ஜாகிங் சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. மக்கள் குழுக்களில் சேருகிறார்கள், பந்தயங்களில் பங்கேற்கிறார்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களை நியமிக்கிறார்கள் அல்லது ஆன்லைன் பயிற்சி செயல்முறையை அமைப்பார்கள்.
மேலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது முற்றிலும் இலவசமாக செய்யப்படலாம். இந்த இலவச செயல்பாட்டு பயிற்சிகளில் ஒன்று மாஸ்கோவில் நடைபெற்று வரும் நுலா திட்டம், ஒவ்வொன்றும் முந்தையதைப் போல இல்லை, இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.
நூலா திட்டம் என்றால் என்ன?
விளக்கம்
இது இலவச செயல்பாட்டு பயிற்சி என்று நூலா திட்டத்தின் சமூக ஊடக பக்கம் கூறுகிறது. மேலும், இந்த உடற்பயிற்சிகளும் ஒவ்வொன்றும் முந்தையதைவிட முற்றிலும் வேறுபட்டவை.
ஒவ்வொரு முறையும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பலவிதமான உடல் திறன்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட புதிய பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன:
- வலிமை,
- நெகிழ்வுத்தன்மை,
- சகிப்புத்தன்மை,
- ஒருங்கிணைப்பு,
- தசைகள் வலுப்படுத்தும்.
கூடுதலாக, பயிற்சி சமூகமயமாக்கலை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. விளையாட்டு மற்றும் தகவல்தொடர்பு வளர்ச்சியின் மூலம் மக்களை உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற முடியும் என்று அமைப்பாளர்கள் நம்புகின்றனர். நவம்பர் முதல், இது செயல்பாட்டு பயிற்சி மட்டுமல்ல - நீச்சல் திட்டத்திலும் தோன்றியது. எதிர்காலத்திற்கான இன்னும் பல திட்டங்கள் உள்ளன.
திட்டத்தின் குறிக்கோள்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, திட்டத்தின் குறிக்கோள் சிறந்த உடல் வடிவம் (அதன் முன்னேற்றம் அல்லது வளர்ச்சி) மட்டுமல்ல, சமூகமயமாக்கலும் ஆகும். எந்தவொரு வானிலை, காலை அல்லது மாலை நேரங்களில் வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. அவர்களுடன் யார் வேண்டுமானாலும் சேரலாம்.
அமைப்பாளர்களின் கூற்றுப்படி, நுலா என்பது பின்னர் மேலும் உடல் வளர்ச்சிக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய தளமாகும். திட்டத்தில் பங்கேற்கும்போது, மக்கள் ஆரோக்கியமாகி, பொருத்தமாக, அழகாக இருப்பார்கள், நிறுவனத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், வழக்கமான பயிற்சியுடன் பழகிக் கொள்ளுங்கள், அன்றாட வழக்கத்தை கடைபிடிக்கலாம். அமைப்பாளர்கள் உங்களை போட்டிக்குத் தயார்படுத்துவதையோ அல்லது குறுகிய காலத்தில் எடையைக் குறைப்பதையோ நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை.
பயிற்சியாளர்கள்
நூலா திட்டத்தில் உள்ள பயிற்சியாளர்கள்:
- மிலன் மிலெடிக். இது சிறந்த அனுபவமும், விவரிக்க முடியாத உற்சாகமும் கொண்ட ஒரு பயிற்சியாளர்.
யூனிட்டி ரன்கேம்ப் மற்றும் 7-30 திட்டங்களின் இணை நிறுவனர்களில் ஒருவரான இவர் இரு திட்டங்களுக்கும் பயிற்சியளித்து வருகிறார். இரும்பு மனிதன். - தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் போலினா சிரோவத்ஸ்கயா, தனது பணியில் விரிவான அனுபவம் பெற்றவர்.
பயிற்சி அட்டவணை மற்றும் இருப்பிடங்கள்
திட்டத்தின் கீழ் வகுப்புகள் மாஸ்கோவின் பல்வேறு இடங்களில் வாரத்திற்கு நான்கு முறை நடத்தப்படுகின்றன. தற்போதைய அட்டவணை (இது வார இறுதி நாட்களில் புதுப்பிக்கப்படுகிறது) சமூக வலைப்பின்னல்களில் "VKontakte", "Facebook" மற்றும் "Ingstagram" ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ பக்கங்களில் காணலாம்.
எனவே, வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக:
- குழந்தைகள் பூங்காவில் "ஃபெஸ்டிவல்னி" (மெட்ரோ நிலையம் மரியினா ரோஷ்சா),
- லுஷ்நெட்ஸ்கி பாலம் (வோரோபியோவி கோரி மெட்ரோ நிலையம்) அருகிலுள்ள படிக்கட்டுகளில்,
- கிரிமியன் பாலத்தின் கீழ் (மெட்ரோ நிலையம் "ஒக்டியாப்ஸ்காயா"),
- இயங்கும் கடை (மெட்ரோ நிலையம் "ஃப்ருன்சென்ஸ்காயா")
மேலும், ரஷ்யாவிலும் வெளிநாட்டிலும் பல்வேறு விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கான பயணங்கள் நடத்தப்படுகின்றன.
ஈடுபடுவது எப்படி?
பங்கேற்பாளர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
- அட்டவணையை கண்டுபிடிக்கவும்
- விளையாட்டு ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள்
- வொர்க்அவுட்டுக்கு வாருங்கள்.
