- புரதங்கள் 15.74 கிராம்
- கொழுப்பு 21.88 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 1.39 கிராம்
அடுப்பில் பன்றி இறைச்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்டு சுவையான துருவல் முட்டைகளை தயாரிப்பதற்கான செய்முறை கீழே உள்ளது.
ஒரு கொள்கலன் சேவை: 6 பரிமாறல்கள்.
படிப்படியான அறிவுறுத்தல்
பன்றி இறைச்சியுடன் துருவல் செய்யப்பட்ட முட்டைகள் வீட்டிலேயே மிகவும் எளிமையாக தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை நம்பமுடியாத சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், திருப்திகரமாகவும், நறுமணமாகவும் மாறும். சமையலுக்கு, ஒரு சிலிகான் அச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது வறுத்த முட்டைகளின் வடிவத்தை பரப்பவும், ஊர்ந்து செல்லாமலும் இருக்க உதவுகிறது. இந்த சுவையானது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் காலை உணவுக்கு பாதுகாப்பாக வழங்கப்படலாம். நிச்சயமாக, அத்தகைய டிஷ் ஒரு பெரிய அளவிலான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அந்த உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் இந்த தயாரிப்புடன் ஆடம்பரமாகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் இல்லை. அடுப்பில் பன்றி இறைச்சி, சீஸ் மற்றும் காளான்களுடன் துருவல் முட்டைகளை சரியாக சமைப்பது எப்படி ஒரு புகைப்படத்துடன் ஒரு படிப்படியான செய்முறையில் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
படி 1
பன்றி இறைச்சியை துண்டுகளாக வெட்டி சிலிகான் அச்சுகளில் விநியோகிக்கவும். ஒவ்வொரு அச்சுகளிலும் இரண்டு துண்டுகளை வைக்கவும்.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
படி 2
காளான்களை நன்கு கழுவி உலர வைக்கவும். அதன் பிறகு, காளான்களை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும்.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
படி 3
கழுவப்பட்ட கீரை இலைகளை டின்களுக்கு மேல் சமமாக பரப்பி, பன்றி இறைச்சியை மேலே வைக்கவும். பின்னர் நறுக்கிய சாம்பினான்களைச் சேர்க்கவும்.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
படி 4
அதன் பிறகு, ஒவ்வொரு சிலிகான் அச்சுக்கும் ஒரு கோழி முட்டையை ஓட்டுவது அவசியம், மஞ்சள் கரு பரவாமல் தடுக்க முயற்சிக்கிறது.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
படி 5
பணிப்பக்கத்தின் மேல், நீங்கள் ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு வேண்டும். பின்னர் அரைத்த கடின சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
படி 6
அடுப்பை 170-180 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்க வேண்டும். சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் வெற்றிடங்களை அடுப்பில் அனுப்பவும். இதன் விளைவாக வறுத்த முட்டைகள். முட்டைகளை நன்றாக சுட விரும்பினால், சமையல் நேரத்தை 20 நிமிடங்களாக அதிகரிக்க வேண்டும். மூல புகைபிடித்த பன்றி இறைச்சியுடன் வேகவைத்த வறுத்த முட்டைகள் சாப்பிட தயாராக உள்ளன. நறுக்கிய பச்சை வெங்காயத்தை மேலே தெளிக்கவும். உணவை இரசித்து உண்ணுங்கள்!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
நிகழ்வுகளின் காலண்டர்
மொத்த நிகழ்வுகள் 66