1500 மீட்டர் ஓடு நடுத்தர தூரங்களைக் குறிக்கிறது. 1500 மீட்டர் ஸ்பிரிண்ட் போட்டி உலக சாம்பியன்ஷிப் மற்றும் ஒலிம்பிக் விளையாட்டு உள்ளிட்ட அனைத்து முக்கிய தடகள போட்டிகளிலும் நடைபெறுகிறது. ...
1. 1500 மீட்டர் ஓட்டத்தில் உலக சாதனைகள்
ஆண்கள் 1500 மீட்டர் வெளிப்புற ஓட்டப்பந்தயத்தில் உலக சாதனை மொராக்கோ ஹிஷாம் எல் குய்ரூஜுக்கு சொந்தமானது, அவர் 1998 இல் 3.26.00 மீட்டர் ஓட்டத்தில் ஒன்றரை கிலோமீட்டர் ஓடினார்.
1500 மீட்டர் உள்ளரங்க ஓட்டப்பந்தயத்திலும் ஹிஷாம் எல் குரூஜ் உலக சாதனை படைத்துள்ளார். 1997 ஆம் ஆண்டில், அவர் 3.31.18 மீட்டரில் 1,500 மீட்டரை மூடினார்.
ஹிஷாம் எல் குரூஜ்
எத்தியோப்பியன் ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஜென்செப் திபாபா 2015 ஆம் ஆண்டில் பெண்கள் 1500 மீட்டரில் 3.50.07 மீ ஓட்டத்தில் உலக சாதனையை முறியடித்தார்.
1500 மீட்டர் உட்புற ஓட்டப்பந்தயத்தில் உலக சாதனை அதே ஜென்செப் திபாபாவுக்கு சொந்தமானது. 2014 ஆம் ஆண்டில், அவர் 3.55.17 மீட்டர் அறையில் ஒரு “ஒன்றரை” ஓடினார்.
2. ஆண்கள் மத்தியில் 1500 மீட்டர் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள்
| காண்க | அணிகளில், அணிகளில் | இளமை | |||||||||||
| எம்.எஸ்.எம்.கே. | எம்.சி. | சி.சி.எம் | நான் | II | III | நான் | II | III | |||||
| வெளிப்புறம் (400 மீட்டர் வட்டம்) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| ஆட்டோ | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| உட்புறங்களில் (வட்டம் 200 மீட்டர்) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| ஆட்டோ | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. பெண்கள் மத்தியில் 1500 மீட்டர் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள்
| காண்க | அணிகளில், அணிகளில் | இளமை | |||||||||||
| எம்.எஸ்.எம்.கே. | எம்.சி. | சி.சி.எம் | நான் | II | III | நான் | II | III | |||||
| வெளிப்புறம் (400 மீட்டர் வட்டம்) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| ஆட்டோ | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| உட்புறங்களில் (வட்டம் 200 மீட்டர்) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| ஆட்டோ | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. 1500 மீட்டர் ஓட்டத்தில் ரஷ்ய பதிவுகள்
ஆண்களிடையே 1500 மீட்டர் வெளிப்புற ஓட்டப்பந்தயத்தில் ரஷ்ய சாதனையை வியாசஸ்லாவ் ஷாபுனின் வைத்திருக்கிறார். 2000 ஆம் ஆண்டில், அவர் 3.32.28 மீ.
வியாசெஸ்லாவ் ஷாபுனின் 1,500 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்திலும் ரஷ்ய சாதனையைப் படைத்துள்ளார், ஆனால் ஏற்கனவே வீட்டுக்குள்ளேயே. 1998 இல், அவர் 3.36.38 மீட்டரில் 1,500 மீட்டரை மூடினார்.
டாடியானா கசன்கினா
1980 ஆம் ஆண்டில், டாட்டியானா கசன்கினா பெண்கள் மத்தியில் 1500 மீட்டர் திறந்தவெளி ஓட்டப்பந்தயத்தில் ரஷ்ய சாதனை படைத்தார், 3.52.47 மீட்டர் தூரம் ஓடி ஒரு ரஷ்ய சாதனையை மட்டுமல்ல, ஐரோப்பிய சாதனையையும் படைத்தார்.
எலெனா சோபோலேவா 1500 மீட்டர் உள்ளரங்க ஓட்டப்பந்தயத்தில் ரஷ்ய சாதனை படைத்தார். 2006 ஆம் ஆண்டில், அவர் 3.58.28 மீட்டரில் 7.5 உட்புற மடியில் ஓடினார்.
நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூரங்களில் இயங்குவதில் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த, சரியான சுவாசம், நுட்பம், வெப்பமயமாதல், போட்டியின் நாளுக்கு சரியான ஐலைனரை உருவாக்கும் திறன், ஓடுவதற்கு சரியான வலிமை மற்றும் பிறவற்றை இயக்குவது போன்ற அடிப்படைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் scfoton.ru தளத்தின் ஆசிரியரிடமிருந்து இந்த மற்றும் பிற தலைப்புகளில் தனித்துவமான வீடியோ டுடோரியல்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். தளத்தின் வாசகர்களுக்கு, வீடியோ பயிற்சிகள் முற்றிலும் இலவசம். அவற்றைப் பெற, செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும், சில நொடிகளில் இயங்கும் போது சரியான சுவாசத்தின் அடிப்படைகள் குறித்த தொடரின் முதல் பாடத்தைப் பெறுவீர்கள். இங்கே குழுசேரவும்: வீடியோ டுடோரியல்களை இயக்குகிறது ... இந்த பாடங்கள் ஏற்கனவே ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவியுள்ளன, மேலும் உங்களுக்கும் உதவும்.
1.5 கி.மீ தூரத்திற்கு நீங்கள் தயாரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தில் ஈடுபட வேண்டும். பயிற்சி திட்டங்களின் கடையில் புத்தாண்டு விடுமுறைகளை முன்னிட்டு 40% தள்ளுபடி, சென்று உங்கள் முடிவை மேம்படுத்தவும்: http://mg.scfoton.ru/
