.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

கைக்கடிகாரத்தை இயக்குகிறது

உங்களில் பலர் பல விளையாட்டு வீரர்களின் மணிக்கட்டு இசைக்குழுவைப் பார்த்திருக்கலாம். ஜிம்மில் பயிற்சியளிப்பவர்களிடமும், ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடமும் இந்த கட்டு குறிப்பாக பொதுவானது.

இது கைக்கடிகாரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. விளையாட்டைப் பொறுத்து அதன் நோக்கம் வேறுபடலாம். டென்னிஸைப் பொறுத்தவரை, கைக்கடிகாரம் முதன்மையாக மணிக்கட்டை சரிசெய்யும் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது. பார்கூரிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் மணிக்கட்டுப் பட்டாவைப் பயன்படுத்தி தடைகளைத் தாங்கும்போது கைகளில் ஒரு சிறந்த பிடியை உருவாக்குகிறார்கள்.

உடற்தகுதி, ஓடுவதைப் போலவே, கைக்கடிகாரமும் வியர்வையைச் சேகரிக்கும் முதன்மை நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி அறைகளில் பொதுவாக ஏர் கண்டிஷனர்கள் இருந்தால், பெரும்பாலும் நீங்கள் வெளியே ஓட வேண்டும், அரிதாக அல்ல தீவிர வெப்பத்தில்... எனவே, ஒரு ஓடையில் வியர்வை கொட்டுகிறது இந்த வியர்வையை உங்கள் கண்களிலிருந்து விலக்கி வைக்க, கைக்கடிகாரம் அல்லது தலையணியைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒன்று மற்றும் மற்ற துணை இரண்டும் கண்களில் வியர்வை வருவதில் இருந்து விடுபட உதவுகின்றன.

கைக்கடிகாரம் என்பது உங்கள் மணிக்கட்டில் சுற்றி அணியும் ஒரு வகையான சிறிய துண்டு. அதன் அமைப்பு ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஒரு துண்டைப் போலல்லாமல், அது நீட்டுகிறது, இதனால் நீங்கள் அதை உங்கள் கையில் வசதியாக வைக்க முடியும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: ஸமரட பனகக நகரன ஸமரட வடச மக கறநத வலயல. Takkar (ஜூலை 2025).

முந்தைய கட்டுரை

ஏபிஎஸ் மெசோமார்ப் - முன்-பயிற்சி மதிப்பாய்வு

அடுத்த கட்டுரை

உங்கள் காலகட்டத்தில் பயிற்சி

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

பாம்பார் - அப்பத்தை கலவை விமர்சனம்

பாம்பார் - அப்பத்தை கலவை விமர்சனம்

2020
1 கிலோமீட்டருக்கு இயங்கும் வீதம்

1 கிலோமீட்டருக்கு இயங்கும் வீதம்

2020
பயிற்சிக்கு பிந்தைய மீட்பு: தசையை விரைவாக மீட்டெடுப்பது எப்படி

பயிற்சிக்கு பிந்தைய மீட்பு: தசையை விரைவாக மீட்டெடுப்பது எப்படி

2020
அடிடாஸ் பெண்கள் ஓடும் காலணிகள்

அடிடாஸ் பெண்கள் ஓடும் காலணிகள்

2020
பயோடெக் ட்ரிபுலஸ் மாக்சிமஸ் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர் விமர்சனம்

பயோடெக் ட்ரிபுலஸ் மாக்சிமஸ் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர் விமர்சனம்

2020
எனது காலகட்டத்தில் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

எனது காலகட்டத்தில் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
பயோடெக் ட்ரிபுலஸ் மாக்சிமஸ் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர் விமர்சனம்

பயோடெக் ட்ரிபுலஸ் மாக்சிமஸ் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர் விமர்சனம்

2020
கிடைமட்ட பட்டியில் (கால்விரல்கள் முதல் பட்டை வரை) தொங்கும் கால் உயர்கிறது

கிடைமட்ட பட்டியில் (கால்விரல்கள் முதல் பட்டை வரை) தொங்கும் கால் உயர்கிறது

2020
தட்டையான கால்களைக் கொண்ட கால்களுக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

தட்டையான கால்களைக் கொண்ட கால்களுக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு