துணை என்பது குறைந்த கலோரி கொண்ட புரதப் பட்டியாகும், இது அதிக ஃபைபர் உள்ளடக்கம் மற்றும் "வேகமான" மற்றும் "மெதுவான" கார்ப்ஸின் உகந்த விகிதமாகும். சிற்றுண்டிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நன்மைகள்
தயாரிப்பு:
- தேவையான அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, அனபோலிசம் மற்றும் தசை வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது;
- உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்பு நேரத்தைக் குறைக்கிறது;
- சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது;
- வினையூக்கத்தைத் தடுக்கிறது;
- உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது, அதன் ஆற்றல் திறனை அதிகரிக்கிறது;
- "மெதுவான" கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நீண்ட காலமாக இருப்பதால் முழு உணர்வை பராமரிக்கிறது;
- அதில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கு நன்றி, இது குடல்களைத் தூண்டுகிறது.
வெளியீடு மற்றும் விலையின் படிவங்கள்
சுவை | எடை, கிராம் | விலை, தேய்க்க. | பேக்கேஜிங் | |
1 பிசி. | 24 பிசிக்கள். | |||
| சிவப்பு பெர்ரி | 35 | 80 | 1536 |  |
| சீஸ்கேக் |  | |||
| கேரமல் |  | |||
| டார்க் சாக்லேட்டில் தேங்காய் |  | |||
| வெண்ணிலா |  | |||
| தேங்காய் |  | |||
| சாக்லேட் |  | |||
கலவை
| தேவையான பொருட்கள் | எடை, கிராம் |
| புரதங்கள் (பால் புரதம்) | 11 |
| கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: | 10,8 |
பாலியோல்கள் | 8,9 |
சுக்ரோஸ் | 1,3 |
| செல்லுலோஸ் | 3,9 |
| கொழுப்புகள்: | 4,1 |
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் | 1,8 |
| NaCl | 0,25 |
| இனிப்பான்கள், பாலிடெக்ஸ்ட்ரோஸ், சர்பிடால், ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கோதுமை பசையம், கிளிசரால், சூரியகாந்தி எண்ணெய், சுவைகள், சோயா லெசித்தின், சுக்ரோலோஸ் மற்றும் கரோட்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட வெள்ளை சாக்லேட் உள்ளது. | |
35 கிராம் உற்பத்தியின் ஆற்றல் மதிப்பு - 117 கிலோகலோரி.
எப்படி உபயோகிப்பது
நாளின் எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளப்படுகிறது: உணவுக்கு இடையில், உடற்பயிற்சியின் முன் அல்லது பின். தினசரி நுகர்வு வீதம் 1-3 பார்கள்.
