குளிர்காலத்தில் முகமூடியை இயக்குதல் - கட்டாயமாக இருக்க வேண்டிய துணை அல்லது பேஷன் அறிக்கை?

முதல் குளிர் காலநிலை தொடங்கியவுடன், நீங்கள் புதிய காற்றில் ஓடுவதை விட்டுவிடக்கூடாது. உறைபனியிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு சிறப்பு வடிவத்தைப் பெறுவது சிறந்தது. உங்கள் முகத்தை உறைபனியிலிருந்து பாதுகாப்பதில் நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

முதலில், நீங்கள் இயங்கும் போது சிரமத்தை ஏற்படுத்தாத உயர்தர முகமூடியை தேர்வு செய்ய வேண்டும். தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இந்த துணைப்பொருளின் அம்சங்கள் மற்றும் வகைகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

குளிர்காலத்தில் காற்று மற்றும் உறைபனியிலிருந்து தப்பிப்பது எப்படி?

இயங்கும் போது குளிர்கால குளிர் கடினமாக இருக்கும், எனவே உங்கள் உடலை குளிரில் இருந்து பாதுகாப்பதை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. உறைபனியிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க, குளிர்கால ஜாகிங்கிற்கு நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பாதுகாப்பு சீருடையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது முற்றிலும் சூடாகவும், உறைபனியிலிருந்து பாதுகாக்கவும் வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் விளையாட்டுப் பயிற்சிகளின் போது சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

ஒரு குளிர்கால பந்தயத்திற்கான ஆடைகளுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு

பெரும்பாலும் குளிர்காலத்தில் உறைபனி -15 டிகிரிக்கு குறையக்கூடும், சில சமயங்களில் கூட குறைவாக இருக்கும். எனவே, குளிர்கால ஜாகிங்கிற்கு, கடுமையான உறைபனியிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் சிறப்பு ஆடைகளை வாங்குவது அவசியம்.

குளிர்கால வடிவத்தின் அம்சங்கள்:

1. முதலில், பெண்கள் வாங்க வேண்டும் சிறப்பு உடல் சூட். இந்த தயாரிப்புகள் இயங்கும் போது மார்பை ஆதரிக்கின்றன. கூடுதலாக, அவை இயக்கத்தின் போது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தாது;
2. ஒரு உடலுக்கு பதிலாக, வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் சிறப்பு சட்டை, சட்டை அல்லது வெப்ப உள்ளாடை;
3. நீளமான சட்டைக்கை. இது ஒரு ரன்னரின் குளிர்கால அலங்காரத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், எனவே அதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சட்டைகளில் கட்டைவிரல் துளைகள் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. உற்பத்தியின் துணி மீது கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு, அது வெப்பத்தை முழுமையாக தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை விரட்ட வேண்டும்;
4. பேன்ட் இலவசமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இயக்க கடினமாக இல்லை. ஒரு சிறப்பு திணிப்புடன் பேண்ட்டுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது சிறந்தது, இது வெப்பத்தைத் தக்கவைத்து, கால்களை தாழ்வெப்பநிலை இருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த காப்பு பேண்ட்டின் முழு பகுதியிலும் அமைந்திருக்கக்கூடாது, இது முக்கியமாக கால்கள் உறைந்த இடங்களில் கிடைக்கிறது. மிக பெரும்பாலும் திண்டு தொடைகளின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. பல ஜோடி பேன்ட்களை அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அவை இயங்கும் போது இயக்கத்திற்கு தடையாக இருக்கும்;
5. வெளி ஆடை. இயங்குவதற்கான விண்ட் பிரேக்கர் காற்றுக்கு எதிராக சிறப்பாக செயல்படுகிறது. கடுமையான உறைபனிகளில், ஒரு சிறப்பு காற்று மற்றும் நீர் விரட்டும் சவ்வு கொண்ட ஜாக்கெட்டை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஓடுவதற்கு அனோராக் அல்லது ஒரு குறுகிய சவ்வு ஜாக்கெட்டைத் தேர்வு செய்வது நல்லது. இந்த கருவியின் கீழ் பகுதிக்கு கவனம் செலுத்துவதும் மதிப்பு, கீழே ஒரு மீள் இசைக்குழு இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஓடும்போது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க இது உதவும்;
6. தொப்பி. இந்த உறுப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் தலையை சூடாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், எனவே கம்பளி போன்ற சூடான தொப்பியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
7. ஸ்னீக்கர்கள். ஷூக்களை முடிந்தவரை வசதியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும், இதனால் உங்கள் கால்கள் அவற்றில் வசதியாக இருக்கும்;
8. முகத்திற்கு முகமூடி. இது இயங்கும் ஆடைகளின் மிக முக்கியமான பகுதி. இது குளிர்ச்சியிலிருந்து முகத்தை முழுமையாகப் பாதுகாக்க வேண்டும், பனி மற்றும் காற்றிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். மிகவும் பொருத்தமான முகமூடியைத் தேர்வுசெய்ய, இந்த நிதிகளின் அனைத்து பண்புகள் மற்றும் வகைகளை விரிவாகக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

இயங்கும் முகமூடியின் அம்சங்கள் என்ன?

குளிர்கால பந்தயத்தின் போது விளையாட்டு முகமூடிகள் மிகவும் அவசியமான கருவியாகும். முகம் மற்றும் கழுத்தை உறைபனியிலிருந்து பாதுகாப்பதில் சிறந்ததாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• விளையாட்டு முகமூடிகள் சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் நீர்ப்புகா பொருட்களால் ஆனவை. எனவே, அவை வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன மற்றும் ஈரப்பதத்தை கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது;
• இந்த நிதிகள் இயங்கும் போது முகத்தை கட்டுப்படுத்தாது;
• சுவாச சிரமங்கள் அல்லது அச om கரியங்களை ஏற்படுத்த வேண்டாம்;
• முகமூடிகளின் பொருள் குளிர்ந்த காற்று வழியாக செல்ல அனுமதிக்காது.

குளிர்காலத்தில் இயங்கும் முகமூடிகள் என்ன?

இயங்கும் முகமூடிகளில் பல வகைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, பல விளையாட்டுக் கடைகளில் நீங்கள் ஒரு கட்டு வடிவத்தில் ஒரு முகமூடியைக் காணலாம். இந்த முகமூடியை அலங்கரிப்பது மிகவும் எளிது - நீங்கள் அதை உங்கள் தலைக்கு மேல் வைத்து உங்கள் முகத்தின் மேல் இழுக்க வேண்டும். இது மூக்கில் சரி செய்யப்பட்டது, கண்கள் மட்டுமே வெளிவருகின்றன.

நிச்சயமாக, இது ஒரு வகை முகமூடி மட்டுமே, மற்ற வகைகளும் கவனமாக படிக்க வேண்டியவை.

பாலாக்லாவாஸை இயக்குகிறது

பாலாக்லாவா என்பது குளிர்காலத்தில் இயங்கும் போது முகத்தை பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட முகமூடி. தோற்றத்தில், இது பல படங்களில் கொள்ளையர்கள் பயன்படுத்தும் முகமூடிகளுக்கு ஒத்ததாகும்.

இந்த முகமூடிகள் இரண்டு வகைகளாகும்:

1. முதல் வகை மாதிரிகள் கண்களுக்கு இரண்டு துளைகளைக் கொண்டுள்ளன. முகத்தின் மீதமுள்ள - மூக்கு, வாய், நெற்றி, தொண்டை, மூடியது;
2. இரண்டாவது வகை மாடலில் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய்க்கு ஒரு பெரிய திறப்பு உள்ளது. முகங்களின் மற்ற பாகங்கள் - காதுகள், நெற்றி மற்றும் கழுத்து - முற்றிலும் மூடப்பட்டிருக்கும்.

உறைபனியின் அளவு இருந்தபோதிலும், இரண்டு மாதிரிகள் வெப்பத்தை நன்கு தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவை -5 டிகிரி மற்றும் -35 டிகிரியில் சமமாக சூடாக இருக்கும்.

குறிப்பாக குளிர்ந்த காலநிலையில், ஒரு சிறப்பு ஸ்கை பாலாக்லாவா அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மாதிரிகள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக மேம்பட்ட பொருட்களால் ஆனவை, அவை உறைபனி மற்றும் வானிலைக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன. கூடுதலாக, இந்த பாலாக்லாவாக்களின் முழு அமைப்பும் ஈரப்பதத்தை முழுமையாக விரட்டும் ஒரு மீள் மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது. இந்த முகமூடிகளில் மூக்கு மற்றும் கண்களுக்கு சிறிய திறப்புகள் உள்ளன, அவை காற்று நுழைய அனுமதிக்கின்றன.

சுவாரஸ்யமான பஃப் முகமூடிகள்: அமைப்பு மற்றும் அம்சங்கள்

பஃப் என்பது அசல் மற்றும் ஸ்டைலான வடிவமைப்பைக் கொண்ட ஒரு முகமூடி. இயங்கும் போது இலவச மற்றும் பாதுகாப்பான சுவாசத்தையும் வழங்குகிறது. இந்த மாதிரிகள் கம்பளிப் பொருளால் ஆனவை, எனவே அவை 0 முதல் -40 டிகிரி வரை உறைபனி வெப்பநிலையில் அணியலாம்.

இந்த முகமூடிகளின் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், அவை வெவ்வேறு பதிப்புகளில் அணியப்படுகின்றன.

1. தயாரிப்பு ஒரு பேட்டை அல்லது பேட்டை என அணியலாம். இந்த வழக்கில், கழுத்து, தலையின் பின்புறம் மற்றும் நெற்றியில் மூடியிருக்கும். முகத்தின் ஓவல் திறந்த நிலையில் உள்ளது;
2. முகமூடி முதல் பதிப்பைப் போலவே அணியப்படுகிறது. ஆனால் மடிப்புகளின் இலவச பகுதி மூக்கு பகுதியில் வைக்கப்படுகிறது, இதனால் கண்கள் மட்டுமே திறந்திருக்கும்;
3. முகமூடி ஒரு தாவணி வடிவத்தில் தலையில் அணியப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் கீழ் உள்ள அனைத்து முடிகளையும் முழுமையாக மறைக்கிறது.

மிக பெரும்பாலும் நீங்கள் தடிமனான ஹெட் பேண்ட்ஸ் வடிவத்தில் பஃப்ஸைக் காணலாம். கழுத்து மற்றும் வாயை உறைபனியிலிருந்து பாதுகாக்க, தாவணியின் வடிவத்தில் கட்டி அல்லது கையில் கட்டப்பட்டிருக்கும், மற்றும் பலவற்றை அவை தொப்பிகளாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஸ்னூட், அல்லது மாற்றும் தாவணி

இது பல செயல்பாடுகளைச் செய்வதால் இது மிகவும் வசதியான இயங்கும் கருவியாகும். இது ஒரு முகமூடியாக மட்டுமல்லாமல், தாவணி அல்லது ஸ்னூட்டாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். மேலும், தேவைப்பட்டால், அவர் தலைக்கவசத்தை முழுமையாக மாற்ற முடியும். இந்த தயாரிப்பு கம்பளி மற்றும் பாலிகோலனால் ஆனது, எனவே இது வெப்பத்தை முழுமையாக தக்க வைத்துக் கொள்கிறது மற்றும் குளிர்ந்த காற்றை கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது. இதை -1 முதல் -40 டிகிரி வரை உறைபனியில் பயன்படுத்தலாம்.

பொறையுடைமை முகமூடி

தோற்றத்தில், இந்த முகமூடி ஒரு வாயு முகமூடி அல்லது சுவாசக் கருவியை ஒத்திருக்கிறது. இந்த முகமூடிகளின் வடிவமைப்புகள் தலை மற்றும் காதுகள் மற்றும் காற்று எதிர்ப்பு வால்வுகளுக்கு சிறப்பு வைத்திருப்பவர்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த நிதிகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், முகத்தை உறைபனியிலிருந்து பாதுகாப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை சுவாச அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலுக்கான ஒரு வகையான பயிற்சியாளராகவும் செயல்படுகின்றன.

இயக்கக் கொள்கை:

1. தீவிர ஓட்டங்களின் போது, ​​குறுகிய சுவாசத்தின் போது ஆக்ஸிஜனின் இயக்கம் மற்றும் போக்குவரத்துக்கான துளைகள்;
2. இதன் விளைவாக, உடல் அதிகபட்ச சுமைகளைப் பெறுகிறது, இது ஆல்ப்ஸ் மலைகள் ஏறும் போது சுமைகளுடன் ஒப்பிடலாம்.

இயங்கும் முகமூடிகளின் முக்கிய உற்பத்தியாளர்கள்

ரெஸ்ப்ரோவிலிருந்து சுவாச மாஸ்க்.

ரெஸ்ப்ரோ என்பது ஒரு ஆங்கில நிறுவனம், அதன் தயாரிப்புகளில் சிறந்த குணங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த உற்பத்தியாளரின் சுவாச முகமூடிகள் நவீன தொழில்நுட்பங்களின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்புகளின் வடிவமைப்பில் ஒரு சிறப்பு வடிகட்டி உள்ளது, இது உள்ளிழுக்கும் காற்றை அழுக்கு மற்றும் தூசியிலிருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது. எனவே, நகர்ப்புற சூழலில் இயங்கும் போது அதைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

தோற்றத்திற்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இந்த தயாரிப்புகள் பலவிதமான வண்ணங்களையும் பல்வேறு வடிவமைப்புகளையும் கொண்டுள்ளன. எல்லோரும் மிகவும் வசதியான பயிற்சி முகமூடியைக் காணலாம். இந்த ஆபரணங்களின் மற்றொரு மிக முக்கியமான சொத்து என்னவென்றால், இது ஆல்பைன் பயிற்சியாளரைப் போலவே செயல்படுகிறது.

எனவே, இந்த முகமூடிகளில் சிறிய ரன்கள் மூலம், உயிர்வேதியியல் அளவுருக்கள் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன. இந்த முகமூடிகள் நன்கு சூடாக இருக்கும், அவை -35 டிகிரி வரை உறைபனியைத் தாங்கும்;

சுவாச முகமூடி சிட்டி ரெஸ்ப்ரோ

இந்த சுவாசக் கருவியில் டைனமிக் ஏ.சி.சி கார்பன் வடிகட்டி உள்ளது, இது உள்ளிழுக்கும் காற்றிலிருந்து அழுக்கு மற்றும் தூசியை முழுமையாக நீக்குகிறது. வெளியேற்ற வாயுக்களிலிருந்து அதிக அளவு மாசுபடுத்தும் பெரிய நகரங்களில் இந்த வடிகட்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வடிப்பான் 30 நாள் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முகமூடி ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், அது பருவத்திற்கு போதுமானதாக இருக்கும். இந்த முகமூடி ஓட்டம், பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் சவாரி மற்றும் பலவற்றிற்கு சிறந்தது.

கைவினை எலைட் பாதுகாப்பான் முகமூடி.

ஜாகிங் செய்யும் போது முகத்தை உறைபனி மற்றும் காற்றிலிருந்து பாதுகாக்க நவீன முகமூடி. இந்த மாதிரியின் கட்டுமானம் காற்றாலை மற்றும் ஈரப்பதத்தை விரட்டும் சவ்வு பொருளால் ஆனது. பனிச்சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு, விளையாட்டு பயிற்சி, மலை விளையாட்டு போன்றவற்றில் இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். -40 டிகிரி வரை உறைபனிக்கு சிறந்த எதிர்ப்பு. முழு கட்டுமானமும் மிகவும் இலகுவாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது;

சதிலா ஃபேஸ் மாஸ்க்.

இந்த ஆடை சூடான பாலியஸ்டர் கொள்ளை பொருளால் ஆனது. செய்தபின் வெப்பத்தைத் தக்க வைத்துக் கொண்டு, காற்று மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலையில் முகத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

முழு அமைப்பும் ஆறு சேனல் நெசவு வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுவதால், ஈரப்பதம் உள்ளே ஊடுருவாது, தலை மற்றும் கழுத்து எப்போதும் சூடாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும். மேலும், முகமூடியின் பொருள் வியர்வை எதிர்ப்பு சிகிச்சையாகும், எனவே இதை நீண்ட நேரம் அணியலாம்.

குளிர்காலத்தில் இயங்கும் முகமூடியின் விலை என்ன?

இந்த தயாரிப்புகளை விளையாட்டு பொருட்கள் கடைகள் மற்றும் பல இணைய தளங்களில் வாங்கலாம். இந்த தயாரிப்புகளின் விலை வேறு. இது முக்கியமாக உற்பத்தியாளரின் தரம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. நிச்சயமாக, சிறந்த முகமூடி, அதன் விலை அதிகமாகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, சகிப்புத்தன்மைக்கான சுவாச மாஸ்க் சுமார் 2,000 ரூபிள் முதல் 8,500 ரூபிள் வரை செலவாகும். கட்டுகளின் வடிவத்தில் எளிய முகமூடிகள் 500-900 ரூபிள் செலவாகும். பாலாக்லாவா முகமூடிகளின் விலை 900 முதல் 3500 ரூபிள் வரை, பஃப்ஸ் - 400-900 ரூபிள், ஸ்கார்ஃப் மாற்றும் - 600 முதல் 2000 ரூபிள் வரை.

குளிர்காலத்தில் இயங்கும் முகமூடிகளைப் பற்றி மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

“நான் நீண்ட காலமாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறேன். வானிலை பொருட்படுத்தாமல் நான் எப்போதும் புதிய காற்றில் ஓடுவேன். குளிர்காலத்தில், பயிற்சிக்கான படிவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நான் மிகவும் கவனத்துடன் இருக்கிறேன். தாழ்வெப்பநிலையிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் மிக உயர்ந்த தரமான உபகரணங்களை நான் தேர்வு செய்கிறேன். நிச்சயமாக, தாழ்வெப்பநிலை இருந்து உங்கள் முகத்தை பாதுகாக்க மிகவும் முக்கியம். நான் ஒரு பஃபு முகமூடியைப் பயன்படுத்துகிறேன். அவள் மிகவும் சூடாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறாள். மிகவும் கடுமையான உறைபனியில் கூட என் முகம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர்ந்த காற்று அதில் ஊடுருவாது. ஒரு சிறந்த விஷயம், அனைவருக்கும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன்! "

மதிப்பீடு:

ஸ்வெட்லானா, 30 வயது

“நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தொழில்முறை ஓட்டம் செய்து வருகிறேன். மிக நீண்ட காலமாக ஒரு நல்ல இயங்கும் முகமூடியை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. நான் மோசமான தரமான தயாரிப்புகளைக் கண்டேன், அவற்றில் சில குளிர்ந்த காற்றில் விடப்பட்டன, என் முகம் மிகவும் குளிராக இருந்தது, சிலவற்றில் ரப்பரின் விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தது, அதில் இருந்து அவை தயாரிக்கப்பட்டன. இந்த நேரத்தில் நான் ஒரு பாலாக்லாவா முகமூடியைப் பயன்படுத்துகிறேன். இதுவரை எந்த புகாரும் இல்லை. என் முகம் உண்மையில் தாழ்வெப்பநிலை இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது கடுமையான உறைபனியில் -40 டிகிரி வரை பயன்படுத்தப்படலாம். "

மதிப்பீடு:

செர்ஜி 35 வயது

“நான் எந்த வானிலையிலும் தொடர்ந்து ஓடுகிறேன். குளிர்கால ஓட்டத்திற்கு நான் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க சுவாச முகமூடியைப் பயன்படுத்துகிறேன். விலை உயர்ந்தது என்றாலும், இது விலைகளை நியாயப்படுத்துகிறது. கடுமையான உறைபனியின் போது இது முகத்தை நன்கு வெப்பப்படுத்துகிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இயங்கும் போது சுவாசத்தையும் இது கட்டுப்படுத்துகிறது! "

மதிப்பீடு:

மாக்சிம், 28 வயது

“நான் ஓட மிகவும் விரும்புகிறேன். நான் எப்போதும் புதிய காற்றில் ஓடுவேன். நான் மிக நீண்ட காலமாக ஒரு நல்ல மற்றும் மிக முக்கியமாக சூடான முகமூடியைத் தேடிக்கொண்டிருந்தேன். இணையத்தில் நீண்ட தேடலுக்குப் பிறகு, இயங்குவதற்கான மாற்றும் தாவணியைக் கண்டேன். அவளுடைய தோற்றத்தால் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன், எனவே தயக்கமின்றி வாங்கினேன். பெரிய விஷயம்! என் முகம் எப்போதும் சூடாக இருக்கும். கூடுதலாக, எனக்கு தேவைப்பட்டால், நான் அதை தாவணி அல்லது தொப்பி வடிவத்தில் அணியலாம். அனைவருக்கும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன்! "

மதிப்பீடு:

எலெனா, 25 வயது

“நான் அடிக்கடி ஓடுகிறேன். பெரும்பாலும் நான் வெளியில் ஓட விரும்புகிறேன். நிச்சயமாக, குளிர்காலத்தில் நீங்கள் முக பாதுகாப்பு இல்லாமல் செய்ய முடியாது. இது ஈரப்பதத்தையும் குளிர்ந்த காற்றையும் கடந்து செல்ல அனுமதிக்காத சூடான மற்றும் உயர்தர பொருட்களால் ஆனது. நான் அதை விரும்பினேன், அதன் விலை அதிகமாக இல்லை! "

மதிப்பீடு:

அலெக்ஸி, 33 வயது

குளிர்காலத்தில் இயங்கும் போது உங்கள் உடலை உறைபனியிலிருந்து பாதுகாப்பது மிக முக்கியம். எனவே, புதிய காற்றில் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உடலை உறைபனியிலிருந்து பாதுகாக்கும் அனைத்து வழிகளையும் நீங்கள் கவனமாகப் படிக்க வேண்டும். முகத்தைப் பாதுகாக்க முகமூடிகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அவை உயர்தரமாகவும், சூடாகவும் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அவர்கள் பயிற்சியின் போது சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: தரமநதரம 113-172, Thirumanthiram 113-172 (நவம்பர் 2024).