வலிமை பயிற்சி என்பது பாடி பில்டர்கள் அல்லது பாடி பில்டர்களுக்கு ஆர்வம் மட்டுமல்ல. உடற்பயிற்சிக்கும் சில உடற்பயிற்சி தேவை. நீங்கள் உங்கள் உடலில் தீவிரமாக வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் காதல் விளையாட்டுகளை கண்காணிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு சிமுலேட்டர் அல்லது இயந்திரத்தை வாங்குவது பற்றி நினைத்தீர்கள். பலர் ஜிம்மில் வேலை செய்ய விரும்புவார்கள், ஆனால் ஒரு நவீன நபர் நேரத்தை கணக்கிடுவது கடினம், இதனால் வகுப்புகளுக்கு இது போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் விளையாட்டு உபகரணங்களை கவனிக்க விரும்பினால், https://www.FitnessLook.ru ஐப் பாருங்கள், இந்த கடையில் தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் அமெச்சூர் வீரர்களுக்கான விளையாட்டுப் பொருட்களின் மிகப்பெரிய வகைப்பாடு உள்ளது.
நன்மைகள்
நவீன சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு சரியான நுட்பத்தைப் பின்பற்றினால் வீட்டிலுள்ள வகுப்புகள் பயிற்றுவிப்பாளரைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்தவொரு வயதினருக்கும் ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு ஹோம் ஸ்டேஷன் சிறந்த தேர்வாகும். இதை முழு குடும்ப உறுப்பினர்களும் பயன்படுத்தலாம். ஆண்கள் ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் பைசெப்ஸை உருவாக்குகிறார்கள், பெண்கள் பைலேட்ஸுடன் இணைகிறார்கள், குழந்தைகள் எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தி வளர்கிறார்கள். வயதானவர்களுக்கு கூட வலிமை பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒரு குடியிருப்பில் உற்பத்தி செய்ய முடியாது என நினைக்க வேண்டாம். பொழுதுபோக்கிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு வடிவமைப்புகள் தொழில்முறை உபகரணங்களுடன் இணையாக உள்ளன. ஒரே வித்தியாசம் சுருக்கத்தில் உள்ளது. வலிமை, நம்பகத்தன்மை மற்றும் உடைகள் எதிர்ப்பின் குறிகாட்டிகள் ஒன்றே.
எதை தேர்வு செய்வது
நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராகவோ அல்லது டம்ப்பெல்களை அரிதாக அணுகும் ஒருவராகவோ இருந்தால், நிலையான இயக்க பாதைகளைக் கொண்ட இயந்திரங்கள் எங்கே உள்ளன என்பதை நீங்கள் நன்றாகப் பார்க்கிறீர்கள். உடற்பயிற்சி நுட்பத்தை சரிசெய்யவும், நபரை சரியான திசையில் வழிநடத்தவும் இது அவசியம்.
இலவச பாதை பயிற்சியாளர்கள் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு ஏற்றது. அவை செயல்பாட்டு சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்துவதில்லை. அவர்களுடன், கோல்ப், ஹாக்கி, ரோயிங், டென்னிஸ் போன்றவற்றுக்கான பொதுவான தந்திரோபாய இயக்கங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.
இலவச எடைகள் என்பது நீங்கள் தூக்கி உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடிய பண்புகளாகும். டம்ப்பெல்ஸ், கெட்டில் பெல்ஸ் மற்றும் ஒரு பார்பெல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இந்த குண்டுகள் பெரும்பாலும் ரஷ்யனின் குடியிருப்பில் காணப்படுகின்றன. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, காலை பயிற்சிகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. ஒரு வானொலி அறிவிப்பாளரின் கட்டளையின் கீழ், வேலைக்கு முன் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்ய மக்கள் உபகரணங்கள் வாங்க முயன்றனர்.
இலவச எடைகளும் இன்று பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஒரு குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளன. காலப்போக்கில், நீங்கள் தசையை உருவாக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எடையை அதிகரிக்க வேண்டும், அதாவது கூடுதல் அப்பங்கள் அல்லது எடைகளை வாங்குவது. அவை ஒரு தனி இடத்தில் சேமிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும், இது ஒரு சிறிய அறையில் சாத்தியமற்றது. வீட்டு மல்டி ஸ்டேஷன் பட்டியை உயர்த்துவதற்கு வழங்குகிறது, அதாவது செதில்கள் விரும்பிய எடைக்கு எளிதாக மாறலாம்.
நாம் என்ன கவனம் செலுத்துகிறோம்
ஒவ்வொரு வாங்குபவரும் ஒரு தரமான தயாரிப்பை குறைந்த விலையில் வாங்க முயற்சிக்கிறார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதுபோன்ற வெற்றிகரமான கலவையை நீங்கள் அரிதாகவே காணலாம். யதார்த்தமாக இருப்போம், நிலையத்தின் முக்கியமான குறிகாட்டிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவோம், பின்னர் செலவைப் பார்ப்போம்.
ஒரு மல்டி ஸ்டேஷன் நேரலைக்குச் செல்வதற்கு முன், பொறியாளர்கள், மெக்கானிக்ஸ், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வடிவமைப்பாளர்கள் அதில் வேலை செய்கிறார்கள். ஒவ்வொன்றும் உடலின் பண்புகள் மற்றும் அளவுருக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, அதை தொழில்நுட்பம், நடைமுறை மற்றும் அழகியலுடன் இணைக்கிறது. இதன் விளைவாக, பணிச்சூழலியல் வடிவங்களைக் கொண்ட ஒரு சாதனத்தைக் காண்கிறோம். இந்த விவரம் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பயிற்சி எளிதானது, சுமைகள் எளிதானது, மற்றும் காயங்கள் மற்றும் நீட்சி ஆகியவை நடைமுறையில் இல்லை.
பொருள்
முழு கட்டமைப்பிலும் சட்டத்திற்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, எனவே நாங்கள் அதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறோம். இது 5 * 7 செ.மீ முதல் ரேக்குகளின் குறுக்குவெட்டுடன் எஃகு செய்யப்பட்டால் நல்லது. பட்ஜெட் விருப்பங்கள் மலிவான உலோகக் கலவைகளால் செய்யப்படுகின்றன, அவை நிலையற்றவை மற்றும் விரைவாக தளர்த்தப்படுகின்றன. இது பயிற்சியின் சிரமத்திற்கு வழிவகுப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆபத்தானது.
எடை
பன்முகப்படுத்தல் எப்போதும் குணாதிசயங்களுடன் விற்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் படிக்கலாம். மாதிரியின் தரம் மற்றும் ஆயுள் குறித்து உறுதியாக இருக்க அதிகபட்ச எடைக்கான நெடுவரிசையைக் கண்டறியவும்.
கயிறுகள்
தொகுதி சிமுலேட்டர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. இது தளர்வான கேபிள்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. பட்ஜெட் ரிக்கில் அடிக்கடி பயிற்சி பெறுபவர்கள் விரைவில் இந்த பகுதியை மாற்றுவதில் சிக்கலை எதிர்கொள்வார்கள்.
எடை மாற்றம் விரைவாக இருக்க வேண்டும், பின்னர் பயிற்சி சரியானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படும். எளிய இயக்கங்களுடன் சுமைகளை மாற்ற அனுமதிக்கும் மாதிரியை வாங்கவும்.
பல்வேறு வகையான உபகரணங்களில் சேர்த்தல்களும் காணப்படுகின்றன. முடிவுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம். வாங்குவதற்கு முன், எப்போதும் மேலும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஒருவேளை உங்கள் மீது அதன் விளைவை உணர இதேபோன்ற ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
