ஒரு அட்டவணை வடிவத்தில் ரொட்டி மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களின் கிளைசெமிக் குறியீடு

சரியான ஊட்டச்சத்துடன் ரொட்டி மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள் உட்பட மாவு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்ற போதிலும், சில நேரங்களில் அவை உணவில் "சீப்" செய்கின்றன. அவர்களின் சி.பி.எஃப்.யூ மற்றும் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது அதில் தவறில்லை. பிந்தைய காட்டி சமீபத்தில் மட்டுமே பிரபலமாகிவிட்டது. உண்ணும் உணவின் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை இது காட்டுகிறது. ரொட்டி மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களுக்கான கிளைசெமிக் குறியீட்டு அட்டவணை உங்கள் உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவும்.

முழு அட்டவணையையும் இங்கே இழக்காதபடி பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: 6th science 2nd term samacheer for tnpsc 1 mark from lesson in tamil (ஆகஸ்ட் 2025).