.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

ஜிப்புடன் முழங்கால்-உயர் சுருக்க. இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி

வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுக்கு அவர்கள் மீது அக்கறையுள்ள அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் ஜாகிங் செய்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் காலில் அதிக நேரம் செலவிட்டால்.

முதலாவதாக, மேலும் சிதைவைத் தவிர்ப்பதற்காக அதிக சுமையிலிருந்து அவர்களை விடுவிப்பது அவசியம். சுருக்க பின்னலாடை ஒரு ஆதரவு மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நோய்களைத் தடுப்பதிலும் அவற்றின் சிகிச்சையிலும் ஒரு சிறந்த உதவியாளராக மாறுகிறது.

ஜிப் சுருக்க முழங்கால் சாக்ஸ்

ஜெர்சி கீழ் கால், கால் மற்றும் கன்றுக்கு ஒரு ஆதரவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சில பகுதிகளின் இயற்கைக்கு மாறான நீட்சி காரணமாக முழங்கால் சாக்ஸை காலில் வசதியாக பொருத்துவதற்கும் அவற்றின் முன்கூட்டிய உடைகளைத் தடுப்பதற்கும் இந்த பிடியிலிருந்து ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கிறது.

சுருக்க உள்ளாடைகளின் அம்சங்கள்

அத்தகைய உள்ளாடைகளை அணியும்போது, ​​பாத்திரங்களின் சுவர்களில் வழக்கமான மற்றும் துல்லியமாக அளவிடப்பட்ட அழுத்தம் செலுத்தப்படுகிறது.

அதன் விளைவாக:

  • அனைத்து சுமைகளும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன,
  • கப்பல்களின் சுவர்கள் கூடுதல் ஆதரவைப் பெறுகின்றன,
  • நரம்பு வால்வுகள் துணைபுரிகின்றன, இது இரத்த நிலையை நீக்குகிறது,
  • நரம்புகளின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, நோய்களின் வளர்ச்சியையும், ஏற்கனவே உள்ளவற்றின் காரணமாக எடிமா அல்லது வலியின் தோற்றத்தையும் நீக்குகிறது.

பண்புகள்

பல்வேறு அளவிலான சுருக்கங்கள் தயாரிப்புகளை மூன்று முக்கிய குழுக்களாகப் பிரிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன:

  1. தடுப்பு. கீழ் பகுதி உயர் தரமான வழக்கமான பொருட்களால் ஆனது. நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இதுபோன்ற முழங்கால் உயரங்கள் அணியப்படுகின்றன, எனவே கால் பகுதியில் அழுத்தத்தை உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
  2. மருத்துவ. ஒவ்வொரு பகுதியிலும் அழுத்தம் வழங்கப்படுகிறது, அதில் முழங்கால் உயரம் அருகில் உள்ளது, ஒரு நபரை வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து விடுவிக்கவும், கீழ் மூட்டு முழுவதும் நரம்புகளின் வேலையை மீட்டெடுக்கவும்.
  3. விளையாட்டு. அவை வேலைநிறுத்தம் செய்யும் வடிவமைப்பால் வேறுபடுகின்றன, அதிக சுமை, முன்கூட்டிய சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளைப் பாதுகாக்க செயலில் பயிற்சியின் போது மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குறிப்பிட்ட பிராண்டுகளின் நன்மைகள்

  • ஜிப் சாக்ஸ் திறந்த-கால் முழங்கால்-உயர்வை வழங்குகிறது, இது கால்களுக்கு காற்று அணுகலை கட்டுப்படுத்தாது மற்றும் கால்விரல்கள் மொபைலை விட்டு வெளியேறுகிறது, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்த அளவுகளில் அழுத்தம் விநியோகிக்கப்படுகிறது (முக்கியமாக காலில், முழங்காலுக்கு அடியில் மென்மையான மற்றும் மென்மையாக மிதமான). இந்த மாதிரி துணிகளின் கீழ் கண்ணுக்கு தெரியாததாக உள்ளது, பாதத்திற்கு ஒரு சிறப்பு இடைவெளி உள்ளது, வலது மற்றும் இடது கோல்ப் வேறுபடுவதில்லை, நோயாளியின் விருப்பப்படி வெளியில் அல்லது வெளியே ஜிப்பரை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்கிறது.
  • பிராடெக்ஸ் அதன் மாதிரிகளில் ஒரு குதிகால் மனச்சோர்வு இருப்பதையும் வழங்குகிறது. அவற்றின் தயாரிப்புகள் உயர் உடைகளால் வேறுபடுகின்றன, நடைமுறையில் துணிகளின் கீழ் கண்ணுக்கு தெரியாதவை, சரியான தேர்வோடு அவை உணரப்படவில்லை.

விலைகள்

சுருக்க உள்ளாடைகளின் விலை பல குறிகாட்டிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது:

  • பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் தரம்,
  • அழுத்தும் மேற்பரப்பு,
  • நுகர்வோர்-விற்பனையாளர் வரிசையில் இடைத்தரகர்களின் எண்ணிக்கை,
  • வடிவமைப்பு,
  • பிராண்ட் விளம்பரம்.

இதன் விளைவாக, விலை வரம்பு ஒரு ஜோடிக்கு 300 ரூபிள் முதல் 3000 ரூபிள் வரை இருக்கலாம்.

சுருக்க உள்ளாடைகளை வாங்குவது எங்கே லாபம் மற்றும் வசதியானது?

மருந்தக சங்கிலிகள் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் கடைகள் அத்தகைய தயாரிப்புகளை அவர்களிடமிருந்து வாங்க முன்வருகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு விருப்பமும் அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உட்பட:

  • ஒரு மருந்தகத்திற்கு. உற்பத்தியின் அதிக செலவு, மிதமான வகைப்படுத்தல், ஒரு சில அல்லது ஒரு உற்பத்தியாளருடன் மட்டுமே வேலை செய்யுங்கள், எப்போதும் வசதியான இடம் அல்ல.
  • ஆன்லைன் ஸ்டோருக்கு... நம்பகத்தன்மையின் சந்தேகத்திற்குரிய உத்தரவாதங்கள், ஆர்டரை வழங்க காத்திருக்க வேண்டிய அவசியம், உற்பத்தியின் தரத்தை உடனடியாக மதிப்பிட இயலாமை.

வீட்டு விநியோக சேவைகளைக் கொண்ட நகரங்களில் மருந்தகங்கள் தோன்றுவது பல நுகர்வோர் பிரச்சினைகளை ஒரே நேரத்தில் தீர்க்க அனுமதிக்கிறது.

அவருக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கிறது:

  1. நிம்மதியான வளிமண்டலத்தில், விரும்பிய தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க,
  2. ஒத்த குணாதிசயங்களைக் கொண்ட மாதிரிகளுக்கு இடையில் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஒரு நிபுணரை அணுகவும், ஆனால் வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது,
  3. உங்கள் ஆர்டரை வசதியான நேரத்திலும் இடத்திலும் பெறுங்கள்,
  4. கப்பல் அல்லது தேவையற்ற பொருட்களுக்கு அதிக கட்டணம் செலுத்த வேண்டாம்,
  5. சில மருந்தகங்கள் கோல்ஃப் மீது முயற்சி செய்வதற்கான விருப்பத்தை வழங்குகின்றன, இதனால் வாங்குபவர் தங்களுக்கு சரியான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

சுருக்க முழங்கால் சாக்ஸ் தேர்வு

தடுப்பு உள்ளாடைகளை சுயமாக வாங்குவது தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. நரம்புகள், வலி, வீக்கம் போன்றவற்றில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் ஒரு நிபுணருடன் முன் ஆலோசனை தேவை. தினசரி உடைகள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவையா, அதன் கால அளவை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை அவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.

எதைத் தேடுவது

ஒரு ரிவிட் மூலம் கோல்ஃப் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவற்றின் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, மேலும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:

  1. சுருக்க வகுப்பு... 15 மிமீ எச்ஜி வரை சுருக்கத்துடன் கூடிய முற்காப்பு-அதிகபட்சம் அல்லது 22 மிமீ எச்ஜி வரை சுருக்கப்பட்ட மருத்துவ மருந்துகள் மட்டுமே சுயாதீன கொள்முதல் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அவை போடுவது எளிது, உயர்வுகளில் ஏற்படும் சோர்வுக்கு, பயிற்சியின் போது, ​​நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், லேசான வடிவிலான வாஸ்குலர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தலாம். 46 மிமீ எச்ஜி வரை சுருக்கமுள்ள சிகிச்சையாளர்கள் சிரமத்துடன் அணியப்படுகிறார்கள், கடுமையான சிரை சேதத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள், மேலும் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள். நோயின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சூப்பர் ஸ்ட்ராங் பிடிப்புடன் முழங்கால் உயரங்களும் உள்ளன.
  2. அளவு. ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளரும் தங்கள் பின்னலாடைக்கான அளவு அளவை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்கிறார்கள், ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரு சிறப்பு அளவை வழங்குகின்றன, இது நுகர்வோரை சரியான தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது. அனைத்து கால் அளவுகள் மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன: கால் நீளம், கணுக்கால் சுற்றளவு, தொடை, கீழ் கால், கால் நீளம். எடை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயரமும் முக்கியமானது.
  3. பொருள். உயர்தர பொருள் உற்பத்தியின் ஆயுள் மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் செயல்திறன், பயன்பாட்டில் ஆறுதல் மற்றும் திசுக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பத்தகாத தோல் எதிர்வினைகள் இல்லாதது ஆகியவற்றை உறுதி செய்கிறது.

சரியான ஜிப்-அப் முழங்கால்-உயர்வை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது - தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

  • கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வழக்கமான தடுப்பு நிட்வேருக்கு பணம் செலவழிக்க ஆசைப்படக்கூடாது. மென்மையான சுருக்க நிலை கொண்ட சாக்ஸ் குறிப்பாக அவர்களுக்கு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
  • நாள்பட்ட தமனி நோய் ஏற்பட்டால், அத்தகைய உள்ளாடைகளை அணிவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
  • உணர்திறன் மற்றும் ஒவ்வாமை சருமத்துடன், சரியானதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் பல விருப்பங்களை முயற்சிக்க வேண்டும். வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து மாதிரிகள் பற்றிய அனைத்து பண்புகளையும் முதலில் படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • முழங்கால் உயரம் மெதுவாக பொருந்த வேண்டும், ஆனால் இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடக்கூடாது.
  • கைத்தறி பயன்படுத்தும் போது, ​​வலி ​​உணர்வு இருக்கக்கூடாது, இந்த அடையாளம் தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்பைக் குறிக்கிறது.

சிறந்த 10 சிறந்த சுருக்க கோல்ஃப் மாதிரிகள்

உயர்தர சுருக்க உள்ளாடைகளின் மிகவும் பிரபலமான உற்பத்தியாளர்கள் பிராண்டுகள்:

  • வெனோடெக்ஸ். முக்கிய வேறுபாடு ஒரு மலிவு விலையில் உயர் தரம். மாதிரிகள் சுருக்க, அளவு, நிறத்தில் வேறுபடுகின்றன. பெண் அல்லது ஆணாக இருக்கலாம், தனி மகப்பேறு வரி. பெயர் வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை.
  • தாமிரம். ஆறுதல் இந்த மாதிரி நீண்ட சேவை வாழ்க்கை, சராசரி செலவு, சுவாசிக்கக்கூடிய அடிப்படை ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறது.
  • ஃபோர்டே. திறந்த கால் நீங்கள் அச .கரியம் இல்லாமல் பருவத்தை பொருட்படுத்தாமல் முழங்கால் சாக்ஸ் அணிய அனுமதிக்கிறது
  • டோனஸ் எலாவ்ஸ். மாதிரி 0408-01 குறிப்பாக சுற்றுலாப் பயணிகளிடையே பிரபலமானது. முழங்கால் உயரம் வேறுபடுகின்றன, அவை கன்றுகளை மட்டுமே பாதிக்கின்றன, அவற்றில் இருந்து மன அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன, நடைபயிற்சி செய்ய தலையிடாது.
  • மாதிரி 0408-02 கணுக்கால் நீளம் மற்றும் சுத்தமாக பாதணிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மற்றும் லேசான வடிவிலான வாஸ்குலர் நோயைக் கொண்ட நபர்களிடையே பிரபலமானது.
  • BAUERFEIND. வெனோ ட்ரெய்ன் 2188 மைக்ரோஃபைபர் உள்ளது, இது தயாரிப்பு மெல்லியதாகவும் மிகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
  • வெனோ ட்ரெய்ன் 2818 நிட்வேர் பயன்படுத்தும் போது உலர்ந்த சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை வழங்கும் ஒரு சிறப்பு குழம்பை இந்த கலவை கொண்டுள்ளது.
  • சிக்வாரிஸ். சிறந்த அபராதம். ஒரு நல்ல விலையுடன் நம்பகமான மற்றும் நடைமுறை ஜெர்சி (மீதமுள்ள வரியுடன் ஒப்பிடும்போது). ஜேம்ஸ். குறிப்பாக ஆண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட, அவை வசதியானவை, நேர்த்தியானவை, சாதாரண சாக்ஸ் போல மாறுவேடமிட்டு, ஆண் காலின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன.

அணிந்து பராமரிப்பு ஆலோசனை

  • தினசரி கழுவுதல் சேவை வாழ்க்கையை நீட்டிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அழுக்கு மற்றும் வியர்வை துணியின் கட்டமைப்பை அழிக்கின்றன.
  • முழங்கால் சாக்ஸில் வெப்பநிலை மற்றும் ரசாயன சேர்மங்களை பாதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை (சலவை செய்தல், சூடான மேற்பரப்பில் உலர்த்துதல், உலர்ந்த சுத்தம், சலவை பொடிகள், துணி மென்மையாக்கிகள்).
  • கை கழுவ விரும்பப்படுகிறது.
  • தண்ணீரை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் சிலிகான் கம் அழிக்கப்படுகிறது; அதை சுத்தம் செய்ய ஆல்கஹால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விமர்சனங்கள்

லேசர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதன்முறையாக நரம்புகளை அழிக்க சுருக்க முழங்கால் சாக்ஸ் போடப்பட்டது. ஒருவேளை செயல்முறை மற்றும் மோசமான உணர்வு காரணமாக, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, லேசர் வெளிப்பாடு முடிந்த உடனேயே, நான் சிறிய அலுவலகத்தை சுற்றி 30 நிமிடங்கள் நிறுத்தாமல் நடக்க வேண்டியிருந்தது, அவை எனக்கு மிகவும் வசதியாக இல்லை என்று தோன்றியது. பின்னர் தான், நான் வேலைக்குச் சென்றபோது, ​​எல்லா மகிழ்ச்சிகளையும் பாராட்டினேன். நான் ஒரு தபால்காரர், நான் நிறைய நடக்க வேண்டும், மற்றும் பை கனமானது. இந்த "சாக்ஸ்" என் ஆயுட்காலம் ஆகிவிட்டது.

இரினா, 29 வயது

நான் விளையாட்டுக்காக தீவிரமாக செல்கிறேன். கோடையில் கால்பந்து, குளிர்காலத்தில் ஹாக்கி. நான் நிறைய ஓட வேண்டும், விளையாட்டின் போது என் கால்களில் அடிக்கடி அடிப்பதால், நான் அடிக்கடி வலியால் அவதிப்பட்டேன், அதனால் நான் மாலை நேரங்களில் பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தது. அம்மா இதைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார். சுருக்கத்திற்காக விளையாட்டு முழங்கால்-உயர்வை வாங்கினேன். சுவாரஸ்யமாக, அவை அடியை மென்மையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட நேரம் சோர்வடையாமல் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

இகோர், 19 வயது

எனக்கு நீண்ட காலமாக நரம்புகள் பிரச்சினைகள் இருந்தன, ஏற்கனவே மிகவும் தீவிரமானவை. பெரும்பாலும் என் கால்கள் வீங்கி என்னால் எழுந்திருக்கக்கூட முடியாத அளவுக்கு, என் காலணிகளை மட்டும் போடட்டும். நான் 3 வது கடினத்தன்மை வகுப்பின் சாக்ஸைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவர்களுடன் மட்டுமே நான் மூன்றாவது மாடியிலிருந்து கீழே செல்ல முடியும், பின்னர் அபார்ட்மெண்டிற்கு திரும்புவேன்

கலினா செர்கீவ்னா, 56 வயது

கர்ப்பத்தின் 7 வது மாதத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக அவர் காப்பாற்றப்பட்டார். உடனடியாக சுருக்க சாக்ஸ் வாங்க மருத்துவர் கோரினார். நிச்சயமாக, நான் கோபமாக இருந்தேன், ஆனால் புறக்கணிக்க தைரியம் இல்லை. நான் இன்னும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், ஆனால் என் மகனுக்கு ஏற்கனவே 1.5 வயது. கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்த நட்சத்திரங்கள் கூட மறைந்துவிட்டன. இப்போது நான் தடுப்புக்காக மட்டுமே முழங்கால் உயரத்தை அணியிறேன்.

ஸ்வெட்லானா, 30 வயது

ஃபேஷன் இந்த அதிசயத்தை என்னால் பாராட்ட முடியவில்லை. அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை மட்டுமல்ல, அவற்றைப் போடவும் இயலாது, அவை மிகவும் இறுக்கமானவை.

மைக்கேல், 45 வயது

சாக்ஸ் தேர்ந்தெடுக்க நீண்ட நேரம் பிடித்தது. ஒன்று அடர்த்தி பொருந்தவில்லை, நாள் முடிவில் காயங்கள் கூட தோன்றின, பின்னர் ஒவ்வாமை ஒரு பயங்கரமான அரிப்புடன் தொடங்கியது. ஆனால் அமைதி அடையாததற்கும், சோதனைக்கான அனைத்து புதிய விருப்பங்களையும் என்னிடம் கொண்டு வந்தமைக்கும் என் மகளுக்கு நன்றி. நான் ஏற்கனவே ஐந்தாவது ஆண்டாக என்னுடையதை அணிந்திருக்கிறேன், ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் அதை மாற்றுகிறேன், நான் முழுமையாக திருப்தி அடைகிறேன்.

லாரிசா, 74 வயது

நான் ஆசிரியராக வேலை செய்கிறேன். கோல்ஃப் இல்லாமல் இரண்டு ஷிப்ட்களை சகித்துக்கொள்வது தாங்க முடியாதது. சீருடைக்கு மட்டுமல்ல, காலணிகளுக்கும் விதி அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு நான் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியிருந்தது. என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய குதிகால் கூட ஒரு தண்டனை. இப்போது ஒவ்வொரு நாளும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் கோல்ப் ஒரு சிறிய களிம்பு. மூலம், என் விஷயத்தில், அவர்கள் ஒரு பாவாடையுடன் கூட அழகாக இருக்கிறார்கள்.

ஒக்ஸானா, 42 வயது

ஒரு ஃபாஸ்டென்சருடன் முழங்கால் உயரம் பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும், அவற்றை வசதியான நேரத்திலும் இடத்திலும் அணிய அனுமதிக்கும். அவர்கள் எளிதில் ஆடைகளின் கீழ் ஒளிந்துகொண்டு, தங்கள் உரிமையாளரின் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து மேம்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்களால் கவனிக்கப்படுவதில்லை.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: இரதத தனம-Blood donation வணடம. Healer baskar speech on blood donation (மே 2025).

முந்தைய கட்டுரை

டிஆர்பி ஆர்டர்: விவரங்கள்

அடுத்த கட்டுரை

இயங்கும் படிக்கட்டுகள் - நன்மைகள், தீங்கு, உடற்பயிற்சி திட்டம்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

இப்போது எலும்பு வலிமை - துணை ஆய்வு

இப்போது எலும்பு வலிமை - துணை ஆய்வு

2020
கிரியேட்டின் சைபர்மாஸ் - துணை விமர்சனம்

கிரியேட்டின் சைபர்மாஸ் - துணை விமர்சனம்

2020
ஜேசன் கலிபா நவீன கிராஸ்ஃபிட்டில் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய விளையாட்டு வீரர் ஆவார்

ஜேசன் கலிபா நவீன கிராஸ்ஃபிட்டில் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய விளையாட்டு வீரர் ஆவார்

2020
இயங்கும் பயிற்சி நாட்குறிப்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது

இயங்கும் பயிற்சி நாட்குறிப்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது

2020
பூல் நீச்சல் தொப்பி மற்றும் அளவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

பூல் நீச்சல் தொப்பி மற்றும் அளவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

2020
வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு முன் வாழைப்பழம்: நீங்கள் அதை சாப்பிடலாமா, அது என்ன கொடுக்கிறது?

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு முன் வாழைப்பழம்: நீங்கள் அதை சாப்பிடலாமா, அது என்ன கொடுக்கிறது?

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
கூட்டு சிகிச்சைக்கு ஜெலட்டின் குடிப்பது எப்படி?

கூட்டு சிகிச்சைக்கு ஜெலட்டின் குடிப்பது எப்படி?

2020
ஓடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைகள்

ஓடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைகள்

2020
கிரியேட்டின் சைபர்மாஸ் - துணை விமர்சனம்

கிரியேட்டின் சைபர்மாஸ் - துணை விமர்சனம்

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு