.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

விளையாட்டு வீரர்களுக்கான வெப்ப உள்ளாடை என்னவாக இருக்க வேண்டும்: கலவை, உற்பத்தியாளர்கள், விலைகள், மதிப்புரைகள்

வெப்ப உள்ளாடை என்பது ஒரு வகை ஆடை, இது வெப்பத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், துணிகளை ஈரமாக்குவதைத் தடுக்கிறது, அல்லது ஈரப்பதத்தைத் தவிர்க்க உடனடியாக ஈரப்பதத்தைத் துடைக்கிறது.

குளிர்ந்த பகுதிகளில், வலுவான காற்றுடன், விளையாட்டுகளின் போது அவை தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய ஆடைகளின் செயல்பாடு மற்றும் செயல்திறன் பொருள் சார்ந்துள்ளது. நல்ல வெப்ப உள்ளாடைகளின் கலவை கம்பளி, செயற்கை அல்லது கலப்பு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

வெப்ப உள்ளாடை என்ன செயல்பாடுகளை செய்கிறது?

"வெப்ப உள்ளாடை" என்ற பெயர் பெரும்பாலும் வாங்குபவர்களை தவறாக வழிநடத்துகிறது. "தெர்மோ" என்ற முன்னொட்டு பெரும்பாலும் வெப்பக் கொள்கையைக் கொண்ட சொற்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. இத்தகைய உள்ளாடைகள் வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில் சூடாகாது, ஆனால் உடலின் ஒரு பகுதியை இன்சுலேட் செய்கிறது, அதை சூடாக வைத்திருக்கிறது.

வெப்ப உள்ளாடை பின்வரும் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

  • தண்ணீரை விரட்டுதல். ஈரமான போது வியர்வை அல்லது மழை குளிர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, இது விளையாட்டுகளின் போது அல்லது நடைபயிற்சி போது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
  • உடலை சூடாக வைத்திருத்தல்.

இந்த செயல்பாடுகள் நுண்ணிய கைத்தறி தளத்திற்கு நன்றி. அது துணி மீது வரும்போது, ​​ஈரப்பதம் மேல் அடுக்கில் உறிஞ்சப்படுகிறது, அது விரைவாக ஆவியாகிறது. இதனால், துணி உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, அதன் நீர் விரட்டும் சகாக்களைப் போல, ஆனால் அதே நேரத்தில் சருமத்தை வறண்டு விடுகிறது.

நல்ல வெப்ப உள்ளாடைகளின் பொருள் மற்றும் கலவை

அனைத்து வெப்ப உள்ளாடைகளும் 2 முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: கம்பளி மற்றும் செயற்கை, ஆனால் கலப்பு துணிகளும் உள்ளன.

இயற்கை பொருட்கள் - கம்பளி, பருத்தி

அத்தகைய பொருட்களின் முக்கிய நன்மை தரம். அடிக்கடி கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இயற்கை கம்பளி துணிகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இதனால், தவறவிட்ட கழுவல் விரும்பத்தகாத வாசனையையோ அல்லது ஏராளமான கிருமிகளையோ அச்சுறுத்துவதில்லை.

அத்தகைய துணி துணி அடர்த்தி காரணமாக வெப்பத்தை நன்றாக வைத்திருக்கிறது. குளிருடன் இதேபோன்ற நிலைமை: வெப்ப உள்ளாடைகளின் பணி வெப்பநிலையை சூடாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், கோடையில் குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதும் ஆகும். அடர்த்தியான கம்பளி துணி எந்த அச .கரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது. கழுவுதல் அல்லது கவனக்குறைவின் போது இது சிதைவதில்லை.

நீண்ட நடைகள், காற்று வீசும் வானிலை அல்லது உட்கார்ந்த நடவடிக்கைகளின் போது கம்பளி வெப்ப உள்ளாடைகளின் சிறந்த பயன்பாடு. தீவிர ஈரப்பதத்தில், செயற்கை முறைகளை விட சற்று மெதுவாக உலர்த்துகிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய துணியின் குறைபாடுகளில் ஒன்று விலை. கம்பளி விருப்பங்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை.

செயற்கை துணிகள் - பாலியஸ்டர், எலாஸ்டேன், பாலிப்ரொப்பிலீன்

செயற்கை நோக்கங்களுக்காக செயற்கை முறைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது உடனடியாக காய்ந்து, வெப்பமான காலநிலையில் விரைவாக காய்ந்துவிடும். ஆனால் காற்று வீசும்போது, ​​அதன் செயல்திறன் குறைகிறது. எந்தவொரு பயன்பாட்டிலும், அது சிதைக்காது, வெப்பத்திலும் குளிரிலும் வெப்பநிலையை இழக்காது.

அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் பெரும்பாலான செயற்கை பொருட்கள் விரைவில் விரும்பத்தகாத வாசனையை உருவாக்குகின்றன. அழகியல் அச om கரியத்திற்கு கூடுதலாக, இது வேறுபட்ட இயற்கையின் நோய்களையும் அச்சுறுத்துகிறது. எனவே, ஒரு செயற்கை உருப்படி அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். வெளிப்படையான நன்மைகளில் குறைக்கப்பட்ட விலை உள்ளது.

கலப்பு துணிகள்

கலந்த துணிகள் வெவ்வேறு பொருட்களை உள்ளடக்கும். மிகவும் பிரபலமான கலவை மூங்கில் இழைகளுடன் கூடிய செயற்கை ஆகும். இது கைத்தறி இயற்கையானது, நீர் விரட்டும் மற்றும் காற்று வீசும் சூழ்நிலைகளில் கூட சூடாகிறது.

இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி மாற்று என்பதால், சந்தை மதிப்பு வழக்கமான செயற்கை அல்லது கம்பளியை விட அதிகமாக உள்ளது. அணிந்து கழுவும்போது, ​​அது சிதைவடையாது, அது ஓரளவு நாற்றங்களை உறிஞ்சிவிடும், ஆனால் கம்பளியைப் போலவே பாக்டீரியாவையும் முற்றிலுமாக அகற்றாது.

நல்ல வெப்ப உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது - குறிப்புகள்

  1. தேர்ந்தெடுக்கும் போது மிக முக்கியமான ஆலோசனை, பயன்பாட்டின் மேலும் நோக்கத்தை தீர்மானிப்பதாகும். பனிப்புயல் மற்றும் மராத்தான் ஓட்டத்தில் இரு நடைகளுக்கும் ஏற்ற உலகளாவிய உள்ளாடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது. எந்தவொரு விளையாட்டுக்கும், செயற்கை உள்ளாடைகள் அல்லது செயற்கை அடித்தளத்தில் இருக்கும் துணிகளின் கலவையை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை துணி ஈரமான உணர்வை விட்டுவிடாமல் ஈரப்பதத்தை வேகமாக விரட்டுகிறது. கம்பளி சூடாகவும், காற்றையும் அல்லது மோசமான வானிலையையும் விரட்டும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறது. இரண்டாவது செயல்பாடு இன்னும் விளையாட்டுக்கு ஏற்றதாக இருந்தால், அதிகரித்த பட்டம் பந்தயங்களில் தலையிடக்கூடும்.
  2. சேர்க்கை மற்றும் வடிவமைப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். முதல் தோற்றத்தில், விளையாட்டு உடைகள் ஒத்ததாக இருக்கின்றன - வெவ்வேறு வண்ணங்களில் அல்லது வரையப்பட்ட வடிவியல் வடிவங்களில் சிறப்பிக்கப்பட்ட சில பகுதிகள் உள்ளன. இந்த வடிவமைப்பு செயல்பாட்டுக்குரியது, இது வெவ்வேறு பகுதிகளில் உள்ள துணிகளின் கலவையாகும். இது வெப்பத்தைத் தக்கவைத்தல், காற்று மற்றும் நீர் விரட்டும் தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சிகளின்போது செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
  3. சிகிச்சை. நல்ல வெப்ப உள்ளாடைகளை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஸ்ப்ரேக்களால் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், இதனால் ஒரு செயற்கை விஷயம் கூட நீண்ட நேரம் அணியும்போது பூஞ்சை உருவாகாது. ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான கழுவல்களுக்குப் பிறகு தெளிப்பு கழுவப்படுகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, எனவே, நிலையான உடைகளுடன், உருப்படியை அடிக்கடி கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  4. மடிப்பு. வெப்ப உள்ளாடை உடலுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக பொருந்துகிறது, இதன் விளைவாக பெரும்பாலும் சீம்களில் விரும்பத்தகாத சாஃபிங் ஏற்படுகிறது. நவீன மாடல்களில், இந்த குறைபாடு ஒரு "ரகசிய" கவர் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான ஆடைகளிலிருந்து கொள்கை எடுக்கப்படுகிறது, அதன் தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் எளிதில் தேய்க்கப்படுகிறது. முற்றிலும் மென்மையான துணி உடலுக்கு இனிமையானது.

சிறந்த வெப்ப உள்ளாடைகள் - மதிப்பீடு, விலைகள்

நோர்வெக்

நோர்வெக் பரந்த அளவிலான ஆடை வகைப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

  • விளையாட்டு, வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு.
  • தினசரி உடைகளுக்கு.
  • கர்ப்ப காலத்தில்.
  • டைட்ஸ்.

அனைத்து ஆடைகளும் ஆண்கள், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. குழந்தைகளின் வெப்ப உள்ளாடை பெரும்பாலும் கம்பளியால் ஆனது.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் ஆடைகள் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து துணிகளின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. விளையாட்டு விளையாடும்போது, ​​வெப்ப ஒளி, கம்பளி மற்றும் லைக்ரா ஆகியவற்றின் கலவை தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அணியவில்லை, சீம்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன மற்றும் சருமத்தைத் துடைக்காது. குறைபாடுகளில்: துகள்களின் தோற்றம் சாத்தியமாகும்.

விலை: 6-8 ஆயிரம் ரூபிள்.

குவாஹூ

குவாஹூவின் விளையாட்டு வெப்ப உள்ளாடைகள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை விரும்புவோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உடலுக்கும் துணி மேல் அடுக்குக்கும் இடையிலான அடுக்கில் ஈரப்பதத்தை உடனடியாக ஆவியாக்க பொது அமைப்பு உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் பாலிமைடு மற்றும் பாலியஸ்டர் ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில வகையான ஆடைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் மசாஜ் செயல்பாடுகள் உள்ளன.

விலை: 3-4 ஆயிரம் ரூபிள்.

கைவினை

சந்தையின் பட்ஜெட் பிரிவு கைவினை மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. குறுகிய அமர்வுகள் அல்லது அடிக்கடி கழுவுவதற்கு ஏற்றது. மிகவும் பட்ஜெட் விருப்பங்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சிகிச்சை இல்லை. அனைத்து தயாரிப்புகளும் துணிகளை நெசவு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை தொடர்புடைய நிறத்தைக் கொண்டுள்ளன.

வெப்ப உள்ளாடைகள் ஒரு தடையற்ற வெட்டு இருக்க முடியும். ஆடைகளின் வகையைப் பொறுத்து, உடலின் சில பகுதிகளில் ஒரு தனித்துவமான குறுகலான விளைவைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நன்மை. இது சலவை நழுவுவதைத் தடுக்கிறது.

விலை: 2-3 ஆயிரம் ரூபிள்.

எக்ஸ்-பயோனிக்

எக்ஸ்-பயோனிக் வரம்பில் பெரும்பாலானவை மேம்பட்ட செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

  • விரும்பத்தகாத வாசனையைத் தடுக்கும் தொழில்நுட்பம்
  • இரத்த ஓட்டத்தின் தூண்டுதல்,
  • வாகனம் ஓட்டும்போது அதிர்வு குறைகிறது.

நிறுவனம் விளையாட்டு உடைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றது, எனவே பாலியஸ்டர், பாலிப்ரொப்பிலீன், எலாஸ்டேன் போன்ற செயற்கை துணிகள் பெரும்பாலும் கலவையில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

இது வெப்பத்தை நன்றாக வைத்திருக்கிறது, உடலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை விரட்டுகிறது, அதன் நிகழ்வைத் தடுக்கிறது. ஸ்வெட்ஷர்ட்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​டி-ஷர்ட் கழுத்து பகுதியில் காற்று ஊடுருவாமல் பாதுகாக்கிறது.

விலை: 6-8 ஆயிரம் ரூபிள்.

சிவப்பு நரி

செயலற்ற மற்றும் சுறுசுறுப்பான செலவு நேரத்திற்கான வெப்ப உள்ளாடைகளை ரெட்ஃபாக்ஸ் உருவாக்குகிறது. இதைப் பொறுத்து, கலவை மாறுகிறது. ஒரு நிதானமான வாழ்க்கை முறைக்கு, கம்பளி கலந்த கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. விளையாட்டைப் பொறுத்தவரை, கலவை விரிவானது, பாலியஸ்டர், ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் போலார்டெக் ஆகியவற்றை இணைக்கிறது.

இது நீர் விரட்டும் மற்றும் நன்கு சூடாக வைத்திருக்கும். வலுவான சீம்கள், நூல்கள் அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக நீண்டுவிடாது. குறைபாடுகளில் - துகள்கள் தோன்றக்கூடும்.

விலை: 3-6 ஆயிரம் ரூபிள்.

ஆர்க்டெரிக்ஸ்

ஆர்க்டெரிக்ஸ் விளையாட்டு உடைகள் மீது வியர்த்தல், கபம் மற்றும் காற்றிலிருந்து வரும் குளிர்ச்சியைத் தடுக்கும். துர்நாற்றம் மற்றும் பூஞ்சைகளைத் தடுக்க அனைத்து வகையான தயாரிப்புகளும் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தெளிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. நிறுவனத்தின் முக்கிய அம்சம் 100% பாலியஸ்டர் ஆகும். இந்த பொருள் செயற்கை ஒப்புமைகளில் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

இது விளையாட்டு, நடைபயிற்சி மற்றும் உட்கார்ந்த வேலைக்கு ஏற்றது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதில் ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது தூங்கவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. செயற்கை வெப்ப உள்ளாடைகளை தொடர்ந்து அணிவது வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

விலை: 3-6 ஆயிரம் ரூபிள்.

விளையாட்டு வீரர்கள் மதிப்புரைகள்

நான் வெப்பமயமாதல் விளைவுடன் நோர்வெக் மென்பொருளைப் பயன்படுத்துகிறேன். குளிர் பருவத்திற்கு சிறந்தது.

அலேஸ்யா, 17 வயது

நான் நீண்ட காலமாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறேன். குளிர்காலத்தில், சாதாரண ஆடைகளில் இயங்குவது சிரமமாக இருக்கிறது: உறைபனி, காற்று. நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், நீங்கள் குளிர்ச்சியுடன் தூங்குவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. எனவே, சமீபத்தில் நான் ரெட் ஃபாக்ஸ் வெப்ப உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன். எளிய, மலிவான, பயனுள்ள.

காதலர், 25 வயது

வெப்ப உள்ளாடை ஒரு வெற்றிகரமான சைக்கிள் ஓட்டுநருக்கு முக்கியமாகும். வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​நிமோனியாவைப் பிடிப்பது பேரிக்காயை ஷெல் செய்வது போல எளிதானது. அதனால்தான் நான் எப்போதும் குவாஹூ வெப்ப உள்ளாடைகளை அணிவேன். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் சரியாக சேமிக்கிறது.

கிரில், 40 வயது

நான் எப்போதுமே கிராஃப்ட் அணிந்தபோது, ​​தோலில் எரிச்சலைக் கண்டேன், நான் எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவினாலும். நான் தூளை மாற்ற முயற்சித்தேன், உலர்ந்த சுத்தம் செய்ய அதை அணியினேன், ஆனால் இறுதியில் எப்போதும் ஒரு எதிர்வினை இருக்கும். எனது வெப்ப உள்ளாடைகளை எக்ஸ்-பயோனிக் மூலம் மாற்றினேன், அத்தகைய சிக்கலை நான் எதிர்கொள்ளவில்லை.

நிகோலே, 24 வயது

ஆர்க்டெரிக்ஸ் வெப்ப உள்ளாடைகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் அரிது. அதன் குறைந்த விலை மற்றும் உயர் தரம் காரணமாக இது உடனடியாக விற்கப்படுகிறது. இது ஈரப்பதத்தை அனுமதிக்காது, இயற்கையில் உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு மகிழ்ச்சி.

லுட்மிலா, 31 வயது

வெப்ப உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பொருள் மற்றும் கலவைக்கு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெறுமனே, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கும், முடிந்தவரை திறமையாக வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் உள்ள வெவ்வேறு திசுக்களின் கலவையால் இது உருவாக்கப்பட வேண்டும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Muthiyor Illam (மே 2025).

முந்தைய கட்டுரை

இயங்கும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துதல்: மருந்துகள், பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் பற்றிய ஒரு பார்வை

அடுத்த கட்டுரை

பை குந்துகைகள்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

டிரையத்லான் ஸ்டார்டர் சூட் - தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

டிரையத்லான் ஸ்டார்டர் சூட் - தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

2020
10 நிமிடங்கள் ஓடும்

10 நிமிடங்கள் ஓடும்

2020
புரத உணவு - சாரம், நன்மை, உணவுகள் மற்றும் மெனுக்கள்

புரத உணவு - சாரம், நன்மை, உணவுகள் மற்றும் மெனுக்கள்

2020
பேலியோ உணவு - வாரத்திற்கான நன்மைகள், நன்மைகள் மற்றும் மெனுக்கள்

பேலியோ உணவு - வாரத்திற்கான நன்மைகள், நன்மைகள் மற்றும் மெனுக்கள்

2020
உடற்கல்வி தரங்கள் தரம் 7: 2019 இல் சிறுவர் சிறுமிகள் தேர்ச்சி பெறுவது

உடற்கல்வி தரங்கள் தரம் 7: 2019 இல் சிறுவர் சிறுமிகள் தேர்ச்சி பெறுவது

2020
உலகில் உள்ள பட்டியின் தற்போதைய பதிவு என்ன?

உலகில் உள்ள பட்டியின் தற்போதைய பதிவு என்ன?

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
அமினலோன் - அது என்ன, செயல் கொள்கை மற்றும் அளவு

அமினலோன் - அது என்ன, செயல் கொள்கை மற்றும் அளவு

2020
நடுத்தர தூர ஓட்டம்: இயங்கும் சகிப்புத்தன்மையின் நுட்பம் மற்றும் வளர்ச்சி

நடுத்தர தூர ஓட்டம்: இயங்கும் சகிப்புத்தன்மையின் நுட்பம் மற்றும் வளர்ச்சி

2020
சோயா - கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம், நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

சோயா - கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம், நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு