400 மீட்டர் ஓடுகிறது ஒரு ஒலிம்பிக் வகை தடகள திட்டம்.
1. 400 மீட்டர் ஓட்டத்தில் உலக சாதனைகள்
ஆண்களின் 400 மீட்டர் வெளிப்புற ஓட்டப்பந்தயத்திற்கான உலக சாதனை அமெரிக்க ஓட்டப்பந்தய வீரர் மைக்கேல் ஜான்சனுக்கு சொந்தமானது, அவர் 1999 இல் 43.18 வினாடிகளில் தூரத்தை மூடினார்.
2 மடியில் உட்புற பந்தயத்திற்கான உலக சாதனை அமெரிக்காவின் கரோன் கிளெமென்ட்டால் உள்ளது. 2005 இல், 44.57 வினாடிகளில் 400 மீட்டர் ஓடினார்.
ஆண்களின் 4x400 மீ வெளிப்புற ரிலேவில் உலக சாதனை அமெரிக்காவிலிருந்து வந்த ஒரு நால்வருக்கும் சொந்தமானது, அவர் 1993 இல் 2: 54.29 மீ.
2014 ஆம் ஆண்டில் ஆண்கள் 4x400 மீட்டர் உட்புற ரிலேவில் அமெரிக்கர்கள் உலக சாதனை படைத்தனர், ரிலே 3: 02.13 மீ.
மைக்கேல் ஜான்சன்
பெண்கள் 400 மீட்டர் வெளிப்புற ஓட்டப்பந்தயத்திற்கான உலக சாதனை ஜெர்மன் ஜனநாயக குடியரசின் மரிட்டா கோச் என்பவரால் 1985 ஆம் ஆண்டில் 47.60 வினாடிகளில் வட்டத்தை ஓடியவர்.
400 மீட்டர் உள்ளரங்க ஓட்டப்பந்தயத்திற்கான உலக சாதனை செக்கோஸ்லோவாக்கியாவை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் யர்மிலா க்ராடோக்விலோவாவுக்கு சொந்தமானது. 1982 ஆம் ஆண்டில், அவர் தூரத்தை 49.59 வினாடிகளில் ஓடினார்.
யர்மிலா க்ராடோக்விலோவா
1988 ஆம் ஆண்டில் 3: 15.17 மீ.
உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் கூடுதல் கட்டுரைகள்:
1. 400 மீட்டர் ஓட கற்றுக்கொள்வது எப்படி
2. இடைவெளி என்ன?
3. இயங்கும் நுட்பம்
4. கால் பயிற்சிகள் இயங்கும்
பெண்கள் 4x400 மீட்டர் உட்புற ரிலேவில் உலக சாதனை ரஷ்ய விளையாட்டு வீரர்களால் 2006 இல் அமைக்கப்பட்டது, ரிலே 3: 23.37 மீ.
2. ஆண்கள் மத்தியில் ஓடும் 400 மீட்டருக்கு பிட் தரநிலைகள்
| காண்க | அணிகளில், அணிகளில் | இளமை | |||||||||||
| எம்.எஸ்.எம்.கே. | எம்.சி. | சி.சி.எம் | நான் | II | III | நான் | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 ஆட்டோ | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| உட்புற இயங்கும் | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 ஆட்டோ | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| வெளிப்புற ரிலே பந்தயம் | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| உட்புற ரிலே | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. பெண்கள் மத்தியில் 400 மீட்டர் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள்
| காண்க | அணிகளில், அணிகளில் | இளமை | |||||||||||
| எம்.எஸ்.எம்.கே. | எம்.சி. | சி.சி.எம் | நான் | II | III | நான் | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 ஆட்டோ | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| உட்புற இயங்கும் | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 ஆட்டோ | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| வெளிப்புற ரிலே பந்தயம் | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| உட்புற ரிலே | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூரங்களில் இயங்குவதில் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த, சரியான சுவாசம், நுட்பம், வெப்பமயமாதல், போட்டியின் நாளுக்கு சரியான ஐலைனரை உருவாக்கும் திறன், இயங்கும் மற்றும் பிறவற்றிற்கான சரியான வலிமையைச் செய்யுங்கள். ஆகையால், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் scfoton.ru தளத்தின் ஆசிரியரிடமிருந்து இந்த மற்றும் பிற தலைப்புகளில் தனித்துவமான வீடியோ டுடோரியல்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். தளத்தின் வாசகர்களுக்கு, வீடியோ பயிற்சிகள் முற்றிலும் இலவசம். அவற்றைப் பெற, செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும், சில நொடிகளில் இயங்கும் போது சரியான சுவாசத்தின் அடிப்படைகள் குறித்த தொடரின் முதல் பாடத்தைப் பெறுவீர்கள். இங்கே குழுசேரவும்: வீடியோ டுடோரியல்களை இயக்குகிறது ... இந்த பாடங்கள் ஏற்கனவே ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவியுள்ளன, மேலும் உங்களுக்கும் உதவும்.
