில் அவர்களின் தனிப்பட்ட பக்கங்களாகும். இது ஒரு நல்ல செய்தி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனது விக்கிரகத்தை நெருங்க ஒரு உண்மையான வாய்ப்பு உள்ளது. எல்லா ரசிகர்களுக்கும் பதிலளிக்க அவருக்கு வாய்ப்பு இருந்தால் கூட அவருடன் பேசுங்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் தங்கள் பக்கங்களை பராமரிப்பதில்லை. அதே நேரத்தில், அவர்களின் ரசிகர்கள் அவர்களுக்காக அதைச் செய்கிறார்கள், சில சமயங்களில் விளையாட்டு வீரரின் தனிப்பட்ட பக்கம் போன்ற ஒரு பக்கத்தை கடந்து செல்கிறார்கள். எனவே, இது உண்மையில் போலியானது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த பக்கத்தை மிகவும் கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்யவும். இந்த பக்கத்தின் முக்கிய அம்சங்கள் சந்தாதாரர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் எண்ணிக்கை. போலி பொதுவாக அவற்றில் குறைவாகவே இருக்கும். இது எப்போதுமே அப்படி இல்லை என்றாலும்.

எப்படியிருந்தாலும், நவீன தொழில்நுட்பங்கள் நம் சிலைகளுடன் நெருக்கமாக இருக்க வாய்ப்பளித்துள்ளன, இது மகிழ்ச்சியடைய முடியாது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Powerful Raise Vibration SpiritSoul Connection - Brainwave Binaural (ஜூலை 2025).

முந்தைய கட்டுரை

வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) - உடலுக்கு என்ன தேவை, எவ்வளவு

அடுத்த கட்டுரை

புரத உணவு - சாரம், நன்மை, உணவுகள் மற்றும் மெனுக்கள்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

வேகவைத்த கோட் ஃபில்லட் செய்முறை

வேகவைத்த கோட் ஃபில்லட் செய்முறை

2020
மனித இயங்கும் வேகம்: சராசரி மற்றும் அதிகபட்சம்

மனித இயங்கும் வேகம்: சராசரி மற்றும் அதிகபட்சம்

2020
உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது பயிற்சியின் முதல் வாரம் எப்படி தொடங்குவது

உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது பயிற்சியின் முதல் வாரம் எப்படி தொடங்குவது

2020
உடல் எடையை குறைக்க வீட்டில் எப்படி ஓடுவது?

உடல் எடையை குறைக்க வீட்டில் எப்படி ஓடுவது?

2020
கர்ப்பம் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட்

கர்ப்பம் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட்

2020
வைட்டமின் டி (டி) - ஆதாரங்கள், நன்மைகள், விதிமுறைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

வைட்டமின் டி (டி) - ஆதாரங்கள், நன்மைகள், விதிமுறைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
ஸ்கிடெக் நியூட்ரிஷன் கிரியா ஸ்டார் மேட்ரிக்ஸ் விளையாட்டு துணை

ஸ்கிடெக் நியூட்ரிஷன் கிரியா ஸ்டார் மேட்ரிக்ஸ் விளையாட்டு துணை

2020
உஸ்பெக் பிலாஃப் ஒரு குழிக்குள் தீயில்

உஸ்பெக் பிலாஃப் ஒரு குழிக்குள் தீயில்

2020
டையூரிடிக்ஸ் (டையூரிடிக்ஸ்)

டையூரிடிக்ஸ் (டையூரிடிக்ஸ்)

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு