ஜப்பானிய முள்ளங்கி என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் வெள்ளை வேர் காய்கறி டைகோன். பெரிய பழங்கள் 2-4 கிலோ எடையுள்ளவை மற்றும் பணக்கார சுவை கொண்டவை. ஜூசி, மென்மையான சுவை கசப்பு இல்லாதது. வழக்கமான முள்ளங்கி போலல்லாமல், டைகோனில் கடுகு எண்ணெய்கள் இல்லை. தயாரிப்பு ஓரியண்டல் உணவு வகைகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணமாக, வேர் காய்கறி உலகளாவிய அங்கீகாரத்தைப் பெற்றுள்ளது. மனித ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான பல வைட்டமின்கள், என்சைம்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இதில் உள்ளன. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், வெள்ளை முள்ளங்கி மிகவும் பிரபலமானது. இந்த மூலப்பொருள் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பொதுவான வலுப்படுத்துவதற்கும் சமையல் குறிப்புகளில் காணப்படுகிறது.
கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் டைகோனின் கலவை
வேர் காய்கறியில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. 100 கிராம் புதிய தயாரிப்பு 21 கிலோகலோரி கொண்டுள்ளது.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:
- புரதங்கள் - 0.6 கிராம்;
- கொழுப்புகள் - 0.1 கிராம்;
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 4.1 கிராம்;
- இழை - 1.6 கிராம்;
- உணவு நார் - 1.6 கிராம்;
- நீர் - 94.62 கிராம்.
வைட்டமின் கலவை
டைகோனின் வேதியியல் கலவை உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. 300 கிராம் முள்ளங்கி வைட்டமின் சி தினசரி தேவையை உள்ளடக்கியது என்று அறியப்படுகிறது.
வெள்ளை முள்ளங்கியின் கலவை பின்வரும் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது:
| வைட்டமின் | தொகை | உடலுக்கு நன்மைகள் |
| வைட்டமின் பி 1, அல்லது தியாமின் | 0.02 மி.கி. | நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. |
| வைட்டமின் பி 2, அல்லது ரிபோஃப்ளேவின் | 0.02 மி.கி. | வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, சளி சவ்வுகளைப் பாதுகாக்கிறது, சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உருவாகுவதில் பங்கேற்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. |
| வைட்டமின் பி 4, அல்லது கோலின் | 7.3 மி.கி. | உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவைக் குறைக்கிறது, மெத்தியோனைன் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. |
| வைட்டமின் பி 5, அல்லது பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் | 0.138 மி.கி. | கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆக்சிஜனேற்றத்தில் பங்கேற்கிறது, சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. |
| வைட்டமின் பி 6, அல்லது பைரிடாக்சின் | 0.046 மி.கி. | நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஹீமோகுளோபின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, புரதங்களை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. |
| வைட்டமின் பி 9, அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் | 28 எம்.சி.ஜி. | உயிரணு மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, புரதங்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, கர்ப்ப காலத்தில் கருவின் ஆரோக்கியமான உருவாக்கத்தை ஆதரிக்கிறது. |
| வைட்டமின் சி, அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் | 22 மி.கி. | ஆக்ஸிஜனேற்ற, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது, ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை பாதிக்கிறது, ஹீமாடோபாய்சிஸை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கொலாஜன் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. |
| வைட்டமின் பிபி, அல்லது நிகோடினிக் அமிலம் | 0.02 மி.கி. | லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. |
| வைட்டமின் கே, அல்லது பைலோகுவினோன் | 0.3 .g | இரத்த உறைதலை மேம்படுத்துகிறது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. |
| பீட்டேன் | 0.1 மி.கி. | சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, உயிரணு சவ்வுகளைப் பாதுகாக்கிறது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரைப்பைச் சாற்றின் அமிலத்தன்மையை இயல்பாக்குகிறது. |
டைகோனில் உள்ள வைட்டமின்களின் கலவையானது உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. வைரஸ் மற்றும் சளி, நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் கோளாறுகளுக்கு வேர் பயிர் இன்றியமையாதது.
© நவியா - stock.adobe.com
மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள்
டைகோனில் ஒரு முழு இரத்த அமைப்பை பராமரிக்க தேவையான நுரையீரல் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன மற்றும் நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
100 கிராம் உற்பத்தியில் பின்வரும் மக்ரோனூட்ரியன்கள் உள்ளன:
| மக்ரோநியூட்ரியண்ட் | தொகை | உடலுக்கு நன்மைகள் |
| கால்சியம் (Ca) | 27 மி.கி. | எலும்பு மற்றும் பல் திசுக்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது, தசைகள் நெகிழ்ச்சி அடைகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இரத்த உறைதலில் பங்கேற்கிறது. |
| பொட்டாசியம் (கே) | 227 மி.கி. | இருதய அமைப்பின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. |
| மெக்னீசியம் (Mg) | 16 மி.கி. | புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, பிடிப்புகளை நீக்குகிறது. |
| சோடியம் (நா) | 21 மி.கி. | அமில-அடிப்படை மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உற்சாகம் மற்றும் தசை சுருக்கத்தின் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது. |
| பாஸ்பரஸ் (பி) | 23 மி.கி. | வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குகிறது. |
100 கிராம் டைகோனில் உள்ள கூறுகளைக் கண்டுபிடி:
| சுவடு உறுப்பு | தொகை | உடலுக்கு நன்மைகள் |
| இரும்பு (Fe) | 0,4 மி.கி. | இது ஹீமோகுளோபினின் ஒரு பகுதியாகும், ஹீமாடோபாய்சிஸில் பங்கேற்கிறது, தசையின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, சோர்வு மற்றும் உடலின் பலவீனத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. |
| செம்பு (கியூ) | 0.115 மி.கி. | சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாவதிலும், கொலாஜனின் தொகுப்பிலும் பங்கேற்கிறது, தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, இரும்பு ஹீமோகுளோபினாக மாறுவதை ஊக்குவிக்கிறது. |
| மாங்கனீசு (Mn) | 0.038 மி.கி. | ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது. |
| செலினியம் (சே) | 0.7 .g | நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. |
| துத்தநாகம் (Zn) | 0.15 மி.கி. | இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, வாசனை மற்றும் சுவை பற்றிய கூர்மையான உணர்வைப் பராமரிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. |
முள்ளங்கியை உருவாக்கும் கனிம கூறுகள் உடலின் நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கின்றன. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்க உதவும் சில காய்கறிகளில் டைகோன் ஒன்றாகும்.
வேர் பயிர் நச்சு பொருட்கள் மற்றும் ஹெவி மெட்டல் உப்புகளை உறிஞ்சாது. நீண்ட கால சேமிப்பகத்துடன், இது பயனுள்ள பண்புகளை இழக்காது.
அமினோ அமில கலவை
| அமினோ அமிலம் | தொகை |
| டிரிப்டோபன் | 0.003 கிராம் |
| த்ரோயோனைன் | 0.025 கிராம் |
| ஐசோலூசின் | 0.026 கிராம் |
| லுசின் | 0.031 கிராம் |
| லைசின் | 0.03 கிராம் |
| மெத்தியோனைன் | 0.006 கிராம் |
| சிஸ்டைன் | 0.005 கிராம் |
| ஃபெனைலாலனைன் | 0.02 கிராம் |
| டைரோசின் | 0.011 கிராம் |
| வாலின் | 0.028 கிராம் |
| அர்ஜினைன் | 0.035 கிராம் |
| ஹிஸ்டைடின் | 0.011 கிராம் |
| அலனின் | 0.019 கிராம் |
| அஸ்பார்டிக் அமிலம் | 0.041 கிராம் |
| குளுட்டமிக் அமிலம் | 0.113 கிராம் |
| கிளைசின் | 0.019 கிராம் |
| புரோலைன் | 0.015 கிராம் |
| செரின் | 0.018 கிராம் |
கொழுப்பு அமிலம்:
- நிறைவுற்ற (பால்மிட்டிக் - 0.026 கிராம், ஸ்டீரிக் - 0.004 கிராம்);
- monounsaturated (ஒமேகா -9 - 0.016 கிராம்);
- பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் (ஒமேகா -6 - 0.016 கிராம், ஒமேகா -3 - 0.029 கிராம்).
டைகோன் கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு இல்லாதது.
டைகோனின் பயனுள்ள பண்புகள்
டைகோனின் ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. வேர் பயிர்களை முறையாகப் பயன்படுத்துவது மனித உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது:
- உடலை சுத்தம் செய்கிறது. இது இயற்கையான தோற்றத்தின் டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் உப்புகளுக்கு நன்றி, நீர் சமநிலை இயல்பாக்கப்படுகிறது.
- நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. தயாரிப்பு நரம்பு உற்சாகத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகரித்த ஆக்கிரமிப்புக்கு எதிராக போராடுகிறது. டைகோனின் வழக்கமான பயன்பாடு மன அழுத்தத்தையும் செயல்திறனையும் அதிகரிக்கிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது, செறிவை மேம்படுத்துகிறது.
- இது இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
- இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
- இது நீரிழிவு நோயின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டைகோனில் உள்ள நன்மை தரும் பொருட்கள் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கும், பிரக்டோஸ் மூலம் உடலை நிறைவு செய்வதற்கும் உதவுகின்றன, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவசியம்.
- ரூட் ஜூஸ் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி அதிக செறிவு மற்றும் பல வைட்டமின்கள் காரணமாக, டைகோன் வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில், காய்கறி உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் வைட்டமின் குறைபாட்டின் ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது.
- இது தோல் வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மற்றும் முடியை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவில் டைகோன் இன்றியமையாதது. தயாரிப்பு உச்சரிக்கப்படும் லேசான சுவை கொண்டது மற்றும் பல்வேறு உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு ஏற்றது. உகந்த உடல் வடிவத்தை பராமரிக்கவும் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் தீவிர பயிற்சி மற்றும் சோர்வுற்ற போட்டிகளின் போது ரூட் காய்கறி உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பெண்களுக்கு நன்மைகள்
டைகோன் பெண் உடலுக்கு விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளைத் தருகிறது. இது சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தயாரிப்பு மட்டுமல்ல, பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு இன்றியமையாத கருவியாகும்.
பல பெண்கள், கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடிக்கின்றனர். உற்பத்தியில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உணவு மெனுவில் முள்ளங்கி உள்ளிட்டவற்றை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களைத் தடுக்கவும் அதிக நார்ச்சத்து அவசியம். வெள்ளை வேர் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தி உண்ணாவிரத நாட்கள் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.
பி வைட்டமின்களின் உயர் உள்ளடக்கம் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் காலங்களில் டைகோன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேர் காய்கறி நரம்பு பதற்றத்தை நீக்கி மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைப் போக்க பெண்கள் முள்ளங்கி உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
ஃபோலிக் அமிலம் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரணுக்களையும் மீண்டும் உருவாக்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பெண்களுக்கான டைகோனின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகையில், இது வீட்டு அழகுசாதனத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் குறிப்பிடத் தவற முடியாது. தாவரத்தின் புதிதாக அழுத்தும் சாறு வெண்மையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயது புள்ளிகள் மற்றும் சிறு சிறு துகள்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
© ப்ரெண்ட் ஹோஃபாக்கர் - stock.adobe.com
வேர் காய்கறி முகப்பரு மற்றும் ஃபுருங்குலோசிஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமான பயன்பாடு சருமத்தின் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் பிற குறைபாடுகளை நீக்குகிறது. வெள்ளை வேர் முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாகும். தாவர சாறுடன் உங்கள் முகத்தை தொடர்ந்து துடைத்தால், தோல் மீள் ஆகிறது, நன்றாக சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படும்.
வைட்டமின் கலவை முடியின் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், இது ஒரு சிறந்த வலுப்படுத்தும் மற்றும் வளர்க்கும் முகவர்.
வெள்ளை வேரின் பயன்பாடு சருமத்தை நீண்ட காலமாக இளமையாக வைத்திருக்கவும் வயது தொடர்பான வெளிப்பாடுகளிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. ஒரு பயனுள்ள விளைவு டைகோனின் வெளிப்புற பயன்பாட்டால் மட்டுமல்லாமல், உணவில் அதன் பயன்பாட்டினாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆண்களுக்கு நன்மைகள்
வேர் காய்கறி ஆண் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கூடுதலாக, வேர் காய்கறியின் பணக்கார வேதியியல் கலவை உடலில் வைட்டமின்கள், மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் தேவையான விநியோகத்தை நிரப்புகிறது.
அடிக்கடி உடல் செயல்பாடு ஆண்களுக்கு பொதுவானது. தாவரத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் சோர்வை சமாளிக்கவும், உடலை முக்கிய ஆற்றலுடன் நிரப்பவும் உதவுகின்றன. பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுகின்றன, மேலும் மன செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்.
வெள்ளை வேரில் தசை வளர்ச்சிக்கு அவசியமான புரதம் உள்ளது. விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் விளையாட்டு மெனுவில் டைகோனை சேர்க்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.
© பிலிப்போட்டோ - stock.adobe.com
வெள்ளை வேர் ஆண் லிபிடோவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.
முள்ளங்கி பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் புற்றுநோய் கட்டிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
ஒவ்வொரு மனிதனும் டைகோனின் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகளை தனிப்பட்ட முறையில் பாராட்டுவார், மேலும் ஆரோக்கியத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் முழுமையாக வலுப்படுத்துவார்.
முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு
தயாரிப்புக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன் ஒவ்வாமை வளர்ச்சியின் அறியப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன.
ஒரு வேர் காய்கறியை சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை:
- வயிறு மற்றும் குடல்களின் பெப்டிக் புண்;
- இரைப்பை அழற்சி;
- கணைய அழற்சி;
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு;
- கீல்வாதம்.
இந்த ஆலை 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
முள்ளங்கி அதிக அளவில் வாய்வு ஏற்படலாம்.
விளைவு
டைகோன் உடலில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உணவு மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தயாரிப்பு துஷ்பிரயோகம் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி நீங்கள் வெள்ளை வேரை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
