சர்வதேச மராத்தான் "வெள்ளை இரவுகள்" (செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்)

ஓடுவது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒரு ஓட்டத்தின் போது, ​​மனித உடல் தேவையான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுகிறது, இது அனைத்து தசைகளையும் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது. ஓடுவதும் ஒரு நபரை அதிக நீடித்த மற்றும் வலிமையாக்குகிறது, இதயம் மற்றும் இருதய அமைப்புக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது, ரோபோவின் தலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

மற்றவற்றுடன், அதிகப்படியான எடையை எதிர்த்துப் போராடுவது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் இந்த எளிய ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள செயலை புறக்கணிக்கிறார்கள், இது முற்றிலும் சரியானதல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முறையான ஜாகிங் என்பது சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கிய முதல் படியாகும்.

மராத்தான் "வெள்ளை இரவுகள்" பற்றிய விளக்கம்

இது செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் நடைபெற்ற பிரபலமான சர்வதேச மராத்தான் ஆகும். 2013 ஆம் ஆண்டில், ஒயிட் நைட்ஸ் மராத்தான் கெளரவமான இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தது, இது மிகுந்த மரியாதைக்குரியது.

இடம்

புகழ்பெற்ற நகரமான செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒவ்வொரு கோடைகாலத்திலும் (ஜூன் இறுதியில்) சர்வதேச மராத்தான் "வைட் நைட்ஸ்" நடத்தப்படுகிறது.

வரலாறு

இந்த மராத்தான் 1990 க்கு முந்தையது, இது மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு. 27 ஆண்டுகளில், அவர் ஒருபோதும் தனது புகழை இழக்கவில்லை, மாறாக மாறாக புதிய ரசிகர்களைப் பெற்றார், அது மகிழ்ச்சியடைய முடியாது. மராத்தான் பெயர் தற்செயலானது அல்ல, ஏனெனில் ஆரம்பத்தில் பந்தயம் இரவில் நடைபெற்றது.

அத்தகைய சூழலில் ஓடுவது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. ஆனால் காலப்போக்கில், இந்த நிகழ்வின் இரவு அமைப்பு மிகவும் தொந்தரவாக மாறியது மற்றும் இனம் காலையில் ஒத்திவைக்கப்பட்டது, இது கொள்கையளவில் மிகவும் சரியானது மற்றும் பயனுள்ளது.

தூரம்

இனம் நடைபெறும் பாதை மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. மாரத்தான் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் மையத்திலிருந்து நேரடியாகத் தொடங்குகிறது, பின்னர் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பீட்டர் மற்றும் பால் கதீட்ரல், ஹெர்மிடேஜ், குளிர்கால அரண்மனை, வெண்கல குதிரைவீரன், க்ரூஸர் அரோரா மற்றும் பிற உள்ளூர் கவர்ச்சிகரமான இடங்களை கடந்து ஓடுகிறார்கள்.

இதுபோன்ற சுவாரஸ்யமான காட்சிகளை கடந்த காலங்களில் இயக்குவது மிகவும் இனிமையானது. தன்னைச் சுற்றியுள்ள அழகைப் பார்க்கும் ஒரு ரன்னர் சோர்வாக உணரவில்லை. மராத்தானில் பங்கேற்பாளர்கள் சிலர் பந்தயத்திற்காக கேமராக்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெள்ளை நைட்ஸ் பந்தயத்தில் பங்கேற்பதற்காக மட்டுமல்லாமல், இந்த பயனுள்ள பயிற்சியை ஒரு இனிமையான மற்றும் தாள உல்லாசப் பயணத்துடன் இணைப்பதற்காகவும் பலர் இங்கு வருகிறார்கள்.

அமைப்பாளர்கள்

இந்த அற்புதமான பந்தயத்தின் அமைப்பாளர்கள் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கான குழு, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் தடகள கூட்டமைப்பு மற்றும் நிச்சயமாக, இந்த நிகழ்வின் பொது ஆதரவாளர் காப்பீட்டு நிறுவனமான ERGO ஆகும்.

மராத்தான் பங்கேற்பாளர்கள்

பந்தயத்தில் பங்கேற்க மருத்துவ அனுமதி பெற்ற எவரும் இந்த நிகழ்வில் பங்கேற்கலாம்.

1997 இல் பிறந்த ஆண்களும் பெண்களும் மராத்தானில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். மற்றும் பழைய. 2002 இல் பிறந்த பங்கேற்பாளர்கள் 10 கி.மீ தூரத்திற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். தூரம் 42 கி.மீ 195 மீ - 7,000 பங்கேற்பாளர்கள். தூரம் 10 கி.மீ - 6,000 பங்கேற்பாளர்கள்.

பங்கேற்பு செலவு

• ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குடிமக்களுக்கு - 1000 முதல் 1500 ரூபிள் வரை;
• வெளிநாட்டவர்களுக்கு - 1,546 முதல் - 2,165 ரூபிள் வரை;
• வெளிநாட்டவர்களுக்கு 10 கி.மீ - 928 முதல் 1,546 ரூபிள்;
• ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குடிமக்களுக்கு 10 கி.மீ - 700 முதல் 1000 ரூபிள் வரை.

WWII பங்கேற்பாளர்கள் மற்றும் முற்றுகையிடப்பட்ட லெனின்கிராட் குடியிருப்பாளர்கள் இலவசமாக பந்தயத்தில் பங்கேற்க முடியும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

நான் எவ்வாறு விண்ணப்பிப்பது?

ஒயிட் நைட்ஸ் மராத்தானில் பங்கேற்க, நீங்கள் இந்த முகவரியில் ஆரம்பத்தில் பதிவு செய்ய வேண்டும்: யூபிலினி விளையாட்டு அரண்மனை, டோப்ரோலியுபோவா அவென்யூ, 18. பதிவு தேதியை இங்கே காணலாம்: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.

விமர்சனங்கள்

ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் இந்த பந்தயத்தில் பங்கேற்கிறேன். நான் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முடியும், பதிவுகள் கூரை வழியாக செல்கின்றன. இயங்கும் போது, ​​நான் வேறு பரிமாணத்திற்கு கொண்டு செல்லப்படுவதாக தெரிகிறது. உங்களுடைய அதே நோக்கத்துடன் ஒரு சில மக்கள் அருகிலேயே இயங்குகிறார்கள். இந்த நிகழ்வுக்கு அவர் தனது மனைவியையும் அறிமுகப்படுத்தினார். இது எனது நாட்டில் நடைபெறுவதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

இவன்

நான் 5 ஆண்டுகளாக இந்த மராத்தானில் பங்கேற்கிறேன். என் அப்பாவும் அதில் ஓடினார். நான் என் உறவினர்களை நேசிக்கிறேன், என் பெற்றோரின் பாரம்பரியத்தை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறேன். நாங்கள் முழு குடும்பத்தினருடன் ஓடுகிறோம்.

கரினா

நான் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர், 5 ஆண்டுகளாக ஒவ்வொரு நாளும் தடகளத்தை செய்து வருகிறேன். எனவே, இந்த நிகழ்வு எனக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. கருத்தியல் நபர்களுக்கு அடுத்ததாக உங்கள் சொந்த நகரத்தில் ஓடுவது இனிமையானது. எனது நகரத்தில் இதுபோன்ற ஒரு போட்டி இருப்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

ஒல்யா

முந்தைய அனைத்து பேச்சாளர்களுடனும் நான் போற்றுகிறேன். இது மிகவும் உதவியாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கிறது.
பொதுவாக, உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும், ஒத்த விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சரியான முன்மாதிரி வைக்கவும்.

ஸ்டீபன்

வீடியோவைப் பாருங்கள்: நன ஒர பண trolled அவள ஒர பயன நன கட அவள அவள கட அவரத parents சலலக கணடரநதன அழ உரவகக வரகறம தன (மே 2025).