.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

ஒரு தடகள உதவியாளராக தாள மசாஜர் - டிம்டாமின் எடுத்துக்காட்டில்

ரஷ்ய சந்தை, எப்போதும்போல, மேற்கத்திய போக்குகளை சிறிது தாமதத்துடன் செயலாக்குகிறது, மேலும் இப்போது தாள சாதனங்களுக்கான தேவை அல்லது தாள மசாஜர்களுக்கிடையேயான பத்து வருட இடைவெளியை நாங்கள் கடக்கிறோம்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்:

  1. ஒரு தடகள உதவியாளராக தாள மசாஜர் - டிம்டாமின் எடுத்துக்காட்டில்
  2. அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்
  3. இவ்வாறு தாளவாதி:
  4. இந்த மசாஜர்களில் ஒருவர் டிம்டாம்
  5. புரோ பதிப்பின் முக்கிய அம்சங்கள்:
  6. இது ரன்னருக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?

ஆனால் நம்மிடம் இதுபோன்ற "ஹைப்" துண்டுகள் ஒரே நேரத்தில் உள்ளன. சந்தை மிகவும் கொள்ளளவு கொண்டது, தேவை மிகவும் குறிப்பிட்டது, மற்றும் வரம்பு ஏற்கனவே மிகப்பெரியது.

முக்கிய பார்வையாளர்கள், நிச்சயமாக, மீண்டும் தடகள வீரர்கள், மேலும், பரந்த சுயவிவரத்தின். மேற்கில் உள்ள விளம்பர மாதிரி முதன்மையாக எம்.எம்.ஏ போராளிகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. ஏற்கனவே அவை தொடர்ந்து "பாதுகாப்பான" செயல்பாடுகளைப் பின்பற்றுகின்றன: இயங்கும், டிரையத்லான் போன்றவை.

நுகர்வோரின் இரண்டாவது வகை ஒரு வணிகப் பிரிவு: பயிற்சியாளர்கள், மசாஜ். பின்னர் - அனைத்து வருபவர்கள். எனவே சாதனங்களின் விலையினால் பிரித்தல், இதன் விளைவாக உருவாக்க தரம்.

மேலே தொழில்முறை சாதனங்கள் $ 500 - $ 700 விலையில் உள்ளன, அதைத் தொடர்ந்து “பாப் பிரிவு” - சுமார் 300, 5000 ரூபிள்களிலிருந்து சீனப் பின்பற்றுபவர்கள் வட்டத்தை மூடுகிறார்கள். மிகவும் விலையுயர்ந்த தாள மசாஜருக்கு சுமார் 300 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும்!

அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்

ஒரு தாள மசாஜர் - எந்தவொரு மின்னணு சாதனத்தையும் போலவே, மிகவும் தோராயமாக இருந்தால் - கையேடு உழைப்புக்கு மாற்றாகும். "அதிர்ச்சி" என்று அழைக்கப்படும் மசாஜ் வகைகளில் ஒன்றை அவர் செய்கிறார்.

இந்த வழக்கில் மோட்டரின் சக்தி ஒரு நபரின் சக்தியை மீறுகிறது, இது ஒரு ஆழமான மசாஜ் மற்றும் தசைகள் மீது வலுவான விளைவை வழங்குகிறது. மசாஜ் எந்த மந்திர சக்தியையும் கொண்டிருக்கவில்லை, பயிற்சிக்குப் பிறகு அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இந்த அர்த்தத்தில், தாள மசாஜர் வெறுமனே வேலையின் ஒரு பகுதியை எடுத்துக்கொள்கிறது, அதன் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரண்டாவதாக, இது உங்களை உடனடியாக மசாஜ் செய்ய அனுமதிக்கிறது! டிம்டாமுடன் 5 நிமிட அமர்வு 30 நிமிட மசாஜ் ரோலருக்கு சமம் அல்லது அதே கால மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் ஒரு அமர்வு.

உடனடி கிடைக்கும் அவசியம்! எடுத்துக்காட்டாக, அதிர்வு மசாஜ் என்பது DOMS அல்லது தாமதமான தசை வலி நோய்க்குறி (DOMS) எனப்படுவதைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று பல ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

தசை மீட்புக்கு, அதிர்ச்சி மசாஜ் மற்ற நுட்பங்களுடன் திறம்பட பயன்படுத்தப்படலாம்: குளிரில், நீரில் மூழ்கி, சுருக்க ஆடைகளைப் பயன்படுத்துதல்.

இவ்வாறு தாளவாதி:

  • உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசைகள் மீது ஆழமான தாக்கத்தை வழங்குகிறது
  • விரைவான தசை மீட்பு ஊக்குவிக்கிறது
  • தாமதமான தசை வலி நோய்க்குறியைத் தடுக்கிறது
  • ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் வலியை எளிதாக்குகிறது

இந்த மசாஜர்களில் ஒருவர் டிம்டாம்

டிம்டாம் உள்நாட்டு சந்தையில் ஒரு புதுமை, இது சாதனங்களின் (தொழில்முறை, அமெச்சூர்) இரண்டு பிரிவுகளிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதற்கேற்ற விலைகளைக் கொண்டுள்ளது: இப்போது சந்தையில் இரண்டு மாதிரிகள் உள்ளன - 49 ஆயிரம் மற்றும் 25 ஆயிரம் ரூபிள்.

புரோ பதிப்பின் முக்கிய அம்சங்கள்:

    • மசாஜ் தளர்த்த மற்றும் / அல்லது புத்துயிர் பெற 3 உகந்த வேக அமைப்புகள் (2800 பிபிஎம் வரை)
    • 4 முன்னமைக்கப்பட்ட இயக்க முறைகள்
    • குறைந்த எடை - 1 கிலோ வரை
    • தனித்துவமான வெப்ப செயல்பாடு

மேலும், கவனிக்க வேண்டிய ஒரு முக்கியமான காரணி மசாஜிங் உறுப்பை 175 டிகிரி சுழற்றுவதாகும், இது உடலின் கடினமான பகுதிகளுக்கு உங்கள் சொந்தமாக அணுக வசதியை வழங்குகிறது!

டிம்டாம் கம்பியில்லாமல் இயங்குகிறது மற்றும் மாற்றக்கூடிய பேட்டரியுடன் வருகிறது, இது மொபைலாக இருக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் இயக்க நேரத்தை விட இரண்டு மடங்கு வழங்குகிறது. தேவையான அனைத்து மசாஜ் பந்துகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, இதில் சூடான கைப்பை உட்பட.

உள்ளுணர்வு கட்டுப்பாடுகள், வசதியான பொத்தான்கள் மற்றும் ஒரு சிறிய காட்சி - அனைத்தும் வசதியாக மசாஜரின் உடலில் அமைந்துள்ளது.

இது ரன்னருக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?

டிம்டாம், மீட்பு மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கான தீர்வாக, குறிப்பிட்ட விளையாட்டு அல்லது இருப்பிட கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை.

இது எந்த கால் தசைகளிலும் வேலை செய்ய முடியும்!

தீவிர பயிற்சி எதிர்காலத்தில் சில அச om கரியங்களை ஏற்படுத்தும் என்பது இரகசியமல்ல, மேலும் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஒரு மராத்தான் ஓட்டத்தை முடிக்கக்கூடிய உணர்வுகளைப் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை.

சோர்வு, வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தாளம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது!

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Athletics Training u0026 Drills Video, Para u0026 Regular Athletes, SAI - Gandhinagar, Gujarat (ஜூலை 2025).

முந்தைய கட்டுரை

தொடக்க தபாட்டா உடற்பயிற்சிகளையும்

அடுத்த கட்டுரை

பார்லி - கலவை, பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் தானியங்களின் தீங்கு

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

சிட்ரூலைன் அல்லது எல் சிட்ரூலைன்: அது என்ன, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

சிட்ரூலைன் அல்லது எல் சிட்ரூலைன்: அது என்ன, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

2020
நன்மைக்கான வேகமான கார்ப்ஸ் - விளையாட்டு மற்றும் இனிப்பு பிரியர்களுக்கான வழிகாட்டி

நன்மைக்கான வேகமான கார்ப்ஸ் - விளையாட்டு மற்றும் இனிப்பு பிரியர்களுக்கான வழிகாட்டி

2020
சிவில் பாதுகாப்பை ஒழுங்கமைக்கும் கொள்கைகள் மற்றும் சிவில் பாதுகாப்பு நடத்தும் பணிகள்

சிவில் பாதுகாப்பை ஒழுங்கமைக்கும் கொள்கைகள் மற்றும் சிவில் பாதுகாப்பு நடத்தும் பணிகள்

2020
எல்கர் - செயல்திறன் மற்றும் சேர்க்கை விதிகள்

எல்கர் - செயல்திறன் மற்றும் சேர்க்கை விதிகள்

2020
சரியான காலணி பராமரிப்பு

சரியான காலணி பராமரிப்பு

2020
ஒரே நேரத்தில் இரண்டு எடைகளை பறித்தல்

ஒரே நேரத்தில் இரண்டு எடைகளை பறித்தல்

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
வீடர் மல்டி வீடா - வைட்டமின் சிக்கலான விமர்சனம்

வீடர் மல்டி வீடா - வைட்டமின் சிக்கலான விமர்சனம்

2020
முதல் எல்-கார்னைடைன் 3300 ஆக இருங்கள் - துணை மதிப்பாய்வு

முதல் எல்-கார்னைடைன் 3300 ஆக இருங்கள் - துணை மதிப்பாய்வு

2020
பொறையுடைமை இயக்கம் - உடற்பயிற்சி பட்டியல்

பொறையுடைமை இயக்கம் - உடற்பயிற்சி பட்டியல்

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு