பழைய மீள் டூர்னிக்கெட் அதன் பயனை விட அதிகமாக உள்ளது; அதற்கு பதிலாக ஒரு புதிய விளையாட்டு உபகரணங்கள் மாற்றப்பட்டன - டேப் டேப். இன்று இது ஒரு புதுமை அல்ல, ஆனால் ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு மூட்டுகளை பராமரிக்க உதவும் விளையாட்டு உபகரணங்கள்.
டேப்பைத் தட்டுதல் - அது என்ன?
ஒரு நூற்றாண்டுக்கு முன்பு, ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு, வலுவான உடல் உழைப்புக்கு ஒரு மீள் கட்டு பயன்படுத்தப்பட்டது. அதன் உதவியுடன், புனர்வாழ்வு மற்றும் அசையும் பகுதியில் எலும்பு இணைவு போது கூட்டு சரி செய்யப்பட்டது.
இன்று, டேப் (ஒரு டூர்னிக்கெட்டின் அனலாக்) பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் கினீசியோ டேப்பிங்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
டேப் நெகிழ்ச்சியுடன் கூடிய பருத்தி நாடா. இது ஒரு வெப்பமயமாதல் சொத்து உள்ளது, அது அணியும்போது இயக்கங்களுக்குத் தடையாக இருக்காது.
டேப் டேப்பின் வகைகள்
நாடாக்கள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன, அவற்றில் பல உள்ளன, அவை வகை மற்றும் பலவிதமான காயங்களைப் பொறுத்து பிரிக்கப்படுகின்றன.
உள்ளன:
- அளவு 5 * 5 செ.மீ. இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்களுக்கு சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் இருவரும் பயன்படுத்தும் தரமாகும்.
- 5 * 3 செ.மீ - தட்டுதல் முறையை முயற்சிக்கும் அனுபவமற்ற நபர்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- 2.5 * 5 செ.மீ - விரல், கை, கழுத்து ஆகியவற்றின் ஃபாலன்க்ஸை போர்த்துவதற்கான சிறந்த வழி.
- 3.75 * 5 செ.மீ - பொதுவாக அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- 7.5 * 5 செ.மீ - லிம்போடைமா அல்லது வீக்கத்துடன், உடலின் பரந்த காயமடைந்த பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க ஏற்றது.
- 10 * 5 செ.மீ - நிணநீர் வடிகால் பரந்த பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- 5 * 32 செ.மீ - ஒரு வகையான நிலையான டேப், இது ஒரு பெரிய நீளத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சுருள்கள் சிக்கனமானவை, குறிப்பாக டேப்பிங் வழக்கத்தை வழக்கமாகத் தட்டும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு.
நாடாக்களை இதிலிருந்து உருவாக்கலாம்:
- பருத்தி - ஒவ்வாமை அல்ல, மனித சருமத்தின் பண்புகள் மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக. இத்தகைய நாடாக்கள் ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி அக்ரிலிக் கலவைடன் பூசப்படுகின்றன, உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது இந்த பசையின் பண்புகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன;
- நைலான், அதிகரித்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக அதிக சுமைகளின் கீழ் மதிப்புமிக்கது. ஆற்றலைப் பாதுகாத்து, நிதானமாக இருக்கும்போது அதை விடுங்கள்;
- செயற்கை, செயற்கை பட்டு செய்யப்பட்ட. அதிகபட்ச பொருத்தம் மற்றும் நீண்ட உடைகளுக்கு ஆயுள் மற்றும் மெல்லிய. அவை அதிக காற்று ஊடுருவலால் வேறுபடுகின்றன, அவை ஈரப்பதத்திற்கு பயப்படுவதில்லை;
- வலுவான பிடிப்புடன் நாடாக்கள். வலுவூட்டப்பட்ட பசை மேற்பரப்பு நீர் எதிர்ப்பு, நீச்சல் வீரர்கள் மற்றும் அதிக வியர்த்தல் பகுதிகளில் மிகவும் பிரபலமானது;
- மென்மையான பசை கொண்ட டேப் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிறந்தது;
- ஃப்ளோரசன்ட் நாடாக்கள் ஒளிரும் சாயத்தால் பூசப்பட்ட பருத்தி அடித்தளத்தைக் கொண்டுள்ளன.
மேலும், ரிப்பன்களில் நிறத்தில் வேறுபாடுகள் உள்ளன.
டேப்பைத் தட்டுவது எதற்காக?
டேப் டேப் உலகளாவியது மற்றும் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சியாளரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். அவள் காயங்கள் மற்றும் காயங்களுடன் நன்றாக சமாளிக்கிறாள்.
டேப் விளையாட்டுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் திறனை வழங்குகிறது:
- குந்துவதற்கு முன் முழங்கால்களை சரிசெய்யவும். கூடுதலாக, இது சாதனங்களின் ஒரு பகுதியாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, அதாவது போட்டிகளில் கூட இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
- காயத்தின் அபாயத்தை குறைத்தல்.
- மூட்டு அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் கூட்டு திரவ உராய்வைக் குறைத்தல். குறிப்பாக அதிக எடையுடன் பணிபுரியும் போது.
- வலி நோய்க்குறி குறைத்தல்.
- மூட்டு மாற்றத்தை குறைத்தல்.
விளையாட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, டேப் டீப்பில் மருத்துவ பண்புகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- வலியைக் குறைத்தல், குறிப்பாக காயத்திற்குப் பிறகு.
- அதிக சுமைகளிலிருந்து தசைகளைப் பாதுகாக்கிறது.
- மூட்டு திசுக்களின் காயங்கள் மற்றும் நோய்களை குணப்படுத்துகிறது.
- வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, ஹீமாடோமாக்களை நீக்குகிறது.
- ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் ஹைபர்டோனிசிட்டி வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
- மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது.
- சிகாட்ரிகல் தோல் மாற்றங்களைத் தடுக்கிறது.
- பதற்றம் தலைவலியை நீக்குகிறது.
- வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
டேப்பை சரியாக ஒட்டுவது எப்படி?
ரிப்பன் விருப்பங்கள் மற்றும் இருப்பிடங்கள் மாறுபடலாம். டேப்பை ஒட்டுவதற்கு சுமார் 1200 வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், சரியான ஒட்டுதல் மட்டுமே நேர்மறையான தாக்கத்தை உறுதி செய்யும்.
முடிவை முடிந்தவரை சிறப்பாக செய்ய, டேப் மூன்று நன்கு அறியப்பட்ட வடிவங்களில் கிடைக்கிறது: நான்; ஒய்; எக்ஸ்.
டேப்பின் பதற்றம் எந்த அறிகுறிகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, எந்த அளவிற்கு இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது. ஒரு சிராய்ப்பு, தசை ஹீமாடோமா, வீக்கம் அல்லது சுருக்கத்துடன் ஏற்படும் விளைவுகளை நிறுத்த வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், டேப் நீட்டாது.
வீக்கம் இல்லை என்றால், டேப் 30% வரை நீட்டலாம். இந்த வழக்கில், உற்பத்தியின் பரப்பளவு மற்றும் வடிவத்தின் அடிப்படையில் திசை மாறுபடும்.
நீங்கள் ஒட்டுவதற்கு முன், உங்களுக்கு இது தேவை:
- செயல்முறைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் தோலில் இருந்து அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்றவும். தேவைப்பட்டால், நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (அடர்த்தியான தாவரங்களுடன்).
- இந்த பகுதியை வளைக்க முடியும் என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, விரும்பிய அளவின் கீற்றுகளின் எண்ணிக்கையை முன்கூட்டியே தயாரிப்பது அவசியம்.
- ஒட்டுதல் - இதற்காக, அடி மூலக்கூறிலிருந்து டேப்பை கவனமாக அகற்றி, அந்த இடத்தில் ஒட்டவும். இது தோலுடன் ஒட்டிக்கொள்வதால், டேப் நீட்டப்படுகிறது.
- திட்டுகள் தேவைக்கேற்ப தொகுக்கப்பட்டுள்ளன.
- மேலே இருந்து மேற்பரப்பை மென்மையாக்கவும்.
பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்
எந்தவொரு துஷ்பிரயோகமும் - உணவு, மருந்து, விஷயங்கள் - ஒரு அழிவுகரமான முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, வகை நாடா விதிவிலக்கல்ல. அதன் அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் மூலம், தோல் எரிச்சல் ஏற்படும் ஆபத்து விலக்கப்படவில்லை. அறிவு இல்லாமல் அதை ஒட்டுவது ஆபத்தானது.
பின் நீங்கள் பேட்சைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:
- அக்ரிலிக் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உள்ளது.
- தொற்று உள்ளிட்ட தோல் நோய்களுக்கு.
- சிறுநீரக நோயுடன்.
- புற்றுநோயுடன்.
- தோல் நிறமியுடன்.
- திறந்த காயங்கள் அல்லது டிராபிக் புண்களில்.
- கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில்.
- ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸுடன்.
தட்டுவதற்கான சிறந்த விளையாட்டு நாடாக்கள்
விளையாட்டு நாடா முதன்மையாக சரிசெய்தல் மற்றும் சுருக்கத்திற்கு தேவைப்படுகிறது. இப்போது மீள் மற்றும் மீள் அல்லாத விருப்பங்கள் இரண்டும் உள்ளன, அவை பிசின் மற்றும் பிசின் அல்லாதவை என பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.
அவை வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன:
- உறுதியற்ற - கிளாசிக். அவை வெண்மையானவை, பருத்தியால் ஆனவை, செயற்கை இழைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. கிளாசிக் நுட்பத்திற்கு ஏற்றது.
- மீள் - உன்னதமானவற்றிலிருந்து நீளமான திசையில் நீட்டிப்பு குணகம் மூலம் வேறுபடுகின்றன. இந்த விளைவு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் சுருக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
- பிசின் அதிக அளவு ஒட்டுதலைக் கொண்டுள்ளது, எந்த மேற்பரப்பிற்கும் ஏற்றது. தீவிர சுமைகள் மற்றும் நீண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது.
- ஒத்திசைவு தன்னை ஒட்டிக்கொள்ளும். டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு டேப்பிங் பகுதியைத் தயாரிக்க அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு விதியாக, விளையாட்டு அல்ல, அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அரேஸ்
- சிறப்பு செயற்கை இழைகளால் ஆனது, மனிதனுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக.
- தீவிர நிலைமைகளில் பயன்படுத்த ஏற்றது.
- இது அதிக நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீடித்தது.
- விரைவாக காய்ந்துவிடும்.
- இது காற்று ஊடுருவலின் அதிகரித்த குணகத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக பயன்பாடு முடிந்தவரை வசதியாக இருக்கும். இது ஒரு அழகான வடிவமைப்பு மற்றும் பரந்த வண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
BBtape
- இது ஒரு உன்னதமான மீள் பிளாஸ்டராகக் கருதப்படுகிறது, இது மூட்டு மெதுவாக மூடப்பட்டிருக்கும்.
- வலியைக் குறைக்க தேவைப்பட்டால் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்காது.
க்ரோஸ்டேப்
- வகை கிளாசிக், மீள்.
- சிறந்த வலிமையைக் கொண்டுள்ளது.
- வலியைக் குறைக்க தேவையானதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.
எபோஸ்டேப்
குறுக்கு பொருத்தத்திற்கு ஏற்றது, ஆனால் காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்காது. தேவைப்பட்டால் கடுமையான சுமைகளை அகற்ற பொருந்தாது.
கினீசியோ
வகை ஒரு கடினமான அடித்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது, உறுதியற்றது, அதிக அளவு ஒட்டுதல் மற்றும் பிரிக்கப்படாதது.
மெடிஸ்போர்ட்
- கிளாசிக், சிறந்த அறியாத பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- வலி நோய்க்குறியைக் குறைக்கிறது, காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்காது.
- நீச்சலுக்கு ஏற்றது, தயாரிக்கப்பட்டது - 100% பருத்தி.
- இது 15% நீட்டிப்புடன் ஒரு காகித ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது. நெகிழ்ச்சி குணகம் - 150%.
பிசின் வெப்ப உணர்திறன் கொண்ட மருத்துவ தர அக்ரிலிக் கொண்டிருக்கிறது, இது டேப் தோல் மேற்பரப்பில் சிறப்பாக ஒட்டிக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
டேப் சிகிச்சை மற்றும் அழகுசாதனவியல் மற்றும் விளையாட்டுகளில் பிரபலமானது. யுனிவர்சல் பிளாஸ்டர்கள், அவற்றின் வகையைப் பொறுத்து, பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நேர்மறை பண்புகளைக் கொண்டிருங்கள். எந்தவொரு கருவியையும் போலவே அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கும் வேண்டுமென்றே மற்றும் அறிவுள்ள அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.
