புரத
2 கே 0 01.11.2018 (கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: 23.05.2019)
ஐஎஸ்ஓ சென்சேஷன் உணவு நிரப்பியின் அடிப்படை 100% ஐசோசில் மோர் புரதம் தனிமைப்படுத்தப்படுவதோடு, டி காம்ப்ளக்ஸ் ஆகும், இது செரிமான நொதிகளின் கலவையாகும்.
கலவை மற்றும் அம்சங்கள்
அல்டிமேட் நியூட்ரிஷன் நீண்ட காலமாக விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து துறையில் பிரீமியம் தரமாக கருதப்படுகிறது, மேலும் ஐஎஸ்ஓ சென்சேஷன் 93 ஐசோலேட் என்பது அதன் தயாரிப்பு வரிசையில் மிக முக்கியமான தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும், இது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
32 கிராம் யில் 30 கிராம் புரதமும் 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன.
மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையில் அல்ட்ராஃபில்ட்ரேஷன் மூலம் அடி மூலக்கூறு பெறப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது பரவக்கூடிய வெப்பத்தால் உலர்த்தப்படுகிறது. இந்த தொழில்நுட்பம் அதன் அமைப்பு, கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகளை பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உணவு நிரப்பியில் பின்வருவன அடங்கும்:
- குளுட்டமைன், சுறுசுறுப்பான தசை வளர்ச்சிக்கு ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு அவசியமானது, எளிதில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட வடிவத்தில்;
- கொலஸ்ட்ரம், இது தசை திசுக்களை உருவாக்குவதற்கு தேவையான கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, அத்துடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்கிறது;
- எஸ்.எல்-காம்ப்ளக்ஸ், இதில் α- லிபோயிக் அமிலம் உள்ளது மற்றும் எண்டோஜெனஸ் இன்சுலின் தொகுப்பை மேம்படுத்துகிறது, இதன்மூலம் உணவு நிரப்பியின் அனபோலிக் விளைவை மேம்படுத்துவதற்கும், தசை திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் எலும்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது;
- ஈடுசெய்ய முடியாத அமினோகார்பாக்சிலிக் அமிலங்கள் (எல்-லுசிலின், எல்-வாலின் மற்றும் எல்-ஐசோலூசின்), அவை உடலில் உள்ள அனபோலிக் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன;
- நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் செயல்பாட்டைச் செய்யும் γ- குளோபுலின் குழுவிலிருந்து புரதங்கள்;
- லாக்டோஃபெரின் என்பது ஒரு போக்குவரத்து புரதம் (திசுக்களில் இரும்பு அயனிகளைக் கடத்துகிறது), மேலும் குறிப்பிட்ட அல்லாத நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் இது காரணமாகும்;
- glycomacropeptides - பசியின்மைக்கு காரணமான கலவைகள்;
- நொதிகளின் சிக்கலானது (டி காம்ப்ளக்ஸ்), இது செரிமானத்தை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.
நன்மைகள்
ஐஎஸ்ஓ சென்சேஷன் பின்வரும் சுவைகளைக் கொண்டுள்ளது:
- வெண்ணிலா;
- கிரீம் குக்கீகள்;
- ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- சாக்லேட்;
- வாழை;
- பிரேசிலிய காபி.
உணவு சப்ளிமெண்ட் தூளில் கிடைக்கிறது மற்றும் சாறு, தண்ணீர் அல்லது ஸ்கீம் பாலுடன் நீர்த்தலாம். இது ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தை உருவாக்குகிறது.
உணவு சேர்க்கையின் தனித்துவமான அம்சங்கள்:
- ஒரு சேவைக்கு அதிக புரத உள்ளடக்கம் - வேறு எந்த ஒத்த தயாரிப்புகளையும் விட அதிகம்;
- பாதுகாப்பு (γ- குளோபுலின்ஸ்), ஆற்றல் மற்றும் பிளாஸ்டிக் செயல்பாடுகளை (அமினோ அமிலங்கள், பாலிபெப்டைடுகள் மற்றும் புரதங்கள்) செய்யும் ஒரு சீரான அளவு கூறுகள்.
வரவேற்பு
தினசரி உணவுப் பொருட்களின் கலவையில் தேவையான புரதத்தின் 40% தடகளமும், தினசரி உணவில் இருந்து 60% விளையாட்டு வீரரும் பெறுகிறார்கள். 1 கிலோ எடைக்கு, 2 கிராம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, 100 கிலோ எடையுள்ள ஒரு விளையாட்டு வீரரின் தினசரி வீதம் 80 கிராம் இருக்கும்
உலர்த்தும் காலத்தில், இது ஒன்றரை மடங்கு அதிகரிக்கிறது => 80 * 1.5 = 120 கிராம் (4 பரிமாணங்கள்).
நுகர்வு அட்டவணையில் காலை உட்கொள்ளல் மற்றும் பயிற்சியின் பின்னர் அடங்கும். "மீதமுள்ள" 1-2 பரிமாணங்களை பிற்பகல் அல்லது மாலை எடுக்கலாம். 32 கிராம் தனிமை (1 சேவை) ஒரு ஸ்கூப்பில் உள்ளது, இது மிகவும் வசதியானது.
எடை இழப்பு திட்டத்திற்கு உட்படுத்தப்படும்போது இந்த தயாரிப்பு பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அத்தியாவசியமான அமினோ அமிலங்களின் குறைந்தபட்ச தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆற்றலை மட்டுமல்ல, உடலின் பிளாஸ்டிக் தேவைகளையும் ஈடுசெய்யும்.
