புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் விளையாட்டு வீரர்களின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன: உடற்பயிற்சி பிரியர்களுக்கு ஜூஸர்கள் தேவை * கிராஸ்ஃபிட்

விளையாட்டு வீரர்கள், கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, திரவ இருப்புக்களை மீட்டெடுக்க புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளையும், உடலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் அடிக்கடி உட்கொள்கிறார்கள். எலக்ட்ரிக் ஜூஸர்களால் செய்யப்பட்ட பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள், சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, விளையாட்டு வீரரின் நல்வாழ்வு மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ஜூஸரில் தயாரிக்கப்பட்ட புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளை குடிப்பதற்கான விதிகள்

விளையாட்டு வீரர்கள் இதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்:

புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும் (சுமார் 20-30 நிமிடங்கள்);
செரிமான அமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக அமில மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட புதிய பழச்சாறுகளை தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும்;
ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் கலோரிகளைக் கணக்கிடும்போது, அதிக அளவு சுக்ரோஸைக் கொண்ட பழச்சாறுகளின் ஆற்றல் மதிப்பு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிப்பவர்களுக்கு ஜூஸர் தேவையா?

சமையலறையில் ஒரு ஜூஸர் வைத்திருப்பது, சர்க்கரை அல்லது பாதுகாப்புகள் சேர்க்காமல் ஒவ்வொரு நாளும் இயற்கை, வைட்டமின் நிறைந்த பழச்சாறுகளை குடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பழம் மற்றும் காய்கறி புதிய பழச்சாறுகளுக்கு நன்றி, விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்தலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உடலில் நுழையும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.

Https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ இல் ஆர்டர் செய்ய கிடைக்கக்கூடிய டெஃபல் ஜூஸரைப் பயன்படுத்துதல்:

புதிய பீட்ரூட். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அமெச்சூர் வீரர்களுக்கு சிறந்த பானம். தசை திசுக்களின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. புதியது இயற்கை நீர் சமநிலையை கட்டுப்படுத்துகிறது, அதன்படி, நீரிழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
புதிதாக அழுத்தும் மாதுளை சாறு. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஒரு உண்மையான வைட்டமின் குண்டு. இந்த பானத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவு, ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிப்பு, சேதமடைந்த தசை நார்களை மீட்டமைத்தல் (மைக்ரோக்ராக்ஸை குணப்படுத்துதல் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குதல்) ஆகும்.
புதிய சிவப்பு திராட்சை. பிரேசில் நாட்டைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இந்த பானம் முடிவற்ற வலிமை மற்றும் கண்டுபிடிக்க முடியாத செயல்பாட்டின் உண்மையான அமுதம் ஆகும். இது நீண்ட நேரம் பயிற்சி பெறவும், உற்பத்தித்திறன் மிக்கதாகவும் அதே நேரத்தில் 5+ ஐ உணரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மேலும், தூய்மையான ஸ்டில் வாட்டர் மற்றும் ஆப்பிள் ஜூஸ் ஆகியவற்றின் கலவையால் உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மீட்கப்படுகிறது. குறைந்த செறிவுள்ள அன்னாசிப்பழம், ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுகள் விளையாட்டு வீரரின் உடலில் நன்மை பயக்கும்.