எதிர்மறை கலோரி உணவு அட்டவணை

“எதிர்மறை கலோரி தயாரிப்பு” என்ற சொல்லை நிபந்தனையுடன் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், எந்தவொரு தயாரிப்புகளிலும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. தண்ணீரைத் தவிர, அதன் ஆற்றல் மதிப்பு பூஜ்ஜியமாகும், ஆனால் தண்ணீரை ஒரு நபரை நிறைவு செய்யும் ஒரு பொருளாக வகைப்படுத்த முடியாது. ஒரு “எதிர்மறை கலோரி” தயாரிப்பு என்பது உடல் பெறும் அனைத்து கலோரிகளையும் ஜீரணிக்க பயன்படுத்தும் ஒன்றாகும். அதாவது, உண்மையில், நீங்கள் இருந்ததைப் போல, நீங்கள் எதையும் சாப்பிடவில்லை என்று மாறிவிடும். எனவே, எதிர்மறை கலோரிகளைக் கொண்ட உணவுகளின் அட்டவணையை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். நாம் இப்போது செய்வோம்.

நீங்கள் அட்டவணையை பதிவிறக்கம் செய்யலாம், இதனால் அது எப்போதும் இங்கே இருக்கும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: சரவகத உணவ- எளய வளககம. Balanced Diet Principles- Explained தமழ (செப்டம்பர் 2025).