மாஸ்கோ மற்றும் ரஷ்யாவின் பிற நகரங்களில் இலவச கிராஸ்ஃபிட் உடற்பயிற்சிகளையும் * கிராஸ்ஃபிட்

இலவச கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி என்பது பலருக்கு கட்டாயத் தேவையாகும், ஏனென்றால், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, கிராஸ்ஃபிட், ஒரு இளம், ஆனால் விலையுயர்ந்த விளையாட்டு என்றாலும், குறிப்பாக மாஸ்கோவில். சராசரியாக, மாதாந்திர சந்தாவின் விலை 5000 ரூபிள் முதல் தொடங்குகிறது. எனவே, பயிற்சி பெற விரும்புவோருக்கு, ஆனால் அதிக பட்ஜெட் விருப்பங்களைத் தேடுவோருக்கு, நீங்கள் கிராஸ்ஃபிட்டை இலவசமாகப் பயிற்சி செய்யக்கூடிய இடங்களின் கண்ணோட்டத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம்.

நாங்கள் பட்டியலில் இறங்குவதற்கு முன், நீங்களே முடிவு செய்ய வேண்டும் - எந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் இலவச உடற்பயிற்சிகளையும் தேடுகிறீர்கள்? நீங்கள் முயற்சித்தால், இது உங்களுக்கு ஒரு காட்சி; என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், நிரந்தர படிப்புகளுக்கான இடத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அணுகுமுறை வித்தியாசமாக இருக்கும். கிராஸ்ஃபிட் பொதுவாக ஒரு குழு விளையாட்டு என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இது உங்களுக்கு பொருந்தாது மற்றும் நீங்கள் தனியாக செய்ய விரும்பினால், இதுவும் அதன் அடையாளத்தை விட்டு விடும். அதை எதிர்கொள்வோம், விளையாட்டு உபகரணங்கள் எங்கிருந்தாலும் நீங்கள் தனியாக பயிற்சி செய்யலாம் - இதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

விருப்பம் 1 உடன் ஆரம்பிக்கலாம் - குறுக்குவழியை முயற்சிக்கவும். பின்னர், நிச்சயமாக, மற்றவர்களை விட உங்களுக்காக கூடுதல் விருப்பங்கள் உள்ளன:

எந்தவொரு (நன்றாக, கிட்டத்தட்ட ஏதேனும்) கிராஸ்ஃபிட் குத்துச்சண்டையில் 1 வது அறிமுக இலவச வொர்க்அவுட்டுக்கு ஒரு வழி உள்ளது, அங்கு அவர்கள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்கள், மேலும் கிராஸ்ஃபிட் வளாகத்தின் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் நீங்கள் முதல்முறையாக உணரலாம். இது ஒரு நல்ல வழி - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கும் ஒரு பயிற்சியாளருடன் நீங்கள் இருப்பீர்கள், இது இந்த திசையில் முக்கியமானது.
கிராஸ்ஃபிட் பிரிவுகள் உள்ள ஜிம்களில், பொதுவாக, எல்லாமே முதல் விஷயத்தைப் போலவே இருக்கும்.

இலவச பாடங்களுக்கான அனைத்து வாய்ப்புகளும்

கிராஸ்ஃபிட் உடற்பயிற்சிகளையும் நிரந்தரமாக விடுவிப்பதற்கான இடத்தைத் தேடுவோருக்கு, சாத்தியமான விருப்பங்களின் முழுமையான பட்டியலை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். கீழேயுள்ள அனைத்து விருப்பங்களும் குழு பாடங்களைக் குறிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் மீண்டும் சொல்கிறோம் - பொதுவாக, எல்லா இன்பத்திலும் பாதி இதில் உள்ளது.

ரீபோக் பூங்காக்கள்

அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளம் - https://www.reebokinparks.com/

மாஸ்கோவிலும் பிற நகரங்களிலும் இலவச கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிக்கு ரீபோக் பூங்காக்கள் சிறந்த இடமாக இருக்கலாம். ஏன்?

சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நீங்கள் பயிற்சி பெறுவீர்கள்;
குழுக்கள் பெரியதாக இருக்கலாம் (சில நேரங்களில் 50 பேர் வரை இருக்கலாம்), ஆனால் பயிற்சியாளர்கள் ஒவ்வொருவரையும் பின்பற்ற முயற்சிக்கிறார்கள் - அவர்கள் தங்கள் பரிந்துரைகளையும் அறிவுறுத்தல்களையும் தருகிறார்கள்;
தேவையான அனைத்து கிராஸ்ஃபிட் உபகரணங்களும் கிடைக்கின்றன;
கோடையில் புதிய காற்று! இவை பூங்காக்கள். நிச்சயதார்த்தம் செய்வது மகிழ்ச்சி;
மூடப்பட்ட பெட்டிகளில் குளிர்காலத்தில் பயிற்சி செய்ய வாய்ப்பு;
பல்வேறு போட்டிகள், நிகழ்வுகள் போன்றவை தொடர்ந்து நடத்தப்படுகின்றன - அது ஒருபோதும் சலிப்படையாது;
பயிற்சிக்கான ஒரு கண்டிப்பான பதிவு முறை மற்றும் ஒரு அட்டவணை - எங்கள் நடைமுறையில், எதுவும் இதுவரை தோல்வியடையவில்லை, எல்லாம் மிகவும் தகுதியானது!

ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உச்சரிக்கப்படும் பிற விளையாட்டு பிராண்டுகளுடன் ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் விளையாட்டு உடைகள் இருந்தால், ரிபோக் பூங்காக்களில் ரீபோக்கிற்குச் செல்வது இன்னும் சிறந்தது என்று நீங்கள் மிகவும் மெதுவாகக் குறிப்பிடுவீர்கள். தர்க்கரீதியாக

எந்த நகரங்களில் பூங்காக்கள் உள்ளன?

மாஸ்கோவில், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், நிஸ்னி நோவ்கோரோட், கசான், யெகாடெரின்பர்க், ரோஸ்டோவ்-ஆன்-டான், கிராஸ்நோயார்ஸ்க். பல பூங்காக்கள் உள்ளன மற்றும் அவற்றின் நெட்வொர்க் தொடர்ந்து விரிவடைகிறது.

பிற விருப்பங்கள்

மாஸ்கோவில் நீங்கள் இலவசமாக நல்ல விளையாட்டுகளைச் செய்யக்கூடிய இடங்களையும் நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம் - அது எப்போதும் குறுக்குவழியாக இருக்காது, ஆனால் அதன் கூறுகள் நிச்சயமாக இருக்கும்

ரீபோக் திறந்த பாடங்கள், விவரங்கள் இங்கே - https://vk.com/reebokopen
இங்கே, பயிற்சிகள் கிராஸ்ஃபிட்டில் மட்டுமல்ல, நீட்சி, செயல்பாட்டு பயிற்சி, பைலேட்ஸ் மற்றும் பலவற்றிலும் நடத்தப்படுகின்றன.

மாஸ்கோவில் உள்ள பல பெரிய ஷாப்பிங் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மையங்களில் பாடங்கள் நடத்தப்படுகின்றன - கோல்டன் பாபிலோன், ஏட்ரியம், ஐரோப்பிய, கொலம்பஸ், ரியோ (டிமிட்ரோவ்ஸ்கோ நெடுஞ்சாலையில்), பெருநகரங்கள், அனைத்து மெகி மற்றும் பல - கிட்டத்தட்ட அனைத்து மிகப்பெரிய ஷாப்பிங் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மையங்களிலும். நியமனம் மூலம் அனைத்து பாடங்களும் இலவசம்.

பார்க்ரூன், விவரங்கள் இங்கே - http://www.parkrun.ru/

இது, பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஏற்கனவே ஜாகர்களுக்கானது. பார்க் ரன் ரஷ்யா வாரந்தோறும் 5 கி.மீ. இந்த எழுத்தின் நேரத்தில், பந்தயங்கள் ஏற்கனவே மாஸ்கோ, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், ரியாசான், துலா மற்றும் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் மத்திய மற்றும் தெற்கு பகுதியின் பிற நகரங்களில் நடந்தன.

பாரம்பரியமாக, நிகழ்வில் பங்கேற்க, நீங்கள் தளத்தில் பதிவு செய்ய வேண்டும்.

ஒர்க்அவுட் பயிற்சி, விவரங்கள் இங்கே - https://vk.com/club59516431

ஒர்க்அவுட் இயக்கம் கிராஸ்ஃபிட் போன்றது, எனவே இந்த துறையில் இலவச உடற்பயிற்சிகளும் உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம். அனைத்து வகுப்புகளும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் மேற்பார்வையிடப்படுகின்றன; தேவையான அனைத்து விளையாட்டு உபகரணங்களும் கிடைக்கின்றன - தேவைக்கேற்ப விளையாட்டு மைதானம் பொருத்தப்பட்டுள்ளது

முகவரி: மாஸ்கோ, கிரைலாட்ஸ்கயா ஸ்டம்ப்., 16.

நைக் ரன்னிங் கிளப், விவரங்கள் இங்கே - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc

நைக் அனைவருக்கும் இலவச இயங்கும் வகுப்புகளை நடத்துகிறது. அவை வாரத்திற்கு பல முறை மற்றும் பல்வேறு தூரங்களில் நடைபெறுகின்றன - தேர்வு செய்ய நிறைய இருக்கிறது. ரேஸ் தொடங்குகிறது - சோகோல்னிகி, கார்க்கி பார்க், ஏட்ரியம் ஷாப்பிங் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மையம். அதே போல் மற்ற நிகழ்வுகளிலும், பயிற்சிக்கு பூர்வாங்க பதிவு தேவை.

காவலில்

எங்கள் பொருள்களின் சுருக்கமாக, ரிபோக் பூங்காக்களை விட இலவச கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிக்கு இடமில்லை என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவற்றில் அதிகமானவை உள்ளன - பெரிய நிறுவனங்கள், லாபத்தைத் தேடும் போதிலும், ஒரு நல்ல மற்றும் நல்ல செயலைச் செய்யும்போது இதுதான். இலவச விளையாட்டுகளுக்கான பெரும்பாலான இடங்கள் மையத்தில் அமைந்துள்ளன - இதுவும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். மேலும் பருவகாலத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - குளிர்காலத்தை விட கோடையில் அதிக விருப்பங்கள் உள்ளன. பயிற்சிக்கு பணம் செலுத்த தயாராக உள்ளவர்களுக்கு, மாஸ்கோவில் ஏராளமான கிராஸ்ஃபிட் ஜிம்கள் உள்ளன.

கிராஸ்ஃபிட் அல்லது பிற தொடர்புடைய விளையாட்டுகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கான பிற இலவச இடங்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றை கருத்துகளில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!