.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

இயற்கையின் பைக் பயணத்தில் உங்களுடன் என்ன எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்

நண்பர்களுடன் இயற்கையில் ஒரு குறுகிய வார பைக் சவாரி செய்வதை விட சிறந்தது எது. இருப்பினும், ஏரியின் அருகிலோ அல்லது விளிம்பிலோ ஒரு சுற்றுலாவை உண்மையில் அனுபவிக்க, உங்களுக்கு நிச்சயமாகத் தேவையான அடிப்படை விஷயங்களை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

சுற்றுலா உணவு

நீங்கள் முதலில் உணவை எடுக்க வேண்டும் என்று சொல்ல தேவையில்லை. கோடையில் வெளியில் சாலட் தயாரிப்பது மிகவும் நல்லது, எனவே தக்காளி, வெள்ளரிகள், மூலிகைகள் மற்றும் பிற பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாலட் டிரஸ்ஸிங் மறக்க வேண்டாம். முழு காய்கறிகளையும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது நல்லது, அவற்றை ஏற்கனவே இயற்கையில் வெட்டுங்கள்.

பார்பிக்யூவைப் பற்றி கவலைப்பட உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், எளிதான வழி தொத்திறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சியை எடுத்து அவற்றை நெருப்பிற்கு மேல் வறுக்கவும். அது நன்றாகவே சுவைக்கும். மேலும் பன்றி இறைச்சி பன்றி இறைச்சிக்கு சறுக்குவது தேவையில்லை, ஒரு கூர்மையான முடிவைக் கொண்ட சாதாரண குச்சிகள் செய்யும்.

கொதிக்கும் நீருக்கு ஒரு கால்ட்ரான் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், கரண்டி, ஒரு கத்தி, தேநீர் சர்க்கரை, தேயிலை இலைகள் மற்றும் செலவழிப்பு உணவுகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

இதிலிருந்து நாம் தண்ணீரை எடுக்க வேண்டும் என்று பின்வருமாறு. இது வெளியில் சூடாக இருந்தால், ஒரு நபருக்கு சுமார் 2-3 லிட்டர் வரை எண்ணுங்கள். வெறுமனே, வீட்டில் குளிர்சாதன பெட்டியில் தண்ணீரை உறைய வைப்பது நல்லது. பின்னர், அந்த இடத்திற்கு வந்ததும், அது இன்னும் குளிராக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு நதி அல்லது குளத்திற்குச் சென்றால், நீர் வடிகட்டியை எடுத்து நதி நீரை வடிகட்டலாம்.

கருவிகள்

பல புதிய சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆர்வலர்கள் அவர்களுடன் சாலையில் செல்ல மறந்து விடுகிறார்கள் பைக் பழுதுபார்க்கும் கருவிகள்... மிதிவண்டியின் முக்கிய சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, அவை பெரும்பாலும் பஞ்சர் செய்யப்பட்ட சக்கரங்களுடன் தொடர்புடையவை, வேறு பல சிக்கல்கள் எழக்கூடும்: எண்ணிக்கை எட்டு, போல்ட் தளர்த்தல், பெடல்களை உடைத்தல் போன்றவை. எனவே, எப்போதும் ரப்பருக்கான பழுதுபார்ப்பு கிட் மற்றும் உங்களுடன் ஒரு சாவி மற்றும் அறுகோணங்களை வைத்திருங்கள். மறக்க வேண்டாம், கார்களுக்கான அலாய் சக்கரங்களை பழுதுபார்ப்பது கூட இருந்தால், அது சேதமடைய கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று தோன்றுகிறது, பின்னர் சக்கரங்கள் மற்றும் மிதிவண்டியின் பிற பகுதிகளைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.

ஆடை

வானிலை நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு ரெயின்கோட், விண்ட் பிரேக்கர், நீண்ட பேன்ட் மற்றும் ஒரு டர்டில்னெக் ஆகியவற்றில் சேமிக்க வேண்டும். மேலும், கண்ணாடி மற்றும் சைக்கிள் கையுறைகளை அணியுங்கள். இது எந்த வானிலையிலும் வாகனம் ஓட்டுவதை எளிதாக்கும். ஒரு தலைக்கவசம், குறிப்பாக எரியும் வெயிலில் கூட காயப்படுத்தாது.

உட்கார்ந்து உங்கள் உணவை வெளியே போட ஒரு போர்வை கொண்டு வர நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மற்றவை

இந்த புள்ளியில் எந்தவொரு பயணத்திலும் மிகவும் அவசியமான விஷயங்கள் மற்றும் பொருள்கள் உள்ளன, ஆனால் மேற்கூறியவை அல்ல.

நெருப்பை ஏற்படுத்த உங்களுடன் போட்டிகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள். பணம், ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு டாக்ஸியை அழைக்க வேண்டும் அல்லது அருகிலுள்ள கிராமத்தில் ஏதாவது வாங்க வேண்டும்.

ஒரு ஒளிரும் விளக்கு, இருட்டிற்கு முன் திரும்புவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், ஒரு அடிப்படை மருந்துகளுடன் கூடிய முதலுதவி கருவி.

பொதுவாக, இது ஒரு சாதாரண ஓய்வுக்குத் தேவையான முக்கிய ஆயுதக் களஞ்சியம் என்று அழைக்கப்படலாம்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Travel vibes #3 WhatsApp status for nature lovers (மே 2025).

முந்தைய கட்டுரை

இயங்கும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துதல்: மருந்துகள், பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் பற்றிய ஒரு பார்வை

அடுத்த கட்டுரை

பை குந்துகைகள்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

டிரையத்லான் ஸ்டார்டர் சூட் - தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

டிரையத்லான் ஸ்டார்டர் சூட் - தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

2020
லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா: பயிற்சியாளரைக் கேட்டு ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கும் அனைவரும் சாம்பியன்களாக முடியும்

லாரிசா ஜைட்செவ்ஸ்காயா: பயிற்சியாளரைக் கேட்டு ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கும் அனைவரும் சாம்பியன்களாக முடியும்

2020
புரத உணவு - சாரம், நன்மை, உணவுகள் மற்றும் மெனுக்கள்

புரத உணவு - சாரம், நன்மை, உணவுகள் மற்றும் மெனுக்கள்

2020
ஏறுபவருக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஏறுபவருக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

2020
கொழுப்பு எரிக்க இதய துடிப்பு எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

கொழுப்பு எரிக்க இதய துடிப்பு எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

2020
உலகில் உள்ள பட்டியின் தற்போதைய பதிவு என்ன?

உலகில் உள்ள பட்டியின் தற்போதைய பதிவு என்ன?

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
வேகமான ஓட்டப்பந்தய வீரர் புளோரன்ஸ் கிரிஃபித் ஜாய்னரின் வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

வேகமான ஓட்டப்பந்தய வீரர் புளோரன்ஸ் கிரிஃபித் ஜாய்னரின் வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

2020
ஸ்கிடெக் நியூட்ரிஷன் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் 100%

ஸ்கிடெக் நியூட்ரிஷன் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் 100%

2020
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு - விதிகள், வகைகள், உணவுகளின் பட்டியல் மற்றும் மெனுக்கள்

கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு - விதிகள், வகைகள், உணவுகளின் பட்டியல் மற்றும் மெனுக்கள்

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு