ரன்னர்களுக்கான சுருக்க கெய்டர்கள் - தேர்வுகள் மற்றும் உற்பத்தியாளர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சுருக்க கெய்டர்கள் ஒரு அழகான தடகள வடிவத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமல்ல, தசைகளை பராமரிக்கவும் அவற்றின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் தேவையான ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். உடல் செயல்பாடு இரத்த ஓட்டம் மோசமடைய பங்களிக்கிறது.

வழக்கமான இயங்கும் பயிற்சியுடன், கால்களே காயங்களுக்கு ஆளாகின்றன, ஏனென்றால் அவை மிகப்பெரிய சுமையைச் சுமக்கின்றன. இந்த கெய்டர்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும் ஊக்குவிக்கின்றன.

இயங்குவதற்கு உங்களுக்கு ஏன் சுருக்க சாக்ஸ் தேவை?

• அதிகரித்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறன்: நரம்புகளிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதைத் தூண்டுவதற்கு அழுத்தம் உருவாக்கப்படுகிறது. இது இதயத்திற்குள் நுழைகிறது, ஆக்ஸிஜனால் செறிவூட்டப்படுகிறது, மேலும் தசைகள் வேகமாக ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வழங்கப்படுகின்றன.
• பிடிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதைக் குறைத்தல் மற்றும் ஆரம்பகால மீட்சியை உறுதி செய்தல்: மேம்பட்ட வெளிச்செல்லல் காரணமாக, லாக்டிக் அமிலம் தசைகளில் தக்கவைக்கப்படுவதில்லை.
• பல்வேறு காயங்களைத் தடுக்கும். அவர்களுக்கு நன்றி, இயக்கத்தின் போது அதிர்வு குறைகிறது, மேலும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இறுக்கமாக பொருந்துவதால், கூடுதல் ஆதரவு வழங்கப்படுகிறது.
• புரோபிரியோசெப்சனை மேம்படுத்துதல் - விண்வெளியில் உடலின் உணர்வு.
• கால்களில் வீக்கத்தைக் குறைத்தல்.
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுப்பது.

அளவிடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்

சுருக்க தயாரிப்புகள் வசதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அச om கரியம் மற்றும் காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது என்பதற்காக, அவற்றின் சரியான தேர்வை நீங்கள் கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும்.

• கன்று தசையின் பரந்த பகுதியை அளவிடுதல். காலையில், எழுந்த உடனேயே, ஒரு அளவீடு எடுக்க வேண்டியது அவசியம். உடல் கிடைமட்ட நிலையில் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருப்பதும், கால்களில் வீக்கம் இல்லை என்பதும் இதற்குக் காரணம். வேறுபாடு ஒன்றரை சென்டிமீட்டர் வரை எட்டக்கூடும் என்பதால் இரு கால்களிலும் அளவிட வேண்டியது அவசியம்.
• பாதத்தின் அளவைத் தீர்மானித்தல்: ஒரு அளவு கெய்டர்கள் அதன் பல அளவுகளுக்கு ஏற்றது.
• ஆண் அல்லது பெண் மாதிரிகளின் தேர்வு. உயரமான உயரமுள்ள பெண்கள் மற்றும் பெரிய கால்களைக் கொண்ட ஆண்கள் ஆண் மாடல்களைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இதற்கு நேர்மாறாக, சிறிய கால்களைக் கொண்ட குறுகிய உயரமுள்ள ஆண்கள் பெண் விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். முழங்கால் பகுதிக்கு மேல் அதிக சாக்ஸ் செல்வதே இதற்குக் காரணம்.

இயங்கும் போது சுருக்க கெய்டர்களை அணிவது

உடற்பயிற்சிகளையும் இயக்கும் போது, ​​சுருக்க உள்ளாடை அவர்களுக்கு வசதியாகவும், பாதுகாப்பாகவும், பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கிய மேம்பாட்டிற்கு மட்டுமல்ல, மைக்ரோட்ராமாக்களின் தோற்றத்திற்கும் பங்களிக்கிறது. கால்கள் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன.

சுருக்க தயாரிப்பு சரியாக அணிய வேண்டியது அவசியம்:

• தயாரிப்பு உள்ளே திரும்பி கணுக்கால் இருந்து மெதுவாக மேல்நோக்கி இழுக்கப்படுகிறது.
• அனைத்து மடிப்புகளும் மென்மையாக்கப்பட வேண்டும்.

அவர்கள் எவ்வளவு நேரம் அணிய முடியும்?

கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. பெரும்பாலும் சுமார் நான்கு மணி நேரம் அணியும், ஆனால் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து, நேரம் மாறுபடலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு இதை அணியலாமா?

உங்களிடம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால் இயங்கும் கெய்டர்களை அணியலாம். சுருக்கத்தின் வர்க்கம் மற்றும் அளவை சரியாக தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு phlebologist ஐ அணுகுவது அவசியம். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன், மருத்துவ சுருக்க உள்ளாடை மிகவும் விரும்பப்படுகிறது.

அச .கரியம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

முதலில் நீங்கள் அச om கரியத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அளவு தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டபோது அல்லது பல விதிகள் பின்பற்றப்படாதபோது தோன்றியது:

• திருப்ப வேண்டாம், பின்னோக்கி, உள்ளே வெளியே.
• மற்ற ஆடைகளுக்கு மேல் அணிய வேண்டாம்.
• தயாரிப்பின் விளிம்புகளைத் தட்ட வேண்டாம்.
• அனைத்து சுருக்கங்களையும் நேராக்குங்கள்.

அத்தகைய வழிமுறைகள் பின்பற்றப்படாவிட்டால், குறைபாடுகளை நீக்குங்கள். தோல் நோய்களால் அச om கரியம் ஏற்பட்டால், சுருக்க உள்ளாடைகளை அணிய மறுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இயங்குவதற்கான சுருக்க கெய்டர்களின் உற்பத்தியாளர்கள்

கைவினை

அவை ஸ்வீடிஷ் உற்பத்தியாளர்களின் தயாரிப்பு.

அவை பின்வரும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன:

• துணி மென்மையானது.
• அவை நீட்சி மற்றும் சுருக்கத்திற்கு உட்பட்டவை அல்ல.
• ஒரு சிறப்பு உயர் தொழில்நுட்ப சுருக்க பின்னலுக்கு நன்றி, தசை அதிர்வு குறைகிறது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உழைப்புக்குப் பிறகு மீட்பு நேரம் குறைக்கப்படுகிறது.
• அழுத்தும் செயலின் நிலை கீழ் காலின் அளவைப் பொறுத்தது.
• ஒரு பரந்த லைக்ரா சுற்றுப்பட்டை இடத்தில் நடைபெற்றது.
• சூடான காற்றின் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கும் காற்றோட்டம் குழாய்கள் உள்ளன. இது குளிரூட்டும் விளைவை உருவாக்குகிறது.

CEP

ஜெர்மன் உற்பத்தியாளரின் கால்கள் பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:

• கப்பல்கள், சிறப்பு பின்னல் தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் உற்பத்தியின் உடற்கூறியல் வடிவம் ஆகியவற்றின் சரிபார்க்கப்பட்ட பட்டப்படிப்பு அழுத்தத்தின் தனித்துவமான கலவையானது அதிக அளவு ஆறுதலையும், பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.
• அவர்கள் காலில் இறுக்கமாக உட்கார்ந்து அழுத்த மாட்டார்கள்.
• கெய்டர்களின் மேல் மற்றும் கீழ் மென்மையான மீள் பட்டைகள் பிடியை வழங்கும்.
• வட்ட பின்னல் தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி இல்லை.
• துணியில் வெள்ளி அயனிகளின் இருப்பு, இது ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையின் தோற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

மிசுனோ

ஜப்பானிய இயங்கும் லெகிங்ஸ் பின்வரும் அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• டிரைலைட் ஈரப்பதம் மேலாண்மை தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாடு: அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்றுவது உறுதி செய்யப்படுகிறது.
• மென்மையான பின்னலுக்கு நன்றி இயங்கும் போது உராய்வைக் குறைக்கிறது.
• பயோஜியர் தொழில்நுட்பத்துடன் குறைக்கப்பட்ட தசை அதிர்வுகள்.
• அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செருகல்களின் இருப்பு இயங்கும் சுமையின் போது கால்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.
• வெவ்வேறு எடைகளின் மீள் பொருட்களின் கலவை பாதத்தின் வளைவுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது.

விலைகள்

காலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், பல்வேறு காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், இயங்குவதற்கான மலிவான சுருக்க சாக்ஸைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவை பயன்பாட்டின் விளைவைக் காண்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், போதுமான அளவு விரைவாக களைந்து போகின்றன. நிறுவன கடைகளில் நன்கு அறியப்பட்ட உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து சுருக்க தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

• CEP: 2286 ப.
• மிசுனோ - 1265 ப.
• கைவினை - 1200 ஆர் முதல்.

ஒருவர் எங்கே வாங்க முடியும்?

இயங்கும் சுருக்க கெய்டர்கள் விற்கப்படுகின்றன:

• நிறுவன கடைகளில்;
• ஆன்லைன் கடைகளில்;
• எலும்பியல் துறைகளில்.

சுருக்க கெய்டர்களின் மதிப்புரைகள்

உற்பத்தியாளரிடமிருந்து மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​CEP பங்குகளில் ஒரு பெரிய தேர்வைக் குறிப்பிட்டது, தீவிர சுமைகளின் கீழ் நல்ல ஆதரவு. ஆனால் ஒரு குறைபாடாக, இந்த உற்பத்தியின் விலை சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது என்று குறிப்பிட்டார்.

ஆண்ட்ரூ

நீண்ட காலத்திற்குள் சிஇபி கெய்டர்களை அணிந்த பிறகு, அவர்கள் போதுமான சுருக்கத்தை வழங்குவதில்லை என்பது கவலை, கால்கள் "அடைக்கின்றன".

ஓல்கா

ஜாகிங் மற்றும் நடைபயிற்சி போது தயாரிப்பு வசதியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாறியதால், மிசுனோ தயாரிப்பு வாங்குபவர் என்ற முறையில் நான் அவர்களுடன் மகிழ்ச்சி அடைந்தேன். இது ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒலெக்

மாதிரியில், கிராஃப்ட் பொருளின் தரம், அவற்றின் வசதி மற்றும் மலிவான விலை ஆகியவற்றைப் பாராட்டினார். பயிற்சியின் போது, ​​கால்கள் "சுத்தியல்" செய்யப்படவில்லை.

ஸ்வெட்லானா

ஜாகிங் போது மற்றும் குறைந்த முனைகளின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் முன்னிலையில் மிசுனோ தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வாங்குபவர் சுருக்க தயாரிப்பை அகற்றிய பின், நரம்புகள் "இவ்வளவு வெளியே வராது" என்று குறிப்பிட்டார். அவர் வாங்கியதில் மகிழ்ச்சி அடைந்தார், மேலும் எதிர்காலத்திலும் அவற்றைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளார்.

அலெக்ஸி

இயங்கும் சுருக்க கெய்டர்கள் நரம்புகளிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது கால் சோர்வு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சியில் இருந்து மீள உதவும். கூடுதலாக, அத்தகைய தயாரிப்புகள் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இறுக்கமாக பொருந்துவதால் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

சிரை இரத்தத்தின் மேம்பட்ட வெளியேற்றத்திற்கு நன்றி, அவை முன்கூட்டிய நபர்களில் கீழ் முனைகளின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்கின்றன. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் போட்டிகளில் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த ஒரு உண்மையான வாய்ப்பை வழங்குகிறார்கள்.

சுருக்க உள்ளாடைகளை வாங்கும் போது, ​​பொருத்தமான சுருக்க வகுப்பு மற்றும் அளவை பரிந்துரைக்கும் ஒரு phlebologist உடன் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: ஆவன பல களமதல, வறபன நடமறகள கணகணகக கழ (நவம்பர் 2024).