உணவக உணவு கலோரி அட்டவணை

கலோரி அளவைக் கணக்கிடுவது, நீங்கள் அந்த உருவத்தைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் வீட்டில் சாப்பிடாவிட்டாலும் அவசியம். நிச்சயமாக, உங்கள் சொந்த உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை வீட்டிலேயே கணக்கிடுவது எளிது, ஏனென்றால் எல்லா பொருட்களும் உங்களுக்குத் தெரியும், அவை எந்த அளவு டிஷில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான், உதவிக்காக, BZHU இன் உள்ளடக்கம் உட்பட உணவக உணவுகளுக்கான கலோரி உள்ளடக்க அட்டவணையை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம்.

தயாரிப்புகலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரிபுரதங்கள், 100 கிராமுக்கு கிராம்கொழுப்பு, 100 கிராமுக்கு கிராம்கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராமுக்கு கிராம்9 அவுன்ஸ் ஹோம்மேட் ஃபில்லட் ஸ்டீக், APPLEBEE உணவகம்18926,859,080அரோஸ் கான் லெச், (அரிசி புட்டு), உணவகம் "லத்தீன்"1463,23,6924,42அரோஸ் கோன் ஃப்ரிஜோல்ஸ் நீக்ரோ (அரிசி மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ்), உணவகம் "லத்தீன்"1514,643,8521அரோஸ் கோன் ஹபிச்சுலாஸ் கொலராடோ (அரிசி மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ்), லத்தீன் உணவகம்1423,963,4621,14அரோஸ் கான்ராண்டல்ஸ் (அரிசி மற்றும் பட்டாணி), உணவகம் "லத்தீன்"1823,54,9829,35காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி, சீன உணவகம்1057,085,35,79டபுள் க்ரஞ்ச் இறால், APPLEBEE உணவகம்32312,3118,923,36வறுத்த சீஸ் குச்சிகள் (மொஸெரெல்லா), குடும்ப உடை உணவகம்32514,7518,3323,14கோல்டன் வறுத்த இறால்கள், உணவகம் "டென்னிஸ்"27711,5116,6720,21பிரஞ்சு பொரியல், உணவகம் "APPLEBEE'S"2903,3113,1735,6பிரஞ்சு பொரியல், உணவகம் "டென்னிஸ்"2823,4114,1331,7பிரஞ்சு பொரியல், குடும்ப உடை உணவகம்2893,4914,0433,3பிரஞ்சு பொரியல், கிராக்கர் பீப்பாய் உணவகம்-கடை2553,2613,1827,37நாட்டு பாணி வறுத்த இறால், தட்டு, கிராக்கர் பீப்பாய் உணவகம்-கடை28712,6216,7721,1ரொட்டி இறால்கள், குடும்ப உடை உணவகம்30812,6718,6720,79சிக்கன் ஃபில்லட், தட்டு, வறுத்த, குழந்தைகள் மெனு, "கிராக்கர் பீப்பாய்" உணவகம்-கடை29418,6715,4119,24சிக்கன் நகட், குழந்தைகள் மெனு, உணவகம் "டென்னிஸ்", "மூன்ஸ் & ஸ்டார்ஸ்"37716,2728,5712,79சிக்கன் குச்சிகள், குழந்தைகள் மெனு, APPLEBEE உணவகம்29619,2516,1517,16சிக்கன் குச்சிகள், குழந்தைகள் மெனு, குடும்ப உடை உணவகம்30718,6817,4517,67எலுமிச்சை, சீன உணவகத்தில் கோழி25211,8713,5519,61அரிசியுடன் சிக்கன், உணவகம் "லத்தீன்"17412,025,0618,83சிக்கன், கோழி "குங் பாவோ", சீன உணவகம்1299,766,985,37மெக்கரோனி மற்றும் சீஸ், குழந்தைகள் மெனு, உணவகம் "APPLEBEE'S", "KRAFT"1435,014,3419,78மெக்கரோனி மற்றும் சீஸ், குழந்தைகள் மெனு, உணவகம் "டென்னிஸ்"1505,194,9219,96மெக்கரோனி மற்றும் சீஸ், குழந்தைகள் மெனு, குடும்ப உடை உணவகம்1515,426,0617,7மெக்கரோனி மற்றும் சீஸ், தட்டு, குழந்தைகள் மெனு, "கிராக்கர் பீப்பாய்" உணவகம்-கடை1926,4611,5114,88வறுத்த அரிசி, சீன உணவகம்1744,052,9631,69முட்டை ரோல்ஸ், வகைப்படுத்தப்பட்ட, சீன உணவகம்2508,2811,9424,69கேட்ஃபிஷ், இனப்பெருக்கம், தட்டு, உணவக-கடை "கிராக்கர் பீப்பாய்"26622,9417,053,71ஸ்டீக் ஃபில்லட், (ஸ்டீக்), கிரில், உணவக-கடை "கிராக்கர் பீப்பாய்"20331,528,520ஸ்டீக் ஃபில்லட், உணவகம் "டென்னிஸ்"18228,97,340,14ஸ்டீக் ஃபில்லட், குடும்ப உடை உணவகம்18628,787,880,07சீஸ் குச்சிகள் (மொஸரெல்லா), உணவகம் "APPLEBEE'S"31614,8718,3720,77சீஸ் குச்சிகள் (மொஸரெல்லா), உணவகம் "டென்னிஸ்"32413,5617,8725,62எம்பனதாஸ், மாட்டிறைச்சி, உணவகம் "லத்தீன்"33511,3118,3729,19

வீடியோவைப் பாருங்கள்: கலர டயட மறயல உடறபயறச இலலமல வகமக உடல எடய கறகக Easy tips (ஜூலை 2025).