பெண்கள் நடைபயிற்சி காலணிகளின் சிறந்த மாடல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து மதிப்பாய்வு செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வசதியான காலணிகளுடன் நடப்பது நல்லது. நவீன பேஷன் போக்குகள் பிரத்தியேகமாக இல்லாத காலணிகள் விரைவாக முதலிடத்தில் உள்ளன.

ஸ்னீக்கர்களிடம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஸ்போர்ட்டி ஸ்டைலுக்கு பதிலாக பல்துறை திறன். வடிவமைப்பாளர்கள் அத்தகைய காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பங்களில் பணிபுரிகின்றனர்: ஜாகிங், நடைபயிற்சி, நண்பர்களுடன் சந்திப்பு மற்றும் அலுவலகத்தில் வேலை செய்வதற்கு கூட.

விளையாட்டு ரசிகர்கள் ஸ்னீக்கர்கள் இல்லாத வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. அத்தகைய காலணிகளில் உள்ள அடி மன அழுத்தத்தை உணராது மற்றும் ஸ்னீக்கர்களில் மிகவும் வசதியானது. காலில் ஏற்படும் சோர்வுக்கான அனைத்து வகையான அறிகுறிகளையும் போக்க, காலணி உடற்கூறியல் கட்டமைப்பை மனதில் கொண்டு ஷூ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பெண்கள் நடைபயிற்சி காலணிகளை தேர்வு செய்வதற்கான அளவுருக்கள் யாவை?

அவுட்சோல் மற்றும் ஜாக்கிரதையாக

• ரப்பர் கால்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சிறந்த விருப்பம் 3-அடுக்கு அவுட்சோல் ஆகும், இது பாதத்தை பூட்டி குஷனிங்கை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், அவுட்சோல் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும்.
• குதிகால் கடினமானது மற்றும் போதுமான உயரம் கொண்டது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது நிலைத்தன்மைக்கு அவசியமானது மற்றும் நழுவுவதைத் தடுக்கிறது.
• ஷூவின் விளிம்புகள் கணுக்கால் ஆதரிக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
• ஸ்னீக்கரின் நோக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஜாக்கிரதையாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது: அழுக்கு மற்றும் பனிக்கு, ஒரு ஆழமான ஜாக்கிரதையாக தேவைப்படுகிறது (இது சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்), உட்புற பயன்பாடு மற்றும் நிலக்கீல் மீது நகர்வது ஒரு சிறிய ஜாக்கிரதையாக இருக்கும்.

இன்ஸ்டெப் ஆதரவு

உடனடி ஆதரவின் இருப்பை சரிபார்க்கவும். இது கால்களை தட்டையான கால்களை வளர்ப்பதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நடக்கும்போது வலியை நீக்குகிறது. காலணிகளைப் பராமரிக்கும் போது வசதிக்காக எளிதில் அகற்றக்கூடிய, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் இன்சோல் தேவைப்படுகிறது.

உற்பத்தி பொருள்

• முதலில், சாக் மென்மையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது சாஃபிங் மற்றும் கால்சஸைத் தடுக்க உதவும்.
• இலகுரக காலணிகள் நடைபயிற்சிக்கு நல்லது, அதே நேரத்தில் கனமான ஸ்னீக்கர்கள் ஓடுவதற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
• கால்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க அனுமதிக்க ஷூவின் மேற்புறம் சுவாசிக்க வேண்டும்.
• இன்ஸ்டெப் ஆதரவு தோல், பிளாஸ்டிக், கார்க், தோல் மற்றும் உலோகம்.

லேஸ்கள்

லேஸ்கள் சரியாக கட்டப்படுவதற்கு நீண்டதாக இருக்க வேண்டும். அவை நீடித்த, இயற்கையான அல்லாத சீட்டு பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும்.

தரமான காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

1. பிராண்ட் கடைகளில் இருந்து ஸ்னீக்கர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது முக்கியம். உற்பத்தியாளரின் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த தரமான சான்றிதழ்களை நீங்கள் கேட்கலாம். தள்ளுபடி விலையில் சந்தையில் வாங்கிய மாதிரிகள் வாங்குபவரை ஏமாற்றக்கூடும்.
2. காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவற்றில் உங்கள் சொந்த ஆறுதலளிப்பதே முக்கிய தேர்வு அளவுகோல். குறைந்தது ஏதாவது ஆபத்தானது, அல்லது காலணிகள் கனமாக இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் கவனத்தை மற்ற மாடல்களுக்கு திருப்புவது நல்லது.
3. ஒரு சாக் பயன்படுத்தத் தவறாமல், சுமைகளின் காரணமாக கால்களின் அளவின் மாற்றத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, நாளின் இரண்டாவது பாதியில் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது விரும்பத்தக்கது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் பொருத்தத்தை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் காலணிகளில் நடக்க வேண்டும்.
4. ஸ்னீக்கரில் ஒரு சிலிகான் ஜெல் உள்ளது, இது நீண்ட மாற்றங்களின் போது முதுகெலும்பு சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் தற்செயலான புடைப்புகளை மென்மையாக்குகிறது.
5. உயர்தர ஸ்னீக்கர்கள் நீண்ட கால உடைகளுக்குப் பிறகும் தங்கள் தோற்றத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள். அவை அவற்றின் ஆயுள், பொருட்களின் வலிமை ஆகியவற்றால் வேறுபடுகின்றன மற்றும் மழையின் போது ஈரப்பதம் செல்ல அனுமதிக்காது.
6. நீங்கள் சிறிய பாதணிகளை தேர்வு செய்யக்கூடாது. விரல்களிலிருந்து கால்விரல்களுக்கு இடைவெளி 0.5 செ.மீ ஆக இருக்க வேண்டும்.
7. ஷூ நன்றாக வாசனை இருக்க வேண்டும் மற்றும் சீம்களில் பசை கறை இருக்கக்கூடாது.
8. நீங்கள் கால் மீது அழுத்தினால், பல் விரைவாக மறைந்துவிடும், இல்லையென்றால், ஸ்னீக்கர்களை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. ஒரு பாதுகாப்பு ரப்பர் பேட் தேவை.
9. ஒரே முழு மேற்பரப்பிலும் நெகிழ்வாக இருக்கக்கூடாது, கால்விரலுக்கு அருகிலுள்ள முன்னங்காலில் மட்டுமே. மிகவும் நெகிழ்வான அல்லது வளைக்காத ஒரே ஒரு சிறந்த ஷூ விருப்பம் அல்ல.
10. அனைத்து சீம்களும் கோடுகளும் வலுவாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
11. எல்லா நேரத்திலும் தளர்வாக வராத நீண்ட நீளமான நல்ல சரிகைகள்.
12. கணுக்கால் உருளை ஒரு பிளஸ் ஆக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது அச om கரியத்தையும் சோளங்களையும் உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.
13. கூறுகள் மற்றும் பொருட்களின் தரம் சந்தேகத்தில் இருக்கக்கூடாது.

நடைபயிற்சி வகையைப் பொறுத்து பெண்கள் ஸ்னீக்கர்களின் தேர்வு

ஸ்னீக்கர்களை வாங்கும் போது தவறுகளைச் செய்யாமல் இருக்க, ஒவ்வொரு வகை உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் அதன் சொந்த வகை ஷூக்கள் இருப்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இயங்கும் ஷூ கால் சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்கிறது. நடைபயிற்சி ஒரு விறுவிறுப்பான வேகத்தில் நகரும்போது காயம் ஏற்படாமல் இருக்க காலின் பாதுகாப்பான சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது. குதிகால் ஆதரவு தேவை, ஏனெனில் அது அதிக மன அழுத்தத்தைப் பெறுகிறது.

பெரும்பாலான நடைபயிற்சி காலணிகள் பல்துறை. ஆனால் சில அளவுகோல்கள் இன்னும் உள்ளன:

1. நீங்கள் நீண்ட நேரம் நடக்க வேண்டும், அல்லது நிலக்கீல் மேற்பரப்பில் நடக்க வேண்டும் என்றால், இலகுரக ஸ்னீக்கர்கள் பரந்த ஒரே, பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. காலணிகள் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.
2. ஜிம்மில் மற்றும் தெருவில் சுறுசுறுப்பாக நடப்பதற்கு, இலகுரக ஸ்னீக்கர்கள் பொருத்தமானவை, நெகிழ்வானவை, கீழ் காலின் நல்ல சரிசெய்தலுடன். இந்த காரணிகள் பயிற்சியின் போது காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கின்றன. தோல் செய்யப்பட்ட ஷூக்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, ஏனென்றால் இந்த பொருள் சருமத்தை அதிகரித்த சுமைகளின் கீழ் சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த ஸ்னீக்கர்களின் ஒரே மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும்.
3. சீரற்ற மேற்பரப்பில் (புல் அல்லது கிராமப்புறங்களில்) பயணிக்க ஷூ குறிப்பாக நிலையானதாகவும் நம்பகமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். எடை மற்றும் பாதுகாப்பு ஸ்னீக்கர்கள் அத்தகைய நடைகளுக்கு ஏற்றவை. ஈரப்பதம் எதிர்ப்பு பொருட்கள் மற்றும் சிறந்த பிடியில் பதிக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய காலணிகள் மட்டுமே கரடுமுரடான நிலப்பரப்பில் நேரடியாக அமைந்துள்ள எந்த தடைகளிலிருந்தும் உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க முடியும்.
4. நோர்டிக் நடைபயிற்சிக்கு ஒரு தோப்பு மற்றும் நெகிழ்வான ஒரே தேவைப்படுகிறது. காலணிகள் வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். கால்களின் மூட்டுகளின் நோய்கள் முன்னிலையில், பாதத்தின் வளைவை சரிசெய்ய இன்சோல்கள் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள் தேவை. தண்ணீரை விரட்டும் திறனும் முக்கிய அளவுகோலாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் பனியில் நடக்க வேண்டியிருக்கும்.
5. ஆரோக்கியத்திற்காக நகரத்தை சுற்றி நடக்க, நெகிழ்வான மற்றும் மென்மையான இயங்கும் காலணிகள் பொருத்தமானவை. நல்ல குஷனிங் தேவை. அதிக சுமை மற்றும் அச om கரியத்தைத் தவிர்க்க இலகுரக ஸ்னீக்கர். அத்தகைய காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது, ஏனென்றால் இந்த வகையில் ஒரு பரந்த வீச்சு உள்ளது.

பெண்கள் ஸ்னீக்கர்களின் பிரபலமான மாதிரிகள், விலை

ரீபோக் எளிதான தொனி

ரீபோக் ஈஸி டோன் ஸ்னீக்கர்கள் அதிக முயற்சி இல்லாமல் தசை திசுக்களை நேரடியாக உருவாக்கும் தொழில்நுட்பத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன:

• பொருட்களின் தரம் மற்றும் எலும்பியல் ஆதரவின் விளைவு.
• கால்களின் நிலையை சமநிலைப்படுத்தவும் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் கால்களில் காற்று பாக்கெட்டுகள் உள்ளன.
• தசைகள் சுருங்கி ஒவ்வொரு அடியிலும் கடினமாக உழைக்கின்றன.
• குஷனிங் காற்று மெத்தைகளால் மேம்படுத்தப்படுகிறது
• மென்மையான மற்றும் மிகவும் வசதியான.

நைக் ஏர் மில்லர் நடை

நைக் ஏர் மில்லர் நடை நீண்ட நடைக்கு கட்டப்பட்டுள்ளது.

• வலுவான கடைசி மற்றும் நம்பமுடியாத குஷனிங்.
• நடைபயிற்சி போது, ​​காற்றோட்டம் அமைப்புகள் கால்களை தொனிக்கின்றன.
• காயங்கள் ஏற்படுவது நம்பகமான ஒரே ஒருவரால் குறைக்கப்படுகிறது.

பூமா உடல் ரயில்

பூமா உடல் ரயில் - உடற்பயிற்சிக்கான பயிற்சியாளர்கள்.

• உடல் ரயில் தொழில்நுட்பத்துடன் குறிப்பாக எளிதாக நடப்பது.
• அவுட்சோலில் உள்ள வளைந்து கொடுக்கும் சேனல்கள் கால்களின் இயல்பான நிலையை பராமரிக்கின்றன.
• அடி சுவாசிக்கிறது மற்றும் சாக்லைனர் இன்சோல்களுடன் அதிக வெப்பமடையாது.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஸ்னீக்கர்களுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

ஆண்கள் ஸ்னீக்கர்கள் சிறந்தது என்று நினைத்து பெண்கள் ஆண்கள் காலணிகளை வாங்கக்கூடாது. இந்த கருத்து தவறானது, ஏனென்றால் பெண்களின் கால்களின் உடற்கூறியல் கட்டமைப்பின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு பெண்கள் நடைபயிற்சி காலணிகள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

ஆண்கள் ஓடும் காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதால் காயம் ஏற்படலாம்.

• ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான காலணிகள் வெவ்வேறு பாணிகளிலும் வண்ணங்களிலும் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
• பெண்களுக்கு பாதத்தின் குறுகிய முதுகு உள்ளது. கொப்புளங்கள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகளைத் தடுக்க, காலணியை ஆதரிக்க ஷூவின் கடைசி குறுகலாக இருக்க வேண்டும்.
• பெண்களுக்கு மென்மையான காலணிகள் தேவை, ஆண்களுக்கு கடினமானவை தேவை. பெண்கள் மெதுவாக நகர்ந்து ஆண்களை விட குறைந்த முயற்சி எடுப்பதே இதற்குக் காரணம்.
• ஒரு பெண்ணின் எடை ஒரு ஆணின் எடையை விட குறைவாக உள்ளது, தசை வெகுஜன மிகவும் வளர்ச்சியடையவில்லை. பெண்களின் ஷூ தளர்வான குஷனிங் செருகல்களுடன் குஷனிங் மூலம் வலுப்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆண்களுக்கான ஸ்னீக்கர்கள் அடர்த்தியான மற்றும் அடர்த்தியான இன்சோல் மற்றும் அடர்த்தியான நீளமான சரிகைகளைக் கொண்டுள்ளன. பெண்கள் ஸ்னீக்கர்கள் உலகளாவிய உடற்கூறியல் இன்சோல்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

மக்கள் நிறைய நடக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், மேலும் விளையாட்டு காலணிகள் அனைத்து வயது மற்றும் நலன்களின் குடிமக்களின் அலமாரிகளில் தங்கள் இடத்தை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. உயர்தர விளையாட்டு காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன் முழு வாழ்க்கையையும் வசதியாகவும் மகிழ்ச்சியுடனும் வாழ உதவும்.

ஸ்னீக்கர்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கான ஒரு விருப்பமாகும், ஏனெனில்:

• அவை அதிக சுமைகளையும் தூரங்களைத் தாண்டுவதையும் வழங்குகின்றன.
• வசதியானது, ஏனென்றால் அவை கால்களின் உடற்கூறியல் வடிவத்தை மீண்டும் செய்கின்றன.
• நகரும் போது காலின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மாதிரி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: இபபட நடபயறச சயவதல பயன இலலய.? Mottamaadi (நவம்பர் 2024).