எந்த சந்தர்ப்பங்களில் அகில்லெஸ் சேதம் ஏற்படுகிறது, முதலுதவி அளிப்பது எப்படி?

மனித உடலில், அகில்லெஸ் தசைநார் வலிமையானது மற்றும் கணுக்கால் மூட்டின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. இது குதிகால் எலும்புகளை தசைகளுடன் இணைக்கிறது மற்றும் கால்களை வளைக்கவும், கால்விரல்கள் அல்லது குதிகால் மீது நடக்கவும், குதிக்கும் போது அல்லது ஓடும்போது பாதத்தைத் தள்ளவும் அனுமதிக்கிறது.

அகில்லெஸ் தசைநார் தான் ஒரு நபருக்கு முழுமையாக நகரும் திறனை அளிக்கிறது, எனவே, அதன் சிதைவு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டுள்ளது.

அத்தகைய இடைவெளி ஏற்பட்டால், மக்களுக்கு உடனடி முதலுதவி தேவை, எதிர்காலத்தில் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சை. சரியான சிகிச்சையின்றி, சுகாதார விளைவுகள் மிகவும் சாதகமற்றதாகவும், இயலாமை கூட இருக்கும்.

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு - காரணங்கள்

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைந்தவுடன், ஃபைபர் கட்டமைப்பின் ஒருமைப்பாட்டை சேதப்படுத்துகிறது அல்லது மீறுகிறது.

அடிப்படையில், இது பின்வரும் காரணங்களுக்காக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

இயந்திர சேதம், எடுத்துக்காட்டாக:

• தசைநார்கள் ஒரு அடி இருந்தது;
• விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மற்றும் போட்டிகளின் போது காயமடைந்தனர்;
• தோல்வியுற்றது, குறிப்பாக உயரத்திலிருந்து;
• கார் விபத்துக்கள் மற்றும் பல.

இறுக்கமான தசைநார்கள் மீது மிகவும் ஆபத்தான அடிகள் காணப்படுகின்றன. அத்தகைய சேதத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் பல மாதங்களுக்கு குணமடைகிறார், எப்போதும் ஒரு முழு வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதில்லை.

அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சி செயல்முறைகள்.

ஆபத்தில் உள்ளவர்கள்:

• 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இளைஞர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், தசைநாண்களின் நெகிழ்ச்சி 2 மடங்கு குறையும் போது. இந்த வயதில், பெரும்பாலான மைக்ரோட்ராமாக்கள் விரைவில் தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்களின் வீக்கமாக மாறும்.
• அதிக எடை;
• கீல்வாதம் அல்லது ஆர்த்ரோசிஸால் பாதிக்கப்படுகிறார்;
• ஒரு தொற்று நோய், குறிப்பாக ஸ்கார்லட் காய்ச்சல்;
• சுருக்க காலணிகளை தினமும் அணிந்துகொள்வது.

குதிகால் கொண்ட காலணிகள் இயற்கைக்கு மாறான பாதத்தை வளைத்து, தசைநார்கள் இறுக்குகின்றன, இது குதிகால் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

கணுக்கால் சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள்.

இது மக்களில் காணப்படுகிறது:

• ஒரு தொழில்முறை மட்டத்தில் விளையாட்டுக்குச் செல்வது;
• ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது, குறிப்பாக, ஒரு நாளைக்கு 8 - 11 மணி நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் குடிமக்கள் மத்தியில்;
• முடங்கிப்போன அல்லது ஓரளவு கீழ் மூட்டுகளின் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கத்துடன்;
• இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

கணுக்கால் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், தசைநார்கள் கொலாஜன் ஃபைபர் மீறப்படுவதும், திசுக்களில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களும் ஏற்பட்டு, அகில்லெஸுக்கு சேதத்தைத் தூண்டும்.

குதிகால் அறிகுறிகளை சேதப்படுத்தும்

அகில்லெஸ் சிதைவை அனுபவித்த ஒருவர், காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்:

• கணுக்கால் மூட்டில் கடுமையான மற்றும் கூர்மையான வலி.

வலி நோய்க்குறி வளர்ந்து வருகிறது. முதலில், ஒரு நபருக்கு கீழ் காலில் லேசான அச om கரியம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் காலில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதால், வலி ​​தீவிரமடைகிறது, பெரும்பாலும் தாங்க முடியாத நிலையில் பாய்கிறது.

• ஷின்களில் திடீர் நெருக்கடி.

தசைநார்கள் திடீரென சிதைந்தபோது கூர்மையான நெருக்கடி கேட்கப்படுகிறது.

• வீக்கம். 65% மக்களில், பாதத்திலிருந்து முழங்கால்களின் கோடு வரை வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• கீழ் காலில் ஹீமாடோமா.

80% வழக்குகளில், நம் கண்களுக்கு முன்பாக ஹீமாடோமா வளர்கிறது. கடுமையான காயங்களுடன், அதை காலில் இருந்து முழங்கால் வரை காணலாம்.

• கால்விரல்களில் நிற்கவோ அல்லது குதிகால் நடக்கவோ இயலாமை.
• குதிகால் மேலே பகுதியில் வலி.

இத்தகைய வலி தூக்கத்தின் போது பிரத்தியேகமாக நிகழ்கிறது, ஒரு நபர் முழங்கால்களில் வளைக்காத கால்களுடன் படுத்துக் கொண்டால் மட்டுமே.

சிதைந்த அகில்லெஸ் தசைநார் முதலுதவி

அகில்லெஸ் சேதம் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படுபவர்களுக்கு உடனடியாக முதலுதவி தேவைப்படுகிறது.

இல்லையெனில், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• சூரல் நரம்புக்கு சேதம் மற்றும் பின்னர் வாழ்க்கைக்கு நொண்டி.
• தொற்று.

நோய்த்தொற்றின் ஆபத்து விரிவான சேதம் மற்றும் முதலுதவி வழங்குவதில் தோல்வியுற்றது.

• திசுக்களில் இறப்பது.
• கணுக்கால் மூட்டில் நிலையான வலி.
• காயமடைந்த காலை சாதாரணமாக நகர்த்த இயலாமை.

மேலும், முதலுதவி இல்லாமல், நோயாளி நீண்ட காலமாக குணமடைய முடியும், அவரது தசைநார் சரியாக குணமடையாது மற்றும் மருத்துவர்கள் எதிர்காலத்தில் விளையாட்டுகளை தடை செய்யலாம்.

அகில்லெஸ் தசைநார் சேதமடைந்தால், ஒரு நபர் பின்வரும் முதலுதவி அளிக்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• கிடைமட்ட நிலையை எடுக்க நோயாளிக்கு உதவுங்கள்.

வெறுமனே, நோயாளியை படுக்க வைக்க வேண்டும், ஆனால் இது சாத்தியமில்லை என்றால், நபர் ஒரு பெஞ்சில் அல்லது வெற்று தரையில் படுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுவார்.

• சேதமடைந்த காலில் இருந்து காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸை கழற்றி, உங்கள் பேண்ட்டை உருட்டவும்.
• பாதத்தை அசைக்காதீர்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மலட்டு கட்டுகளைப் பயன்படுத்தி இறுக்கமான கட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

கட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது யாருக்கும் தெரியாவிட்டால் அல்லது மலட்டு கட்டுகள் இல்லை என்றால், பாதிக்கப்பட்டவர் தனது காலை நகர்த்துவதில்லை என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

• ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

இது அனுமதிக்கப்படுகிறது, பாதிக்கப்பட்டவர் தாங்க முடியாத வலியைப் புகார் செய்தால், அவருக்கு ஒரு மயக்க மாத்திரை கொடுங்கள். இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னர், மருந்து கொடுப்பது நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கும்போது, ​​இந்த விஷயத்தில் எந்த மருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை தொலைபேசியில் தெளிவுபடுத்துங்கள்.

ஆம்புலன்ஸ் வருவதற்கு முன்பு, ஒரு நபர் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், காயமடைந்த காலை நகர்த்தக்கூடாது, மேலும் சொந்தமாக ஏதாவது செய்ய எந்த முயற்சியும் செய்யக்கூடாது, குறிப்பாக, சேதமடைந்த பகுதிக்கு களிம்பு தடவவும்.

அகில்லெஸ் சிதைவைக் கண்டறிதல்

தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகளுக்குப் பிறகு எலும்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் அகில்லெஸ் சிதைவு கண்டறியப்படுகிறது

சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் மருத்துவர்கள் மேற்கொள்கின்றனர்:

கணுக்கால் படபடப்பு.

அத்தகைய நோயறிதலுடன், நோயாளிக்கு கணுக்கால் மண்டலத்தில் மென்மையான திசுக்களின் தோல்வி உள்ளது. நோயாளி வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளும்போது ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவரால் அதை எளிதாக உணர முடியும்.

சிறப்பு சோதனை உட்பட:

• முழங்கால்களின் நெகிழ்வு. அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைந்த நோயாளிகளில், காயமடைந்த கால் ஆரோக்கியமானதை விட பார்வைக்கு மிகவும் வலுவாக வளைந்துவிடும்;
• அழுத்தம் அளவீடுகள்;

காயமடைந்த பாதத்தின் அழுத்தம் 140 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவாக இருக்கும். 100 மிமீக்குக் கீழே உள்ள அழுத்தம் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. Hg அத்தகைய அடையாளத்துடன், நோயாளிக்கு அவசரகால மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல் மற்றும், அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவை.

• மருத்துவ ஊசி அறிமுகம்.

நோயாளிக்கு சிதைவு இருந்தால், தசைநார் மீது மருத்துவ ஊசியைச் செருகுவது மிகவும் கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது.

• கணுக்கால் எக்ஸ்ரே.
• தசைநாண்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ.

ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மட்டுமே 100% உறுதியுடன் அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவைக் கண்டறிவதை சாத்தியமாக்கும்.

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு சிகிச்சை

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு எலும்பியல் நிபுணர்களால் மட்டுமே சிகிச்சையாளர்களுடன் இணைந்து சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

அவை உகந்த சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கின்றன, இது சார்ந்தது:

• சேதத்தின் தன்மை;
• வலி நோய்க்குறியின் தன்மை;
• தீவிரம்;
• தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களில் அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியின் நிலை.

அனைத்து காரணிகளையும் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவர்கள் பழமைவாத சிகிச்சை அல்லது அவசர அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நோயாளிக்கு கடுமையான காயங்கள், தாங்க முடியாத வலி மற்றும் பாதத்தை ஓரளவு கூட நகர்த்த இயலாமை ஆகியவை இருக்கும்போது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

பழமைவாத சிகிச்சை

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு கண்டறியப்பட்டால், நோயாளி கணுக்கால் மூட்டு சரிசெய்ய வேண்டும்.

இது வெவ்வேறு வழிகளில் செய்யப்படுகிறது:

1. பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. இது பாதிக்கப்பட்ட பாதத்தில் பிளவு போடப்படுகிறது.
3. ஆர்த்தோசிஸ் போடப்படுகிறது.

ஆர்த்தோசிஸ் மற்றும் பிளவுகளை அணிவது லேசான சிதைவுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிகவும் கடினமான மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளில், மருத்துவர்கள் ஒரு நடிகரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

95% வழக்குகளில், 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு பிளாஸ்டர் வார்ப்பு, பிளவு அல்லது ஆர்த்தோசிஸை அகற்ற வேண்டாம் என்று நோயாளிக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, நோயாளிகள் வெளியேற்றப்படுகிறார்கள்:

• வலி மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி;

கடுமையான தொடர்ச்சியான வலி நோய்க்குறிக்கு மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

• தசைநாண்கள் மீட்கப்படுவதை துரிதப்படுத்தும் மருந்துகள்;
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் போக்கை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார், சராசரியாக, இது 7-10 நாட்கள் நீடிக்கும்.

• பிசியோதெரபி நடைமுறைகள், எடுத்துக்காட்டாக, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் அல்லது பாரஃபின் அமுக்குகிறது;
• மசாஜ் நிச்சயமாக.

சிகிச்சையின் போதும், வலி ​​நோய்க்குறி நீக்கப்பட்டதும் மசாஜ்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. 95% வழக்குகளில், நோயாளி 10 மசாஜ் அமர்வுகளுக்கு அனுப்பப்படுகிறார், தினசரி அல்லது 2 நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப்படுகிறார்.

25% வழக்குகளில் பழமைவாத சிகிச்சையானது முழுமையான மீட்புக்கு வழிவகுக்காது அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இடைவெளிகளைக் காணலாம் என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

அறுவை சிகிச்சை தலையீடு

நோயாளி இருக்கும்போது மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சையை நாடுகின்றனர்:

• வயது 55 க்கு மேல்;

வயதான காலத்தில், திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் இணைவு இளைஞர்களை விட 2 - 3 மடங்கு குறைவாக உள்ளது.

• கணுக்கால் மூட்டில் பெரிய ஹீமாடோமாக்கள்;
• பிளாஸ்டருடன் கூட மருத்துவர்கள் தசைநார்கள் இறுக்கமாக மூட முடியாது;
• பல மற்றும் ஆழமான இடைவெளிகள்.

அறுவைசிகிச்சை தலையீடு தீவிர நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பழமைவாத சிகிச்சையால் நேர்மறையான விளைவை அளிக்க முடியாது.

மருத்துவர்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்தால், நோயாளி:

1. ஒரு மருத்துவமனையில் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டார்.
2. ஒரு கணுக்கால் அல்ட்ராசவுண்ட் அவர் மீது செய்யப்படுகிறது.
3. இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

பின்னர், ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில், ஒரு நபர் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறார்.

நோயாளிக்கு உள்ளூர் அல்லது முதுகெலும்பு மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்:

• கீழ் காலில் (7 - 9 சென்டிமீட்டர்) ஒரு கீறல் செய்கிறது;
• தசைநார் தைக்கிறது;
• தாடைகளை வெட்டுகிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நபருக்கு ஒரு வடு உள்ளது.

குதிகால் சிதைந்து 20 நாட்களுக்குள் கடந்துவிட்டால் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு சாத்தியமாகும். 20 நாட்களுக்கு முன்னர் காயம் ஏற்பட்டபோது, ​​தசைநார் முனைகளை தைக்க முடியாது. டாக்டர்கள் அச்சிலோப்ளாஸ்டியை நாடுகிறார்கள்.

அகில்லெஸ் சிதைவைத் தடுக்க ஓடுவதற்கு முன் உடற்பயிற்சிகள்

எந்த அகில்லெஸ் கண்ணீரும் ஓடுவதற்கு முன் சில பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் வெற்றிகரமாக தடுக்க முடியும்.

விளையாட்டு பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:

1. டிப்டோக்களில் நிற்கிறது.

ஒரு நபருக்கு தேவை:

• நிமிர்ந்து நில்;
• உங்கள் இடுப்பில் கைகளை வைக்கவும்;
• 40 விநாடிகளுக்கு, கால்விரல்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் சீராக உயரும்.

2. ஆழ்ந்த வேகத்தில் இடத்தில் ஓடுகிறது.

3. உடல் வளைகிறது.

இது அவசியம்:

• உங்கள் கால்களை ஒன்றாக வைக்கவும்;
• மெதுவாக முன்னால் சாய்த்து, உங்கள் தலையால் முழங்கால் கோட்டை அடைய முயற்சிக்கவும்.

4. முன்னோக்கி ஆடு - பின்தங்கிய.

தடகள தேவை:

• உங்கள் இடுப்பில் கைகளை வைக்கவும்;
• முதலில் வலது காலை முன்னோக்கி ஆடுங்கள் - பின்தங்கிய;
• காலை இடதுபுறமாக மாற்றி, அதே உடற்பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு காலிலும் நீங்கள் 15 - 20 ஊசலாட்டங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

5. காலை இழுத்து, முழங்காலில் வளைந்து, மார்புக்கு.

தேவை:

• நிமிர்ந்து நில்;
• உங்கள் வலது காலை முழங்காலில் வளைக்கவும்;
• உங்கள் கைகளால் உங்கள் காலை உங்கள் மார்புக்கு இழுக்கவும்.

அதன் பிறகு, உங்கள் இடது காலை அதே வழியில் இழுக்க வேண்டும்.

ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, கன்று தசைகள் ஒரு சுயாதீன மசாஜ் செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு நபருக்கு அவசர முதலுதவி மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் மிகக் கடுமையான காயங்களில் அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவுகள் உள்ளன. சிறிய சேதம் ஏற்பட்டால், நோயாளி 50 வயது வரை இருக்கும்போது, ​​மருத்துவர்கள் பழமைவாத சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மிகவும் சிக்கலான வடிவங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவை. இருப்பினும், விளையாட்டுப் பயிற்சிக்கு முன்னர் சிறப்புப் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்கினால், தசைநார்கள் அதிகமாகிவிடாவிட்டால், அத்தகைய காயங்களின் அபாயங்களை எவரும் குறைக்க முடியும்.

பிளிட்ஸ் - உதவிக்குறிப்புகள்:

• பிளாஸ்டர் அல்லது பிளவுகளை அகற்றிய பிறகு, தசைநாண்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த சிறப்பு மசாஜ்களின் போக்கை எடுப்பது மதிப்பு;
• கணுக்கால் மூட்டு வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் காலை அசைத்து மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: நல வமப மரததவ பயனகள. அறவம ஆரககயம. Puthuyugam TV (ஜூலை 2025).