பள்ளிகளில் உடற்கல்விக்கு டிஆர்பி என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது? * ஓடு

உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவை குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் ஒருங்கிணைந்த கூறுகள். உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க, கல்வி நிறுவனங்கள் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை நடத்துகின்றன: பாடங்கள்; போட்டி; சுற்றுலா கூட்டங்கள்.

குழந்தையின் ஒவ்வொரு வயது, உயரம் மற்றும் எடைக்கு, விதிமுறைகளின் சில குறிகாட்டிகள் உள்ளன. பள்ளிகளில் டிஆர்பி என்றால் என்ன? படியுங்கள்.

பள்ளிகளில் டிஆர்பி என்றால் என்ன?

2016 முதல், ரஷ்ய கூட்டமைப்பு இறுதியாக சிறப்பு பள்ளி விளையாட்டு தரங்களை அறிமுகப்படுத்தியது - டி.ஆர்.பி. நவீன விளையாட்டுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் பள்ளி வயது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு வெற்றிகரமான இடங்களை எடுத்துக்கொள்வதையும், தேர்ச்சி சோதனைகள் உறுதிப்படுத்தப்படுவதையும் அவை சாத்தியமாக்குகின்றன - ஒரு பேட்ஜ் அல்லது பதக்கம்.

இளைய தலைமுறையினர் விளையாட்டில் சில முடிவுகளை அடைய இது ஒரு சிறந்த ஊக்கமாகும். சட்டமன்றக் கண்ணோட்டத்தில், இந்த விதிமுறைகள் ஒரு காலத்தில் சோவியத் ஒன்றியத்தில் இயங்கியதைப் போன்றவை. செயல்பாடுகள் பாலினம், பருவம் மற்றும் சிரமம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவை பழக்கமான பணிகள் மற்றும் புதியவை இரண்டையும் உள்ளடக்குகின்றன.

மருத்துவ பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் மற்றும் சுகாதார காரணங்களுக்காக தேர்ச்சி பெற அனுமதிக்கப்பட்ட நபர்கள் மட்டுமே பரிசோதனைகள் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். மேலும், ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் பதிவு செய்ய வேண்டும் (குழந்தைகளுக்கு, இந்த நடவடிக்கைகள் பெற்றோர் அல்லது பாதுகாவலர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன).

ஒரு சிறப்பு மாநில மின்னணு போர்டல் உள்ளது, அங்கு தரத்தை கணக்கிட முடியும். ஒவ்வொரு பணிக்கும் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான விதிகள் (வழிகாட்டுதல்கள்) உள்ளன.

அவற்றில் சில இங்கே:

குறுகிய அல்லது நீண்ட தூரங்களை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்புடன் கூடிய அரங்கங்களில் இயக்க வேண்டும்;
ஒரு எறிபொருள் அல்லது பந்தை எறிவது தோள்பட்டைக்கு மேலே இருந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், முக்கியமான குறியை மீறுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்;
நீச்சல் கீழே தொடாமல் நடைபெறுகிறது, ஆனால் பணி முடிந்தபின் பூல் சுவரைத் தொடும்.

பள்ளி மாணவர்களுக்கு டிஆர்பி விதிமுறைகள்:

நிலை 1 - 6-8 ஆண்டுகள்

ஆரம்ப கட்டத்திற்கு, டிஆர்பி விதிமுறைகள் மிகவும் குறைக்கப்பட்ட தேவைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் குழந்தையின் உடல் கடினமடையவில்லை மற்றும் போதுமான அனுபவம் இல்லை.

உயர் தரங்கள் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். சிறுவர்களும் சிறுமிகளும், நிறுவப்பட்ட விதிகளின்படி, அதிகபட்ச புள்ளிகளுடன் தங்க பேட்ஜைப் பெற 7 சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். செயல்பாடுகளில் 9 பணிகள் உள்ளன (4 முக்கிய மற்றும் 5 விரும்பினால்).

முக்கியமானது:

விண்கலம் இனம்;
1 கிலோமீட்டர் தொலைவில் கலப்பு இயக்கம்;
புஷ்-அப்கள், அத்துடன் குறைந்த மற்றும் உயர் பட்டியின் பயன்பாடு;
சாய்வுகளுக்கு விளையாட்டு பெஞ்சின் பயன்பாடு.

விருப்பமாக:

நிற்கும் ஜம்பிங்;
6 மீட்டர் தூரத்தில் ஒரு சிறிய டென்னிஸ் பந்தை எறிதல்;
1 நிமிடம் படுத்துக் கொண்ட உடலைத் தூக்குதல்;
ஸ்கைஸ் அல்லது கடினமான நிலப்பரப்பில் (பருவத்தைப் பொறுத்து) தூரத்தைக் கடந்து செல்வது;
ஒரு நேரத்தில் 25 மீட்டர் நீந்தவும்.

நிலை 2 - 9-10 வயது

ஒரு விருதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் கொண்டு இளைய வயதினருக்கு இன்னும் மென்மையான நடவடிக்கைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. தங்க பேட்ஜ் பெற, பணிகளுக்கு 8 வெவ்வேறு விருப்பங்களை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். அவற்றில் 14 உள்ளன (4 அடிப்படை மற்றும் 10 கூடுதல் விருப்பத்தேர்வுகள்).

இதில் குறுகிய மற்றும் நீண்ட தூரம், குறைந்த மற்றும் உயர் பார்கள், புஷ்-அப்கள், ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சைப் பயன்படுத்துதல், நீண்ட மற்றும் ஓடும் தாவல்கள், நீச்சல், பந்தைப் பயன்படுத்துதல், பனிச்சறுக்கு, 3 கி.மீ.

முடிவை நிர்ணயிப்பதற்கான கால அளவும் வயது வகையைப் பொறுத்து குறைக்கப்படுகிறது.

3 வது நிலை - 11-12 வயது

டி.ஆர்.பி விதிமுறைகள் சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளிடையே 3 பரிசுகளில் நினைவு பேட்ஜ் பெறுவதற்கான வாய்ப்புடன் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. நிகழ்வுகள் 4 கட்டாய விருப்பங்கள் மற்றும் 12 விருப்ப விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளன. 8 சவால்களுக்கு அடித்த பிறகு வெற்றியாளர்களுக்கு மிக உயர்ந்த விருது கிடைக்கிறது.

இந்த நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

30 மற்றும் 60 மீட்டர் குறுகிய தூரம்;
நீண்ட தூரம் 1.5-2 கிலோமீட்டர்;
குறைந்த மற்றும் உயர் பட்டியைப் பயன்படுத்துதல்;
தரையில் புஷ்-அப்கள்;
விளையாட்டு பெஞ்சின் பயன்பாடு;
இயங்கும் மற்றும் நிற்கும் தாவல்கள்;
விண்கலம் 3 x 10 மீட்டர் ரன்;
150 கிராம் எடையுள்ள பந்தைப் பயன்படுத்துதல்;
1 நிமிடம் பின்புறத்தில் கிடந்த உடலைத் தூக்குதல்;
3 கிலோமீட்டர் கரடுமுரடான நிலப்பரப்பில் ஒரு பாதையின் பாதை;
ஸ்கைஸில் பாதையை கடந்து செல்வது;
குளத்தின் பயன்பாடு;
படப்பிடிப்பு;
ஒரு சுற்றுலா தூரத்தை 10 கிலோமீட்டர் கடந்து செல்கிறது.

4 வது நிலை - 13-15 வயது

சோதனைகள் (கட்டாய மற்றும் விருப்பமானவை) சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மற்ற வயதினரைப் பொறுத்தவரை, சோதனைகள் 3 பரிசு இடங்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன (வெற்றியாளர்களுக்கு தொடர்புடைய பேட்ஜ் வழங்கப்படும்).

தங்க பேட்ஜைப் பெற, சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் 9 சோதனைகளுக்கான தரத்தை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் (அதிக மதிப்பெண் பெற வேண்டும்). கட்டாய சோதனை 4 உருப்படிகளாகவும், கூடுதல் (விரும்பினால்) 13 ஆகவும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முதல் அடங்கும்: 30 மீட்டர், 60 மீட்டர், 2-3 கிலோமீட்டர் ஓடும்; புஷ் அப்கள்; பட்டியில் இழுத்தல்; ஒரு சிறப்பு விளையாட்டு பெஞ்சில் முன்னோக்கி வளைகிறது.

பிந்தையவை பின்வருமாறு: விண்கலம் ரன்; நீளம் தாண்டுதல் (2 விருப்பங்கள்); ஸ்கைஸில் பாதையை கடப்பது; நீச்சல் 50 மீட்டர்; குறுக்கு; பந்தை வீசுதல்; படப்பிடிப்பு; தற்காப்பு மற்றும் 10 கிலோமீட்டர் தூரத்தில் உயர்வு.

5 நிலை - 16-17 வயது

மேற்கொள்ளப்பட்ட சோதனைகள் கட்டாயமாகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாகவும் (விரும்பினால்) பிரிக்கப்படுகின்றன. முதலாவது 4 பெயர்கள், இரண்டாவது 12. சிறுவர்கள் மற்றும் சிறுமிகளுக்கான 3 பரிசு இடங்களுக்கு தனித்தனியாக கணக்கிடப்படுகின்றன: தங்கம்; வெள்ளி; வெண்கலம்.

தேவையான சோதனைகள் பின்வருமாறு:

100 மீட்டர் ஓடும்;
2 (3) கிலோமீட்டர் ஓடும்;
பட்டியில் இழுக்கவும் (குறைந்த மற்றும் உயர்), பொய்;
ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சைப் பயன்படுத்தி முன்னோக்கி வளைகிறது.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சோதனைகள் பின்வருமாறு: குதித்தல்; நீச்சல்; விளையாட்டு உபகரணங்களை எறிதல்; குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு; குறுக்கு; 10 கிலோமீட்டர் தூரத்திற்கு படப்பிடிப்பு மற்றும் நடைபயணம். இங்கே, எல்லா நிலைகளும் காலப்போக்கில் இல்லை, ஏனெனில் அவை ஒட்டுமொத்த முடிவுகளுக்குக் காரணம் அல்ல.

பள்ளித் தரங்கள் ஆவி வலுப்படுத்தவும், தசைகள், சுவாசம் மற்றும் இதயத்தின் இயல்பான செயல்திறனைப் பராமரிக்கவும் மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு விளையாட்டு நிகழ்வுகளில் பங்கேற்கவும் உதவுகின்றன: போட்டிகள்; போட்டிகள்; ஒலிம்பியாட்ஸ். சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தையின் ஆற்றலையும் சகாக்களிடையே வெற்றியை அடைவதற்கான திறனையும் கவனிக்க முடியும்.