சரியான எலும்பியல் இன்சோல்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஒவ்வொரு ஆண்டும் கால்களின் நிலையை கண்காணித்து, கணுக்கால் நோய்களைத் தடுப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. இந்த விஷயத்தில் ஒரு உதவியாளர் எலும்பியல் இன்சோல்கள் ஆகும், இது அத்தகைய நோய்க்குறியீடுகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். அவர்களின் உதவியுடன், காலில் சுமை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, மேலும், ஒரு ஒளி மசாஜ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது நடக்கும்போது கூட தசை தளர்த்தலை ஊக்குவிக்கிறது.

எலும்பியல் இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது: ஆரோக்கியமான கால்களுக்கு சிறிய உதவியாளர்கள்

எலும்பியல் இன்சோல்களின் பெயர் என்ன? இது விஞ்ஞானிகளின் வேலையின் விளைவாகும், இது கால்களின் வளைவுகளை பராமரிக்கவும், அனைத்து வகையான குறைபாடுகளையும் சரிசெய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அவற்றின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் பின்வருபவை:

• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• நடக்கும்போது கால் மிகவும் நிலையானது;
• சுமை குறைகிறது, மற்றும் கணுக்கால் மீது மட்டுமல்ல, மூட்டுகளிலும் (முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு);
• சோர்வு உணர்வு கடந்து செல்கிறது;
• பல்வேறு சிதைவுகளிலிருந்து கால்களைப் பாதுகாக்கிறது.

எலும்பியல் இன்சோல்களை அணிய எப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

சில நோய்களுக்கு குணப்படுத்தும் இன்சோல்கள் அவசியம்:

1. தட்டையான அடி. மிகவும் பொதுவான நோய். பெரும்பாலும், இது எந்த அறிகுறிகளுடனும் இல்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு காலில் ஒரு ஜோடி வளைவுகள் உள்ளன, இது மென்மையான நடை மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது. தட்டையான கால்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரில், முக்கிய சுமை முதுகெலும்புக்கும், இடுப்பு மூட்டு மற்றும் கணுக்கால் வரை செல்கிறது. இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்திறனை பாதிக்காது. அதனால்தான் எலும்பியல் இன்சோல்களை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
2. கீல்வாதம். குருத்தெலும்பு திசுக்களின் வலிமையும், அதை ஒட்டியிருக்கும் எலும்பும் குறைந்து வருவதால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகளில் மூட்டு வலி மற்றும் அதன் இயக்கம் தொடர்பான சிக்கல்கள் அடங்கும். இந்த சூழ்நிலையில் எலும்பியல் இன்சோல்களின் பங்கு கால் பெல்ட்டின் சரியான நிலைக்கு குறைக்கப்படும். சுமை சமமாக விநியோகிக்கப்படும் மற்றும் இயற்கை தேய்மானம் மீட்டமைக்கப்படும்.
3. குதிகால் தூண்டுகிறது. இந்த நோய் எலும்பின் ஸ்பைக் போன்ற வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கான காரணம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அல்லது அதிக மன அழுத்தம். நடைபயிற்சி போது, ​​ஒரு நபர் ஒரு சோர்வு வலி வலிக்கிறது. இந்த வழக்கில் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவது மன அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுத்த காரணங்களை அகற்றும்.
4. முடக்கு வாதம். இது கீழ் மூட்டு மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் மூட்டுகளின் புண் ஆகும். தசை சிதைவு மற்றும் தட்டையான பாதங்கள் உருவாகின்றன. பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட வயதான பெண்களில் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. இன்சோல்கள் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கும். மேலும், அவை சிதைவைத் தடுக்க முடிகிறது.
5. கர்ப்பம். வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில், பெண்கள் தங்கள் கால்களில் அதிகரித்த சுமையைத் தாங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். ஈர்ப்பு மையம் முன்னோக்கி நகர்வதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக - வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் கடுமையான வீக்கம் போன்ற விரும்பத்தகாத சிக்கல்களின் தோற்றம். எலும்பியல் இன்சோல்களின் பயன்பாடு குறைந்த முனைகளில் விழும் சுமைகளை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

தட்டையான பாதங்களின் காரணங்கள்

தட்டையான பாதங்கள் தோன்றுவதற்கான காரணங்களை நாம் கருத்தில் கொண்டால், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

1. காலணிகள் தேர்ந்தெடுப்பதில் பிழைகள். ஹை ஹீல்ஸ் அல்லது அதிக இறுக்கமான காலணிகள் இந்த நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. அதிக எடை.
3. மூட்டுக் காயங்கள் (காயங்கள், விரிசல்கள் மற்றும் இன்னும் அதிகமாக, எலும்பு முறிவுகள்).
4. போலியோவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் விளைவு.
5. முன்னறிவிப்பு. பெற்றோருக்கு தட்டையான பாதங்கள் இருந்தால், குழந்தைகளில் இந்த நோயறிதலுக்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.
6. ரிக்கெட்ஸ்.
7. ஓடுவது அல்லது குதிப்பது போன்ற அதிகப்படியான உழைப்பு.
8. சரியான சுமை இல்லாதது.

எலும்பியல் இன்சோல்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

இந்த பண்பைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய நோக்கம் நோய் வெளிப்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பது மற்றும் நோயியலின் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதாகும்.

அதனால்தான், தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​அவர்களின் முன்னுரிமை பணிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது மதிப்பு:

• சோளம் மற்றும் கால்சஸ் தோற்றத்தைத் தடுத்தல்;
• ஒரே பகுதியில் தோல் குறைவாக உணர்திறன் அடைகிறது;
• கால் சோர்வு குறைத்தல்;
• முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைத்தல்.

முதன்மை செயல்பாடுகள் இரண்டாக குறைக்கப்படுகின்றன:

• நின்று நடக்கும்போது நிலைத்தன்மை;
• மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம்.

இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்

இந்த தயாரிப்பு வாங்கும் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் தேர்வு இருக்க வேண்டும்:

1. தடுப்பு. இத்தகைய தயாரிப்புகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதுகெலும்பில் பெரும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன. அவை விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் உடல் ரீதியாக வேலை செய்ய வேண்டியவர்களுக்கும் ஏற்றவை. ஹை ஹீல்ஸ் பிரியர்களுக்கு இது ஒரு தெய்வபக்தி. கால் விருப்பம் இல்லாமல், முதுகெலும்பு அல்லது நரம்புகளில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் இந்த விருப்பமும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. குறைந்த மூட்டு நோய்களின் ஆரம்ப கட்டங்களுக்கும் அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
2. ஆறுதல். அகலமான பாதங்கள், வளைந்த கால்விரல்கள், உயர் இன்ஸ்டெப் அல்லது மிகவும் கடினமான தட்டையான அடி உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. இன்சோல்கள் ஏற்கனவே சிதைவுக்கு உட்பட்ட பகுதிகளைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
3. சிகிச்சை. நீரிழிவு நோய், முடக்கு வாதம், குதிகால் ஸ்பர் உள்ளிட்ட ஏராளமான நோய்களுக்கு அவை அணியப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், ஒரு எலும்பியல் ஆலோசனை தேவை.

பல்வேறு வகையான தட்டையான கால்களுக்கான எலும்பியல் இன்சோல்கள்

பல வழிகளில், இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பின் தேர்வு தட்டையான கால்களின் வகையைப் பொறுத்தது. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, ஒன்றிணைக்கும்போது, ​​ஓரிரு ஆதரவு புள்ளிகளைக் கொண்டவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

அவர்களின் உதவியுடன், நீளமான மற்றும் குறுக்குவெட்டு வால்ட்கள் சரி செய்யப்படுகின்றன. குதிகால் சரிசெய்தலை உருவாக்கும் வகைகளும் உள்ளன. அவர்களின் உதவியுடன், கால் வளைக்கப்படவில்லை, உடற்கூறியல் பார்வையில் இது ஒரு சிறந்த நிலையில் உள்ளது.

பெரியவர்களுக்கு, இது போன்ற வகைகளை அணிய முடியும்:

• நீளமான;
• குறுக்கு;
• நீளமான மற்றும் குறுக்கு.

தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உடனடி ஆதரவுக்கு நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது பின்வரும் வகைகளில் நிகழ்கிறது:

• ஒரு வெற்று மற்றும் வசந்த பகுதியுடன்;
• நிரப்பப்பட்ட பகுதியுடன்.

இரண்டு விருப்பங்களையும் முயற்சித்த பிறகு, நீங்கள் தேர்வை தெளிவாக தீர்மானிக்க முடியும்.

இன்சோல் ஷூவின் அளவு மற்றும் வடிவத்துடன் முழுமையாக பொருந்த வேண்டும். இல்லையெனில், அது விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது.

அது தயாரிக்கப்படும் பொருளுக்கும் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

சிறந்த தீர்வு:

• தோல்;
• பாலிமெரிக் பொருட்கள்;
• பங்.

எலும்பியல் இன்சோல்கள்: ஒரு குதிகால் தூண்டுதலுக்கான ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அத்தகைய கூறுகள் இருப்பதற்கு நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• குதிகால் ஒரு மனச்சோர்வு இருக்க வேண்டும்;
• குறுக்குவெட்டு ஃபார்னிக்ஸ் பகுதியில் ஒரு மெட்டாடார்சல் குஷன் உள்ளது;
• குதிகால் பகுதியில் சிறப்பு குடைமிளகாய் உள்ளன;
• ஒரு உடனடி ஆதரவு உள்ளது.

வெளிப்புறமாக அனைத்து தயாரிப்புகளும் மிகவும் ஒத்தவை என்ற போதிலும், அவை அவற்றின் சொந்த வடிவமைப்பு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு பெரிய குதிகால் ஸ்பர் விஷயத்தில், ஒரு முக்கியமான தேர்வு அளவுகோல் வளைவை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மனச்சோர்வின் முன்னிலையாக இருக்கும்.

கொள்முதல் செய்வதற்கு முன், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவரைச் சந்தித்து ஒரு தோற்றத்தை ஏற்படுத்துவது நல்லது, இதன் மூலம் மருந்தகத்தில் சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய முடியும்.

பிற நோய்களுக்கான எலும்பியல் இன்சோல்கள்

தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் குதிகால் ஸ்பர்ஸைப் போலவே, பிற நோய்களிலும், தேர்வு முக்கிய அளவுகோல்களின்படி செய்யப்படுகிறது.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றின் நோக்கம் மற்றும் அவற்றுக்கான அடிப்படை தேவைகளை சரியாக அறிந்து கொள்வது:

• ஒரு உடனடி ஆதரவு உள்ளது;
• ரோல் மண்டலம் சற்று உயர்த்தப்பட்டுள்ளது;
• மெட்டாடார்சல் திண்டு இருப்பு;
• குதிகால் சரிசெய்ய குடைமிளகாய் கட்டாய இருப்பு;
• இன்சோலின் பாதத்தின் அளவு மற்றும் ஷூவின் வடிவத்திற்கு சரியான பொருத்தம்;
• தரமான பொருள்.

குழந்தைகளுக்கான எலும்பியல் இன்சோல்கள்: தேர்வு அம்சங்கள்

குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, விஞ்ஞானிகள் குழந்தைகள் அணியும்படி வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு வகைகளை உருவாக்கியுள்ளனர். அவை அதிகபட்ச ஆறுதலால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, சுருக்கப்பட்ட முன் பகுதி, இது அதிக நம்பிக்கையுடன் நடைபயிற்சிக்கு பங்களிக்கிறது. கால்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெருகிய முறையில், அவை ஹீலியத்தால் செய்யப்பட்ட உடனடி ஆதரவுடன் மாடல்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

உடனடி ஆதரவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பொருள் மீது கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். வெறுமனே, அது:

• கிராஃபைட்;
• எஃகு;
• நெகிழி.

மிக முக்கியமாக, குழந்தைகளின் விருப்பங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் எடுக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. அவற்றை ஒழுங்குபடுத்துவதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

உற்பத்தியாளர்கள் கண்ணோட்டம்

மிகவும் பிரபலமான உற்பத்தியாளர்களில் ப au ர்ஃபைண்ட், ஆர்ட்மேன், ஓர்டோ, டலஸ், ட்ரைவ்ஸ், ஆல்ப்ஸ் ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் அவற்றை மதிப்பாய்வு செய்வது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளுடன் நோய்களுக்கான சிகிச்சை அல்லது தடுப்பு நோக்கங்களுடன் ஒப்பிட முடியாது.

விளையாட்டுக்கு

ஆர்ட்மேன் சந்தையில் நன்கு நிறுவப்பட்ட உற்பத்தியாளர். நுகர்வோர் மற்றும் மருத்துவர்கள் மத்தியில் ஏராளமான நேர்மறையான மதிப்புரைகள். இத்தகைய தயாரிப்புகள் எந்தவொரு ஷூவிற்கும் பொருத்தமானவை, ஆனால் மிகவும் துல்லியமாக விளையாட்டு ஸ்னீக்கர்களுடன் பொருந்துகின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடும் போது சுமை முழு பாதத்தின் பகுதியிலும், குதிகால் உட்பட குறைக்கப்படுகிறது.

அல்லது மற்றொரு உற்பத்தியாளர், அதன் தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தயாரிப்புகளின் உற்பத்திக்கு, தோல் மற்றும் மரப்பால் நுரை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் கார்பன் சேர்க்கப்படுகிறது. இத்தகைய பொருட்கள் கால்களை வசதியாக உணர அனுமதிக்கின்றன. கால்சஸ் மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் தோன்றாது - அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் ஒரு சிக்கல்.

பெடாக் - தயாரிப்புகள் அனைத்து தேவைகளுக்கும் ஏற்ப தயாரிக்கப்படுகின்றன, விளையாட்டு ஜாகிங், நீண்ட நடைபயிற்சி மற்றும் சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சிகளுக்கு சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அவை மூட்டுகளில் மட்டுமல்ல, முதுகெலும்பிலும் இருக்கும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன.

தினசரி உடைகளுக்கு

1. ப au ர்ஃபைண்ட் - இந்த பிராண்டின் தயாரிப்புகள் சிறப்பு நுணுக்கம் மற்றும் வசதியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இது குதிகால் உயரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் எந்த ஷூவிலும் சரியாக பொருந்துகிறது. அவை சலவை செய்யும் போது சிறப்பு வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
2. தாலஸ் - குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது. திறந்த வகை காலணிகளுக்கு சிறப்பு மாதிரிகள் உள்ளன. கால் சரியாக சரி செய்யப்பட்டு நன்கு மெத்தை கொண்டது. சிதைவுக்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பு. நுகர்வோர் சந்தையில் ஏற்கனவே 14 ஆண்டுகள். இந்த நேரத்தில், அது தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது.
3. ட்ரைவ்ஸ் - பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் ஒரு பெரிய தேர்வு வழங்கப்படுகிறது. சிறப்பான மெத்தைகளை வழங்கும் சிறந்த தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் ஜெல் செருகல்கள் ஆகியவை அம்சங்களில் அடங்கும்.
4. ஆல்ப்ஸ் - உக்ரைன் மற்றும் அமெரிக்காவின் கூட்டு மூளைச்சலவை. தயாரிப்புகள் தரமான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. பயன்படுத்தும்போது, ​​தட்டையான கால்களுக்கான சிகிச்சையில் ஒரு தெளிவான விளைவு குறிப்பிடப்பட்டது.

எலும்பியல் இன்சோல்களுக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

ஒரு பொருளின் விலை பெரும்பாலும் தரத்தை மட்டுமல்ல, உற்பத்தியாளரையும் சார்ந்துள்ளது.

ஆகவே, ப au ர்ஃபைண்ட் பொருட்களின் சராசரி விலை 6,000 ரூபிள் க்குள் ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால், ஆர்டோவைப் போலவே ஆர்ட்மனும் 1,000 மட்டுமே. டலஸ் தயாரிப்புகளுக்கான குறைந்தபட்ச விலை 300 ரூபிள் மட்டுமே, மற்றும் ட்ரைவ்ஸ் -500. ஆல்ப்ஸ் தயாரிப்புகளும் சுமார் 500 ரூபிள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விலையால் வேறுபடுகின்றன.

எலும்பியல் இன்சோல்கள்: நுகர்வோர் மதிப்புரைகள்

“நான் நீண்ட காலமாக குறுக்கு தட்டையான பாதங்களால் அவதிப்பட்டு வருகிறேன். நான் இதை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு புறக்கணிக்க முயற்சித்தேன், இது நிலையான வலி மற்றும் தோரணையின் வளைவுக்கு வழிவகுத்தது. Bauerfeind insoles இரட்சிப்பாக மாறியது. அவர்கள் உடனடி ஆதரவுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கிறார்கள், அதனால்தான் அவை எனக்கு பொருந்துகின்றன. உடல்நிலை மேம்பட்டுள்ளது, என் கால்கள் அவ்வளவு வலிக்கவில்லை. "

இவான், 41 வயது.

“சமீபத்தில் எனது மகளுக்கு 1 டிகிரி குறுக்கு தட்டையான அடி இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. உடனடியாக ஆர்டோ இன்சோல்களை வாங்கினார். இந்த தயாரிப்பின் தரத்தை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், நடைபயிற்சி போது எந்த அச om கரியமும் இல்லை மற்றும் கால் வியர்வை இல்லை. மருத்துவரிடம் சமீபத்தில் சென்றது எனக்கு மகிழ்ச்சி அளித்தது - ஒரு நேர்மறையான போக்கு குறிப்பிடப்பட்டது. "

எலெனா, 28 வயது.

"2 வது பட்டத்தின் தட்டையான கால்களைக் கண்டறிந்த மருத்துவர், ஆர்ட்மேன் இன்சோல்களை வாங்க அறிவுறுத்தினார். இதன் விளைவாக ஒரு இனிமையான ஆச்சரியம் ஏற்பட்டது. கால்கள் அவ்வளவு சோர்வாக இல்லை. என்னால் கூட ஓட முடியும்! "

செமியோன், 32 வயது.

“மசாஜ் மட்டுமே சிகிச்சையில் உதவும் என்பது என் கருத்து. இன்சோல் தசைகளைத் தடுப்பதற்கு மட்டுமே வழிவகுக்கிறது, அவை ஏற்கனவே வேலை செய்ய முன்கூட்டியே இல்லை. நான் விருப்பங்கள் எதுவும் முயற்சிக்கவில்லை - எந்த விளைவும் இல்லை. "

ஸ்வெட்லானா, 29 வயது.

"டலஸ் தயாரிப்புகள் உண்மையில் என்னைக் காப்பாற்றின. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் நான் என் கால்களில் வலியால் அவதிப்பட்டேன், ஆனால் இப்போது அது மிகவும் எளிதாகிவிட்டது. உண்மை, முதலில் அது பழக்கத்திலிருந்து முற்றிலும் வசதியாக இல்லை. "

ஓல்கா, 44 வயது.

வலி மற்றும் அச om கரியத்திலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் சாத்தியம். ஒருவர் தயாரிப்புகளின் தேர்வை சரியாக அணுக வேண்டும், உயர்தர, சான்றளிக்கப்பட்ட பொருட்களை மட்டுமே வாங்க வேண்டும். கேள்விக்குரிய இடங்களில் ஷாப்பிங் செய்ய வேண்டாம்.

இதைச் செய்ய, ஒரு மருந்தகம் அல்லது வரவேற்புரைக்கு வருவது மதிப்பு. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் உங்களை கண்டறியக்கூடாது, ஆனால் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நேர்மறையான போக்கு மற்றும் சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: மக மககய பதவ - நய உடலகக கடதய? GHEE - Good for Health? (மே 2025).