நம் நூற்றாண்டில், நோய்களிடையே தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் முன்னிலை வகிக்கின்றன. இது ஆச்சரியமல்ல, மனிதநேயம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தியுள்ளது, குறைவான இயக்கங்கள் உள்ளன, அல்லது நேர்மாறாக, அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு இத்தகைய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
நடைபயிற்சி, மேலே அல்லது கீழே படிக்கட்டுகளில் செல்லும்போது முழங்கால்களில் வலி உணர்வு ஏற்பட்டால், இது முழங்கால் மூட்டுகளின் நோய்களுடன் வரும் அறிகுறியாகும். இந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, ஏனென்றால் மூட்டு நோய்களை குணப்படுத்த முடியாது, அவற்றைத் தடுப்பது மற்றும் நோயியல் செயல்முறைகளின் முன்னேற்றத்தை குறைப்பது எளிது.
படிக்கட்டுகளில் நடக்கும்போது முழங்கால் வலி - காரணங்கள்
எந்தவொரு நபருக்கும் ஆரோக்கியமான முழங்கால் மூட்டுகள் முக்கியம், அவை காயப்படுத்தாதபோது, அவை இலவச இயக்கம் மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை வழங்குகின்றன.
முழங்கால்களில் ஏற்படும் அச om கரியம் இயக்கத்தை கடினமாக்குகிறது, சில சமயங்களில் உங்கள் கால்களைப் பெறுவது கூட சாத்தியமில்லை. முழங்கால் மூட்டுகள் மனித உடலின் முழு எடையும் எடுத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் எடை அதிகரிப்பு இருந்தால், அவர்கள் அதை முதலில் உணருவார்கள்.
சுமைகளைத் தூக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லும் நபர்களும் ஆபத்தில் உள்ளனர், அவர்கள் லோகோமொட்டர் அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். முழங்கால்கள் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான மூட்டு என்று நம்பப்படுகிறது. வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன், அவை முதலில் பாதிக்கப்படுகின்றன.
முழங்கால் நோயியல்
நடைபயிற்சி அல்லது முழங்கால் மூட்டுகளில் பிற உழைப்பு ஏற்படும் போது ஏற்படும் வலி அறிகுறிகள் ஒரு நபருக்கு பரிசோதனையின் போது பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகள் இருக்கலாம்:
- கோனார்த்ரோசிஸ்.
- புர்சிடிஸ்.
- முடக்கு வாதம்.
- முழங்கால்களின் தசைநாண்கள் அழற்சி.
- கீல்வாதம்.
- தசைநார் சிதைவு.
- சினோவிடிஸ்.
- கீல்வாதம்.
- தொற்று மற்றும் அழற்சி செயல்முறை.
- மாதவிடாயின் சேதத்துடன் அதிர்ச்சி.
இந்த நோய்கள் அனைத்தும் வலியால் மட்டுமல்ல, பிற அறிகுறிகளாலும் உள்ளன:
- நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பின் போது முழங்கால் மூட்டுகளில் நொறுக்குதல்;
- முழங்கால் மூட்டுகளின் வீக்கம்;
- சிவத்தல்;
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிகரித்த வெப்பநிலை;
- கால் இயக்கம் மோசமடைகிறது.
முழங்கால்களில் முதல் அச om கரியத்தில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் புறக்கணிக்கப்பட்ட நோய்களுக்கு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியாது, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதிர்ச்சி
பின்வரும் முழங்கால் காயங்கள் உள்ளன:
- காயங்கள்.
- மூட்டு குழியின் இரத்தக்கசிவு.
- மாதவிடாய், படெல்லா, குவாட்ரைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸுக்கு சேதம்.
- கூட்டு காப்ஸ்யூலின் மீறல், தசைநார்-தசைநார் கருவி.
- உள்-மூட்டு எலும்பு முறிவுகள்.
முழங்கால்களில் ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால் சரியான நேரத்தில் உதவி தேவைப்படுகிறது, எல்லாமே தானாகவே போய்விடும் என்று நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆமாம், வலி நீங்கக்கூடும், ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அது நிச்சயமாகத் திரும்பும், ஆனால் மிகப் பெரிய சிக்கல்களுடன்.
மாதவிடாய்க்கு சேதம்
மாதவிடாய் குருத்தெலும்புகளால் ஆனது மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளுக்கு அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது. நகரும் போது, அது சுருங்குகிறது, முனையின் இயக்கம் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உராய்வைக் குறைக்கிறது. வழக்கமான நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு ஒரு நபரின் முழங்கால் மூட்டுகளில் அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
குறிப்பாக, வயதானவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர், மற்றும் விளையாட்டு, நடனம் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்கள். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கும் மாதவிடாயில் பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் இது விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில் உள்ளது, இந்த வயதில் குருத்தெலும்பு திசு மீள் மற்றும் நன்கு நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது.
எந்தவொரு மோசமான இயக்கமும் முழங்கால் மாதவிடாயை சேதப்படுத்தும். முழங்கால் மூட்டு ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, இயக்கங்கள் எளிதாகவும் வலியற்றதாகவும் இருக்கும். குருத்தெலும்பு புறணி அதை சரிசெய்கிறது, இது அதிகப்படியான முழங்கால் நீட்டிப்பை விலக்குகிறது.
ஒரு நபர் உணர்ந்தால்:
- வலி வலி;
- நெருக்கடி, முழங்காலில் கிளிக்;
- வீக்கம்;
- கூட்டு இடப்பெயர்வு.
இந்த அறிகுறிகள்தான் மருத்துவரின் வருகை ஒத்திவைக்கக்கூடாது.
மாதவிடாய் சிகிச்சை பின்வருமாறு:
- உள்-மூட்டு ஊசி மூலம் வீக்கத்தை அகற்றுதல்.
- மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
- ஹைலூரோனிக் அமிலம், காண்டோபுரோடெக்டர்களுடன் குருத்தெலும்பு மறுசீரமைப்பு.
- கையேடு சிகிச்சை.
- பிசியோதெரபி, பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்.
மாதவிடாயில் சேதம் ஏற்பட்டால், நோயாளி ஒரு மீள் கட்டு அல்லது கட்டு அணிய வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை தலையீடு கடுமையான சேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இங்கே மருத்துவரின் பணி உறுப்பை பாதுகாத்து அதன் வேலையை மீட்டெடுப்பதாகும்.
புர்சிடிஸ்
இந்த நோயில், அழற்சி செயல்முறைகள் சினோவியல் பையில் தொடங்குகின்றன, அதில் எக்ஸுடேட் உருவாகிறது, இது கூட்டு குழிக்குள் குவிந்துவிடும். புர்சிடிஸின் மருத்துவ வெளிப்பாடு வீக்கத்தின் தன்மையைப் பொறுத்தது, இது கடுமையான அல்லது நாள்பட்டது.
புர்சிடிஸைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்:
- பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு வலி, நடைபயிற்சி மூலம் மோசமடைகிறது;
- மூட்டு வீக்கம்;
- பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு அதிகரித்த வெப்பநிலை.
இறுதியில், இந்த விஷயத்தில், இயக்கங்களைச் செய்ய இயலாது.
பின்வரும் காரணங்களின் பின்னணியில் புர்சிடிஸ் உருவாகிறது:
- பர்சாவுக்கு சேதம்.
- நோய்த்தொற்றுகள்.
- உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்.
- நச்சுப் பொருட்களின் திசுக்களுக்கு வெளிப்பாடு.
- உடலின் ஒவ்வாமை பாதிப்பு.
சில நேரங்களில் பரவலான நோய்களில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த இணைப்பு திசுக்களை பாதிக்கிறது.
கீல்வாதம்
கீல்வாதம் என்பது பல்வேறு கூட்டு நோய்க்குறியீடுகளுக்கான பொதுவான சொல்லைக் குறிக்கிறது.
இந்த நோய் பாதிக்கப்படும்போது, ஒரு நபர் தொடங்குகிறார்:
- நாள்பட்ட அழற்சியின் வளர்ச்சி;
- பலவீனமான இயக்கம்;
- மூட்டுகளின் சிதைவு.
நோயின் போக்கை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டது, மூட்டுவலி நோயாளிகளில் கணிசமான சதவீதம் முடக்கப்பட்டுள்ளது.
கீல்வாதம் வகைகள்:
- பியோஜெனிக். இது உடலில் உருவாகும் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது.
- முடக்கு. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முறிவிலிருந்து ஏற்படுகிறது, அதிலிருந்து அது அதன் சொந்த உறுப்புகளையும் திசுக்களையும் "தாக்குகிறது".
- இளம் அல்லது இளமை. அதன் வளர்ச்சி இன்னும் அறியப்படவில்லை, இது முக்கியமாக 16 வயதிற்குட்பட்ட இளம் பருவத்தினரில் உருவாகிறது.
கீல்வாதத்துடன், மூட்டுகள் முக்கியமாக பாதிக்கப்படுகின்றன, எனவே புகார்கள் இயக்கங்களில் அவற்றின் விறைப்பைப் பற்றி கவலைப்படும்.
இத்தகைய நோய்களின் போக்கால் கீல்வாதம் உருவாகிறது:
- காசநோய்;
- புருசெல்லோசிஸ்;
- கீல்வாதம்;
- மூட்டு காயங்கள்;
- ஹெபடைடிஸ் ஏ;
- சைட்டோபெனிக் பர்புரா;
- வாத நோய்;
- தடிப்புத் தோல் அழற்சி;
- லிம்போக்ரானுலோமாடோசிஸ்;
- லூபஸ் எரித்மாடோசஸ்;
- ஹீமாக்ரோமாடோசிஸ்.
துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவ, ஒரு ஆய்வு தேவை.
அதிக எடை
அதிகப்படியான எடை உட்புற உறுப்புகளுக்கு மட்டுமல்ல, அனைத்து மூட்டுகளுக்கும் ஒரு சிக்கலை உருவாக்குகிறது:
- முதுகெலும்பு.
- இடுப்பு, முழங்கால் மூட்டுகள்.
அதிகப்படியான எடை சுமைகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சீரழிவு-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்களின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, இதன் காரணமாக குருத்தெலும்பு திசு எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு தன்னைக் கொடுக்கிறது.
நீங்கள் சிகிச்சை முறையைத் தவறவிட்டால், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையை நாட வேண்டியிருக்கும், இது எப்போதும் நேர்மறையான முடிவுக்கு வழிவகுக்காது.
கால்சியம் உள்ளடக்கம் குறைந்தது
உடனடியாக வேண்டாம், ஆனால் கால்சியம் இல்லாதது எலும்பு திசுக்களின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, உணவை கண்காணிப்பது முக்கியம், இது எலும்புகளுக்கு நல்லது என்று உணவுகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். வைட்டமின் வளாகங்கள் உள்ளன, அவற்றில் கால்சியம் அடங்கும், ஆனால் அதன் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.
வலிக்கு முதலுதவி
முழங்கால் மூட்டுகள் வலிக்க ஆரம்பித்தால், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது வெப்பமயமாதல் அல்லது வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் மூலம் விரும்பத்தகாத அறிகுறியை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், சிக்கலை நிராகரிக்க வேண்டாம், இது ஒரு தீவிர நோய் தொடங்குவதற்கு முன் முதல் மணியாக இருக்கலாம்.
படிக்கட்டுகளில் நடக்கும்போது முழங்கால் வலியைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்
நகரும் போது முழங்கால் மூட்டுகள் வலிக்கும்போது, இவை பல்வேறு நோய்களின் சமிக்ஞைகளாக இருக்கலாம்:
- முடக்கு வாதம்;
- ஆர்த்ரோசிஸ்;
- கீல்வாதம்;
- பர்சிடிஸ்;
- chondrocalcinosis;
- ankylosing spondylitis.
இந்த நோய்களின் அறிகுறிகள் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாக இருக்கின்றன, எனவே, மருத்துவ பரிசோதனையின் போது நோயை இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும். மூட்டுகளில் சிக்கல் வெகு தொலைவில் இல்லை என்றால், சிகிச்சையை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளலாம், மேலும் கடுமையான வழக்குகள் மருத்துவமனையில் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
மருந்து சிகிச்சை
முழங்கால் மூட்டு சிகிச்சை பின்வரும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது:
- NSAID கள்.
- வாசோடைலேட்டர் மருந்துகள்.
- தசை தளர்த்திகள்.
- ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள்
- ஹோண்டோபுரோடெக்டர்கள்.
ஒவ்வொரு நோய்க்கும் அதன் தனித்தன்மை உள்ளது, எனவே, ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ்
நிச்சயமாக, இயக்கம் என்பது வாழ்க்கை என்று அனைவருக்கும் தெரியும், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடமிருந்து ஒரு சில பயிற்சிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயால் செய்யப்பட வேண்டும்.
முழங்கால் மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்வது சிகிச்சையில் உதவுகிறது, நீங்கள் ஒரு நிபுணரை சந்திக்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே செய்யலாம்.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
முதலில், நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்:
- சரியான உணவு;
- மிதமான உடல் செயல்பாடு;
- கூடுதல் பவுண்டுகள் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அவற்றை இழக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
முழங்கால் மூட்டுகள் மனித உடலுடன் தொடர்புடைய எதையும் போலவே ஒரு உறுப்பு முக்கியம். எந்தவொரு தோல்வியும் அதன் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன, அதன்படி, வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கின்றன.
வலியைத் தாங்கிக் கொள்ளாதீர்கள், "ஒருவேளை அது கடந்து போகும்" என்று நம்ப வேண்டாம். கண்டறியப்பட்ட நோயின் போது, இது தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் அது குணப்படுத்தாவிட்டாலும், தேவையற்ற விளைவுகளைத் தடுக்கலாம்.
