கார்னிடன் - பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் துணை பற்றிய விரிவான ஆய்வு

கர்னிடன் என்பது ரஷ்ய உற்பத்தியாளர் எஸ்.எஸ்.சி பி.எம். பார்மா தயாரித்த உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள உணவு நிரப்பியாகும். டார்ட்ரேட் வடிவத்தில் எல்-கார்னைடைன் என்ற அமினோ அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வடிவத்தில், வழக்கமான எல்-கார்னைடைனை விட இந்த பொருள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது என்று உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார். எடை இழப்புக்கு கார்னிடனை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக கொழுப்பு வெகுஜனத்தின் சதவீதத்தை குறைத்து உலர வேண்டிய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு.

தீவிரமான பயிற்சியுடன், துணை கொழுப்பு எரியலை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் எல்-கார்னைடைனின் இந்த விளைவு நீண்டகாலமாக விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சில உற்பத்தியாளர்கள் உற்பத்தியை அதிக லாபகரமாக விற்க முயற்சிக்கின்றனர், அதன் விலையை பெரிதும் உயர்த்தியுள்ளனர். கார்னிடன் எனப்படும் உணவு நிரப்பியைப் பற்றி இதைக் கூறலாம்: இந்த வடிவத்தில் 1 கிராம் கார்னைடைன் 37 ரூபிள் செலவாகும், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சந்தையில் கூடுதல் உள்ளன, அதற்காக ஒரு கிராமுக்கு கார்னைடைன் விலை 5 ரூபிள் முதல் தொடங்குகிறது.

உற்பத்தியாளரின் கையேடு

கார்னிடன் இரண்டு வடிவங்களில் வருகிறது: மாத்திரைகள் (500 மி.கி எல்-கார்னைடைன் டார்ட்ரேட் கொண்டவை) மற்றும் வாய்வழி தீர்வு.

சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார்:

• அதிகரிக்கும் திறன், சகிப்புத்தன்மை;
• தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு விரைவான மீட்பு;
• அதிகப்படியான உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் அறிவுசார் மன அழுத்தத்துடன் சோர்வு குறைத்தல்;
• நோய்க்குப் பிறகு மீட்புக் காலத்தைக் குறைத்தல்;
• இதயம், இரத்த நாளங்கள், சுவாச அமைப்பு ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்.

கார்னிடனின் அதிக அளவு ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் அனைத்து மக்களுக்கும், நல்ல வடிவத்தை பராமரிக்க பாடுபடுவதற்கும், கிராஸ்ஃபிட்டில் ஈடுபடுவோருக்கும் உணவு நிரப்புதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எல்-கார்னைடைன் கொண்ட மலிவு விலையுள்ள பொருட்களில் கார்னிடன் ஒன்றாகும் என்று உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார்.

ஏழு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, தனிப்பட்ட சகிப்பின்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கார்னிடனை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

துணை பாதுகாப்பு

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள், அதிகப்படியான அளவின் விளைவுகள், மருந்து இடைவினைகள் குறித்த தரவுகளை உற்பத்தியாளர் வழங்கவில்லை. எல்-கார்னைடைனின் அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமற்றது என்று நிறுவப்பட்டுள்ளது.

சேர்க்கை பாதுகாப்பானது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லை, அதன் நச்சுத்தன்மை மிகக் குறைவு. இருப்பினும், அதை எடுத்த சிலர் இன்னும் பக்கவிளைவுகள் இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். அவற்றில், குமட்டல், குடல் வாயுவின் உருவாக்கம் அதிகரித்தல், அஜீரணம்.

இத்தகைய மதிப்புரைகளை ஆராய்ந்த பிறகு, எதிர்மறையான விளைவுகள், ஒரு விதியாக, கார்னிடனின் முறையற்ற பயன்பாடு காரணமாகவும், தீவிர உணவு முறைகளை கடைபிடிக்கும் பின்னணிக்கு எதிராக இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மீறுவதாகவும் கூறலாம்.

உண்மையில், ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது பசியைக் குறைக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சீரான உணவைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. ஒரு நபர் உணவு விதிகளை புறக்கணித்தால், மிகவும் கண்டிப்பான உணவை கடைபிடித்தால், இது செரிமான பாதை மற்றும் பிற உறுப்புகளின் கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை.

கார்னிடனை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, தோல் வெடிப்பு, தோல் அரிப்பு மற்றும் பிற ஒத்த வெளிப்பாடுகள் தோன்றினால், இது உற்பத்தியின் கூறுகளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைக் குறிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடுமையான நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினைகள் (அனாபிலாக்ஸிஸ், குரல்வளை வீக்கம், கண்களில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள்) மருந்து உடனடியாக நிறுத்தப்படுவதற்கும் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கும் காரணம்.

எடை இழப்பு செயல்திறன்

கார்னிடோனில் பி வைட்டமின்கள் தொடர்பான அமினோ அமிலம் எல்-கார்னைடைன் உள்ளது (சில ஆதாரங்கள் இதை வைட்டமின் பி 11 என்று அழைக்கின்றன, ஆனால் இது உண்மை இல்லை). எல்-கார்னைடைன் நேரடியாக கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, கொழுப்பு அமிலங்களை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் அதை உணவில் இருந்து பெறுகிறார் (இறைச்சி, கோழி, பால் பொருட்கள்). எல்-கார்னைடைனை உணவுப்பொருட்களின் வடிவில் உட்கொள்வது கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்றுவதை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது.

இருப்பினும், இவை படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் குடிக்கவும் எடை குறைக்கவும் கூடிய அதிசய சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்று நினைக்க வேண்டாம். உடல் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உட்படுத்தப்படும்போது மட்டுமே கார்னிடன் வேலை செய்யும். எல்-கார்னைடைன் ஆற்றல் உற்பத்தியின் செயல்முறையை மட்டுமே துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் அது செலவிடப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அது அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும் (அதாவது கொழுப்பு). சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு இல்லாமல், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியாது.

நிபுணர்களின் கருத்து

எல்-கார்னைடைன் விளையாட்டில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த துணை. இந்த அமினோ அமிலத்தைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது ஆற்றல் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியலை துரிதப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு பொருளையும் வாங்கும் போது, ​​நாங்கள் நிச்சயமாக நன்மைகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறோம்.

இந்த விஷயத்தில் கார்னிடன் உற்பத்தியாளரை வளப்படுத்த ஒரு வழியாக வகைப்படுத்தலாம், ஏனெனில் உற்பத்தியின் விலை நியாயமற்ற முறையில் அதிகமாக உள்ளது.

கணக்கிடுவோம்: 20 மாத்திரைகள் கொண்ட ஒரு தொகுப்புக்கு சராசரியாக 369 ரூபிள் செலவாகும், ஒவ்வொன்றிலும் 500 மி.கி எல்-கார்னைடைன் உள்ளது, அதாவது 1 கிராம் தூய்மையான தயாரிப்பு 36.9 ரூபிள் விலை வாங்குபவருக்கு. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து இதே போன்ற கூடுதல் பொருட்களில், ஒரு கிராம் எல்-கார்னைடைன் 5 முதல் 30 ரூபிள் வரை செலவாகும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆர்.பி.எஸ்ஸில் இருந்து எல்-கார்னைடைன் ஒரு கிராம் பொருளுக்கு 4 ரூபிள் மட்டுமே செலவாகும். நிச்சயமாக, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து உற்பத்தியாளர்களிடையே அதிக விலை விருப்பங்கள் உள்ளன, எனவே மேக்ஸ்லரிடமிருந்து எல்-கார்னைடைன் 3000 உணவு நிரப்பியில் 1 கிராம் கார்னைடைன் 29 ரூபிள் செலவாகிறது.

ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 டேப்லெட்டை எடுக்க உற்பத்தியாளர் பரிந்துரைக்கிறார். எல்-கார்னைடைனின் உகந்த அளவு ஒரு நாளைக்கு 1-4 கிராம் (அதாவது, குறைந்தது 2 மாத்திரைகள், மற்றும் தீவிர உழைப்புடன், அனைத்தும் 8). குறைந்த அளவுகளில், எல்-கார்னைடைன் நிரப்புதலில் இருந்து நேர்மறையான விளைவுகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை. எல்-கார்னைடைனை நேர வரம்பில்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதும் கண்டறியப்பட்டது. சராசரியாக, விளையாட்டு வீரர்கள் 2-4 மாதங்களுக்கு இத்தகைய கூடுதல் குடிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், பிற வகையான விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதற்கான கூடுதல்.

கர்னிடான் உணவுப்பொருட்களின் உற்பத்தியாளரால் வழங்கப்படும் மருந்தளவு மற்றும் அளவு விதிமுறைகள் முற்றிலும் பயனற்றவை.

இந்த யத்தைப் பற்றி நேர்மறையான மதிப்புரைகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் கவனமாக சிந்தித்து உங்கள் நன்மைகளை கணக்கிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கார்னிடன் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் பயன்பாட்டில் இருந்து எந்த நன்மையும் இருக்காது (நீங்கள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால்). நீங்கள் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் தேவையான அளவுகளில் எல்-கார்னைடைனின் அளவைக் கணக்கிட்டால், பொருளாதாரக் கண்ணோட்டத்தில், இந்த அமினோ அமிலத்துடன் மற்றொரு யைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: 6th std SOCIAL SCIENCE term -2 TAMIL TEXT BOOK NEW SYLLABUS (மே 2025).