.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

குளிர்காலத்தில் இயங்கும் காலணிகள்: மாதிரி கண்ணோட்டம்

விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு ஒழுங்குமுறை ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை. ஆண்டு முழுவதும் பயிற்சி உடலை பலப்படுத்துகிறது, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உற்சாகப்படுத்துகிறது. நவீன குளிர்காலத்தில் இயங்கும் காலணிகள் திறமையான மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சியை உறுதி செய்கின்றன.

குளிர்கால இயங்கும் காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

குளிர்காலத்தில் காலணிகளை இயக்குவதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. அவள்தான் ரன்னரின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறாள். குளிர்கால விளையாட்டு காலணிகளுக்கு சிறந்த வழி ஸ்னீக்கர்கள். ரன்னர்கள் ஸ்னீக்கர்கள் மீது ஒரு குறிப்பிட்ட அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர். ரஷ்ய குளிர்காலத்தின் உண்மைகள் கடுமையானவை மற்றும் கணிக்க முடியாதவை.

உலைகளுடனான ஈரமான பனி கால்களை ஈரமாக்கும், தூசி மூடியின் கீழ் பனி மேலோடு சேர்ந்து சரியலாம், மரக் கிளைகள், கற்கள் மற்றும் பிற தடைகளை ரன்னர் பாதையில் எதிர்கொள்ளலாம்.

உயர்தர இயங்கும் காலணிகள் வழங்குவது:

  • பணிச்சூழலியல் - ஜாகிங் முழு காலத்திற்கும் காலணிகள் வசதியாக இருக்க வேண்டும்;
  • இயங்கும் போது நல்ல அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்;
  • ஷூவுக்குள் சூடாக வைத்திருத்தல்;
  • நீர்ப்புகா தன்மை, பனிப்பொழிவு மற்றும் உறைபனி மழையின் போது கால் வறண்டு இருக்க வேண்டும்;
  • வியர்த்தலைத் தடுப்பது, ஈரப்பதம் சரியான நேரத்தில் வெளியில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்;
  • எந்த இயங்கும் பாதையிலும் நழுவுதல்;
  • அணிய எதிர்ப்பு மற்றும் சேதத்திற்கு எதிர்ப்பு.

சிறிய விளிம்புடன் (5-8 மிமீ) ஓடும் காலணிகளின் மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஒரு கட்டுப்பாடற்ற கால் உறைபனி ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.

முக்கியமாக நவீன செயற்கை பொருட்கள் ஸ்னீக்கரின் மேல் பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குளிர்கால நிலைமைகளுக்கு இயற்கை தோல் மிகவும் பொருத்தமானதல்ல. நைலான், பாலியூரிதீன், ஈ.வி.ஏ ஆகியவை மிகச் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. அவை வியர்வை பிரச்சினையை மிகச்சரியாக தீர்க்கின்றன, மேலும் இயற்கை ரோமங்களை விட மோசமாக கால்களை சூடாக வைத்திருக்கின்றன.

நீர் விரட்டும் செறிவுகள் அவற்றின் தோற்றத்தையும் பண்புகளையும் பாதுகாக்கின்றன. குளிர்கால ஸ்னீக்கர்கள் பயனுள்ள நவீன பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உள் காப்பு இருப்பதால் கோடைகாலத்திலிருந்து வேறுபடுகின்றன: நியோபிரீன் அல்லது ப்ரிமலோஃப்ட். உள்ளே வரும் பனியிலிருந்து பாதத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம், எனவே குளிர்கால ஸ்னீக்கரின் மேற்புறம் உயரமாகவும் மூடப்பட்டதாகவும் செய்யப்படுகிறது.

ஒரே

ஒரேதாக இருக்க வேண்டும்:

  • நீடித்த, அதிக அதிர்ச்சி சுமைகளைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது;
  • ஜாகிங் செய்யும் போது பாதத்தை காயப்படுத்தாதபடி நெகிழ்வான;
  • குறிப்பிடத்தக்க வெப்பநிலை வீழ்ச்சியைத் தாங்கும்;
  • டிரெட்மில்லில் நழுவுவதைத் தடுக்க பள்ளங்கள் அல்லது கூர்முனை வேண்டும்.

அவுட்சோல் தயாரிக்கப் பயன்படும் பொருட்கள் நீடித்த கடின ரப்பரை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இது ரப்பர் தான் உயர்தர பிடியை மற்றும் நீர்ப்புகா தன்மையை வழங்குகிறது.

குளிர்கால ஸ்னீக்கர்களுக்கான ஒரு சிறப்பியல்பு விவரம் ஒரு ரப்பராக்கப்பட்ட உயர் கால் ஆகும். ஈரமாகாமல் பாதுகாக்கவும், ஷூவின் ஆயுளை வலுப்படுத்தவும் அவசியம்.

முட்கள்

அவுட்சோலில் உள்ள உலோக கூர்முனை பனிக்கட்டி மேற்பரப்பில் நழுவுவதை உறுதி செய்கிறது. கூர்முனைகளின் முக்கிய தீமை, வாகனம் ஓட்டும்போது அவை உரத்த ஒலி.

கூடுதல் கூறுகள்

முடித்தல் - விளையாட்டு காலணிகளின் முக்கியமான கலவை உறுப்பு. தெளிவான பிரகாசமான வண்ணங்கள் குளிர்கால காலணிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு புதுப்பாணியை அளிக்கின்றன, இது ஒரு நேர்மறையான மனநிலையை சேர்க்கிறது. அசல் மற்றும் ஸ்டைலாக இருக்க ரன்னருக்கு உரிமை உண்டு.

வண்ணத்தின் தேர்வு பயிற்சி நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. கருப்பு நிறம், குறிப்பாக வண்ணமயமான சேர்த்தல்களுடன், பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உலைகளுடனான சண்டையைத் தாங்காது, விரைவாக செறிவூட்டலை இழக்கிறது. குளிர்கால சூழ்நிலைகளில், வெள்ளை மற்றும் சாம்பல் மிகவும் நடைமுறைக்குரியவை.

நாக்கு பல முக்கியமான செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

  • இறுக்கமான லேசிங் கொண்ட ஓவர்வோல்டேஜிலிருந்து பாதத்தின் இன்ஸ்டெப்பின் பாதுகாப்பு;
  • பனி மற்றும் வெளிநாட்டு பொருள்களை காலணிகளில் சேர்ப்பதைத் தடுக்கும்.

இன்சோல்குளிர்கால ஸ்னீக்கர்களுக்கு தடிமனாகவும் சூடாகவும் இருக்கும். உயர்தர ஸ்னீக்கர்களில், இன்சோல் ஒட்டவில்லை, ஏனெனில் அது அவ்வப்போது உலர வேண்டும்.

லேஸ்கள் இயங்கும் போது காலின் நிலைக்கு பொறுப்பு. நீங்கள் அவ்வப்போது நிறுத்தி, அவர்களின் நிலையை மீண்டும் சரிசெய்ய வேண்டியதில்லை என்பதற்காக அவை இறுக்கப்பட வேண்டும்.

அவை வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க வேண்டும். மேல் பொருளின் நிறத்தை விட இருண்ட லேஸ்கள் நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை அதிக அழுக்கைப் பெறுகின்றன. சில மாதிரிகள் லேஸின் முனைகளை மறைக்க சிறப்பு பைகளில் உள்ளன.

பிரதிபலிப்பு கூறுகள் குளிர்காலத்தில் கிட்டத்தட்ட இருட்டில் காலை மற்றும் மாலை ஓட்டங்கள் நடைபெறுவதால், விளையாட்டு வீரரின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள்.

குளிர்காலத்தில் சிறந்த இயங்கும் காலணிகள்

சாலமன் ஸ்பைக்கிராஸ் 3 சி.எஸ்

பனிக்கட்டி சுவடுகளுக்கும் கடினமான பாதைகளுக்கும் ஏற்ற காலணிகள் இவை.

ஸ்பைக் கிராஸ் 3 சிஎஸ் மாடலின் வடிவமைப்பு அம்சங்கள்:

  • உள் பகுதியில் சீம்கள் இல்லாதது மற்றும் உட்புறம் உயர் தரமான பொருட்களுடன் முடித்தமைக்கு நன்றி, முழு வொர்க்அவுட்டிலும் கால் வசதியாக இருக்கும்.
  • தடைகளைத் தாக்கும் போது ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்க வில் இரண்டு லக்ஸுடன் வலுப்படுத்தப்படுகிறது.
  • ஆர்த்தோலைட் இன்சோல் குதிகால் திறம்பட ஆதரிக்கிறது, காலில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
  • இயங்கும் மேற்பரப்பில் நல்ல பிடியை 9 மெட்டல் ஸ்டுட்கள் வழங்குகின்றன, இது எந்த பனிக்கட்டி தடைகளையும் சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
  • வண்ணங்களின் பிரகாசமான உணர்ச்சி கலவையானது (கருப்பு, சிவப்பு, வெள்ளை) முதல் பார்வையில் ஈர்க்கிறது.

அடிடாஸ் க்ளைமாவர்ம் ஆஸிலேட்

ஆண்கள் காப்பிடப்பட்ட ஸ்னீக்கர்கள்.

வண்ணத் திட்டம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மாறுபட்ட கூறுகளால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது.

மேல் பொருள் - சிறந்த நீராவி ஊடுருவலுடன் கூடிய க்ளைவார்ம் ™ சாயல் தோல். பொருளின் இந்த தரம், சுவாசிக்கக்கூடிய புறணிடன் இணைந்து, கால்களை சூடாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருக்கிறது.

மாதிரி கால்களை இறுக்கமாக பொருத்துகிறது, அதை இயற்கையான நிலையில் சரிசெய்கிறது.

ஏடிபி புல்லாங்குழல் அவுட்சோல் எந்த மேல் அடுக்குக்கும் பயனுள்ள ஒட்டுதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

சரிகைகள் பிரதிபலிக்கும்.

ஆசிக்ஸ் ஜெல்-ஆர்க்டிக் 4 WR

அனைத்து நிலைகளிலும் நிலப்பரப்புகளிலும் குளிர்காலத்தில் இயங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஸ்டூட் ஷூ. ஊசிகளை அகற்றக்கூடியவை, அவற்றை விருப்பப்படி அகற்றலாம். முட்களை அகற்றுவதற்கான கைப்பிடி கிட்டில் வழங்கப்பட்டுள்ளது.

  • இந்த மாதிரி ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பல்வேறு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது.
  • சூடான, ஈரப்பதத்திலிருந்து நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கப்படுகிறது.
  • அவை எளிதில் வேறுபடுவதில்லை, ஆனால் பணிச்சூழலியல், கால் ரன் முழுவதும் வசதியாக இருக்கும்.
  • கூர்முனைகளுடன் வலுவூட்டப்பட்ட ஜாக்கிரதையானது நம்பகமான இழுவை வழங்குகிறது.
  • டிரெயில் ஓடுவதற்கு ஏற்றது.

நைக் இலவச 5.0 கேடயம்

ஸ்னீக்கர் ஒரு படைப்பு வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. மாதிரிகள் பிராண்ட் லோகோவுடன் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளன.

  • பிரகாசமான ஸ்டைலான ஸ்போர்ட்டி தோற்றத்தை உருவாக்க ஏற்றது.
  • விளையாட்டு ஷூ தொழில்நுட்பம் இயங்கும் போது இயற்கையான கால் நிலையை உறுதி செய்கிறது.
  • வளர்ந்த அவுட்சோல் நழுவுவதைத் தடுக்கிறது.
  • ஷூவில் நிறுவப்பட்ட சென்சார் ஓட்டத்தின் அளவுருக்கள் - நேரம், வேகம், மூடப்பட்ட தூரம், நுகரப்படும் கிலோகலோரிகளின் எண்ணிக்கை பற்றிய தகவல்களை அனுப்பும்.
  • மைல்கல் பொருள் - காற்று பரிமாற்ற செயல்பாடுகளைக் கொண்ட செயற்கை தோல் மற்றும் ஜவுளி.
  • சூடான மற்றும் இலகுரக, இந்த ஷூ பனி மூடிய சாலைகளுக்கு ஏற்றது.

புதிய இருப்பு 110 துவக்க

நிறுவனத்தின் லோகோவுடன் அலங்கரிக்கப்பட்ட பிரகாசமான ஸ்டைலான ஸ்னீக்கர்கள்.

அவுட்சோல் நல்ல குஷனிங் கொண்ட ஒரு சிறப்புப் பொருளால் ஆனது. பாதுகாப்பாளர்களுடன் பொருத்தப்பட்ட நீங்கள் பனி மற்றும் பனிக்கட்டி பாதையில் இயக்கலாம்.

மேல் பொருள் நீடித்த மற்றும் நீர்ப்புகா.

சிறப்பு வெப்ப-எதிர்ப்பு பொருட்களால் செய்யப்பட்ட குளிர் சாக்ஸிலிருந்து கணுக்கால் நம்பகத்தன்மையுடன் பாதுகாக்கிறது.

குளிர்காலத்தில் இயங்குவதற்கான பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் காலணிகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள்

பெண்களின் குளிர்காலத்தில் இயங்கும் காலணிகள் பல குணாதிசயங்களில் ஆண்களிடமிருந்து சற்று வேறுபடுகின்றன.

ஆண்கள் ஸ்னீக்கர்களுக்கு பொதுவானது:

  • பரந்த கடைசி, இது ஆண் பாதத்தின் உடற்கூறியல் அம்சங்களுடன் தொடர்புடையது.
  • கடினமான குதிகால்.

பெண் ஸ்னீக்கர்கள்:

  • இலகுவான மற்றும் அழகான.
  • பெண் காலின் பலவீனமான தசைநாண்கள் காரணமாக குதிகால் சற்று உயர்த்தப்படுகிறது.

ஒரு பிரபலமான உற்பத்தியாளரிடமிருந்து உயர்தர ஸ்னீக்கர்கள் தடகள செயல்திறனை அடைவதற்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உண்மையான உதவியாளர்களாகவும் தோழர்களாகவும் மாறும். குளிர்காலம் விளையாட்டுகளை கைவிட ஒரு காரணம் அல்ல.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: தநத பரயர சல மத கலணய வசய வழககல வழககறஞர ஜகதசன மத கணடர சடடம (மே 2025).

முந்தைய கட்டுரை

பேஸ்புக் மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்களை விளையாட்டு வீரர்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார்கள்.

அடுத்த கட்டுரை

VPLab அல்ட்ரா ஆண்களின் விளையாட்டு - துணை விமர்சனம்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

கருப்பு அரிசி - கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்

கருப்பு அரிசி - கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்

2020
கேசீன் புரதம் (கேசீன்) - அது என்ன, வகைகள் மற்றும் கலவை

கேசீன் புரதம் (கேசீன்) - அது என்ன, வகைகள் மற்றும் கலவை

2020
மராத்தான் குறித்த அறிக்கை

மராத்தான் குறித்த அறிக்கை "முச்ச்காப்-ஷாப்கினோ-லியுபோ!" 2016. முடிவு 2.37.50

2017
சோல்கர் ஹைலூரோனிக் அமிலம் - அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுப் பொருட்களின் ஆய்வு

சோல்கர் ஹைலூரோனிக் அமிலம் - அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுப் பொருட்களின் ஆய்வு

2020
Suunto Ambit 3 Sport - விளையாட்டுகளுக்கான ஸ்மார்ட் வாட்ச்

Suunto Ambit 3 Sport - விளையாட்டுகளுக்கான ஸ்மார்ட் வாட்ச்

2020
சிவில் பாதுகாப்பை ஒழுங்கமைக்கும் கொள்கைகள் மற்றும் சிவில் பாதுகாப்பு நடத்தும் பணிகள்

சிவில் பாதுகாப்பை ஒழுங்கமைக்கும் கொள்கைகள் மற்றும் சிவில் பாதுகாப்பு நடத்தும் பணிகள்

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
போட்டிக்கு முன் முடிக்க வேண்டிய 10 முக்கிய புள்ளிகள்

போட்டிக்கு முன் முடிக்க வேண்டிய 10 முக்கிய புள்ளிகள்

2020
குவெஸ்ட் புரோட்டீன் குக்கீ - புரத குக்கீ விமர்சனம்

குவெஸ்ட் புரோட்டீன் குக்கீ - புரத குக்கீ விமர்சனம்

2020
உலகின் அதிவேக பறவை: முதல் 10 வேகமான பறவைகள்

உலகின் அதிவேக பறவை: முதல் 10 வேகமான பறவைகள்

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு