பேக்கிங் அதிக கலோரி தயாரிப்பு. அதனால்தான் தங்கள் உருவத்தைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள் KBZHU ஐ சரியாகக் கணக்கிடுவது முக்கியம். பேக்கிங் கலோரி அட்டவணை இந்த விஷயத்தில் உதவ வேண்டும். கூடுதலாக, அட்டவணையில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மொத்த உள்ளடக்கம் உள்ளது, இதனால் நீங்கள் எப்போதும் கலோரி அளவைக் கணக்கிட முடியும்.
| தயாரிப்பு | கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி | புரதங்கள், 100 கிராமுக்கு கிராம் | கொழுப்பு, 100 கிராமுக்கு கிராம் | கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராமுக்கு கிராம் |
| ஆப்பிள்களுடன் கருப்பு ரொட்டியால் செய்யப்பட்ட பாட்டி | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| பாட்டியின் பேகல்ஸ் | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| கோதுமை மாவு பபர்ட் | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| சீஸ்கேக்குகள் (ஈஸ்ட் மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| காற்றோட்டமான புளுபெர்ரி பை | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| உருளைக்கிழங்கு குக்கீகள் | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| உருளைக்கிழங்கு ச ff ஃப்லே | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| கப்கேக் "விருந்தினர்கள் ஆடைகளை அவிழ்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| மிட்டாய் கப்கேக் | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| மோல்டேவியன் கப்கேக் | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| சாக்லேட் கப்கேக் | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| ரவை குரோக்கெட்ஸ் | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| திராட்சையும் கேரட் குரோக்கெட்ஸ் | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| கிருபெனிக் | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| குலேபியாகி (ஈஸ்ட் மாவிலிருந்து) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| ஈஸ்டர் கேக் | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| பாலாடைக்கட்டி கொண்ட நூடுல்ஸ் | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| லேகே | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| பாலாடைக்கட்டி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கேக்குகள் | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| மெக்கரோனி | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| செர்ரிகளுடன் ரவை கேசரோல் | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| மன்னா | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| பாதாமி பழங்களுடன் ரவை புட்டு | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| பேரீச்சம்பழங்களுடன் ரவை புட்டு | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் ரவை புட்டு | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| தேன் கேக் | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் பாதாம் புட்டு | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| நட்டு சுடப்படுகிறது | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| ஆப்பிள்களுடன் உருளைக்கிழங்கு குக்கீகள் | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| காபி குக்கீகள் | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| பாலாடைக்கட்டி சீஸ் குக்கீகள் | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| கோடைக்கால கேக் | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| அன்யூட்டாவிலிருந்து பை | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| வாழைப்பழ பை | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| செர்ரிபி | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| பாலாடைக்கட்டி மற்றும் செர்ரிகளுடன் பை | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| புளுபெர்ரி பை | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| ஆப்பிள் பை திறக்க | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| மூடிய துண்டுகள் | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| ஈஸ்ட் மாவிலிருந்து வறுத்த துண்டுகள் (75 கிராம் எடையுள்ள துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் எளிது.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| ஈஸ்ட் மாவிலிருந்து சுட்ட துண்டுகள் (எளிய எடை 75 கிராம்.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| புளிப்பில்லாத பஃப் பேஸ்ட்ரியிலிருந்து சுட்ட துண்டுகள் (எடை 75 கிராம்.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்ட பஜ்ஜி | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| வெங்காயம் மற்றும் சீஸ் உடன் பீஸ்ஸா | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| தக்காளி மற்றும் சீஸ் உடன் பீஸ்ஸா | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| டோனட்ஸ் | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| தினை கேசரோல் | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| மாஸ்கோ துண்டுகள் | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| இறைச்சி அல்லது மீனுடன் துண்டுகள் | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| கம்பு டார்ட்டிலாக்கள் | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| செர்ரிகளுடன் அரிசி ஆம்லெட்டுகள் | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| ரோல் "க our ர்மட் மிராஜ்" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| சவரின் (பிரஞ்சு கிறிஸ்துமஸ் கேக்) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| சர்க்கரையில் புதிய அவுரிநெல்லிகள் | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| பாலாடைக்கட்டி கொண்டு பீட்ரூட் | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| தேன்கூடு | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| தயிர் சாறு | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ஸ்கூட்டர்கள் | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| பாலாடைக்கட்டி சீஸ் அப்பங்கள் | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| சீஸ் குச்சிகள் | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கேசரோல் | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| பாஸ்தாவுடன் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கேசரோல் | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| பாலாடைக்கட்டி "நூல்" (கேரட் மற்றும் சீஸ் உடன்) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஆப்பிள் கேசரோல் | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஆப்பிள் பை | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| ஆப்பிள் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி சீஸ் பந்துகள் | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| ஆன்டில் கேக் | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| பூசணி-ஆப்பிள் கேசரோல் | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| முட்டைகளுடன் திரவ ஷான்ஸ்கி | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| சார்லோட் | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| ஆப்பிள்களுடன் சார்லோட் | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| ஒரு பப்பில் ஆப்பிள்கள் | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| வறுத்த ஆப்பிள்கள் | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| சிரப் கொண்ட ஆப்பிள்கள் அல்லது பேரீச்சம்பழங்கள் | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| பாலாடைக்கட்டி கொண்டு சுடப்படும் ஆப்பிள்கள் | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| ஆப்பிள் அரிசி மற்றும் கொட்டைகள் நிரப்பப்பட்ட | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| பழமையான ரொட்டியின் ஆப்பிள் ரொட்டி | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
நீங்கள் முழு அட்டவணையையும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம், இதனால் அது எப்போதும் இங்கே இருக்கும்.
