செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் இயங்கும் பள்ளிகள் - மதிப்பாய்வு மற்றும் மதிப்புரைகள்

ஓடுதல் என்பது நன்மையையும் மகிழ்ச்சியையும் இணைக்கும் ஒரு சிறந்த பொழுதுபோக்காகும். மக்கள் ஓடத் தொடங்க பல காரணங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, எடை இழப்பு, ஆரோக்கியம், தசை வெகுஜனத்தை வலுப்படுத்த. பொதுவாக, ஓடுவது பல காரணங்களுக்காக சுவாரஸ்யமானது.

ஓடுவது ஒரு பிரபலமான செயல்பாடு

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பலர் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஓடுவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர். ஜாகிங் செல்ல மற்றொரு காரணம், அதை தியானத்துடன் இணைக்க முடியும். ஜாகிங் செய்யும் போது, ​​ஒரு நபர் மோசமான எதையும் பற்றி யோசிப்பதில்லை, எனவே எளிதான வேகத்தில் ஓடுவது ஒரு டிரான்ஸில் டைவ் செய்வது போன்றது.

ஓடுவதும் மன உறுதியை நன்றாக உருவாக்குகிறது, ஏனென்றால் ஒரு சாதாரண மனிதர் வேலைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு எழுந்து ஓடுவதற்குச் செல்வது கடினம், மேலும் ஓடுபவர்களுக்கு இது உடனடியாக இல்லாவிட்டாலும் எளிதானது. இயங்கத் தொடங்க மற்றொரு காரணம் அணுகல்.

நீங்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் இயக்கலாம், அதற்கு பல ஆண்டுகள் பயிற்சி தேவையில்லை. ஆனால் இன்னும், அதிக விளைவைக் கொண்டுவருவதற்காக, சிறப்புப் படிப்புகளில் கலந்துகொள்வது மதிப்பு. இயங்கும் பள்ளிகளில் பலவகைகள் உள்ளன, அவை இந்த கட்டுரையில் விரிவாக விவரிக்கப்படும்.

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஓட கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் எங்கு செல்லலாம்

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் பலவிதமான இயங்கும் பள்ளிகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமானவை கீழே வழங்கப்படும்.

நான் ஓடுவதை விரும்புகிறேன்

பள்ளி தன்னை மோசமாக நிரூபிக்கவில்லை, ஏனென்றால் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்கள் அங்கு வேலை செய்கிறார்கள் மற்றும் பல ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள், அவர்களுடன் விளையாட்டு செய்வது வேடிக்கையாக இருக்கும். பாடநெறிக்கு 7 வாரங்கள் வழங்கப்படுகிறது, அந்த நேரத்தில் மாணவருக்கு "ஜாகிங் கலை" இன் அனைத்து அடிப்படைகளும் கற்பிக்கப்படும். சிறந்த வல்லுநர்கள் பயிற்சித் திட்டங்களில் பணியாற்றுகிறார்கள்.

அடிப்படையில், பயிற்சி 2-2.5 மணி நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் மிக அழகிய இடங்களில் நடைபெறுகிறது. பாடநெறி முடிந்ததும், ஐரோப்பாவில் நடக்கும் உண்மையான போட்டிகளில் பங்கேற்க வாய்ப்பு அளிக்கப்படுகிறது.

• தொடக்க நேரம்: திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை, காலை 10:00 மணி முதல் இரவு 8:00 மணி வரை;
• இணையதளம்: http://iloverunning.ru/;
• தொலைபேசி எண்கள்: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
• முகவரி: செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், பிர்ஷெவாய் பாதை, 4, கி.மு. கட்டிடம் 2, இரண்டாவது மாடி;

ProRunning

இந்த பள்ளி தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றத் தொடங்க முடிவு செய்தவர்களுக்கு, அதாவது ஆரம்பநிலைக்கு. இந்த பள்ளியில் இரண்டு மாதங்களில், பிரபல ஒலிம்பிக் மற்றும் உலக விளையாட்டு வீரர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், சரியாகவும் திறமையாகவும் இயங்குவதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

நன்மைகளை மேம்படுத்துதல்:

1. நட்பு அணி;
2. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை உள்ளது;
3. ஒரு விளையாட்டு மருத்துவர் இருக்கிறார்;
4. உயர் வகுப்பு பயிற்சியாளர்கள்;
5. உணவு தயாரித்தல்;
6. பிரபல விளையாட்டு வீரர்களை சந்திக்கும் வாய்ப்பு.

• தொடக்க நேரம்: திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை, காலை 10:00 மணி முதல் இரவு 8:00 மணி வரை;
• இணையதளம்: http://prorunning.ru/;
• தொலைபேசி எண்கள்: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
• முகவரி: செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், வாய்ப்பு டைனமோ, 44;

"கிராஸ்நோக்வார்டீட்ஸ்" இயங்கும் ரசிகர்களின் கிளப்

கிளப் நீண்ட காலமாக உள்ளது, ஏற்கனவே நடைமுறையில் 14 ஆண்டுகள். இந்த நேரத்தில், அவர் தன்னை நன்கு நிலைநிறுத்திக் கொண்டார் மற்றும் பிற விளையாட்டு பள்ளிகளிடையே அதிகாரத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்கினார். ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சியையும் பொறுப்புடன் அணுகும் விரிவான பணி அனுபவமுள்ள நிபுணர்களை கிராஸ்நோக்வார்டீட்ஸ் பயன்படுத்துகிறது.

புனித பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் தடங்களுடன், புதிய காற்றில் ஜாகிங் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கிளப் ஆரம்பநிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்றவாறு நன்கு வளர்ந்த அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. பள்ளியின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், ஓடுவதற்கான அனைத்து தயாரிப்புகளும் இலவசம்.

• தொடக்க நேரம்: செவ்வாய், து - 16:00 முதல் 19:00 வரை, சூரியன் - 11:00 முதல் 14:00 வரை;
• இணையதளம்: http://krasnogvardeec.ru/;
• தொலைபேசி எண்: +7 (911) 028 40 30;
• முகவரி: செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், ஸ்டம்ப். ஷெப்பெடெவ்ஸ்கயா, டர்போ-பில்டர் ஸ்டேடியம்;

இயங்கும் கிளப் "இரண்டாவது மூச்சு"

கிளப் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் 2014 இல் மட்டுமே தோன்றியது. ஆனால் இப்போது அது தரமான இயங்கும் பள்ளியாக வாக்குறுதியைக் காட்டுகிறது. இந்த நேரத்தில் இது இயங்கும் கிளப் "இரண்டாவது மூச்சு" என்றாலும், அதே பெயரின் கடையாக உருவாக்கப்படவில்லை, இது கிளப்பைப் போலவே, ஒலெக் பாபிச்சால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது. பயிற்சியாளராகவும் செயல்படுகிறார். ஒலெக் ஒரு தடகள வீரராக நிறைய அனுபவம் பெற்றவர். ஒரு பயிற்சியாளராக, அவர் 2008 இல் தனது வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார்.

• தொடக்க நேரம்: ஒவ்வொரு நாளும் 10:00 முதல் 21:00 வரை;
• இணையதளம்: http://vdsport.ru/;
• தொலைபேசி எண்: +7(952) 236 71 85;
• முகவரி: செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், மானேஷ்னயா சதுக்கம், கட்டிடம் 2, "குளிர்கால மைதானம்";

பிற கிளப்புகள்

மேற்கூறிய இயங்கும் பள்ளிகளுக்கு மேலதிகமாக, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் பிற கிளப்களும் உள்ளன, அவை அவற்றின் மாணவர்களின் வரிசையில் நிரப்பப்பட வேண்டியவை.

அவற்றின் வலைத்தளங்களுக்கான இணைப்புகளுடன் பள்ளிகளின் பட்டியல் கீழே உள்ளது:

• வெளிப்புற பள்ளி இயக்கம் - http://www.spbrun.club/;
• வழக்கமான மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் - http://tprun.ru/;
• Run_Saintp - vk.com/club126595483;
• சில்வியா ரன்னிங் கிளப் - http://sylvia.gatchina.ru/;
• பிரன்ஹா - vk.com/spbpiranha

பாடம் விலைகள்

இயங்கும் பள்ளிகளில் வகுப்புகளுக்கான விலைகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. வகுப்புகள் இலவசமாக இருக்க முடியும், மேலும் 6000-8000 ஆயிரத்தை எட்டலாம். இது அனைத்தும் பயிற்சியாளர்களின் வகைப்பாடு, பள்ளியின் புகழ் போன்றவற்றைப் பொறுத்தது.

வகுப்புகளுக்கான விலைகளைக் கொண்ட கிளப்புகளின் பட்டியல் கீழே:

• நான் ஓடுவதை விரும்புகிறேன் - 500 ரூபிள் ஒரு பாடம்;
• proRunning - முழு பாடத்திற்கும் 7,500 ரூபிள்;
• சிவப்பு காவலர் - 200 ரூபிள் ஒரு பாடம்;
• இரண்டாவது காற்று - மாதத்திற்கு 3000 ரூபிள்;
• வெளிப்புற பள்ளி இயக்கம் - தனிப்பட்ட பாடங்களின் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 2000 ரூபிள்;
• வழக்கமான மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் - ஒரு படிப்புக்கு 2500 முதல் 5000 வரை;
• Run_Saintp - இலவசம்;
• சில்வியா இயங்கும் கிளப்"- ஒரு பாடத்திற்கு 200 ரூபிள்;
• பிரன்ஹா- 300 ரூபிள் ஒரு பாடம்;

இயங்கும் பள்ளிகளின் ரன்னர் மதிப்புரைகள்

ஏழு ஆண்டுகளாக இப்போது நான் கிராஸ்னோக்வார்டீட்ஸுக்குச் செல்கிறேன், அதிக பணம் இல்லாத ஒரு நல்ல கிளப். வகுப்புகளுக்கான தயாரிப்பு இலவசம், மற்றும் வகுப்புகள் 200 ரூபிள் மட்டுமே.

மைக்கேல்

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள சிறந்த பள்ளிகளில் ஒன்று ஐ லவ் ரன்னிங் ஆகும், இது அதன் செயல்திறனை 2 மாதங்களுக்குள் அதிகரித்தது. ஆனால் நான் இன்னும் அங்கு செல்வதைத் தொடர்கிறேன்.

ஆண்ட்ரூ

அதிக பணம் இல்லை, எனவே முதலில் நான் சொந்தமாக ஓடினேன். பின்னர் நான் Run_Saintp ஐக் கண்டேன், எல்லாமே இலவசம், ஆனால் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் வட்டத்தில்.

ஜூலியா

புரோ ரன்னிங் கிளப் விலை உயர்ந்தது, நான் அங்கு செல்லவில்லை. பள்ளி போதுமானதாக இல்லை என்று நண்பர்கள் கூறுகிறார்கள்.

போரிஸ்

இரண்டாவது மூச்சு ஒரு குளிர் கிளப், எனக்கு மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது. ஒலெக் பாபிச் பெரியவர்.

விக்டர்

நான் வெளிப்புற பள்ளி ஓட்டத்திற்குச் சென்றேன், ஆனால் இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது, முழு பாடத்திற்கும் 22 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும். பின்னர் நான் பிரன்ஹாவைக் கண்டேன், வெளிப்புற பள்ளி ஓட்டம் போன்ற தொழில்முறை அல்ல, ஆனால் மலிவானது.

நடாலியா

ஒரு பொதுவான மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஒரு மோசமான கிளப் அல்ல, அவரது மனைவியை அங்கு அனுப்பினார். விளைவு ஆச்சரியமாக இருந்தது.

வலேரி

அவர் ஐ லவ் ரன்னிங்கில் நடக்கத் தொடங்கினார், 2 மாதங்களில் அவர் ஓடுவதில் பெரும் வெற்றியைப் பெற்றார்.

டாட்டியானா

நான் ரெட் கார்டை மிகவும் விரும்பினேன், பிஸியான சாலைகளில் ஜாகிங் செய்வது என் விருப்பப்படி. தவிர, நான் உள்ளூர் இல்லை. நகரத்தை அறிந்து கொள்ள கிளப் எனக்கு உதவியது.

நிகிதா

proRunning ஒரு நல்ல கிளப், விலை உயர்ந்தது ஆனால் பயனுள்ளது.

மரியா

நெவாவில் நகரத்தில் ஓட விரும்புவோருக்கு நிறைய கிளப்புகள் உள்ளன. எனவே, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் விருப்பப்படி என்னவாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியலாம். ஆனால், சில காரணங்களால், இயங்கும் பள்ளிகளில் சேர வாய்ப்பில்லை என்றால், நீங்கள் சொந்தமாக பயிற்சி செய்யலாம், அதை யாரும் தடை செய்ய முடியாது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: நல நதயன பயரல ஆஃபரகக கணடததல பதறறம (ஜூலை 2025).